የመመርመሪያ ሚዛኖች፡ አጠቃላይ እይታ፣ ባህሪያት፣ አይነቶች እና የአሰራር መርህ

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

የኤሌክትሮኒካዊ ዲያግኖስቲክ ፎቅ ሚዛኖች ለአትሌቶች ብቻ ሳይሆን ሰውነቱን ጤናማ ለማድረግ ለሚፈልግ ተራ ሰው ትልቅ ረዳት ነው። የሚገርመው ነገር ጥቂት ሰዎች ተራ የሚመስለው መሣሪያ ሁሉንም አስፈላጊ አመልካቾች በከፍተኛ ትክክለኛነት የመወሰን ችሎታ እንዳለው ማመን ይችላሉ. እስካሁን ድረስ ተወዳጅነት ስለሌለው ቀላል ገዢ በእንደዚህ ዓይነት ሚዛኖች ላይ እምነት ይጣልበታል. በዋናነት በልዩ የጤና አጠባበቅ ተቋማት ወይም በስፖርት ክፍሎች ውስጥ ተጭነዋል፣ በሰውነት ላይ የሚደረጉ ለውጦችን በየጊዜው መከታተል ያስፈልጋል።

ፍላጎቱ ዝቅተኛ ቢሆንም፣ የወለል ምርመራ ሚዛኖች ትኩረት ሊሰጣቸው ይገባል። ክብደት መቀነስ የሚፈልጉ ሰዎች ያለ እነርሱ ማድረግ አይችሉም. የተለመዱ መሳሪያዎች የአንድን ሰው ክብደት ብቻ ማሳየት ይችላሉ እና "ስማርት" መሳሪያ በአመጋገብ ወቅት ምን ያህል የስብ ብዛት እንደሄደ ያሰላል።

ስለዚህ በምን መሰረት እንደሆነ እንወቅእነዚህ ሚዛኖች ይሰራሉ፣ ከክልላቸው ጋር እንተዋወቅ፣ እና የተጠቃሚ ግምገማዎችን እናጠና።

የመመርመሪያ ሚዛኖች - ምንድን ነው?

በአሁኑ ጊዜ የቴክኖሎጂ አምራቾች ቴክኖሎጂን በየጊዜው እያሻሻሉ ነው። የክብደት እድገት ክፍል እንዲሁ አላለፈም። የቀረቡት የፈጠራ እድገቶች መሳሪያውን በተቻለ መጠን ለማሻሻል አስችለዋል። አሁን, በመደብሮች መደርደሪያዎች ላይ ከተለመዱት ሚዛኖች በተጨማሪ, የሰውነት ስብጥር ትንታኔዎችን ማየት ይችላሉ. በተጨማሪም ምርመራ ተብለው ይጠራሉ. በመካከላቸው ያለው ልዩነት ምንድን ነው? “ብልጥ” መሣሪያዎች በሚመዘኑበት ጊዜ የሰውነት ክብደትን ያሳያሉ፣ ስለ ስብ ክምችቶች፣ ባዮሎጂካል ዕድሜ እና በውጤት ሰሌዳው ላይ ያለውን የውሀ መጠን በተናጠል ያሳያሉ። እንዲሁም አንድ ሰው የአጥንት ወይም የጡንቻ ሕዋስ ምን ያህል ክብደት እንዳለው ማወቅ ይችላል. ሰውነትን በጥሩ ሁኔታ ለመጠበቅ የሚረዱት እነዚህ አመልካቾች አንድ ላይ ናቸው።

ይህ መሳሪያ ለአመጋገብ ባለሙያዎች የግድ አስፈላጊ ነው። በእርግጠኝነት, የሕክምና መሳሪያዎች ክፍል ነው. የእንደዚህ አይነት ሚዛኖች ዋጋ ከ 2000 ሩብልስ ይጀምራል, እና ብዙ ተግባራት ሲኖራቸው ዋጋው ከፍ ያለ ይሆናል.

