2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22
ልጆች ብዙውን ጊዜ በልደታቸው ምን ይመኛሉ? ብዙውን ጊዜ - ጠንካራ እና ጤናማ ለማደግ. እነዚህ ጽንሰ-ሐሳቦች በእርግጥ ተመሳሳይ ናቸው? እና በእውነቱ የሕፃናትን ጥንካሬ እንዴት ይለካሉ? ጽሑፋችን ለእነዚህ ሁሉ ጥያቄዎች መልስ አለው. በተጨማሪም፣ በ "ፕላኔታችን ላይ 10 በጣም ጠንካራ ልጆች" በሚለው ደረጃ ውስጥ የተካተቱት ስለ ልጆች-ጠንካራ ሰዎች እንነጋገራለን.
ጠንካራ ልጅ ማለት ጤናማ ማለት ነው?
አንዳንድ ወላጆች በልጃቸው የአክሮባት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ስኬታማነት በጣም ተመስጧዊ ስለሆኑ የልጁ የወደፊት የከዋክብት ስፖርት ህልም መጀመሪያ ይመጣል እና የጤና እንክብካቤ (አካላዊ እና አንዳንድ ጊዜ ሥነ ልቦናዊ) ወደ ዳራ ተደጋጋሚ ጠንክሮ ማሰልጠን ወደ ደካማ አካል መሟጠጥ ይመራል።
ከዚያ ጥያቄው ጠንካራ ልጅ ማለት ጤናማ ማለት ነው? በሚያሳዝን ሁኔታ, ከመጠን በላይ መጨናነቅ ወደ ጤና ችግሮች ሊመራ ይችላል. ምንም እንኳን ህፃኑ በእንቅስቃሴዎች መደሰት እና ከፍተኛ ውጤቶችን ማግኘት ቢችልም, ለአዋቂዎች ሰውነቱ ገና እንዳልተፈጠረ ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ለአዋቂዎች የተነደፈ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የልጁን የጡንቻኮላክቶሌሽን ሥርዓት, ጡንቻውን መደበኛ እድገትን ይረብሸዋልበጅምላ፣ በውስጣዊ የአካል ክፍሎች ስራ ላይ መዛባት፣ የአዕምሮ እና የአዕምሮ እድገት መዘግየት ሊኖር ይችላል።
በተመሳሳይ ጊዜ ሊተገበር የሚችል ስልታዊ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ወይም ማንኛውም አይነት ስፖርት ጤናን ያሻሽላል፣ ጥንካሬን እና ጽናትን ይጨምራል፣ ባህሪን ያዳብራል እና አካልን ያጠነክራል። በዚህ ጉዳይ ላይ መግለጫው በተለየ መንገድ መቀረጽ አለበት፡ ጤናማዎቹ በጣም ጠንካራዎቹ ልጆች ናቸው።
ጥንካሬን እንዴት ማወቅ ይቻላል?
አንድ ልጅ ጠንካራ መሆኑን ወይም አለመሆኑን ለማወቅ መደበኛ ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ። በመጀመሪያ ደረጃ, አንትሮፖሜትሪክ መለኪያዎች ይከናወናሉ. የጡንቻ ጥንካሬ ልዩ መሳሪያዎችን በመጠቀም እንደ ዳይናሞሜትሪ ባሉ ዘዴዎች ሊሰላ ይችላል።
ጽናት፣ ውስብስብ የስፖርት አካላትን የማከናወን ችሎታ የሚወሰነው በስልጠና ሂደት ውስጥ ነው።
በአለም ላይ በጣም ጠንካራው ልጅ
እስከዛሬ ድረስ በአለም ላይ በጣም ጠንካራው ልጅ ስትሮ ጁሊያኖ ነው። በ 5 አመቱ በእጁ 10 ሜትር በእግር ለመራመድ በጊነስ ቡክ ኦቭ ሪከርድስ ውስጥ ተዘርዝሯል ፣ በእግሩ የ 15 ኪሎ ግራም ኳስ ይይዛል ። ከ 2004 ጀምሮ ልጁ ያልተለመደ ጥንካሬ እና የጡንቻ እድገትን በማሳየት በመዝገቦቹ ዓለምን ማስደነቁን አላቆመም። ከታች ባለው ፎቶ ላይ - በዓለም ላይ በጣም ጠንካራው ልጅ ጁሊያኖ ስትሮይ በ 5 ዓመቱ።
የሻምፒዮን ታናሽ ወንድም
የጁሊያኖ ስትሮ ታናሽ ወንድም፣ ስሙ ክላውዲዮ፣ እንዲሁም አስደናቂ አካላዊ ችሎታዎችን ለአለም አሳይቷል። ምንድን ነው - የተፈጠረ ተሰጥኦ ወይንስ የታታሪነት ውጤት? ሁለቱንም እውነታ ግምት ውስጥ በማስገባትወንድም ያልተለመደ ጥንካሬ አለው ፣ እንደዚህ ያሉ ውጤቶች በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተገኙ እንደሆኑ መገመት ቀላል ነው።
