መርዝ ባለበት ልጅ አመጋገብ፡ ባህሪያት፣ ምናሌዎች እና ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

መመረዝ በአዋቂም ሆነ በልጆች ላይ በጣም የተለመደ ክስተት ነው ማንም ሰው ጥራቱን ያልጠበቀ ምርትን ከመመገብ ወይም ምግብን በአካሉ አለመቀበል የተጠበቀ ነው። መመረዝ የማከም ሂደት በጣም የተወሳሰበ ነው, ለሙሉ ማገገም, የበሽታ መከላከያዎችን ለመጨመር እና የልጁን ጤንነት ለማጠናከር የሚረዳውን የተወሰነ አመጋገብ መከተል ያስፈልግዎታል. እና ስለዚህ, በዚህ ጽሑፍ ውስጥ, በልጆች ላይ ለመመረዝ ምን ዓይነት አመጋገብ የሰውነትን ሁኔታ ለመመለስ እንደሚረዳ እንመለከታለን.

በህፃናት ላይ የምግብ መመረዝ

ስለ ቀላል የምግብ መመረዝ እየተነጋገርን ከሆነ ህክምናው በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል። ነገር ግን ህጻኑ ከበሽታው እንዲድን እና የጤንነቱን ሁኔታ እንዲመልስ የሚረዱ አንዳንድ ምክሮችን ማወቅ አስፈላጊ ነው. በልጆች ላይ የአንጀት መመረዝ አመጋገብ እንደ ማስታወክ እና የምግብ አለመንሸራሸር ያሉ እንደዚህ ያሉ ደስ የማይል ስሜቶችን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ያስችልዎታል። በተጨማሪም የምግብ መፍጫ ስርዓቱን አሠራር ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል.ከእንደዚህ አይነት ጭንቀት በኋላ።

በልጆች ላይ ከምግብ መመረዝ በኋላ አመጋገብ የተወሰኑ ህጎችን እና ምክሮችን በትክክል ማጤን ያስፈልገዋል፣ ይህም ከዚህ በታች ይሰጣል።

አንድ ልጅ ከተመረዘ በኋላ በአመጋገብ ውስጥ ያሉ ንዑስ ነገሮች

በጨጓራና አንጀት በሽታዎች ላይ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ሊፈጠሩ ይችላሉ ይህም በአግባቡ ካልታከሙ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ሥር የሰደደ እብጠት ይሆናል ይህም ደስ የማይል ብቻ ሳይሆን ብዙ አሉታዊ ውጤቶችንም ያመጣል.. ከሁሉም በላይ, በእብጠት ወቅት, ጭነቱ በጡንቻ ሽፋን ላይ, እንዲሁም በጉበት እና በፓንገሮች ላይ ይጫናል. ለትክክለኛነቱ፣ ንፋጭ እና የጨጓራ ጭማቂዎች መፈታት የሚጀምሩት በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ በትክክል እንዲሠራ በሚያስፈልገው እንቅስቃሴ ሳይሆን የሆድ ጡንቻዎችን የመኮማተር ሂደት ይስተጓጎላል።

ከተመረዘ በኋላ አመጋገብ ለምን አስፈለገዎት?

በመመረዝ ውስጥ ያለ ልጅ አመጋገብ በሰውነት ውስጥ ደስ የማይል ውጤቶችን ለማስወገድ እድሉ ነው, ግን በተመሳሳይ ጊዜ, በዚህ ጉዳይ ላይ የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት የሚረዱ አንዳንድ ደንቦችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. የአመጋገብ ዋናው ግብ በተቻለ መጠን የሆድ ዕቃን ማራገፍ ነው, ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ የተሟላ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ስብስብ ያቅርቡ, ስለዚህም ስራው እንደገና የተቀናጀ እና ትክክለኛ ነው. ልጁ በማይፈልግበት ጊዜ እንዲመገብ አያስገድዱት እና በምግብ መካከል የ 2 ሰዓታት እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል ስለዚህ የምግብ መፍጫ ስርዓቱ የተወሰነ ምት እንዲገባ እና ለወደፊቱ ጥራት ያለው ስራ ዋስትና ይሰጣል።

