ነፍሰ ጡር እናቶች ካርቦናዊ ውሃ መጠጣት ይችላሉ፡- ካርቦናዊ ውሃ ዓይነቶች፣ በሰውነት ውስጥ ያለውን የውሃ ሚዛን መጠበቅ፣የማዕድን ውሃ ጥቅሞች፣የነፍሰ ጡር ሴቶች ግምገማዎች እና የማህፀን ሐኪሞች ምክር።

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

እርግዝና በጣም አስፈላጊው የእናትነት የመጀመሪያ ደረጃ ነው። የሕፃኑ እድገት በዚህ ጊዜ አንዲት ሴት ወደ ጤንነቷ በሚቀርብበት ሃላፊነት ላይ ይወሰናል. እራስዎን እና ልጅዎን እንዴት ላለመጉዳት, የአመጋገብ ባህሪዎን መቀየር እና የካርቦን ውሃ ጉዳት ወይም ጥቅም ምን እንደሆነ መቀየር ጠቃሚ ነው, ከዚህ ጽሑፍ ይማራሉ. ለነፍሰ ጡር እናቶች የሚያብረቀርቅ የማዕድን ውሃ መጠጣት ይቻላልን ፣ ሁሉም ሴቶች በዚህ ቦታ ላይ ፍላጎት አላቸው።

የሚያብረቀርቅ ውሃ አይነቶች

ካርቦን የተቀላቀለ ውሃ በተፈጥሮ ወይም በኢንዱስትሪ በካርቦን ዳይኦክሳይድ የተሞላ ውሃ ነው። እና በትክክል ከጋዝ ጋር ካለው ሙሌት መጠን በከፍተኛ ካርቦናዊ ፣ መካከለኛ ካርቦናዊ እና በትንሹ ካርቦናዊ የተከፋፈለ ነው። በተፈጥሮ በጋዝ የተሞላ ውሃ በተፈጥሮ ውስጥ ብርቅ ነው። ከካርቦን ዳይኦክሳይድ በተጨማሪ ይህ ፈሳሽ ሶዲየም, ፖታሲየም እና ማግኒዥየም ይዟል. ይህ ውሃ በጣም የተጨመረው በማዕድን ይዘት ምክንያት ነውለጤና ጥሩ።

ነገር ግን በፋብሪካ ውስጥ በሜካኒካል ወይም በኬሚካል የተጨመሩ ካርቦናዊ ውሃዎች ለሰውነት በጣም ትንሽ ጥቅም አይኖራቸውም። የበለጸገ ጣዕም ያለው ጣፋጭ ሶዳዎች ተመሳሳይ ነው. ሁሉም ማለት ይቻላል በጣም ጎጂ ናቸው. ለየት ያሉ ሁኔታዎች ቴራፒዩቲክ የተፈጥሮ ውህዶች የሚጨመሩበት - "ታርሁን", "ባይካል", "ሳያን" ናቸው. ይህ ካርቦን ያለው ውሃ ሰውነታችንን እንዲያስተካክል እና የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል የሚረዳ ሲሆን በውስጡም አነስተኛ መጠን ያለው ካሎሪ ይይዛል።

ነገር ግን ይህ ስለሌሎች ጣፋጭ ሶዳዎች ሊባል አይችልም። ሁሉም ማለት ይቻላል ሁለት በጣም ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ-አስፓርታም (ኬሚካል ጣፋጭ) እና ፎስፎሪክ አሲድ, ይህም ለልጆችም ሆነ ለአዋቂዎች አይጠቅምም. የመጀመሪያው, ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ ሲውል, ከመጠን በላይ ውፍረት እና የስኳር በሽታ ሊያስከትል ይችላል, እና ሁለተኛው - urolithiasis እድገት. እንዲህ ዓይነቱን ውሃ በጭራሽ አለመጠቀም የተሻለ ነው. እርጉዝ ሴቶች የሚያብለጨልጭ ውሃ መጠጣት ይችላሉ? ጣፋጭ - በእርግጠኝነት አይደለም፣ የወደፊት እናትን እና የልጇን ጤና ሊጎዳ ይችላል።

