አንድ ልጅ በ5 ወር ምን መስጠት እችላለሁ? አትክልትና ፍራፍሬዎች ለህጻናት

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-15 22:36

የተጨማሪ ምግቦች መግቢያ ጊዜ እና ለእያንዳንዱ ወር የተፈቀዱ ምግቦች ዝርዝር ጥያቄዎች የተለያዩ አከራካሪ መልሶች አሏቸው። ሁሉም በኋላ, 20-30 ዓመታት በፊት ልጆች ሕይወት በሁለተኛው እና በሦስተኛው ወር ውስጥ ጭማቂ ጠብታዎች መልክ የመጀመሪያ አዋቂ ምግቦች ተሰጥቷቸዋል, ነገር ግን ዛሬ በጥብቅ የተከለከለ ነው, እና አዳዲስ ምርቶች ጋር መተዋወቅ ጊዜ ወደ ተወስዷል. 5-6 ወራት. በተጨማሪም, ተጨማሪ ምግቦችን የማስተዋወቅ ደንቦች እና ቅደም ተከተሎች ተለውጠዋል. አንዳንድ እናቶች እራሳቸውን በችግር ውስጥ ያጋጥሟቸዋል እና በ 5 ወር ውስጥ ልጅን ምን እንደሚሰጡ መወሰን አይችሉም? ይህንን ለመረዳት የብዙ አመታት ልምድ እና የምርምር ስራዎችን መሰረት በማድረግ የሳይንቲስቶችን ዘመናዊ እይታ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት።

መቼ ነው የሚጀምረው?

በተለያዩ የአለም ሀገራት በፍርፋሪ አመጋገብ ዘርፍ መጠነ ሰፊ ጥናቶችን ካደረገ በኋላ የአለም ጤና ድርጅት አብዛኛዎቹ የህፃናት ህክምና ባለሙያዎች እና ልምድ ያላቸው እናቶች የሚስማሙባቸውን ምክሮች አዘጋጅቷል። በእነሱ ውስጥተጨማሪ ምግቦች ጡት ከማጥባት በተጨማሪ ከስድስት ወር እድሜ ጀምሮ ይሰጣሉ ተብሏል።

በተግባር ዛሬ የህጻናት ስፔሻሊስቶች የአለም ጤና ድርጅትን ዘዴ ያከብራሉ እና መደበኛ የእድገት፣የክብደት፣የጤና እና የእድገት ጠቋሚዎች ላላቸው ህጻናት እስከ 5፣ 5- ወይም 6 ወር ድረስ እንዲጠብቁ ይመክራሉ። ልጁ የተጣጣመ ድብልቅ ከበላ በ 5 ወራት ውስጥ ተጨማሪ ምግብ መመገብ ለመጀመር ይመከራል. ይህ ምክረ ሃሳብ በተለይ ከክብደት በታች ለሆኑ ህጻናት፣ ደካማ የምግብ ፍላጎት ወይም በተቃራኒው የማያቋርጥ የረሃብ ስሜት እና እንዲሁም በአካላዊ እድገታቸው ላይ ችግር ላለባቸው (ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን፣ ሪኬትስ እና ሌሎችም ካሉ)።

የተፈቀዱ ምግቦች

የአስተዳደሩ ጊዜን በተመለከተ እናቶች የሚከተለውን ጥያቄ ይጠይቃሉ፡ በ5 ወር ለአንድ ልጅ ምን ሊሰጥ ይችላል? የተጨማሪ ምግብ ዋና ግብ የሕፃኑ አካል ተጨማሪ ካሎሪዎችን እና ጉልበትን መስጠት ነው, ስለዚህ የሚዘጋጀው የአዲሱ ምርት ክፍል ከፍተኛ ኃይል እና የቫይታሚን-ማዕድን እሴት ሊኖረው ይገባል.