ከውጫዊ ንድፍ አንፃር በተግባር ከተራዎች አይለያዩም። ተመሳሳይ ካሬ ቅርጽ ጥቅም ላይ ይውላል፣ የውጤት ሰሌዳ አለ።

የስራ መርህ

አብዛኞቹ ገዢዎች እየገረሙ ነው፡- "የመመርመሪያ ሚዛኖች እንዴት ይሰራሉ?" በመሳሪያው ውስጥ ሊገኙ የሚችሉ መመሪያዎች, ይህንን ጥያቄ በዝርዝር ይመልሱ. እና በጽሁፉ ውስጥ ዋና ዋና ነጥቦቹን ብቻ እንመለከታለን።

የሚገርመው እንደዚህየሰው አካል የሚያየው ትንሽ መሣሪያ. እግርዎን በተለየ የተነደፉ ቦታዎች ላይ ማስቀመጥ በቂ ነው. የፊዚክስ ህጎችን መሠረት በማድረግ የመለኪያዎች አሠራር መርህ በጣም ቀላል ነው። የፊተኛው ፓነል የኤሌትሪክ ግፊትን የሚለቁ ኤሌክትሮዶችን ያሳያል. ጥንካሬያቸው ደካማ ነው, ስለዚህ, በሰውነት ውስጥ ማለፍ, ለአንድ ሰው ህመም አያስከትሉም. እያንዳንዱ ጨርቅ የተለየ የመከላከያ ደረጃ አለው, ለዚህም ምስጋና ይግባውና መሳሪያው የተወሰኑ አመልካቾችን ይቀበላል. ገንቢዎቹ ተገቢውን መርሆች ያዘጋጃሉ፣ በዚህም መሰረት በውጤት ሰሌዳው ላይ የሚታዩት የመጨረሻ ቁጥሮች ይሰላሉ።

ትክክለኛውን ውጤት ለማግኘት የሰውየውን ጾታ፣ እድሜ እና ቁመት ማስገባት አለቦት። መሣሪያው የንፅፅር ባህሪን የሚያከናውን ከእነሱ ጋር በተያያዘ ነው።

በሙከራ ጊዜ መሳሪያዎቹ ከፍተኛ ትክክለኛነትን ያሳያሉ። ይሁን እንጂ የበጀት ሞዴሎችን በሚገዙበት ጊዜ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ እና የሰውነት ስብን ክብደት በትንሹ እንዲቀንሱ ስለሚያደርግ አንድ ሰው መዘጋጀት አለበት. ለምሳሌ፣ የ Scarlet ዲያግኖስቲክ ሚዛኖች የመካከለኛው ክፍል ናቸው። ስሌታቸው እጅግ በጣም ትክክለኛ አይደለም፣ ነገር ግን ተጠቃሚዎች እስከ 1-2 ኪሎ ግራም የሚደርስ ውጣ ውረድ እንደሌለ አስተውለዋል።

የመመርመሪያ መለኪያ ባህሪያት

እነዚህ መሳሪያዎች 8 የሰውነት መለኪያዎችን ለመወሰን ፕሮግራም ተይዞላቸዋል። ጡንቻን ለመገንባት ወይም ክብደት ለመቀነስ ለሚሞክሩ አስፈላጊ ናቸው. በተፈጥሮ አንድ አመላካች የሰውነት አጠቃላይ ሁኔታን ለመገምገም በቂ አይሆንም. ብዙውን ጊዜ የአንድ ሰው ክብደት ሳይለወጥ የመቆየቱን እውነታ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ, እና ከ ጋርየኤሌክትሮኒክስ መመርመሪያ ሚዛኖች ዝርዝር እይታ መዋዠቅን ይገነዘባል።

በእነዚህ መሳሪያዎች ላይ ምን አመላካቾች እንደተዘጋጁ እናስብ፡

• የሰውነት ክብደት፤
• የጡንቻ ቲሹ ክብደት፤
• visceral fat;
• ባዮሎጂካል እድሜ፤
• የፈሳሽ መጠን፤
• የሰውነት ስብ መቶኛ፤
• ሜታቦሊዝም፤
• የአጥንት ብዛት።

