በእርግዝና ወቅት ቁርጠት: እንዴት ማጥፋት ይቻላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ነፍሰ ጡር ሴቶች ለጤንነታቸው የበለጠ ትኩረት መስጠት እና የዚህን ወይም የዚያ አሉታዊ ሁኔታን መገለጫዎች ያለማቋረጥ መታገል አለባቸው። ከጤና ጋር የተዛመዱ በሽታዎች በተለይ ደስ የማይሉ ናቸው. በእርግዝና ወቅት የልብ ህመም. እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ለነገሩ በዚህ ጊዜ ለሴት ብዙ መድሃኒቶች የተከለከሉ ናቸው።

የልብ መቃጠል እንዴት ይከሰታል?

በጨጓራ ክፍል ውስጥ ደስ የማይል ስሜቶች የሚከሰቱት ከፍተኛ መጠን ያለው አሲድ በመፍጠር የምግብ መፈጨት ሂደትን ይረዳል። የእሱ ደረጃ መጨመር በጨጓራ እና በጉሮሮ ውስጥ ግድግዳዎች ላይ ያለውን የ mucous membrane ብስጭት ያመጣል. ነፍሰ ጡር እናቶች በሆርሞን ፕሮጄስትሮን ምክንያት ህመም ይሰማቸዋል ፣ይህም የሆድ ክፍልን ጡንቻዎች ዘና ያደርጋል።

ይህ ደስ የማይል ሁኔታ መከሰቱ የጨጓራ የአሲድነት መጨመር ወይም የሆድ ዕቃው ወደ ጉሮሮ ውስጥ መጣሉን አያመለክትም።

ምቾት ማጣት በብዛት የሚከሰተው በእርግዝና መጨረሻ ወቅት በልብ ቃጠሎ ነው። ይህ ሁኔታ የሚከሰተው በፅንሱ ትልቅ ክብደት ምክንያት ነው.የተስፋፋው ማህፀን በሆዱ ላይ ይጫናል, ስለዚህ ሴቷ ምቾት አይሰማትም. ብዙውን ጊዜ ይህ ከምግብ በኋላ ይከሰታል. የልብ ሕመም ሕክምና ከመጀመሩ በፊት ስፔሻሊስቱ የሚቃጠሉትን ምክንያቶች ይወስናል. ከዚያ በኋላ ብቻ ተገቢ ህክምና የታዘዘ ነው።

የልብ መቃጠል መንስኤዎች

የሴቶችን አካል ለመፀነስ ሲያዘጋጅ ፕሮግስትሮን የተባለውን ሆርሞን ያመነጫል። ዋናው ሥራው የማሕፀን ልጅን ማዝናናት ነው ስለዚህም የጨመረው ድምጽ ፅንሱ በትክክል እንዳይዳብር አያግደውም. ይሁን እንጂ ሆርሞኑ በጨጓራ እና በኢሶፈገስ መካከል የሚገኙትን ሌሎች ለስላሳ ጡንቻዎች እንዲሁም ምግብን በሆድ በኩል ወደ ዶንዲነም የሚያንቀሳቅሱትን ይጎዳል።

ፕሮጄስትሮን በጨጓራና ትራክት ጡንቻ ላይ ያለው ከፍተኛ ውጤት በ13ኛው ሳምንት መጨረሻ። በዚህ ጊዜ ነው ሴቶች በእርግዝና ወቅት አሲዳማ ምግቦችን ሲመገቡ ወይም ከምግብ በኋላ ከ1-1.5 ሰአት ተኝተው ሲተኙ የልብ ህመም ይሰማቸዋል።

በሁለተኛው የእርግዝና ወራት ውስጥ ማህፀኑ በንቃት ማደግ እና የሆድ ዕቃን ወደ ላይ ማንቀሳቀስ ይጀምራል. በጡንቻው ዘና ባለ የጡንቻ ጡንቻ ምክንያት, ትንሽ የምግቡ ክፍል ወደ ጉሮሮ ውስጥ ይጣላል. ከመጠን በላይ በመብላት እና በድንገተኛ እንቅስቃሴዎች ምክንያት በማጠፍ ምክንያት ይከሰታል።