በነገራችን ላይ የሁለቱም ወንድ ልጆች አሰልጣኝ አባታቸው ነው። ህዝቡ ህጻናትን በደል እየፈፀመ ነው ብሎ ከሰሰው። ነገር ግን የመዝገብ ያዢው አባት ልጆቹ የሚማሩት በፈለጉት ጊዜ ብቻ እንደሆነ እና እንዲሁም መደበኛ የህክምና ምርመራ እንደሚያደርጉ ተናግረዋል።
ሪቻርድ ሳንድራክ - ዩክሬናዊ እራሱን ያስተማረ አትሌት
ሌላው ትንሽ ጠንካራ ሰው ሪቻርድ ሳንድራክ ነው። በ 1992 በዩክሬን ተወለደ, ነገር ግን ብዙም ሳይቆይ ከወላጆቹ ጋር ወደ አሜሪካ ተሰደደ. ከስትሮው በተለየ የልጁ አባት አትሌት አልነበረም። የሆነ ሆኖ, በሦስት ዓመቱ, ህጻኑ በመኪናዎች ላይ ሳይሆን በባርበሎች እና በክብደት ላይ መፈለግ ጀመረ. ከዚህ እድሜ ጀምሮ, በየቀኑ ቀላል ክብደቶችን ማንሳት ጀመረ, እና በ 7 አመቱ, ወላጆቹ ባለሙያ አሰልጣኝ ቀጥረው ነበር. ከዚያም ሪቻርድ እውነተኛ ታዋቂ ሰው ሆነ. ታዋቂ አትሌቶች በተገኙበት በተለያዩ ተወዳጅ ትርኢቶች ላይ እንዲተኩስ ተጋብዞ ነበር። በተለይም ሳንድራክ እንደ ሚስተር ኦሊምፒያ፣ አርኖልድ ክላሲክ እና ሚስተር ዩኤስኤ ባሉ የአሜሪካ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞች ላይ ተሳታፊ ሆነ። እና በ 2005, ልጁ "የትንሽ ሄርኩለስ ስልጠና" የጸሐፊው ፕሮግራም አዘጋጅ ሆነ.
በአሁኑ ጊዜ ታዳጊው በትዕይንት፣ በፊልሞች፣ ስፖርቶችን በሚያበረታቱ ዝግጅቶች እና በልጆች እና ወጣቶች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ላይ መሳተፉን ቀጥሏል።
ጠንካራ ልጅ - ምን ይመስላል? በ7 ዓመቱ የሪቻርድ ሳንድራክ ፎቶ በዚህ ክፍል ለእርስዎ ትኩረት ቀርቧል።
ልጅ የሰውነት ግንባታ አስተማሪ ነው
ከአትሌቲክስ ችሎታ በተጨማሪ አሜሪካዊው ጠንካራ ሰው ሲጄ ሴንተር የነጋዴ ተሰጥኦ አለው። በ 10 ዓመቱ የፕሮፌሽናል አትሌት አካል ብቻ ሳይሆን እንደ የአካል ብቃት አሰልጣኝም ይሠራል. ልጁ የጸሐፊውን ዘዴ በመጠቀም እኩዮቹን የአትሌቲክስ እና የሰውነት ግንባታ መሰረታዊ ነገሮችን የሚያስተምርባቸውን ዲስኮች መዝግቦ ይሸጣል። ቪዲዮው በጣም ተወዳጅ ነው፣ እና ለብዙ ወንዶች ሲጄ እውነተኛ ጣዖት ሆኗል፣ ሊከተሉት የሚገባ ምሳሌ።
ነገር ግን ዶክተሮች በሴንተር የሚያራምዱት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌለው ይናገራሉ። በተቃራኒው ፣ እንደዚህ ያሉ መልመጃዎች በማደግ ላይ ያለውን አካል ይጎዳሉ-የሜታብሊክ ሂደቶችን እና የጡንቻኮስክሌትታል ስርዓት እድገትን ያበላሻሉ ፣ የልጅነት ጉዳቶችን ደረጃ ይጨምራሉ ፣ እና በልጆች እና ጎረምሶች ላይ የስነ ልቦና ችግሮች እንዲፈጠሩ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ። የራሱ አካል እና ችሎታዎች።
ያንግ ጂንሎንግ - ከቻይና የመጣ ጀግና
የያንግ ጂንሎንግ (የቻይና ጠንካራ ልጅ) ጥንካሬ በእውነት የተፈጥሮ ስጦታ ነው። ህጻኑ በጡንቻዎች ውስጥ በጡንቻዎች አይለያይም, በተጨማሪም, ከመጠን በላይ ወፍራም ነው. የልጁ የስፖርት ስልጠና በጭራሽ አይስብም. ቢሆንም, በ 9 ዓመቱ, ልጁ 90 ኪሎ ግራም አባቱን በጀርባው ላይ ተሸክሞ, አስደናቂ ጥንካሬ አሳይቷል. እስካሁን ያንግ ምንም አይነት ሽልማቶችን አላሸነፈም ነገር ግን የጎዳና ላይ ትርኢቶቹ ሲሚንቶ ከረጢት ተሸክመው ባለ ሁለት ቶን መኪና የሚጎትቱበት ትርኢቶች በጣም ተወዳጅ ናቸው።
