በመዋለ ሕጻናት ውስጥ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ፡የትምህርት ዘዴ፣ ግብ፣ ውጤት መግለጫ

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ (HLS) በቅድመ ትምህርት ቤት እድሜ ከልጁ አካል መደበኛ ተግባር ዋና ዋና ነገሮች አንዱ ነው። ጤናን ለመጠበቅ ህጎችን እና መመሪያዎችን ማክበር በልጁ የአእምሮ ሁኔታ እና እድገት ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል።

በመዋለ ሕጻናት ውስጥ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ማስተዋወቅ የሁሉም የትምህርት ሂደት አባላት ዋና ተግባር ነው። ነገር ግን፣ ጥቂት ሰዎች ለጤና ጥበቃ እና ማስተዋወቅ ሂደቶች አዎንታዊ አመለካከትን በልጆች ላይ እንዴት በትክክል መትከል እንደሚችሉ ያውቃሉ። አብረን እንወቅ።

ጤናማ አካባቢ በመዋለ ህፃናት ውስጥ

በዘመናዊው ህብረተሰብ ውስጥ ያሉ የህይወት ሁኔታዎች በቅድመ ትምህርት ቤት ህጻናት የጤና ሁኔታ ላይ ተጨማሪ መስፈርቶችን ያስገድዳሉ, ይህም በሚያሳዝን ሁኔታ, ሁሉም ልጆች ማክበር አይችሉም. የስነ አእምሮ ፊዚካል አካል ጉዳተኛ የሆኑ ህጻናት የሚወልዱበት መጠን መጨመር በብዙሃኑ ህዝብ መካከል ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለማስተዋወቅ ሌላው ምክንያት ነው።

ኪንደርጋርደን አንድ ልጅ ከ 3 አመቱ ጀምሮ አብዛኛውን ጊዜውን የሚያሳልፍበት ቦታ ነው። ለዚህም ነው በኪንደርጋርተን ውስጥ ልጆችን ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለማስተዋወቅ እጅግ የላቀ ትኩረት መስጠት የሚገባው. ይህንን ለማድረግ, እዚህ መፈጠር አለበት, ውስጥበመጀመሪያ ደረጃ, ተስማሚ የጤና አካባቢ. የሚያካትተው፡

• በሚገባ የታጠቀ ጂም፤
• የሙዚቃ አዳራሽ፤
• የገላ መታጠቢያ ገንዳዎች፣
• የፊዚዮቴራፒ ክፍል፤
• በቡድን ክፍሎች ውስጥ የስፖርት ዞን መገኘት፤
• የአትክልት ቦታ ለቤት ውጭ ጨዋታዎች ተስተካክሏል፤
• ሁሉንም የንፅህና እና የንፅህና ደረጃዎች የሚያሟላ የምግብ ብሎክ።

በመዋለ ሕጻናት ውስጥ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለማዳበር የሚረዱ ዘዴዎች

• የአየር መታጠቢያዎች። በቅድመ ትምህርት ቤት የትምህርት ተቋም ውስጥ ዋናው የአገዛዝ ጊዜ በንጹህ አየር ውስጥ በእግር መጓዝ ነው. ይህ የልጆችን ጤና ለማሻሻል በጣም የተለመደው መንገድ ነው. መራመድ ከቤት ውጭ ጨዋታዎች፣ ጂምናስቲክስ እና ከጠንካራነት ጋር ሊጣመር ይችላል።
• ምክንያታዊ አመጋገብ። የህፃናት ምግብ ለህፃናት መደበኛ እድገትና እድገት አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች እና ማዕድናት መያዝ አለበት. የተመጣጠነ ምግብም ሚዛናዊ መሆን አለበት, ማለትም. ፕሮቲኖችን, ቅባቶችን እና ካርቦሃይድሬትን ይይዛሉ. እንዲሁም ጠቃሚ ሚና የሚጫወተው በምግብ ጊዜ ነው, እሱም በየቀኑ ተመሳሳይ እና ተመሳሳይ መሆን አለበት.
• የግል ንፅህና። ልጆች ከወላጆቻቸው ምንም ሳያስታውሷቸው ሁሉንም የንፅህና አጠባበቅ ተግባራትን እንዲያከናውኑ ማስተማር አለባቸው።
• ማጠንከር። ልጆችን በውሃ ሂደቶች ብቻ ሳይሆን በአየርም ጭምር ማጠንከር በትክክል እና በትክክል መጀመር ያስፈልጋል።
• የዕለት ተዕለት ተግባር። ይህ ዘዴ ልጆችን በደንብ ያስተምራል, እና ህይወታቸው የተወሰነ ምት ያገኛል. በአግባቡ በተደራጀ ሁኔታ ሁሉም አይነት የልጆች እንቅስቃሴዎች በጥሩ ሁኔታ የተጣመሩ ናቸው።