በእርግዝና ጊዜ በሦስተኛው ወር ውስጥ የልብ ምት ማቃጠል የሚከሰተው በትልቅ ማህፀን ነው። ብዙውን ጊዜ ምግብ ከበላ በኋላ በቆመበት ቦታ ላይ እራሱን ያሳያል. ምጥ ከመጀመሩ በፊት, ማህፀኑ በትንሹ ይወርዳል, እና ፕሮግስትሮን የሚመረተው መጠን ይቀንሳል. አንዲት ሴት እንደ ማቃጠል ያሉ ምልክቶችን በመቀነስ ይህን ይሰማታል።

የሆድ ቁርጠት ዋና መንስኤዎች ከእርግዝና ጋር የተያያዙ ሲሆኑ ሁሉም መገለጫዎቹ ከወሊድ በኋላ ይጠፋሉ:: አንዳንድ ጊዜ በዚህ ጊዜ ውስጥ ሥር የሰደደ የጨጓራ ቁስለት (gastritis) ንዲባባስ ሊከሰት ይችላል, በተለይም ከፍተኛ መጠን ያለው ጎምዛዛ ወይም የተጨማዱ ምግቦች ሲጠቀሙ. ስለዚህ ከሆድ ቁርጠት በተጨማሪ እንደ ማቅለሽለሽ ወይም የሆድ ህመም ያሉ ስሜቶች ካሉ ከጨጓራ ባለሙያ ጋር ምክክር ያስፈልጋል።

የልብ መቃጠል ዋና ዋና ምልክቶች

በአንዳንድ አጋጣሚዎች የዚህ ሁኔታ ዋና ምልክቶች (በሌሎች አሉታዊ ስሜቶች ካልተወሳሰቡ) በራስዎ ሊጠፉ ይችላሉ።

በእርግዝና ወቅት የልብ ህመም የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ከስትሮን ወይም ከሆድ በላይ የሚወጣ የማቃጠል ስሜት ግን ጉሮሮውን ሊጎዳ ይችላል።
• የጎምዛዛ እብጠት መከሰት ምንም እንኳን ባይኖርም።
• ህመም የሚከሰተው አንዲት ሴት ጎንበስ ስትል ወይም አግድም አቀማመጥ ስትይዝ ነው።
• አፍ ከአሲድነት ጋር መራራ ነው።

ስለዚህ የእርግዝና ቁርጠት ተለይቷል። ምን ይደረግ? በሚከተሉት ሁኔታዎች ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር አለቦት፡

1. የማያቋርጥ ሳል የልብ ህመምን ሲያጅብ።
2. ማቅለሽለሽ ይከሰታል ይህም ማስታወክን ያነሳሳል።
3. በጉሮሮ እና በሆድ ውስጥ ህመም ይሰማዎታል።
4. ተቅማጥ ይከሰታል።
5. ላብ ይጨምራል።

እነዚህን ደስ የማይል ስሜቶች ችላ በል የማይቻል ነው፣ እና ራስን ማከም አይመከርም። በእርግዝና ወቅት ቀላል የሆድ ቁርጠት ምልክቶችን ለማግኘት የቤት ውስጥ መፍትሄዎችን መጠቀም ይቻላል።

ምን ያስባልየልብ ህመምን ማከም ያስታውሱ?

በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ምቾት ማጣት ለማከም ውጤታማ መንገድ ማግኘት አስቸጋሪ ነው። በብዙ ሁኔታዎች የመድሃኒት ምርጫ በፅንሱ ላይ ባለው አሉታዊ ተጽእኖ የተገደበ ነው።

በእርግዝና ወቅት ለልብ ቁርጠት ምን ሊደረግ ይችላል? በመጀመሪያ ደረጃ, ህክምናው የሴቷን የአኗኗር ዘይቤ እና ትክክለኛ አመጋገብን በማስተካከል ላይ የተመሰረተ ነው. ይሁን እንጂ በቤት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ቀላል ዘዴዎች አሉ. "አምቡላንስ" እየተባለ የሚጠራው አካል ናቸው።

በእርግዝና ወቅት ቁርጠትን እንዴት ማጥፋት ይቻላል? ሶዳ ምቾትን የሚያስታግስ በጣም ተመጣጣኝ መድሃኒት ሊሆን ይችላል. ይሁን እንጂ በእርግዝና ወቅት እና ከወሊድ በኋላ እንዲጠቀሙበት አይመከርም. መድሃኒቱ የሆድ ቁርጠትን ለአጭር ጊዜ ማስወገድ ይችላል እና ከአንጀት ወደ ደም ውስጥ በመምጠጥ ፒኤች ይለውጣል. ይህ ፅንሱን ሊጎዳ ይችላል. በተጨማሪም ቤኪንግ ሶዳ (ቤኪንግ ሶዳ) የሆድ ዕቃን የሚከላከለው ሽፋን ስለሚጎዳ አንዳንዴ ወደ ቁስለት ወይም የጨጓራ በሽታ ይዳርጋል።