በእነዚህ መለኪያዎች ላይ የሚደረጉ ለውጦች በብዙ ምክንያቶች ተጽዕኖ ይደረግባቸዋል። የግለሰቡን ጾታ እና ዕድሜ ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው. ነገር ግን እነዚህ መመዘኛዎች በጣም አስፈላጊ እንዳልሆኑ ይቆጠራሉ. ንቁ ስልጠና እና የሚበሉበት መንገድ ትልቅ ተጽእኖ አላቸው።

ክብደት

ክብደትዎን ማወቅ በቂ አይደለም። የሰውነት ምጣኔን ለማስላት መቻል አስፈላጊ ነው. በጣም ጥሩ የሆኑትን ቁጥሮች የሚያመለክት እሱ ነው. መረጃ ጠቋሚውን ለማውጣት የአንድን ሰው ክብደት እና ቁመቱ ሬሾን ማስላት አስፈላጊ ነው. የመመርመሪያ መለኪያን ገና ያልገዙ ሰዎች ራሳቸው ማድረግ አለባቸው. ቁጥር 30 በውጤት ሰሌዳው ላይ ከታየ ሰውየው ወፍራም ነው። ከ 25 እስከ 30 ያለው መረጃ ጠቋሚ ከመጠን በላይ ክብደትን ያሳያል. ከ 15 በታች የሆኑ ሰዎች ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለባቸው, ምክንያቱም እንደነዚህ ያሉ ሰዎች ከፍተኛ የሆነ የጅምላ እጥረት አለባቸው. ነገር ግን ከ15 እስከ 25 ያለው አመልካች ተቀባይነት ባለው ክልል ውስጥ ይቆጠራል።

እንዲሁም "ብልጥ" ሚዛኖች ትክክለኛውን የሰውነት ክብደት ማስላት ይችላሉ። ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ, ይህ ባህሪ የግድ አስፈላጊ ነው. ብዙ ሰዎች በአጠቃላይ ተቀባይነት ያላቸውን ደረጃዎች ለማግኘት ሲሉ እራሳቸውን ይራባሉ፣ የግለሰቦችን ልዩነት በጭራሽ ግምት ውስጥ ሳያስገባ።

ጡንቻዎች

አንድ ሰው ለጡንቻዎች ምስጋና ይግባው መንቀሳቀስ ይችላል። የበለጠ ንቁ ሲሆን, ሰውነት የበለጠ ጉልበት ያስፈልገዋል. የስነ ምግብ ተመራማሪዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ክብደት መቀነስን አጥብቀው ይመክራሉ። በስብ ማቃጠል ምክንያት ክብደት መቀነስ የሚከሰተው በክፍሎች ወቅት ነው። ማንኛውንም ዓይነት ስፖርት ማድረግ ይችላሉ, ሁሉም በሰውየው ምርጫ ላይ የተመሰረተ ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍጹም ነው, በስልጠና ወቅት ሁሉም የጡንቻ ቡድኖች ይሳተፋሉ. የክብደት መቀነስ መንስኤ ምን እንደሆነ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ, ለቁጥጥር, የ Beurer BF100 መመርመሪያ መለኪያን መጠቀም ይችላሉ, ይህም ከብዙ ተግባራት ጋር ብቻ ሳይሆን ለአጠቃቀም ምቹነት ከፒሲ ጋር የተገናኘ ነው. የጡንቻዎች ብዛት ጠቋሚው መቀነስ ከጀመረ, ይህ ወደ ከባድ መዘዞች ያስከትላል. በስልጠና ወቅት አመጋገብን መከታተል አስፈላጊ ነው. "የግንባታ ቁሳቁስ" እሱ ስለሆነ የምድጃዎች አመጋገብ ፕሮቲን በብዛት ማካተት አለበት. በእሱ እጥረት ፣ የውስጥ ክምችቶች ከጡንቻ ሕዋስ ውስጥ ይሞላሉ ፣ እና ይህ ወደ ሙሉ ማድረቅ ሊያመራ ይችላል።