የፕሮጀክት ዕቅዶች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎችን ተግባራዊ ለማድረግ

የተደራጀበልጆች ላይ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመትከል ስልታዊ ሥራ አስተማሪዎች ሁሉንም ዓይነት ክፍሎች አዘጋጅተዋል ። እነዚህ ክፍሎች የሚቀርቡት በቀን መቁጠሪያ-ቲማቲክ እና የረጅም ጊዜ እቅዶች ነው, እነዚህም በተቋሙ ኃላፊ የጸደቁ ናቸው. እነዚህ ሁሉ የክፍል ማስታወሻዎች በመዋለ ሕጻናት ውስጥ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎች ላይ ወደ ትላልቅ ፕሮጀክቶች ይሰበሰባሉ, ይህም ከአንድ ሳምንት እስከ አንድ ወር ድረስ ሊተገበር ይችላል. የእነዚህ ፕሮጀክቶች ስሞች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ. ለምሳሌ: "ጤና እንበል - አዎ!", "የጤና ሳምንት", "ከስፖርት ጋር ጓደኛሞች ነን", "የፈውስ ውሃ", "ጤና የተደበቀበት", "ስፖርትላንድ", "ጤናማ ይሁኑ!" እና ሌሎችም። የተለያዩ ስሞች ቢኖሩም, በመዋለ ሕጻናት ውስጥ ባሉ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎች ላይ ያሉ ሁሉም ፕሮጀክቶች በሁሉም ዕድሜ ላይ ያሉ ልጆች ለራሳቸው ጤንነት እና ለሌሎች ጤና ትክክለኛ አመለካከት እንዲኖራቸው, መጥፎ ልማዶች እንዳይከሰቱ እና ጥሩ ልምዶችን እንዲፈጥሩ እና ስለ እውቀትን ለማስፋት የታለመ ነው. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ።

የጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መርሃ ግብር ትግበራ ቅጾች

በመዋለ ሕጻናት ውስጥ በጣም የተለመደው ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ትምህርታዊ መርሃ ግብር መተግበር ክፍሎች ናቸው። በእነሱ እርዳታ ልጆች ስለ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና እንዴት እንደሚመሩ መረጃን ያስተላልፋሉ። ያለምንም ጥርጥር የግል ንፅህና ህጎችን መትከል እና ከመጀመሪያዎቹ ዓመታት ጀምሮ ስለ ጤና ትክክለኛ ሀሳብ መፍጠር አስፈላጊ ነው። ነገር ግን በመዋዕለ ሕፃናት መካከለኛ ቡድን ውስጥ በጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎች ላይ በጣም መረጃ ሰጭ ክፍሎች። ህጻናት ገና ብዙ የማያውቁበት፣ ግን መሰረታዊ የጤና ክህሎት ያላቸውበት በዚህ ዘመን ነው። በተጨማሪም ይህ እውቀት እያደገ ሲሄድ መዘመን እና መሟላት አለበት።እና እያደጉ ያሉ ልጆች።

በመዋዕለ ህጻናት ውስጥ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎች ግልጽ የሆነ መዋቅር እና የእርምጃዎች ቅደም ተከተል አላቸው. በተጨማሪም, በትምህርቱ ሂደት ውስጥ የተወሰኑ ግቦች እና አላማዎች መተግበር አለባቸው, በዚህ ሁኔታ, በልጆች ላይ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ማጎልበት.

የጤና ክለቦች በመዋለ ህጻናት

በትምህርታዊ መርሃ ግብሩ ልጆቻቸው በመዋለ ሕጻናት ውስጥ በቂ የጤና መሻሻል አያገኙም ብለው ለሚያምኑ ወላጆች ተጨማሪ የአካል ብቃት ትምህርት፣ የጂምናስቲክ ወይም የጤና ክለቦች ይፈጠራሉ። የስፖርት ክበቦች ዋና አቅጣጫ በስፖርት እና በልጆች ላይ አካላዊ እንቅስቃሴ ላይ አዎንታዊ አመለካከት መፈጠር ነው. በእንደዚህ ዓይነት ክበቦች ውስጥ ያሉ ክፍሎች ለአካላዊ ችሎታዎች, ጽናት እና በራስ መተማመንን ለማዳበር አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. የጤንነት ክበቦች ጥንካሬን ወደነበረበት ለመመለስ ወይም ማንኛውንም የአካል ህመሞችን ለማስወገድ ያለመ ነው፣ ማለትም. የማስተካከያ ትኩረት ይኑርዎት።

