ህፃን መመገብ ምንድነው? በትክክል እንዴት ማደራጀት ይቻላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ምን መመገብ ነው? ብዙዎች ይህንን ጥያቄ እንግዳ አድርገው ይመለከቱታል እና በቀላሉ ይመልሳሉ-መመገብ መመገብ ነው። ነገር ግን ለህፃኑ ሁሉም ነገር በጣም የተወሳሰበ ነው. ህጻን መመገብ የሕፃን ምግብ መመገብ እና ረሃብን ማርካት ብቻ አይደለም። አዲስ በተወለደ ሕፃን ሕይወት ውስጥ በመጀመሪያዎቹ ወራት, በተለይም ጡት በማጥባት, ይህ እውነተኛ ቁርባን ነው, እናት እራሷን ለልጇ ብቻ የምትሰጥበት ጊዜ, በእርግዝና ወቅት እንደ አንድ ይሆናሉ. ለዚያም ነው, ህጻኑ ሰው ሠራሽ ቢሆንም, እናት ብቻ መመገብ አለባት, በመመገብ ሂደት ውስጥ ህፃኑን በእርጋታ በማቀፍ እና በመምታት. ስለዚህ ህፃን የእናትን ወተት ከመብላት ያነሰ ጥበቃ አይሰማውም. ለትላልቅ ልጆች አመጋገብ ጤናማ ምግቦችን በመምረጥ ላይ ብቻ ሳይሆን የአመጋገብ ሂደቱን በተገቢው አደረጃጀት ውስጥ ማካተት አለበት.

የተፈጥሮ መመገብ

ህፃን መመገብ ምንድነው? ይህ በመጀመሪያ ደረጃ ተገቢ አመጋገብ ነው, ይህም የሕፃኑን የተጣጣመ ልማት እና እድገትን ብቻ ሳይሆን ለጥሩ ጤንነት እና ለተለያዩ ተላላፊ በሽታዎች እና አሉታዊ የአካባቢ ተጽእኖዎች መቋቋም መሰረት ይጥላል. ያለጥርጥርየጡት ወተት ለአራስ ልጅ ተስማሚ ምግብ ነው, እና እናት ጡት በማጥባት ለመጠበቅ የተቻላትን ሁሉ ማድረግ አለባት. የጡት ማጥባት ጥቅሞች ግልጽ ናቸው. በመጀመሪያ ደረጃ, እነዚህ ልዩ የሆኑ የሰው ወተት ባዮሎጂያዊ ባህሪያት ናቸው, እሱም የተመጣጠነ ቅንብር ያለው, ይህም በልጁ አካል ውስጥ ጥሩ መሳብን ያረጋግጣል. በተጨማሪም ለልጁ ትክክለኛ እድገት ጠቃሚ የሆኑ ብዙ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይዟል።

ሰው ሰራሽ አመጋገብ

በቅርብ ጊዜ በጣም አስቸኳይ ከሆኑ ችግሮች አንዱ ሃይፖጋላቲያ - በሴት የጡት እጢዎች የወተት ምርት ቀንሷል። በዚህ ሁኔታ ህፃኑ ሰው ሰራሽ አመጋገብ ያስፈልገዋል. ዋናው ተግባር የተመጣጠነ እና ምክንያታዊ አመጋገብ ሁሉንም መስፈርቶች የሚያሟላ በጣም ጥሩውን የወተት ቀመር መምረጥ ነው. በሰው ወተት ውስጥ በተቀነባበረ መልኩ ለተጣጣሙ ድብልቆች ምርጫን ለመስጠት ይመከራል. ለቁርስ እድገትና እድገት አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች እንዲሁም አስፈላጊውን የቪታሚኖች እና ማዕድናት መጠን ይይዛሉ. በተጨማሪም በእናቶች ወተት ምትክ የፕሮቲን፣ የካርቦሃይድሬትስ፣ የሊፒዲዎች ጥምርታ ተሻሽሏል።

የመመገብ ባህሪዎች

ህፃን መመገብ ምንድነው? ይህ የልጁ ሙሌት ብቻ ሳይሆን የግዴታ የንፅህና አጠባበቅ ደንቦችን ማክበር ነው. ሁላችንም ከልጅነት ጀምሮ ንፅህና ለጤና ቁልፍ እንደሆነ ሁላችንም እናውቃለን። ስለ ፍርፋሪ, ይህ በተለይ እውነት ነው. እና ከትላልቅ ልጆች ጋር ስለ ሰውነት ንፅህና የበለጠ ከሆነ ፣ ከዚያ አዲስ በተወለዱ ሕፃናት ውስጥ ፣ ለካንቲኖች ንፅህና ልዩ ትኩረት ይሰጣል ።መለዋወጫዎች።

ብዙውን ጊዜ ወጣት እናቶች በሆነ መንገድ ጊዜን ለመቆጠብ እየሞከሩ እስከ ምሽት ድረስ እቃ ማጠብን ያቁሙ። ለነገሩ ምንም ስህተት የለውም። ነገር ግን ለአንድ ልጅ ምግቦች ጉዳይ አይደለም. የምግብ ጠርሙሶች እና የጡት ጫፎች መታጠብ እና ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ መጸዳዳት አለባቸው። አለበለዚያ በፍጥነት የሚባዙ ጎጂ ባክቴሪያዎች ከባድ የጤና እክሎችን ያስከትላሉ።