ውሃ የሰው መሰረት ነው

ከትምህርት ቤት ጀምሮ የሰው አካል ከ60-70% ውሃ መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል። በሰውነታችን ውስጥ በእኩል መጠን የተበታተነ እና በሁሉም በጣም አስፈላጊ የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ይገኛል-ደም ፣ የጨጓራ ጭማቂ ፣ ጡንቻዎች ፣ አጥንቶች እና በዋነኝነት አንጎል በአንድ ዲግሪ ወይም በሌላ ውሃ ይይዛል። 70% በጣም ብዙ ይመስላል። ይሁን እንጂ በሰውነት ውስጥ ከ2-3% እንኳን የውሃ እጥረት አእምሮን ይቀንሳል, ይባባሳልትኩረት እና ትውስታ, አንድ ሰው ጠንካራ ጥማት ያጋጥመዋል. ኪሳራው ከ 8-10% ገደማ ከሆነ, ውጤቶቹ የበለጠ የከፋ ይሆናሉ - ሰውነት ቀስ በቀስ መበላሸት ይጀምራል. እና አደገኛ ድርቀት እና የአንድ ሰው ሞት 20% ኪሳራ ያስከትላል። ስለዚህ ሰውነታችን ጭንቀት እንዳይሰማው እና እንደ ሰዓት ስራ እንዳይሰራ የውሃ ሚዛንን በቋሚነት መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው.

የውሃ ሚዛንን በሰውነት ውስጥ መጠበቅ

የውሃ ሚዛን፣ ከሂሳብ አያያዝ ተመሳሳይ ጽንሰ-ሀሳብ ጋር በማነፃፀር፣ ከዜሮ ጋር እኩል መሆን አለበት። ይህም ማለት ምን ያህል ፈሳሽ ወደ ሰውነት ውስጥ እንደገባ, በጣም ብዙ ተለይቶ መታየት አለበት. ሚዛንን ለመጠበቅ አንድ አዋቂ ሰው ወደ 2.5 ሊትር ፈሳሽ መጠጣት አለበት, ብዙ ከሆነ ጥሩ ነው, ግን ያነሰ አይደለም. በሞቃት የአየር ጠባይ ውስጥ መጠኑ እየጨመረ እንደሚሄድ ግልጽ ነው, ብዙ ፈሳሽ በላብ ይለቀቃል. ነገር ግን, እዚህ ከመጠን በላይ ላለመውሰድ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ከመጠን በላይ ፈሳሽ, ሚዛኑ አዎንታዊ ይሆናል, ይህም ወደ ደም መፋቅ እና በኩላሊቶች ላይ ጭንቀት ያስከትላል. ከቀላል ሬሾ ጋር መጣበቅ ይሻላል: 40 ግራም ፈሳሽ በኪሎ ግራም ክብደት. በተለይ የሚያስፈልግዎትን የፈሳሽ መጠን በማስላት በሰውነት ውስጥ ያለውን የውሃ ሚዛን በቀላሉ መጠበቅ ይችላሉ. በየማለዳው አንድ ካሮፍ ውሃ በጠረጴዛው ላይ ማስቀመጥ እና እስከ ምሽት ድረስ ቀስ በቀስ ባዶ ለማድረግ መጣርን ልማድ ማድረግ በጣም ጠቃሚ ነው. በሰውነት ውስጥ ላለው የውሃ ሚዛን ምስጋና ይግባውና ቆዳው የመለጠጥ ችሎታ ይኖረዋል, ሜታቦሊዝም ወደ መደበኛው ይመለሳል, የጡንቻ ሥራ ይሻሻላል - ሰውነትዎ በእርግጠኝነት ያመሰግናሉ.

በእርግዝና ወቅት የውሃ ሚዛንን በተለይም በጥንቃቄ መከታተል ተገቢ ነው። በአንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የፈሳሽ ፍላጎት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል, በዋነኛነት ክብደቷ እየጨመረ በመምጣቱ ነው. አዎን, እና የወደፊት ህፃን በቂ ውሃ ያስፈልገዋል: ሜታቦሊዝምን ለመጠበቅ ማለብ, የአሞኒቲክ ፈሳሽ መደበኛ እድሳት እና ተጨማሪ የደም አቅርቦት ወደ የእንግዴ እና እምብርት. እርጉዝ ሴቶች የሚያብለጨልጭ ውሃ መጠጣት ይችላሉ? አዎ, ግን በምንም አይነት ሁኔታ የውሃ ሚዛን መበላሸት እንደሌለበት መታወስ አለበት. ከመጠን በላይ የሆነ ፈሳሽ እና እጦት በእናቶች እና በህፃን ጤና ላይ ከባድ መዘዝ እና መበላሸትን ያስከትላል።