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ በጨዋታው ውስጥ

በቅድመ ትምህርት ቤት እድሜ ላይ ያሉ ልጆችን የማስተማር ዘዴው በጣም ተቀባይነት ያለው ጨዋታ ነው፣ ይህም ዋነኛው ተግባራቸው ነው። በመዋለ ሕጻናት ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ጨዋታ የተወሰነ ትኩረት አለው. በአንድ ትምህርት እርዳታ በልጅ ውስጥ ሁሉንም የአካላዊ ጤንነት ክፍሎች ማዳበር አይቻልም. ስለዚህ, ብዙ ጊዜ, ቢያንስ 2-3 ጨዋታዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ, ይህም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የተለያዩ ክፍሎች ምስረታ ላይ ያለመ መሆን አለበት. ለምሳሌ፡

አደጋው-አስተማማኝ ጨዋታ

የጨዋታው አላማ፡ ህፃናት አደገኛ እና ደህንነታቸው የተጠበቀ እንቅስቃሴዎች እና ዞኖች እንዲለዩ ለማስተማር።

የጨዋታ ሂደት፡ የመጫወቻ ሜዳው ተከፍሏል።ሁለት ዞኖች - ቀይ እና ቢጫ, ይህም ከአደገኛ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ዞን ጋር ይዛመዳል. መምህሩ ልጆቹ በአእምሯዊ ሁኔታ ከአደገኛ ወይም ከደህንነት ጋር የሚያያዙትን ማንኛውንም ድርጊት እስኪሰይሙ እና በቀለም ወደተገለጸው ሜዳ ወደሚገኝ ዞን እስኪሄዱ ድረስ ልጆች በነፃነት በመጫወቻ ሜዳው ይራመዳሉ። የድርጊት ምሳሌዎች፡

• ወንድ ልጅ በመንገድ ላይ ሲጫወት፤
• ሴት ልጅ ከመኪናው ፊት ለፊት መንገዱን አቋርጣ ሮጣለች፤
• ልጆች በማጠሪያ ውስጥ ይጫወታሉ፤
• ወንድ ልጅ የሌላ ሰው ማበጠሪያ ተጠቅሟል፤
• ሴት ልጅ የሌላ ሰው መሀረብ ተጠቀመች፤
• ልጆች ሳይጠይቁ ከመጫወቻ ሜዳ ወጥተዋል፣ወዘተ

2። ጨዋታ "የግል ንፅህና"

የጨዋታው አላማ ልጆችን በትክክለኛ ልማዶች ለማስተማር፣ስለግል ንፅህና እውቀትን ለማጠናከር።

የጨዋታው ሂደት፡ ልጆቹ በክበብ ውስጥ ይሆናሉ፣ መሃል ላይ የቀስት ሚና የሚጫወት መሪ አለ። መምህሩ "ቁም!" እስኪለው ድረስ አሽከርካሪው በዘንግ ዙሪያ ይሽከረከራል:: “ፍላጻው” የሚያመለክተው ያለ ቃላቶች፣ ከፓንቶሚም ጋር፣ የመምህሩን ጥያቄ መመለስ አለበት። የናሙና ጥያቄዎች፡

• ጠዋት ስትነቃ ምን ታደርጋለህ፤
• ፊትዎን እንዴት እንደሚታጠቡ፤
• ጥርስዎን በትክክል እንዴት እንደሚቦርሹ፤
• ፀጉርዎን እንዴት ማበጠር ይቻላል፤
• የጠዋት ልምምዶችን እንዴት ይሰራሉ ወዘተ።

ለትላልቅ ልጆች ስራው ውስብስብ መሆን አለበት፡ ልጆቹ የመምህሩን ጥያቄ አይመልሱም፣ ነገር ግን እነዚህን የአገዛዙ ጊዜዎች እራሳቸው ያሳዩ እና የተቀሩት ህፃኑ የትኛውን አሰራር እንደሚያሳይ መገመት አለባቸው።

3። ጨዋታ "ቫይታሚንካ"

የጨዋታው አላማ፡ ህፃናትን ከቫይታሚን ጋር ማስተዋወቅእና ቪታሚኖች የት እንዳሉ እውቀትዎን ያስፋፉ።

የጨዋታ እድገት፡ ልጆች በሁለት ቡድን ይከፈላሉ:: ከመጀመሪያው ቡድን ተጫዋቹ የቫይታሚን ምስል ያለበትን ምስል ያሳያል, የሌላ ቡድን ልጆች በምላሹ ቪታሚን የያዙ የአትክልት እና የፍራፍሬ ምስሎች ያሳያሉ. በመቀጠል, የሁለተኛው ቡድን ተጫዋች አትክልት ወይም ፍራፍሬ ያሳያል, እና የመጀመሪያው ቡድን ተጫዋቾች በዚህ ምርት ውስጥ ምን ቪታሚኖች እንደሚገኙ ያሳያሉ.

በጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ላይ ወላጆችን ማማከር

ልጆች አብዛኛውን ጊዜያቸውን በመዋዕለ ሕፃናት የሚያሳልፉት ቢሆንም፣ ብዙ የአገዛዝ ጊዜያቶች መከበር ያለባቸው እና ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መሠረት የሆኑ፣ ልጆች በቤት ውስጥ ያደርጋሉ። በዚህ መሠረት በልጆች ላይ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን የማስረጽ ጉዳዮችን ለመፍታት በቤተሰብ እና በመዋለ ሕጻናት መካከል ቀጣይነት እንዲኖረው የቅድመ ትምህርት ቤት ወላጆችን ማስተማር ያስፈልጋል።

በመዋዕለ ሕፃናት ውስጥ ባሉ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎች ላይ ምክክር በዋናነት የሚካሄደው በወላጆች ስብሰባዎች ላይ ነው፣ ይህም መርሐግብር ሊይዝ ወይም ሊዘገይ በማይችል፣ ለአንድ የተወሰነ ርዕስ ተወስኗል። የምክክር ርእሶች የተለያዩ እና አንገብጋቢ ጉዳዮችን የሚሸፍኑ መሆን አለባቸው። ከላይ የተገለጹትን ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎች የፕሮጀክት እቅዶችን በሚተገበሩበት ጊዜ ምክክር ብዙውን ጊዜ በቀጥታ በእቅዱ ውስጥ ይሰጣል ፣ ቢያንስ ለጠቅላላው ፕሮጀክት 2-3 ጊዜ።

መረጃ ለወላጆች

ሁሉም ወላጆች በወላጅ ስብሰባዎች ላይ የመገኘት እድል የላቸውም፣በተለይ ከቀጠሮ ውጪ ሲሆኑ። ለእንደዚህ አይነት ሁኔታዎች በመዋለ ህፃናት ውስጥ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎች መመሪያዎች ተሰጥተዋል. በዋናነት በቡድኖቹ መተላለፊያዎች ውስጥ ይገኛሉ. ማስታወሻዎቹ የሚዘጋጁት በመምህሩ ነው። የእነሱ ገጽታ ሙሉ ለሙሉ የተለየ ሊሆን ይችላል, ግን አብዛኛዎቹተንሸራታች አቃፊዎች የተለመዱ ናቸው. ለእንደዚህ አይነት ማስታወሻዎች ዋናው ሁኔታ በቀለማት ያሸበረቀ እና መረጃ ሰጭ ነው, በመጀመሪያ ደረጃ, የወላጆችን ትኩረት ለመሳብ እና በሁለተኛ ደረጃ, ወላጆች በቤት ውስጥ ማመልከት የሚችሉት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በተመለከተ የተሟላ መረጃ ለመስጠት ነው.

በተጨማሪም በራሪ ማስታወሻዎች ታዋቂዎች ናቸው፣ እነዚህም በአስተማሪ ተዘጋጅተው ለወላጆች ይሰራጫሉ። በዚህ አጋጣሚ ወላጆች መረጃውን በቤት ውስጥ፣ የበለጠ ምቹ በሆነ አካባቢ ለማንበብ እድሉ አላቸው።

ምክር ለወላጆች

• ወላጆች ሁል ጊዜ ልጆቻቸው የነሱ ነፀብራቅ መሆናቸውን ማስታወስ አለባቸው። ወላጆች ከጤናቸው ጋር እንዴት እንደሚገናኙ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መከተል ወይም አለመከተል በልጆች ላይ ይንጸባረቃል. ወላጆች ራሳቸው ካልተከተሉ ልጆች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እንዲያከብሩ ሊጠየቁ አይችሉም።
• ከልጆችዎ ጋር ብዙ ጊዜ አሳልፉ። ከመላው ቤተሰብ ጋር ንቁ የሆነ የበዓል ቀን የመዝናኛ ጊዜዎን ለማሳለፍ ምርጡ መንገድ ነው።
• ጭንቀትን ለመቋቋም ይማሩ። የአእምሮ ሚዛን ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አስፈላጊ አካል ነው። ችግሮችዎን ወደ ልጆችዎ ማስተላለፍ አያስፈልግዎትም. በምትኩ፣ እሱን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ አሳያቸው።
• ልጆች ለረጅም ጊዜ ቲቪ እንዲመለከቱ አትፍቀድ። የእይታ ንፅህና ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤም ይሠራል እና መከበር አለበት።
• ልጅዎን ለክፍሉ ይስጡት። ይህ ቁጣን እና ከልክ ያለፈ ጉልበት እንዲለቁ፣ ጤናቸውን እንዲያሻሽሉ እና በፍቃደኝነት ላይ የተመሰረተ ደንብ እንዲያዳብሩ ይረዳቸዋል።