የልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና፡ ቀጠሮዎች፣ ምልክቶች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ቴራፒዩቲካል አካላዊ ባህል (LFK) የአካል ማገገሚያ፣ መከላከል እና ህክምና ላይ ያተኮረ ውስብስብ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ነው። በትክክል የተመረጡ ልምምዶችን እና ትክክለኛ አተነፋፈስን ያካትታል።

የመምራት ምልክቶች

በሁሉም ዕድሜ ላሉ ልጆች የሚመከር። ለህፃናት የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች ምልክቶች፡

1. ለሁሉም ጤናማ ልጆች የሁሉንም ስርዓቶች እና የአካል ክፍሎች እንቅስቃሴ ፣የሜታብሊክ ሂደቶችን ፣የሰውነትን ከተለያዩ ምክንያቶች ጋር መላመድን ለማሳደግ ይመከራል።
2. ትክክለኛውን አቀማመጥ ይቀርፃል።
3. ጊዜያዊ ወይም ቋሚ የጤና ችግር ያለባቸው ልጆች (የልብና የደም ዝውውር፣የነርቭ፣የመተንፈሻ አካላት፣የጡንቻኮስክሌትታል ሲስተም ላይ የሚደርስ ጉዳት)።

ከዋና ዋናዎቹ ግቦች በተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ህክምና ትምህርታዊ እና የዲሲፕሊን ተግባር አለው። በልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ክፍሎች ውስጥ, ህጻኑ በዙሪያው ባለው ዓለም ውስጥ ስለ ራሱ ይማራል, አንዳንድ የንጽህና ክህሎቶችን ይቀበላል. እንዲሁም የአካል ማጎልመሻ ትምህርት በት / ቤት ለተሻለ መላመድ አስፈላጊ ነው ፣ ጭንቀትን የመቋቋም ችሎታ ይጨምራል ፣ በትምህርት ቤት ልጆች ውስጥ የትምህርት አፈፃፀም እና ስሜታዊ ዳራ ያሻሽላል ፣ እና ለአለርጂዎች ተጋላጭነትን ይቀንሳል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና አንዳንድ ተቃርኖዎች አሉት, ስለዚህ, አስቀድሞ ያስፈልገዋልከልዩ ባለሙያ ጋር ምክክር።

የህፃን እንቅስቃሴዎች

ህፃን ሲወለድ ሰውነቱ ገና ሙሉ በሙሉ ስላልተፈጠረ እንቅስቃሴው ሁሉ እጆቹንና እግሮቹን እያወዛወዘ ነው። በዚያን ጊዜም ሰውነቱ እንዲዳብር፣ ለልጆች የጂምናስቲክ ልምምዶችን አዘጋጁ። ይህ የሚደረገው በዚህ ጊዜ ውስጥ የልጁ አካል ቀድሞውኑ እንዲዳብር ነው. እነዚህ ልምምዶች የሚደረጉት ለታመሙ ህጻናት ብቻ ሳይሆን ለጤናማዎችም ጭምር በመሆኑ ፓቶሎጂው በኋላ እንዳይታወቅ።

ይህ ጂምናስቲክስ የልጁን አካል የሚረዳው እንዴት ነው?

በምንንቀሳቀስበት ጊዜ የጡንቻው ብዛት ብዙ ደም ይቀበላል ይህም በውስጡ ካለው ነገር ሁሉ ይበልጣል። ሜታቦሊዝም በተሻለ ሁኔታ ይሰራል ፣ ምክንያቱም ብዙ ጉልበት ስለሚወጣ እና ብዙ በሰውነት ይበላል። በተፋጠነ ሜታቦሊዝም ምክንያት የአካል ክፍሎቻችን ለምሳሌ ኩላሊት ፣ ሆድ ፣ ጉበት ፣ የበለጠ በንቃት ሲሰሩ በተሻለ ሁኔታ ማደግ ይጀምራሉ ። የሕፃኑ መከላከያ ተጠናክሯል. የነርቭ ሥርዓት ለማዳበር ጥሩ ማበረታቻ ይቀበላል. የ musculoskeletal ሥርዓት, vestibular ዕቃ ይጠቀማሉ, ጡንቻዎች እና አጥንቶች የተሻለ zakreplyayut. ህፃኑ በእርጋታ መተኛት ይጀምራል, ይህም ደግሞ ተጨማሪ ነው, በምሽት ትንሽ ከእንቅልፉ ሲነቃ. በአጠቃላይ, ቴራፒዩቲካል ልምምዶች ተዘጋጅተዋል, ህጻኑ በፍጥነት መንቀሳቀስን ይማራል, ቢያንስ ቢያንስ ቀላል እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ጀመረ. እንዲሁም አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አኳኋኑን ያሻሽላል እና የጡንቻን የደም ግፊት ይከላከላል።

ጂምናስቲክስ እንዴት እንደሚሰራ?