በዚህ እድሜ በጨቅላ ህጻናት ላይ የብረት እና የዚንክ እጥረት መታየት ይጀምራል ይህ ማለት አንደኛው ምግብ ለፍቅር ተስማሚ ነው ማለትም የአትክልት ንፁህ ወይም ከግሉተን ነፃ የሆነ ገንፎ። የተሟሉ ምግቦችን በተሳካ ሁኔታ ማስተዋወቅ ተከስቷል - ከ2-3 ሳምንታት ውስጥ ቀጣዩን ምርት መምረጥ ይችላሉ።

የ5 ወር ሕፃን አመጋገብ የተደባለቀ የአትክልት ድብልቅ፣ ገንፎ እና የፍራፍሬ ንፁህ ሊያካትት ይችላል። እያንዳንዱ ምግብ የራሱ የሆነ ልዩነት አለው ይህም የሕፃኑን ደካማ አካል ላለመጉዳት ሊረዱት ይገባል.

የስጋ ምግብ ቀጥሎ ይሆናል፣ ግን ልጁበሰባተኛው ወር ይቀበላል. አሳ፣ የጎጆ አይብ፣ kefir፣ እርጎ፣ እንቁላል፣ ብስኩት እና ጭማቂዎች በኋላ ይተዋወቃሉ።

የመብላት ሁነታ

በአምስት ወር እድሜው ህፃኑ በቀን 5 ጊዜ ይበላል. ልጅን በ5 ወር በሰው ሰራሽ አመጋገብ መመገብ እና ተጨማሪ ምግቦችን በተሳካ ሁኔታ ማዋሃድ የሚከተሉትን ደረጃዎች ያካትታል፡-

• በጧት ከእንቅልፉ ሲነቃ ለመጀመሪያ ጊዜ ድብልቅ የግድ መሰጠት አለበት።
• ሁለተኛው ምግብ በገንፎ መልክ ቀስ በቀስ በልጁ ውስጥ ከአንድ አመት በኋላ ይበቅላል ወደ ሙሉ ወተት ቁርስ። ከገንፎ በኋላ፣ ጣፋጭ - ፍራፍሬ ንጹህ ማቅረብ ይችላሉ።
• በምሳ ለሦስተኛ ጊዜ ህፃኑ የአትክልት ብዛት ያገኛል።
• አራተኛ እና አምስተኛው ምግቦች አልተቀየሩም፡ የታወቀ ቀመር።

ጡት በማጥባት ጊዜ መርሃግብሩ ተመሳሳይ ነው በሁለተኛው ቁርስ እና በአራተኛው ምግብ ላይ ተጨማሪ ምርቶች ብቻ ይሰጣሉ, ምክንያቱም ከ6-8 ሰአታት እረፍት በእናቶች አካል ውስጥ የጡት ማጥባት ሂደት ይቀንሳል.

አትክልት

የአዋቂዎች ምግብ በብዛት የሚመረጠው የአትክልት ንጹህ ነው። ለተጨማሪ ምግቦች አትክልቶች የሚመረጡት ታዳጊው መደበኛ ወይም ከመጠን በላይ ክብደት ሲኖረው ወይም በሆድ ድርቀት መልክ ሰገራ ሲቸገር ነው። እንደነዚህ ያሉት ምርቶች በቂ ያልሆነ ብስለት ላለው የአንጀት ትራክት ተግባር በጣም ጥሩ ናቸው።

ሌላ ነገር አለ። ጣፋጩን ገንፎ ከቀመሱ በኋላ፣ ጣዕሙ ወደተለመደው ወተት በጣም ቅርብ የሆነ ትንሽ የጓሮ አትክልት ውድቅ ሊሆን ይችላል።

አንድ ልጅ በ5 ወር ምን አይነት አትክልት ሊሰጥ እንደሚችል ማወቅ አስፈላጊ ነው። የመጀመሪያውን ምርት መምረጥ የተሻለ ነውለዙኩኪኒ ፣ አበባ ጎመን ፣ ቀላል ዱባ ወይም ብሮኮሊ ምርጫን ይስጡ እና በዚህ ዕድሜ ላይ ያሉ ሌሎች ምግቦች አሁንም የማይፈለጉ ናቸው። አዲስ ነገር በሕፃኑ አካል ዘንድ ተቀባይነት ካገኘ ከ10-14 ቀናት በኋላ ሁለት የአትክልት ክፍሎችን ድብልቅ ለማቅረብ መሞከር ይችላሉ.