ስለ ስብ እናውራ

ከአብዛኞቹ ከመጠን በላይ ወፍራም ሰዎች እንደሚሉት ትልቁ ጠላት ስብ ነው። ይሁን እንጂ በሰውነት ውስጥ መገኘቱ አስገዳጅ መሆኑን ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ. ወፍራም ሽፋን ከሌለ, በሰውነት ውስጥ ብልሽቶች ሊከሰቱ ይችላሉ. ያለ ልዩ ልኬቶች ከመካከላቸው የትኛው ተደጋጋሚ እንደሆነ ለመወሰን የማይቻል ነው. በጣም ከባድ የሆነው ስህተት በዚህ ጉዳይ ላይ አንድ ሰው በሰውነት ኢንዴክስ ሊመራ ይችላል ወይም በሆድ እና በሌሎች ቦታዎች ላይ እጥፋቶች መኖራቸው ነው.

አስፈላጊሁለቱም እጥረት እና ከመጠን በላይ ሊጠገን የማይችል ጉዳት ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ይረዱ። በሁለተኛው ጉዳይ ላይ የስብ መጠን መጨመር ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች, የጉበት እና የኩላሊት በሽታዎች ይሰቃያሉ. አንዳንድ ጊዜ የስኳር በሽታ እንኳን ሊዳብር ይችላል. ብልጥ ሚዛን የስብ መጠንዎን ለመወሰን ይረዳዎታል። ክብደትን ለሚቀንሱ ሰዎች, ክብደትን በመቀነስ, የጡንቻ ሕዋስ ጠቋሚ መጨመር እንዳለበት ልብ ሊባል ይገባል. ነገር ግን የስብ ክምችቶች, በተቃራኒው ይቀንሳል. እነዚህ ሂደቶች በአንድ ጊዜ መከሰት አለባቸው።

ውሃ

ከአካል አስፈላጊ ነገሮች አንዱ ውሃ ነው። ብዙዎች አንድ ሰው ቢያንስ 80% እንደያዘ በስህተት ያምናሉ። የምርመራ ሚዛኖች ይህንን አፈ ታሪክ ለማስወገድ ይረዳሉ. እንደ ጾታው፣ የውሃ አመልካች ከ60% አይበልጥም።

በቀኑ ሞቃታማ ወቅት ሰዎች በከፍተኛ ሁኔታ ላብ ስለሚያደርጉት ወደ ድርቀት ያመራል። ዶክተሮች በቀን ቢያንስ 1.5-2 ሊትር ውሃ ለመጠጣት ይመክራሉ. ለዚህም ምስጋና ይግባውና ደህንነት ወዲያውኑ ይሻሻላል, ስሜት ይነሳል, ድክመት ይጠፋል. ውሃ በሚጠጡበት ጊዜ እንደ ሻይ ወይም ቡና ባሉ መጠጦች መተካት ጥሩ አይደለም, ምክንያቱም በሚወሰዱበት ጊዜ 10% የሚሆነው ፈሳሽ ወደ ሰውነት ውስጥ ይገባል. ክብደቱ ከ 80 ኪ.ግ በላይ ከሆነ, ከዚያ የቀን አበል በትንሹ ሊጨምር ይችላል.