ልጁ ገና ወር ሲሞላው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ መጀመር አለቦት፣ እያንዳንዱን የእሽት ክፍለ ጊዜ ጨርስ -ጡንቻዎች ዘና እንዲሉ ይረዳል. ልጁ መጥፎ ስሜት ከተሰማው፣ ክፍሎችን ለመምራት ማቆም ተገቢ ነው!

ልጅዎ በሌላ ነገር ከተከፋፈለ ሌላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይጀምሩ፣ እሱ ላይወደው ይችላል፣ እና በመጨረሻም በሚያስደስት ነገር ይረብሹት። ጂምናስቲክስ ከመብላትና ከመዋኛ በፊት ከሁለት ሰአት በኋላ ወይም ከሁለት ሰአት በፊት, ክፍሉን አየር ካስገባ በኋላ, ነገር ግን የሙቀት መጠኑ ከ 20 ዲግሪ በታች መሆን የለበትም. አጠቃላይ የጂምናስቲክ ጊዜ ከ 15 ደቂቃዎች በታች መሆን የለበትም ፣ ሂደቱን በፀደቁ ቃላት እና በአዎንታዊ ስሜቶች ማጀብ ያስፈልግዎታል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶች

የልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ብዙ አይነት ያላቸው ሲሆን በጣም የተለመዱት ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል። በጣም ታዋቂዎቹ በሚከተሉት ላይ ያነጣጠሩ ናቸው፡

1. የመተንፈሻ አካላት እድገት። ህጻኑ ሆዱ ላይ ተኝቷል, እጆቹ በደረት ላይ ይሻገራሉ. በመጀመሪያ አንድ እጅን እናነሳለን, ከዚያም ሁለተኛውን, ከዚያም ሁለቱንም, ከጭንቅላቱ ጀርባ እንወረውራለን. ህጻኑ ጀርባው ላይ ተኝቷል, እግሮቹን በማጠፍ እና አንድ ላይ ያገናኙዋቸው, መልመጃውን እስከ 3 ጊዜ ይድገሙት, ከዚያም እግሮቹን ያዙ እና ዳሌውን ወደ ጎኖቹ ያዙሩት.
2. ስልጠና ከጀርባ ወደ ሆድ ይሸጋገራል እና በተቃራኒው። ይህንን ለማድረግ የሕፃኑን እጀታ እንዘረጋለን, በእሱ በኩል መፈንቅለ መንግሥቱ ይከናወናል, ወደ ላይ, ይህንን ልምምድ እናስተምራለን. አንድ ልጅ እንዲሳቡ ለማስተማር ሁለት ሰዎች እግሮቹን ይዘው በየተራ እንዲንቀሳቀሱ ያስፈልጋል። ህጻኑ ከ 4 ወር በላይ ሲሆነው, በጀርባው ይነሳል እና በልጁ እጆች እርዳታ እንዲቀመጥ ያስተምራል.

ጂምናስቲክስ በሚከተሉት ሁኔታዎች አይደረግም፡

• ሕፃን።በጉንፋን ታሞ፤
• የልብ ችግሮች፤
• የ mucosal ዲስኦርደር፤
• የሆድ ችግር፤
• የሳንባ ችግሮች፤
• አጣዳፊ እብጠት እና ማፍረጥ ሂደቶች።

ማጠቃለያ፡ በማንኛውም ሁኔታ ጂምናስቲክስ ሀኪምን ካማከሩ በኋላ መደረግ አለበት ነገርግን ወላጆች በልጁ እድገት ውስጥ መሳተፍ እንዳለባቸው አይርሱ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምናን ለሴሬብራል ፓልሲ መጠቀም