የቱ ይሻላል፡ በቤት ውስጥ የተሰሩ ምግቦች ወይስ የታሸጉ ምግቦች?

አንዳንድ እናቶች የራሳቸውን ፍርፋሪ ያበስላሉ፣ሌሎች ደግሞ ለህፃናት አትክልት ፍራፍሬ በማሰሮ ውስጥ ይመርጣሉ። በእውነቱ ሁለቱም አማራጮች ጥሩ ናቸው።

ለህጻን የአትክልት መመገቢያ ማዘጋጀት ቀላል ነው በተለይ በበጋ እና በመኸር። ወቅታዊ የሆነ አትክልት ምረጥ, ጨው ሳትጨምር ቀቅለው, እና ለስላሳ እና ወፍራም እስኪሆን ድረስ ቀቅለው. በድብል ቦይለር ውስጥ ማብሰል ጠቃሚ ይሆናል - በፍጥነት ያበስላል እና ሁሉም የቪታሚን ክፍሎች ከሞላ ጎደል አይወድሙም.

ከማሰሮ ውስጥ የሚገኘው ምግብ ከዚህ የከፋ አይደለም በተለይ በክረምት እና በጸደይ ወቅት በተፈጥሮ አትክልቶች ውስጥ የሚገኙትን የቫይታሚንና ማዕድን ንጥረ ነገሮች መጠን ሲቀንስ ጠቃሚ ነው። በሚገዙበት ጊዜ ለአጻጻፍ, ለእድሜ ቡድን, ለምርት ጊዜ እና ለመደርደሪያው ህይወት ትኩረት መስጠት አለብዎት. ለእዚህ እድሜ ህፃናት የተጠናቀቀው ምርት ሰው ሠራሽ ተጨማሪዎች እና ብዙ ቁጥር ያላቸው ንጥረ ነገሮች ሊኖራቸው አይገባም. መጀመሪያ ላይ እማማ ከእቃው ውስጥ ሁሉንም ንጹህ መብላት ስለሚኖርባት ዝግጁ መሆን አለብህ። በማቀዝቀዣው መደርደሪያ ላይ ሲከማች ከአንድ ቀን በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ጥሩ ነው, እና ከምግብ ከ 24 ሰአታት በላይ ከዘገዩ, በሚቀጥለው ቀን, ክፍሉ ተስማሚ አይሆንም.

ገንፎ

ይህ ምግብ አብዛኞቹ ትንንሽ ጎረምሶች በደስታ ይበላሉ። ገንፎ ቀስ በቀስ ሁለተኛውን ቁርስ ይተካዋል,ለህፃኑ የኃይል ማጠራቀሚያ, ፕሮቲን, ፋይበር እና የቪታሚን እና የማዕድን ክፍሎች መስጠት. በጠፋ ግራም ችግሩን በትክክል ይፈታል ፣ ስለሆነም ዝቅተኛ የሰውነት ክብደት ላላቸው ፍርፋሪዎች እንደ መጀመሪያው ተጨማሪ ምግብ ይመደባል ። በሚያስተዋውቁበት ጊዜ ለልጅ በ 5 ወራት ውስጥ ከእህል እህሎች ምን መስጠት እንደሚችሉ ማወቅ አለብዎት. ለዚህ እድሜ, buckwheat, ሩዝ ወይም የበቆሎ ገንፎ ተስማሚ ነው. እነዚህ ጥራጥሬዎች ግሉተን ስለሌላቸው እንደ hypoallergenic ይመደባሉ. ይህ ዓይነቱ ፕሮቲን በጨቅላ ህጻናት ላይ የሆድ ህመም እና ሙሉ በሙሉ ያልበሰለ የምግብ መፍጫ ስርዓት ችግርን ያስከትላል. ከጤናማ ኦትሜል ጋር መተዋወቅ እስከ ስምንት ወር እና ከሴሞሊና ጋር - እስከ አንድ አመት ድረስ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ አለበት።

ገንፎ እንዴት ማብሰል ይቻላል?