ከተመረዘ በኋላ አመጋገብን ለመፍጠር የሚረዱ ህጎች

አንድ ልጅ መመረዝ በሚኖርበት ጊዜ የሚሰጠው አመጋገብ ትክክለኛ እና ጠቃሚ ሊባል የሚችለው የሜካኒካል፣የሙቀት እና የኬሚካል እፎይታ መርሆዎችን ከግምት ውስጥ ካስገባ ነው። ይህ ማለት የሚበላው ምግብ በፈሳሽ ወይም በከፊል ፈሳሽ ሁኔታ ውስጥ መሆን አለበት, እኛ ግን ስርዓቱ በትክክል እንዲሰራ እና "ለማፋጠን" እንዲሞቅ መዘንጋት የለብንም. እና በእርግጥ ምግቡ የአንጀት ንፍጥ ወይም የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ የሚችሉ ምንም አይነት ጠበኛ ምርቶችን መያዝ የለበትም። በማገገሚያ ወቅት፣ በፋይበር እና በካርቦሃይድሬትስ ዝቅተኛ የሆኑ ምግቦችን ብቻ መብላት አለቦት።

የስብን ፍጆታ ለመገደብ ሞክሩ፣ ይህ ሁሉ አንድ ላይ ወደ የምግብ መፍጫ ሥርዓት መበሳጨት እና የአሰራሩን መቆራረጥ ያስከትላል፣ ስለሆነም ከተመረዘ በኋላ ህፃኑ እንደገና መጥፎ ስሜት ሊሰማው ይችላል። ለማገገም የሚረዱ ለስላሳ ምርቶችን መምረጥ አስፈላጊ ነው፣ እና ሂደቱን አያዘገዩም።

በአመጋገብ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ማዕድናት እና ቫይታሚኖችን መጠቀምን ቢያካትት ጥሩ ነው ምክንያቱም ይህ ሁሉ በጥምረት ወደነበረበት መመለስ እና ለዋና ዋና ተግባራት ሊገለጽ የሚችል ተግባር እና ደህንነትን ወደነበረበት ለመመለስ ዋስትና ይሰጣል ። እና በተጨማሪ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ውስብስብ ጤናማ እና ጠንካራ አካል ለመመስረት በጣም ጥሩ ሁኔታዎችን ይሰጣል።

በማገገም ላይ ላለ ልጅ መጠጦችን መምረጥ

በልጆች ላይ ከተመረዘ በኋላ አመጋገብእንዲሁም ትክክለኛውን የመጠጥ ምርጫ ያስፈልገዋል, ምክንያቱም በዚህ መንገድ ሁሉንም አስፈላጊ ሁኔታዎችን በመፍጠር የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ማብራት ይችላሉ. በተጨማሪም በየቀኑ የተወሰነ መጠን ያለው ውሃ መጠጣት ለጤና እና ለደህንነት ዋስትና ነው።

የማዕድን ውሃ አጠቃቀምን በተመለከተ, በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ይህ የሚቻለው በተለመደው ውሃ ሲጨመር ብቻ ነው, እና ስለ ፈሳሽ ምርጫ የሕፃናት ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው. ቀደም ሲል ጋዞች በሌለበት ሁኔታ ውስጥ ለልጁ የማዕድን ውሃ መስጠት ጥሩ ነው ምክንያቱም የ mucous membrane ብስጭት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ወደ መመረዝ አዲስ አገረሸብኝ እና የማገገም ጊዜ ይጨምራል።

የተለየ የተመጣጠነ ምግብ - አካልን ወደነበረበት ለመመለስ እገዛ

ከተመረዘ በኋላ የልጁን አካል ወደነበረበት የመመለስ ሂደቱን ማፋጠን ከፈለጉ የተለየ የአመጋገብ ህጎች እዚህ በጣም ትክክለኛው መፍትሄ ይሆናሉ። ለምሳሌ በአንድ ምግብ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲኖችን እና ካርቦሃይድሬትን አትቀላቅሉ ማለትም ድንች ከስጋ ወይም ከአሳ ጋር መብላት አይችሉም ነገር ግን አትክልትና ፍራፍሬ በሐሳብ ደረጃ ከተለያዩ ምግቦች ጋር ተጣምረው ነው, ስለዚህ ለእነሱ ትኩረት መስጠት ይችላሉ. አመጋገብ መፍጠር።

ሁሉም ምግቦች በግምት በሁለት ምድቦች ሊከፈሉ ይችላሉ፡ በሰውነት በቀላሉ የሚዋጡ እና ለተዳከመ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ሂደት አስቸጋሪ የሆኑ።