የማዕድን ውሃ ጥቅሞች

ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጣፋጭ የሚያብለጨልጭ ውሃ መጠጣት ይቻል ይሆን የሚለው ጥያቄ ምናልባት ሁሉም ነፍሰ ጡር እናት እራሷን ጠይቃለች። ሁሉንም ዓይነት ኬሚካሎች የሚያካትቱ ጣፋጭ ሶዳዎች በሁሉም ሰው ከመመገብ በተሻለ ሁኔታ እንደሚገለሉ አስቀድመን አውቀናል. ምንም ጥቅም የለም, በሰውነት ላይ ጉዳት ብቻ ነው. የካርቦን ማዕድን ውሃን በተመለከተ, ጉዳዩ እዚህ አለ. ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ የማዕድን ውሃ ይጠጣሉ, የቶክሲኮሲስን "ማራኪዎች" በትክክል ለመቋቋም ይረዳል. ነገር ግን በጨጓራና ትራክት ላይ ችግሮች ካጋጠሙዎት ካርቦናዊ ውሃን አላግባብ መጠቀም የለብዎትም, ምክንያቱም የጋዝ አረፋዎች አንጀትን አጥብቀው ያበሳጫሉ, የተለያዩ ችግሮች ወደ ተቅማጥ ወይም በተቃራኒው የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ. እና እነዚያ ወደ አንጀት የማይወርዱ አረፋዎች የምግብ መውረጃ ቱቦ ይነሳሉ, ይህም የልብ ህመም ያስከትላል. እራስዎን በማዕድን ውሃ ለመንከባከብ በእውነት ከፈለጉ በጠርሙሱ ላይ ያለውን ክዳን አስቀድመው ይክፈቱት ወይም ወደ ብርጭቆ ውስጥ ይክሉት. በ 10-15 ደቂቃዎች ውስጥ, ጋዙ ይጠፋል, እና የማዕድን ውሃ መጠጣት በእርግጠኝነት አይጎዳዎትም,ህፃን አይደለም።

የማዕድን ውሃ ለነፍሰ ጡር ሴቶች

በእርግዝና ወቅት ካርቦን የሌለው የማዕድን ውሃ ወይም የተፈጥሮ ካርቦናዊ ውሃ መጠጣት ጥሩ ነው። የተለያዩ ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን (ሶዲየም, ፖታሲየም, ማግኒዥየም) ይዟል, እርጉዝ ሴቶች ውስጥ ብዙውን ጊዜ እጥረታቸው ይታያል. ነገር ግን ሶዲየም ክሎራይድ የያዙትን የማዕድን ውሃዎች ማስወገድ አለቦት፣ በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ስለሚይዘው እብጠት እንዲፈጠር ያደርጋል።

በአጠቃላይ በጣም ጥሩው ነገር ጤናዎን በከንቱ አለማድረግ እና የማህፀን ሐኪም ማማከር ነው። ስለዚህ እራስህንም ሆነ ልጅህን በእርግጠኝነት ትጠብቃለህ።

ነፍሰጡር ሴቶች የሚያብለጨልጭ ውሃ መጠጣት ይችላሉ፡ ግምገማዎች

በቦታ ላይ ያሉ ሴቶች የማዕድን ውሃ እንደሚጠጡ ይናገራሉ ነገር ግን አላግባብ ላለመጠቀም ይሞክሩ። አንዳንድ የማዕድን ውሃዎች ቶክሲኮሲስ በማህፀን ሐኪም ዘንድ ምክር ይሰጣሉ. በእሱ ላይ ሁለት ጠብታ የሎሚ ጭማቂ ማከል ይችላሉ። እርጉዝ ሴቶች ካርቦናዊ ውሃ መጠጣት ይችላሉ? ሴቶች ከመውሰዳቸው በፊት ሐኪም እንዲያማክሩ ይመክራሉ።

ከማህፀን ሐኪሞች የተሰጠ ምክር

እርጉዝ እናቶች የሚያብለጨልጭ የማዕድን ውሃ መጠጣት ይችላሉ ወይ ለሚለው ጥያቄ ግልፅ መልስ የለም። የሆነ ሆኖ, ሁሉም የማህፀን ስፔሻሊስቶች እያንዳንዱ ሴት በተጣራ ንጥረ ነገሮች ስብጥር ላይ በመመርኮዝ የማዕድን ውሃ በተናጥል መምረጥ እንዳለበት ይስማማሉ. ያኔ እናት እና ህጻን ላይ ጉዳት ከማድረስ በተጨማሪ በሰውነት ውስጥ ያሉ አንዳንድ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን እጥረት ለመሙላት ይረዳል።

አስታውስ፡ ለራስህ ብቻ ሳይሆን ላልተወለደ ህጻንህም ተጠያቂ ነህ፡ ያለ አእምሮህ ፍላጎትህን ማስደሰት የለብህም። ስለዚህ, ለጥያቄው መልስ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ይቻላልየሚያብረቀርቅ ውሃ ፣ ሙሉ በሙሉ ግላዊ ፣ ከማህፀን ሐኪም ጋር ምክክር ይፈልጋል ። መልካም እርግዝና!