ሴሬብራል ፓልሲ ላለባቸው ልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ሊሻሻል ይችላል፡

• ማስተባበር፤
• ሚዛን፤
• ጥንካሬ፤
• ተለዋዋጭነት፤
• ፅናት፤
• የህመም አስተዳደር፤
• አቀማመጥ፤
• አጠቃላይ ጤና።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣የጡንቻ ማስታገሻ ዘዴዎች እና ልዩ መሳሪያዎች ጥምረት እንቅስቃሴን ለማሻሻል ጥቅም ላይ ይውላል። የአካል ህክምና የልጁን ልዩ ችግሮች የሚያሻሽልበት መጠን እንደ ሁኔታው ክብደት ይወሰናል. ሴሬብራል ፓልሲ ልምምዶች ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ የጡንቻ ቃና ለማከም ያለመ ነው። ከፍተኛ የጡንቻ ቃና ግትርነት እና ስፓስቲክስ ያስከትላል, ዝቅተኛ የጡንቻ ቃና ደግሞ በጣም ብዙ ተለዋዋጭነት እና ድክመት ያመጣል. የመተጣጠፍ ልምምዶች እና እሽቶች ብዙውን ጊዜ spasmodic cerebral palsy ላለባቸው ልጆች ያገለግላሉ። የጥንካሬ ስልጠና ልምምዶች አቴቶይድ ሴሬብራል ፓልሲ ላለባቸው ህጻናት የጡንቻ ቃና ለመጨመር ያገለግላሉ።

ልዩ ልምምዶች በእግር፣በአቀማመጥ፣በሽግግር እንቅስቃሴዎች እና እንደ ንክኪ እና ሚዛን ባሉ የስሜት ህዋሳት ላይ ለመርዳትም ያገለግላሉ። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁኔታው ይሻሻላል,ተቀምጠው፣ ተንበርክከው እና ቆመው የሚከናወኑት።

ቲራፒስቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የበለጠ ውጤታማ ለማድረግ የተለያዩ የተንቀሳቃሽነት መርጃዎችን ይጠቀማሉ። ማሰሪያ፣ ግርፋት፣ ስፕሊንቶች እና የጫማ ማስገቢያዎች አንድ ልጅ በእግር እንዲራመድ እና መገጣጠሚያዎቻቸውን እንዲያንቀሳቅስ የሚረዱ የአጥንት ህክምና መሳሪያዎች ናቸው።

የፊዚካል ቴራፒ ብዙ ጊዜ የሚከተሉትን መሳሪያዎች ያካትታል፡

• ኳሱ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጋል፤
• የመቋቋም ባንዶች፤
• ነጻ ክብደቶች፤
• ገንዳዎች፤
• ሙቅ እና ቀዝቃዛ ጥቅሎች፤
• የኤሌክትሪክ ጡንቻ ማነቃቂያ።

በአንዳንድ አጋጣሚዎች የኤሌትሪክ ማነቃቂያ የእግር እና የላይኛው እጅና እግር ተግባርን ለማሻሻል ይጠቅማል። የፊዚዮቴራፒ ባለሙያዎች በተለያየ የእድገት ደረጃ ላይ ያለውን ህክምና ማስተካከል አለባቸው. በጣም አስፈላጊዎቹ ደረጃዎች ህጻኑ በቅድመ ትምህርት ቤት እና በቅድመ ትምህርት ቤት እድሜ ውስጥ ነው. ገና በእድገት ደረጃ ላይ ያሉ ልጆች በጨዋታ ብዙ ይማራሉ እና ይለማመዳሉ፣ ይህም የቅድመ ህክምና አስፈላጊ ገጽታ ያደርገዋል። ሲፒ ያላቸው ታዳጊዎች ብዙውን ጊዜ ፊታቸውን ለመንካት ወይም ለመማር እና ለአካላዊ እድገት አስፈላጊ የሆኑ አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን ለመለማመድ አይፈልጉም።

ለጠፍጣፋ እግሮች ሕክምናዎች

የጨዋታ ውስብስቦች ለልጆች ጠፍጣፋ እግሮች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ለመስጠት ፍጹም ናቸው። ትናንሽ ልጆች የእግር ጣቶችን በመጠቀም ስዕልን መለማመድ ይችላሉ. እንዲሁም ከወለሉ ላይ መጫወቻዎችን መውሰድ ይችላሉ. የልጆች መልመጃዎች በእራስዎ ሊፈጠሩ ይችላሉ. እነሱን መቀየር, የትምህርቱን ቆይታ መጨመር, ከጥቂት ጊዜ በኋላ መድገም ጥሩ ነው. ቀደም ብለው ትምህርት ቤት ለሄዱ ልጆች,ጭነቱን ለመጨመር ይመከራል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ድግግሞሹን ወደ ሃያ ይጨምሩ።