አንዳንድ ጊዜ ከሶዳማ ይልቅ "Borjomi" ወይም "Polyana kvasova" በትንሽ መጠን መጠጣት ይችላሉ። ጋዝ ከመጠጥ ውስጥ መውጣት አለበት, አለበለዚያ የጨጓራውን መጠን ይጨምራል, ይህም ወደ ተቃራኒው ውጤት ይመራል.

በእርግዝና ወቅት ስለ ቃር ህመም ከተጨነቅ ምን ማድረግ አለቦት? ለህክምና የሚከተሉትን ይጠቀሙ፡

• የክፍል የሙቀት ወተት ቀኑን ሙሉ በትንሽ ሳፕ ይጠጡ፤
• አዲስ የተጨመቀ የድንች ጭማቂ በትንሽ መጠን ለልብ ቁርጠት ይወሰዳል፤
• ጥቃት በሚከሰትበት ጊዜ ለውዝ (ለውዝ) ማኘክ ይችላሉ ነገር ግን በትንሹብዛት፤
• ከጥቃቱ በኋላ 1/2 ኩባያ ኦትሜል ጄሊ ይውሰዱ፤
• ትንሽ የሱፍ አበባ ዘሮችን ብሉ፤
• ትንሽ ካሮት ማኘክ።

እንዲህ ያሉ ፈውሶች የሚያግዙት ለአጭር ጊዜ ብቻ ነው፣በሆድ ቁርጠት ወቅት።

የአኗኗር ለውጦች

በእርግዝና ወቅት ከባድ የሆድ ቁርጠትን እንዴት ማስወገድ ይቻላል? በተቻለ መጠን ምቾት ማጣት ለማስወገድ እነዚህን ደንቦች መከተል አለብዎት:

1. ከሁለተኛው ወር ጀምሮ ሴት ብዙ ጊዜ መብላት አለባት ነገር ግን በትንሽ መጠን።
2. የመጨረሻው ምግብ ከመተኛቱ 3 ሰአት በፊት። ትክክለኛ አመጋገብ አሲድነትን ይቀንሳል እና ያጠፋል።
3. ምግብን በደንብ ማኘክ አለበት።
4. ከምግብ በኋላ (በተለይ በእርግዝና ወቅት የልብ ህመም በሚከሰትበት ጊዜ) አንዲት ሴት ጭንቅላቷን ወደ ታች ማዘንበል ወይም አግድም አቀማመጥ ለ1-1.5 ሰአታት መውሰድ የለባትም።
5. ከአመጋገቡ ውስጥ የተጠበሱ፣ ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን ያስወግዱ፣ የቅመማ ቅመም አጠቃቀምን ይገድቡ።
6. ሴቶች በየቀኑ የአንጀት እንቅስቃሴን መከታተል አለባቸው። የሆድ ውስጥ ግፊት መጨመር, የልብ ምቶች ይከሰታል. የሆድ ድርቀትን ገጽታ ለማስወገድ በምሽት ጥቂት የፕሪም ፍሬዎችን መብላት ይችላሉ።
7. አመጋገቡ የአልካላይን ፒኤች ያላቸውን ምግቦች ማካተት አለበት። እነዚህም፦ የተቀቀለ ኦሜሌቶች፣ ክሬም፣ ወተት፣ የተቀቀለ ስጋ እና አሳ።
8. በቅድመ እርግዝና ወቅት የሆድ ቁርጠት የሚደረጉ ልምምዶች አይደረጉም።
9. ተቃራኒዎች ከሌሉ በከፍተኛ ትራስ ላይ መተኛት ያስፈልግዎታል። በዚህ ሁኔታ የጨጓራ ጭማቂ ወደ የኢሶፈገስ ማኮስ መውጣት ይቆማል።
10. ጥብቅ ልብስ አይለብሱ። ግፊትን ይጨምራል እና አሲድ ወደ ጉሮሮ ውስጥ ዘልቆ እንዲገባ ያደርጋል።
11. በምግብ ውሃ መጠጣት አይመከርም።