የተከለከሉ ምግቦች ለምግብነት ከተመረዙ በኋላ

በልጆች ላይ ለምግብ መመረዝ በአግባቡ የተመረጠ አመጋገብ ብዙ ቁጥር ያላቸውን ምግቦች ለምግብነት የማይመከሩትን ያሳያል። እርግጥ ነው, በመጀመሪያ ደረጃ ፈጣን ምግብ, ካርቦናዊ መጠጦች, ቺፕስ እና ሌሎች የዘመናዊው የምግብ ኢንዱስትሪ "ምርቶች" እዚህ ተለይተው መታየት አለባቸው, ምክንያቱም ከጉዳት በተጨማሪ ለልጁ አካል ምንም ጥሩ ነገር መስጠት አይችሉም. ለመመረዝ አመጋገብ ሲያስፈልግ, አንድ ልጅ ሊበላው የሚችለው እና የማይችለውን ለመወሰን ቀላል አይደለም. ነገር ግን በዕለታዊ አመጋገብ ውስጥ ግምት ውስጥ መግባት የሌለባቸውን ምግቦች አስቡባቸው፡

• pastries እና የዱቄት ምርቶች።
• ጭማቂዎች እና ፍራፍሬዎች (አትክልቶች) በጥሬ መልክ።
• በገብስ እና በገብስ መልክ የሚበቅል።
• የታሸገ ምግብ፣የተለያዩ የሚጨሱ ስጋዎችና ቋሊማዎች።
• የሰባ የስጋ ውጤቶች እና የአሳማ ስብ።

እነዚህ ሁሉ ምግቦች የሰውነትን ትክክለኛ አሠራር ማረጋገጥ ስለማይችሉ ለመዋሃድ እና ለመዋጥ አስቸጋሪ ይሆናሉ።

ነገር ግን የተከለከሉ ምግቦች ዝርዝር ውስጥ ቢገቡም ብዙ የተፈቀዱ እና እንዲያውም ከተመረዙ በኋላ በማገገም ወቅት ለልጁ አካል የሚመከሩ ብዙ አሉ።

አንድ ልጅ ከተመረዘ በኋላ እስከ አንድ አመት ድረስ ምን ይችላል?

የመመረዝ ህጻን አመጋገብ በእድሜ ላይ የተመሰረተ ነው, ምክንያቱም ስራን ለማቋቋም የሚያስፈልጉትን ቪታሚኖች, ማዕድናት እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ለመወሰን ይህ ብቸኛው መንገድ ነው.መፍጨት ከሁሉም አስፈላጊ ባህሪያት ጋር።

ለምሳሌ ከአንድ አመት በታች ላሉ ህጻን የእናት ጡት ወተት ለፈጣን ማገገም የሚያስፈልጉትን ነገሮች የያዘ ምርጥ ምግብ ይሆናል። እና ህጻኑ ቀድሞውኑ ተጨማሪ ምግብ ላይ ከሆነ, ከዚያም መርዝ በሚፈጠርበት ጊዜ ህፃኑ እንዲድን ለማስቻል ማቆም አስፈላጊ ነው. አዎ፣ እና ማንኛውም ከባድ የአመጋገብ ለውጥ በሰውነት ውድቅ ሊደረግ ስለሚችል ከጠንካራ አመጋገብ ቀስ በቀስ ማስወገድ ያስፈልግዎታል።

የተፈቀዱ ምግቦች ለትላልቅ ልጆች በአመጋገብ

በልጆች ላይ ከተመረዘ በኋላ አመጋገብ የሚከተሉትን ምርቶች ማጣመር ይችላል፡

1. እህል፡ buckwheat እና ሩዝ።
2. አትክልት እና ፍራፍሬ አስቀድሞ በተዘጋጀ መልኩ ማለትም በንፁህ ፣የተጋገሩ ምርቶች ፣በእንፋሎት እና በመሳሰሉት መልክ።
3. ዳቦ ከተፈጥሮ የስንዴ ዳቦ ሊደርቅ ወይም በብስኩት መልክ ሊሆን ይችላል፡ በዚህ ሁኔታ ሰውነታችን የጨጓራ ጭማቂ ማመንጨት ስለሚጀምር ለምግብ መፈጨት ሥርዓት ትክክለኛ አሠራር።
4. ስታርች ጄሊ በትንሽ መጠን የተፈጨ የፍራፍሬ ጭማቂ ወይም ቤሪ።
5. የደረቁ ፍራፍሬዎች የጎደሉትን ማዕድናት እና ቪታሚኖች በተቻለ መጠን ወደ ነበሩበት መመለስ የሚችሉ ሲሆን የሆድ ዕቃው በፍጥነት ወደነበረበት ይመለሳል።

በእርግጥ የመመረዝ ህጻን አመጋገብ በመጀመሪያ እይታ እንደሚመስለው ውስብስብ አይደለም ነገርግን በማንኛውም ሁኔታ አካሉን በፍጥነት ወደ መደበኛ ሁኔታ ለመመለስ አሰራሩ እና አከባበሩ በዚህ መሰረት መታከም አለበት።