ያንግ ጂንሎንግ እንዳረጋገጠው የተለየ መሆን የለበትምየስፖርት ልብሶች ጠንካራ ልጆች ናቸው. የቻይናው ጀግና ፎቶ ለዚህ ግልፅ ማረጋገጫ ነው።
Teen Powerlifter
Jake Schellenschlager በ14 አመቱ ፕሮፌሽናል ሃይል ማንሻ የሆነ ልጅ ነው። አንድ ጠንካራ ልጅ የራሱን ክብደት ሁለት ጊዜ ያነሳል, ይህም የዓለም ክብረ ወሰን ነው. ጄክ በፕሮፌሽናል ደረጃ ክብደት ማንሳት ውድድር ውስጥ ይወዳደራል።
በጣም ጡንቻማ ልጅ
አሜሪካዊው ልጅ ሊያም ሆስትር ያልተለመደ በሽታ ይሠቃያል - የተፋጠነ የጡንቻ እድገት እና ፈጣን ስብ ማቃጠል። ለዚህም ነው ህጻኑ የእርዳታ ጡንቻዎች ያሉት የአትሌቲክስ ፊዚክስ ያለው. ልጁ በመደበኛነት በተለያዩ የስፖርት ውድድሮች ይሳተፋል እና አሸናፊ ይሆናል።
ጠንካራ ሴት ልጆች
የጠንካራዎቹ ልጆች ወንድ ብቻ ሳይሆኑ ታወቀ። ትናንሽ ሴት ተወካዮችም መወዳደር ይችላሉ።
ከሴቶች መካከል የመጀመሪያው ቦታ ዩክሬናዊቷ አኩሎቫ ቫርቫራ ነው። ልጅቷ ከአባቶቿ ጥንካሬን ወረሰች. የቫርያ እናት እና አባት - የሰርከስ አትሌቶች - ከአንድ አመት ጀምሮ የሴት ልጃቸውን ችሎታ አዳብረዋል. በ 5 ዓመቷ ህፃኑ የራሷን ክብደት ብዙ ጊዜ ማንሳት ትችላለች. በ 8 ዓመቷ ልጅቷ 100 ኪሎ ግራም ለማንሳት በመዝገቦች መዝገብ ውስጥ ተዘርዝሯል. እና በ 14 ዓመቷ ቀድሞውኑ 300 ኪ.ግ ማንሳት ችላለች ፣ ይህም የዓለም ክብረ ወሰን ሆነ ። ምንም እንኳን እንደዚህ አይነት ስኬቶች ቢኖሩም, ቫርያ እንደ ጠንካራ ሴት አይደለችም - እፎይታ ጡንቻ የላትም, ነገር ግን በሴትነት እና በቅጾች ተመጣጣኝነት ተለይታለች. የቫርቫራ አኩሎቫ ፎቶዎች ከዚህ በታች ሊታዩ ይችላሉ።
የአስራ አምስት ዓመቷ ማሪያና ናኡሞቫ ምንም ያነሰ ስኬት አስመዝግባለች። 145 ኪ.ግ በማንሳት በአሜሪካ ሚስተር ኦሎምፒያ የሃይል ማንሳት ውድድር የመጀመሪያዋ ሴት ነች። ማሪያና የ20 የአለም ሪከርዶች ባለቤት እና የበርካታ አለም አቀፍ ውድድሮች አሸናፊ ነች።
የአስር አመቷ ናኦሚ ካቲን በአለም ሪከርድ አስደንቃለች። በራሷ ክብደት 42 ኪሎ ግራም 97.5 ኪ.ግ አነሳች. ዶክተሮች የሴት ልጅን ያልተለመደ ጥንካሬ ማብራራት አይችሉም. እና ብርቱዋ ሴት በአለም አቀፍ ውድድሮች በአዲስ ሪከርዶች እና ድሎች መገረሟን ቀጥላለች።
በስፖርት ውስጥ አስደናቂ ስኬቶች ቢኖሩም ዶክተሮች እንደዚህ አይነት ሸክሞችን ለልጆች ሊመክሩት አይችሉም። ኤክስፐርቶች በጉልምስና ወቅት ጠንካራ ልጆች የተለያዩ የጤና ችግሮች እንደሚጠብቁ ለማመን ይፈልጋሉ. መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለትክክለኛ ጥንካሬ እና ጠንካራ የበሽታ መከላከያ ዘዴ ነው።
የሚመከር:
የጎበዝ ልጆችን መለየት እና ማደግ። ተሰጥኦ ያላቸው ልጆች ችግሮች. ተሰጥኦ ላላቸው ልጆች ትምህርት ቤት። ባለ ተሰጥኦ ልጆች ናቸው።
ይህን ወይም ያኛውን ልጅ በጣም አቅም እንዳለው በመገመት በትክክል ማን እንደ ተሰጥኦ ሊቆጠር የሚገባው እና ምን አይነት መስፈርት መከተል አለበት? ችሎታውን እንዴት እንዳያመልጥዎት? በእድገቱ ደረጃ ከእኩዮቹ የሚቀድመውን ልጅ ድብቅ አቅም እንዴት እንደሚገለጥ እና ከእንደዚህ አይነት ልጆች ጋር ሥራን እንዴት ማደራጀት እንደሚቻል?