እነዚህን ምክሮች መከተል በእርግዝና ወቅት ከባድ የልብ ህመም ምልክቶችን ይቀንሳል።

አመጋገብ

በተገቢው አመጋገብ ላይ ጥቂት ምክሮች ነፍሰ ጡር ሴትን ከምቾት ያድናሉ።

በእርግዝና ዘግይቶ በሚመጣ የልብ ህመም ጥቃቶች ፣የቆሻሻ ምግብ አይካተትም። የሆድ ድርቀትን የሚያበሳጩ እና ስፊንክተርን ከአመጋገብ የሚያዳክሙ ምግቦችን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ያስፈልጋል፡

• ቸኮሌት፣ ቀለም እና ደረጃ ሳይለይ፤
• ካርቦናዊ መጠጦች፤
• የዳቦ ምርቶች (ኬኮች፣ መጋገሪያዎች)፤
• የተጨሱ ምግቦች እና ቅመሞች፤
• ጥቁር ቡና፤
• የጎምዛዛ ፍራፍሬ እና ቤሪ።

በአመጋገቡ ውስጥ የሆድ አሲዳማነትን የሚጨምሩ ምግቦችን መያዝ የለበትም፡

• ጎምዛዛ ዱባዎች እና sauerkraut;
• ነጭ ሽንኩርት፤
• ለመዋሃድ አስቸጋሪ የሆኑ ምግቦች (እንጉዳይ፣ ዕንቁ ገብስ)፤
• የተጠበሰ እና ቅባት የበዛባቸውን ምግቦች ማስወገድ አለቦት ከተቻለ በአመጋገብ ይተኩ።

የተዘረዘሩት የምግብ ቡድኖች ከአመጋገብ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ቢወገዱ ይሻላል ወይም ወደ ዝቅተኛ ይቀንሳሉ። ምቾትን ለማስወገድ እንዴት መመገብ ይቻላል?

ትንሽ ምግቦችን መመገብ ብዙ ጊዜ ያግዛል፣ ያለ መብላት። ምግብ ቀስ በቀስ መውሰድ ያስፈልግዎታል. የመጨረሻው ምግብ ከመተኛቱ በፊት ጥቂት ሰዓታት በፊት መከናወን አለበት. ይህ ምቾትን ይቀንሳል እና ደህንነትን ያሻሽላል.የወደፊት እናት እና ልጅ።