ተግባራት ለትምህርት እድሜ ላለው ልጅ

ወንበር ላይ ከተቀመጡበት ቦታ ሆነው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያካሂዱ፡

• አንድ ትንሽ ነገር በእግር ጣቶችዎ ይያዙ እና ለማንሳት ይሞክሩ፤
• ኳሱን በእግሮችዎ ያዙት እና ወደሚቻለው ከፍታ ከፍ ያድርጉት፤
• እየቀነሱ እና ተረከዙን ዘርግተው ወለሉን በሶክስ እየነኩ፤
• እግርዎን መሬት ላይ ይጎትቱ ወይም ዱላ መሬት ላይ ይንከባለሉ።

አስቀድሞ ቆሞ፣ የሚከተለውን ያድርጉ፡

• የጂምናስቲክ ግድግዳውን በመውጣት የሰውነት ክብደትን ወደ እግሩ መሃል ያከፋፍላል፤
• በእግር ጣቶች ላይ ቁልቁል፣እጆች ወደ ጎኖቹ መምራት አለባቸው፤
• በዱላ ወይም የጎድን አጥንት ላይ በእግር መሄድ፤
• በእግር ማሸት ከቅስት ድጋፎች ጋር ምንጣፍ ይስሩ፤
• ከእግር ወደ ተረከዝ ተንከባለሉ፣ ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ይያዙ፣
• በእግር ጣቶች በተጣመም ሰሌዳ ላይ ይራመዱ።

እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና አካል፣ ብዙ ጊዜ እነዚህን መልመጃዎች ማከናወን አለቦት። ትናንሽ ማሻሻያዎች በሚታዩበት ጊዜ ክፍሎችን ማቆም አይችሉም, ውጤቱን ማጠናከር ያስፈልግዎታል. በሕክምና ላይ ግልጽ የሆነ እድገትን ለማግኘት የልጁ ራሱ ብቻ ሳይሆን የወላጆቹም ጥረት ያስፈልጋል።

የተመለስ ችግሮች

ሐኪሞች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴራፒን ከሁለት እስከ ሶስት ወር ባለው የአኳኋን ችግር ላለባቸው ህፃናት እንዲጀምሩ ይመክራሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና የጀርባውን ጡንቻዎች ለማንፀባረቅ ፣ የአከርካሪ አጥንትን መደበኛ ያልሆነ ቅርፅ ለማስተካከል ይረዳል ። አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልጁ ጀርባውን ቀጥ አድርጎ እንዲይዝ ይረዳዋል።

ዕድሜያቸው ከሰባት ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት ቢያንስ ሶስት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርጉ ይመከራል።በሳምንት አራት ጊዜ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና በሦስት ወር ጊዜ ውስጥ በሁለት ወራት ውስጥ ሊኖር ከሚችለው እረፍት ጋር መከናወን አለበት. ክፍሎች ያለማቋረጥ እንዲወሳሰቡ ይመከራሉ (በየሶስት ሳምንታት አንድ ጊዜ)። ፈጣን ውጤት ለማግኘት ይህ አስፈላጊ ነው. ይህ ካልተደረገ, የልጁ ጡንቻዎች ከጭነቶች ጋር መለማመድ ይጀምራሉ, በዚህ ምክንያት የመማሪያ ክፍሎች ውጤታማነት ይቀንሳል.

የመከላከያ መልመጃዎች

የልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውህዶች እንደሚከተለው ሊሆኑ ይችላሉ። እግሮችዎን ወደ ትከሻው ስፋት, እጆችዎን ቀበቶ ላይ ያድርጉ. ትከሻዎ እስኪዘጉ ድረስ ክርኖችዎን ከፍ ያድርጉ። አምስት ጊዜ መድገም።

ዘንበል ያድርጉ፣ እጆች ከኋላ መሆን አለባቸው። ወደ ግራ እና ቀኝ እና ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ለማድረግ ያጋደለ። ስድስት ጊዜ መድገም።

እግርዎን በተቻለ መጠን በስፋት ያስቀምጡ፣ እጆችዎን በትከሻዎ ላይ ያድርጉ። ወደ ውስጥ በሚተነፍሱበት ጊዜ፣ ወደ ፊት ዘንበል፣ በሚተነፍሱበት ጊዜ፣ ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ።

የሰውነት አሞሌውን ይውሰዱ እና ከፊት ለፊትዎ በቀጥታ ይጎትቱት። በሚተነፍሱበት ጊዜ ቁጭ ይበሉ ፣ በሚተነፍሱበት ጊዜ ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ ። አምስት ወይም ስድስት ጊዜ መድገም. በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ጀርባው ቀጥ ብሎ መቀመጥ አለበት።