የተበላሹ ልጆች፡ ምልክቶች። በዓለም ላይ በጣም የተበላሹ ልጆች። የተበላሸ ልጅን እንዴት እንደገና ማስተማር ይቻላል?
የተበላሸ ልጅ በምናብ ስታስበው በቤቱ ውስጥ እጅግ በጣም ዘመናዊ እና እጅግ በጣም ብዙ የሆኑ አሻንጉሊቶች ስላላቸው ጨቅላ ልጅ ታስባለህ። ነገር ግን የህጻናትን ባህሪ የሚወስነው ንብረት እንዳልሆነ ባለሙያዎች ይናገራሉ። የተበላሸ ልጅ ራስ ወዳድ፣ ጠያቂ ነው። የሚፈልገውን ለማግኘት ብዙ ማጭበርበሮችን ይጠቀማል።
ሚስትዎን እንዴት ይቅርታ መጠየቅ እንደሚችሉ፡ በቅንነት እና ሞቅ ያለ ቃላት በስድ ንባብ እና በግጥም በጣም ቀላሉ እና በጣም ቆንጆ መንገዶች የሚወዱትን ሰው ይቅርታ ለመጠየቅ
ተጨቃጨቁዎት፣ ቃል የገቡትን ቃል አፍርሰው ወይም የትዳር ጓደኛዎን ስሜት የሚጎዱ ከሆኑ መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ይቅርታ መጠየቅን መማር ነው። እንዲያውም ሚስትህን ወይም ባልህን ይቅርታ መጠየቅ እንዴት እንደሚቻል ማወቅ በትዳር ውስጥ ጠቃሚ የሆነ የሕይወት ችሎታ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት እያንዳንዳችን ስሜት እና ስሜት ያለን ሰው ስለሆንን ነው። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ሚስትዎን እንዴት ይቅርታ መጠየቅ እንደሚችሉ የሚነግሩዎትን በጣም አስተማማኝ እና በጣም ውጤታማ መንገዶችን እንነጋገራለን
በሪትሚክ ጂምናስቲክ ውስጥ ያሉ ልጆች ጠንካራ እና ጤናማ ልጆች ናቸው።
በእርግጥ ሁሉም ወላጆች በእውነት ልጆቻቸው አንድ ከባድ ነገር እንዲያደርጉ ይፈልጋሉ። በሪቲም ጂምናስቲክስ ውስጥ ብዙ ጥቅሞች አሉት። ልጅዎን ወደ እንደዚህ አይነት የስፖርት ክፍል በመላክ, በአካል ፍጹም በሆነ መልኩ እንዲዳብር, ጤናማ እና ጠንካራ እንዲያድግ እድል ይሰጡታል. ክፍሎችን መጀመር መቼ ጠቃሚ ነው እና ለዚህ ምን ያስፈልጋል?
በአለም ላይ በጣም ቆንጆ ህፃን፡ በምድር ላይ ያሉ በጣም ቆንጆ ልጆች ፎቶዎች
በእርግጥ ሁሉም ልጆች በጣም ቆንጆዎች ናቸው። ለእያንዳንዱ እናት ልጇ በጣም ጥሩ እና በጣም ማራኪ ነው. ነገር ግን በአጠቃላይ ተቀባይነት ያለው በዓለም ላይ በጣም ቆንጆ የሆኑ ሕፃናት ዝርዝር አለ. ማን እንደገባ እንይ። ዛሬ በዓለም ላይ ካሉ በጣም ቆንጆ ልጆች ጋር እንተዋወቃለን እና በእውነቱ እንደዚህ አይነት አወዛጋቢ ሁኔታ እንዳላቸው እንወስናለን ።