የባህላዊ መንገዶች

በእርግዝና ወቅት ቁርጠትን እንዴት ማጥፋት ይቻላል? የሚከተሉት ምርቶች በዚህ ላይ ያግዛሉ፡

1. የአጃ እና የስንዴ ገንፎ። እነሱን በየቀኑ መውሰድ የልብ ህመምን ይከላከላል።
2. ከተፈጥሮ ፍራፍሬዎች የተሰራ ኪሰል።
3. ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎችን መመገብ ጥሩ ነው። ይህ የግለሰብ አቀራረብን ይጠይቃል. ብዙ የወደፊት እናቶች የእርግዝና ቁርጠትን በጥቂት ሞቅ ያለ ወተት ወይም እርጎ በመጠጣት ያስወግዳሉ። ሆኖም፣ ይሄ ሁልጊዜ ምቾቱን አያስወግደውም።
4. ማር በማበጠስ። እንደ ማስቲካ ማኘክ የተፈጥሮ ምርት በትንንሽ ክፍሎች መጠቀም የተሻለ ነው። ነገር ግን፣ ለቋሚ ለሚቃጠሉ ጥቃቶች መድኃኒቱ ውጤታማ አይደለም።
5. ሚንት ወይም ሊንዳን ማር ከአሎዎ ጭማቂ ጋር ይበላል። የእጽዋቱ ቅጠል በጥሩ ጥራጥሬ ላይ ይጣበቃል እና ከተመሳሳይ የንብ ማነብ ምርት ጋር ይደባለቃል. ከምግብ በፊት ወይም ጥቃት በሚከሰትበት ጊዜ 30 ደቂቃዎችን ይጠቀሙ።
6. የተጠበሰ ካሮት። አትክልት, ምንም አያስደንቅም, በአጭር ጊዜ ውስጥ የሆድ ህመምን ለማስወገድ ያስችልዎታል. ይህንን ለማድረግ ደስ የማይል ስሜትን ለማስወገድ ሁለት የሾርባ ማንኪያ የተከተፉ ሥር ሰብሎችን ለመብላት ይመከራል። በተፈጠረው ክብደት ላይ ስኳር መጨመር አስፈላጊ አይደለም, አለበለዚያ ተቃራኒው ውጤት ይከሰታል.
7. ዘሮች እና የሱፍ አበባ ዘሮች። በአንቀጹ ውስጥ ከላይ እንደተጠቀሰው ጥሬ የሱፍ አበባ ዘሮች አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. በእንፋሎት የተቀመሙ የተልባ ዘሮችም ሊረዱ ይችላሉ (tbsp በአንድ ኩባያ የፈላ ውሃ)። የጨጓራና ትራክት ችግርን እንዳያባብስ ይህንን መድሃኒት አላግባብ መጠቀም አይመከርም።
8. በእፅዋት እና በሥሮች ላይ የሚፈወሱ መረቅ። ለሻይ ከሎሚ, ሚንት, ካምሞሚል, የዶልት ዘሮች, ዲዊች ለዚህ ተስማሚ ናቸው. መበስበስ እንደሚከተለው ተዘጋጅቷል: 1 tbsp. አንድ የሻይ ማንኪያ ሣር 0.5 ሊትር የፈላ ውሃን ያፈሱ። ለ 20 ደቂቃዎች ከሽፋኑ ስር አጥብቀው ይጠይቁ. ከምግብ በፊት በቀን 200 ml 3 ጊዜ ይጠጡ።
9. የእንቁላል ቅርፊቶችን ወደ ዱቄት ይቀጠቅጡ። በተከታታይ ከ4 ቀናት ላልበለጠ 1/3 የሻይ ማንኪያ ይውሰዱ።
10. ትኩስ የዝንጅብል ወይም የዝንጅብል ሻይ። ትንሽ መጠን ያለው ትኩስ ሥር ማኘክ ወይም ከእሱ ሻይ በቴርሞስ ውስጥ ማዘጋጀት ይችላሉ. ጣዕሙን ለማሻሻል አንድ ማንኪያ ማር ይጨምሩበት።
11. የአሮማቴራፒ። ለአሰራር ሂደቱ የሎሚ ወይም የብርቱካን ዘይት (4 ጠብታዎች) መጠቀም ጥሩ ነው. መሰረቱ የወይኑ ዘር ዘይት (1 የሻይ ማንኪያ) ነው. ድብልቅው የላይኛውን ጀርባ እና ደረትን ለማሸት ይጠቅማል. ወደ ገላ መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ መጨመር እና እንፋሎት ወደ ውስጥ መተንፈስ ይቻላል. የአሮማቴራፒ ሕክምናን እንደ ገለልተኛ ሂደት መጠቀም ይቻላል፣ እንዲሁም ከሌሎች መንገዶች ጋር በማጣመር ምቾትን ለመዋጋት።

በእርግዝና ወቅት ለልብ ቁርጠት ምን ሊደረግ ይችላል? ከአልካላይን ምላሽ ጋር ውሃ መጠጣት ጠቃሚ ነው. በመጀመሪያ የልብ ህመም ምልክት ላይ ትንሽ መጠን ይጠጡ።

በምቾት የሚሰቃዩ ሴቶች ትንሽ ጠርሙስ የቦርጆሚ ውሃ ወይም ሌላ ብራንድ መያዝ ይችላሉ።

መድሀኒቶች

በሆር ማቃጠል መልክ ያለውን ምቾት ለማስወገድ የተነደፉ መድኃኒቶች አሉ። ነገር ግን የእናትን እና የህፃኑን አካል እንዳይጎዱ በራሳቸው መታዘዝ የለባቸውም።

በእርግዝና ወቅት ለልብ ቁርጠት ምን አይነት መድሃኒቶች መጠቀም ይቻላል? በጣም ታዋቂ ከሆኑ መድሃኒቶች አንዱ Rennie ነው. እነዚህ ከምግብ በኋላ ከ40 ደቂቃ በኋላ የሚወሰዱ የሚታኘኩ ጽላቶች ናቸው። ለነፍሰ ጡር ሴቶች ያለ ምንም የፍራፍሬ ተጨማሪዎች መድሃኒቱን መጠቀም ጥሩ ነው።

በቀን ከ11 ጡቦች በላይ እንዲወስዱ ይመከራል። ይህ ከፍተኛው መጠን ነው. 1 ጡባዊ በየ 2 ሰዓቱ ከአንድ ጊዜ በላይ ሊታኘክ አይችልም።