ሜታቦሊዝም

በክብደት መቀነስ ሂደት ውስጥ የሰውነት ሜታቦሊዝም በምን ያህል ፍጥነት እንደሚፈጠር ማወቅ ያስፈልጋል። በቀላል አነጋገር, ይህ ማለት በተወሰነ ጊዜ ውስጥ አካላዊ እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ምን ያህል ካሎሪዎች ይቃጠላሉ. አመጋገብ በሚመርጡበት ጊዜ, ይህ ግቤት ግምት ውስጥ መግባት አለበት. መሄድ ካልፈለግክሐኪም ያማክሩ, ከዚያ የምርመራ መለኪያ መጠቀም ይችላሉ. እንደ Scarlett SC-BS33ED79 VitaSpa ያሉ አንዳንድ ሞዴሎች የየቀኑን የካሎሪ መጠን በተናጥል ማስላት ይችላሉ።

የወፍራም ሰዎች ሜታቦሊዝም ፈጣን ነው። በክብደት መቀነስ መጀመሪያ ላይ ክብደት በፍጥነት ይወርዳል ፣ ግን ከጊዜ በኋላ እየቀነሰ ይሄዳል እና ቀድሞውኑ በሚዛን ላይ ፣ ከተከበረው 5 ኪ.ግ ይልቅ ፣ 1-2 ኪ.ግ ብቻ ይታያል። እንደ አለመታደል ሆኖ፣ ይህ የሰውነት ባህሪ ስለሆነ ይህንን እውነታ መለወጥ አይቻልም።

የአጥንት ቲሹ

ክብደት ለሚቀንሱ ሰዎች የአጥንት ክብደት ብዙም ትኩረት የሚስብ አይደለም። በእርግጥም, የሰው አጥንቶች መጠናቸው አይቀንስም. ሆኖም ግን, ለአትሌቶች, ከዋና ዋናዎቹ አንዱ ነው. በሰውነት ውስጥ የካልሲየም መጠን በመቀነሱ ለውጦች ይከሰታሉ. በቲሹ ጥንካሬ ላይ ይታያሉ, አጥንቶች እንዲሰባበሩ ያደርጋሉ. በጨመረ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይህ ወደ ከባድ ጉዳት ሊያመራ ይችላል. የአጥንት ብዛትን ለማስላት ቪቴክ VT1967-W፣ Medisana ISA እና ሌሎችም መግዛት ይችላሉ።

የመመርመሪያ ሚዛኖች፡የባለቤት ግምገማዎች

በአብዛኛዎቹ ገዢዎች መሰረት እነዚህ ሚዛኖች በአሰልጣኝ እና በአመጋገብ ባለሙያው አገልግሎት ላይ ከፍተኛ መጠን እንዲቆጥቡ ያስችሉዎታል። አሁን ስለ ተገቢ አመጋገብ ብዙ መረጃ አለ ፣ እና ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብን በተናጥል ለመምረጥ አስቸጋሪ አይሆንም። ነገር ግን የሰውነት ስብጥር ተንታኞች የክብደት መቀነስን እና በሰውነት መለኪያዎች ላይ ለውጦችን ለመቆጣጠር ይረዳሉ። ስለእነሱ ዝርዝር ግምገማ የተወሰኑ ጥቅሞችን ዝርዝር በግልፅ አሳይቷል። እነዚህ ሊባሉ ይችላሉየመለኪያ ትክክለኛነት, የሚያምር ንድፍ, የታመቀ መጠን, ቀላል አሠራር, ከፍተኛ አስተማማኝነት. በተጨማሪም ተጨማሪ ተግባራትን ልብ ሊባል የሚገባው ነው, ለምሳሌ, በማህደረ ትውስታ ውስጥ እስከ 10 ተጠቃሚዎችን መቆጠብ. ይህ አማራጭ በብራንዶች Scarlett፣ Medisana፣ Vitek፣ Beurer እና ሌሎች ሞዴሎች ቀርቧል።

ነገር ግን እዚህም አንዳንድ ድክመቶች ነበሩ። በጣም አስፈላጊው የልብ ምት ሰሪ እና ነፍሰ ጡር ሴቶች በሚዛን አጠቃቀም ላይ ገደቦችን ያጠቃልላል። እንዲሁም ርካሽ አማራጮች ብዙ ጊዜ ውሂቡን እንደሚያዛባው ልብ ሊባል የሚገባው ጉዳይ ነው።