ሌላ ድርጅታዊ ቅጽበት - የመመገቢያ ጊዜ። በዓለም ዙሪያ በፍላጎት መመገብ ጠቃሚነት ላይ ንግግር አለ። ጡት በማጥባት ህጻን, ይህ ተስማሚ ነው. ሰው ሰራሽ ሕፃናት በጊዜ መርሐግብር መብላት አለባቸው. ይህ የተገለፀው የወተት ድብልቆች ከእናቶች ወተት በጣም ረዘም ላለ ጊዜ ስለሚዋጡ ነው. በምግብ መካከል ያለው እረፍት ከ3-3.5 ሰአታት መሆን አለበት. በተጨማሪም የምሽት አመጋገብን መሰረዝ እና ለስድስት ሰአት የምሽት እረፍት መቆም ይመከራል. በዚህ የጊዜ ሰሌዳ ህፃኑ ሙሉ ስሜት ይሰማዋል, እና በሆድ ውስጥ ችግር አይገጥመውም.

ምግብ ማብሰል

ለአነስተኛ አካል ትክክለኛ እድገት ተገቢ አመጋገብ ብቻ ሳይሆን የበሰለ ምግብ ጥራትም ጠቃሚ ነው። ከሶስት አመት በታች ለሆኑ ህጻናት ለምግብ ማቀነባበሪያ የሚያስፈልጉ መስፈርቶች በጣም ከፍተኛ ናቸው. በእርግጥ በዚህ እድሜ ውስጥ የሰውነት ስርዓቶች መፈጠር ገና አልተጠናቀቀም, እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን አለማክበር የበሽታዎችን እድገት ሊያመጣ ይችላል. ለትላልቅ ልጆች, እነዚህ መስፈርቶች በጣም ጥብቅ አይደሉም, ነገር ግን ጤናማ እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ምርቶች ለመምረጥ ይመከራል. መገደብም አለብህህጻን ሰውነቱን ሊጎዳ የሚችል ምግብ ሲመገብ: ቅመም, ጨዋማ, ቅባት ያላቸው ምግቦች. ለረጅም ጊዜ ማከማቸት የተመጣጠነ ንጥረ ነገር መጠን ስለሚቀንስ የበሰበሰ ምርቶችን ቁጥር ስለሚጨምር ልጅዎን አዲስ በተዘጋጁ እና መከላከያዎች በሌለው ምግብ መመገብ በጣም ጥሩ መሆኑን ማወቅ ያስፈልጋል።

ልጅን በእንፋሎት ማብሰል ይመከራል ፣ ምግብ በምድጃ ውስጥ ወጥቶ መጋገርም ይቻላል ። ነገር ግን በእንፋሎት ማብሰያ ዘዴ ከፍተኛው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ተጠብቀው ይገኛሉ. ለአራስ ሕፃናት ምግብ በወንፊት ማጽዳት ወይም በምግብ ማቀነባበሪያ መቆረጥ አለበት. አንድ ልጅ 1, 5-2 ዓመት ሲሞላው, ማኘክ የሚያስፈልገው ምግብ ወደ ምግቡ ውስጥ ሊገባ ይችላል. እና ለህፃኑ ጠንካራ ምግብ ለመስጠት መፍራት የለብዎትም, አለበለዚያ በማኘክ እና በመዋጥ ላይ ያሉ ችግሮች ለወደፊቱ ሊወገዱ አይችሉም. ከፍተኛ ጥራት ካለው የተጣራ ውሃ በተጨማሪ የተፈጥሮ ኮምፖች, ጭማቂዎች, ኬፉር ከአንድ አመት በኋላ ለቁርስ ሊቀርብ ይችላል. ቡና, ካርቦናዊ መጠጦች ለልጁ መሰጠት የለባቸውም. ከሶስት አመት በላይ ለሆኑ ህፃናት ኮኮዋ በጥንቃቄ ሊሰጣቸው ይችላል. በልጁ የዕለት ተዕለት ምግብ ውስጥ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ማካተትዎን ያረጋግጡ ፣ እነሱ ለሚያድገው አካል አስፈላጊ የሆኑትን የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ፣ ቫይታሚኖችን እና የአመጋገብ ፋይበርን ይዘዋል ። ለምግብ ማብሰያ ያልተጋለጡ ትኩስ ለህፃኑ መስጠት አስፈላጊ ነው.

በመዘጋት ላይ

ህፃን መመገብ ምንድነው? የንፅህና አጠባበቅ እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በጥብቅ በመከተል መመገብ ፣ በትክክል የተደራጁ ፣ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው እና ለአካባቢ ተስማሚ ምርቶች።ለመደበኛ የፊዚዮሎጂ እና የአዕምሮ እድገት ቁልፍ ፣የጥሩ ጤና እና ረጅም ዕድሜ መሠረት ነው።