ምንም አወንታዊ ውጤት ከሌለ ስፔሻሊስቱ የበለጠ ውጤታማ መድሃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ። ከነሱ መካከል: "Maalox", "Gaviscon", "Smekta", "Almagel" እና ሌሎችም. ፀረ-አሲድ ባህሪያት አላቸው. የመድሀኒቱ ንቁ ንጥረ ነገር በሆድ ውስጥ ያለውን አሲድ ያጠፋል እና ሙኮሳውን በመከላከያ ፊልም ይሸፍነዋል።

በእርግዝና ወቅት ለልብ ቁርጠት የሚወሰዱ መድኃኒቶች ከሌሎች መድኃኒቶች ጋር እንዲዋሃዱ አይመከሩም። በሙከራ እና በስህተት ብቻ ትክክለኛውን መድሃኒት ማግኘት ይችላሉ።

የአእምሮ አመለካከት እና እንቅልፍ

በእርግዝና ወቅት በሦስተኛው ወር ውስጥ ቁርጠትን ለመቋቋም የሚረዳ ውጤታማ ዘዴ ጤናማ እና ጠንካራ የሆነ የሌሊት እረፍት ማድረግ ነው። ከሁሉም በላይ ጥንካሬን ወደነበረበት መመለስ እና ብዙ በሽታዎችን ማስወገድ ይችላል.

ስፔሻሊስቶች በልብ ቁርጠት (ሳይኮሶማቲክ) መንስኤዎች ላይ የተመሰረተ ስሪት አቅርበዋል። ይህ እራሱን ለእናት እና ልጅ እንደ መልእክት አይነት ያሳያል።

አንዳንድ ጊዜ ይህ ሁኔታ ወላጆች ወንድ ልጅ እየጠበቁ ከሆነ እና ሴት ልጅ በማህፀን ውስጥ ትወጣለች። በአንዳንድ ሁኔታዎች አንዲት ሴት በጣም ትፈራለች ወይም ትጨነቃለች, እናእንዲሁም በሆነ ምክንያት ልጁን አይቀበልም. ብዙውን ጊዜ ህጻናት ለዚህ ስሜታዊ ናቸው. ነፍሰ ጡር እናት በአዎንታዊ መልኩ ማስተካከል እና እንዲሁም የሃሳቦቿን አካሄድ መቀየር አለባት።

ከቤት ውጭ በፓርክ ወይም በካሬ መራመድ በጣም ጠቃሚ ነው። ሁሉንም ፍርሃቶች ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ከሚረዱዎት አዎንታዊ አስተሳሰብ ካላቸው ሰዎች ጋር ነፃ ጊዜዎን ያሳልፉ። በስሜታዊ ሁኔታው መደበኛነት, አሉታዊ ስሜቶች በራሳቸው ይጠፋሉ.

በእርግዝና ወቅት ቁርጠት ማቃጠል ሁሉንም ሴት ያሠቃያል። ይህ ተፈጥሯዊ ሁኔታ ቢሆንም መታገስ የለበትም።

በመዘጋት ላይ

በእርግዝና ወቅት የልብ ህመም በብዙ ሴቶች ላይ ይስተዋላል። ደስ የማይል ስሜቶች ብዙ ምቾት ይሰጧታል።

ከተቻለ የኬሚካል መድኃኒቶችን ማስወገድ ጥሩ ነው። ደግሞም የወደፊት እናት ብቻ ሳይሆን የሕፃኑን ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።

በአንዳንድ አጋጣሚዎች የሀገረሰብ መፍትሄዎች እና ወደ ተገቢ እና የተመጣጠነ አመጋገብ የሚደረግ ሽግግር ውጤታማ እርዳታ ይሰጣል። የተወሰኑ ምግቦችን በመመገብ የማቃጠል ስሜትን እና ሌሎች ደስ የማይል ምልክቶችን ማቆም ይችላሉ።

ሴትየዋ የሚመከሩትን የእለት እለት ከተከተለች፣ ከመጠን በላይ ካልበላች፣ ከበላች በኋላ ብትራመድ አዎንታዊ አመለካከት ታገኛለች።

ከሁሉም በላይ እርግዝና በሴቶች ሕይወት ውስጥ አንዳንድ አሉታዊ ገጽታዎች ቢኖሩም አስደናቂ የወር አበባ ነው። እና የወደፊት እናት ሁኔታ በልጁ ጤና ላይ ሙሉ በሙሉ ይንጸባረቃል.