በ5 ወር እድሜው ህፃኑ ገንፎን በላም ፍየል ሙሉ ወተት ማብሰል የለበትም። አንዳንድ ኢንዛይሞች ባለመኖሩ የሕፃኑ አካል ሊፈርስ የማይችል አሚላሴስ በውስጡ ይዟል። የገንፎ ምግብ ለማዘጋጀት ሁለት መንገዶች አሉ።

የመጀመሪያው ተራ የታጠቡ እህሎችን በውሃ ውስጥ በደንብ አፍልቶ በብሌንደር መፍጨት እና የተጠናቀቀውን የጅምላ መጠን ማጨድ ነው። ማጣፈጫ ወይም ጨው ማድረግ አይመከርም።

ሁለተኛው ከእድሜ ጋር የሚስማማ ደረቅ ገንፎን ከህጻን ምግብ ክፍል መግዛት ነው። በቪታሚን እና በማዕድን ክፍሎች የበለፀገ እና የተመጣጠነ ቀመር አለው. ይህ ዘዴ የበለጠ ምክንያታዊ ነው, ምክንያቱም እንዲህ ዓይነቱ ገንፎ በፍጥነት ማብሰል ብቻ ሳይሆን ደስ የሚል ጣዕም አለው, ለዚህም ነው ጎርሜትዎችን በማብቀል በጣም የተወደደው

የፍራፍሬ ንጹህ መቼ ነው የሚያስተዋውቀው?

እንደሚመከርባለሙያዎች, በ 5 ወራት ውስጥ ለአንድ ልጅ ተጨማሪ ምግቦች በአትክልት ምግቦች ይጀምራሉ, ከዚያም ገንፎ ወደ አመጋገብ ይጨመራል. የተዘረዘሩትን እቃዎች በተሳካ ሁኔታ ካስተዋወቁ በኋላ የፍራፍሬ ንፁህ ለህፃኑ እንደ ተጨማሪ ጣፋጭ ምግብ ሊቀርብ ይችላል. አንዳንድ የጨጓራ እና የአንጀት ኢንዛይሞች እንዲስፋፉ ያበረታታል. ከሌሎች የምርት ዓይነቶች ጋር እንዲህ ባለው ተጨማሪ ምግብ አማካኝነት የፍራፍሬው ክፍል የምግብ መፍጫ ስርዓቱን የ mucous membrane አያበሳጭም ብቻ ሳይሆን ሌሎች ምግቦችን በተሻለ ሁኔታ ለመዋሃድ ይረዳል.

አዲስ ጭማቂ እና የፍራፍሬ ንፁህ ሊሰጥ ይችላል?

በቪታሚኖች የበለጸገው ምግብ ፍራፍሬ መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል። በተጨማሪም፣ እነሱ፣ እንዲሁም ትኩስ ጭማቂዎች ወይም ፍራፍሬ ንጹህ፣ የተለያዩ አይነት አሲድ፣ ሻካራ ፋይበር እና ፍሩክቶስ ይይዛሉ፣ እና ስለዚህ የጨጓራና ትራክት ሽፋንን ያናድዳሉ።

በውጤቱም ፍርፋሪዎቹ እንደ ሪጉርጅቴሽን፣ በተቅማጥ መልክ መታወክ፣ የአንጀት ቁርጠት፣ የሆድ ህመም በከፍተኛ የጋዝ መፈጠር ወይም በአለርጂ የቆዳ መሸብሸብ የመሳሰሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥማቸው ይችላል። በዚህ ምክንያት ትኩስ ፍራፍሬዎችን ማስተዋወቅ እስከሚቀጥለው ቀን ድረስ ዘግይቷል እና ለአምስት ወር ህጻን ተስማሚ አይደለም.

የፍራፍሬ ንጹህ ምን መምሰል አለበት?

ሕፃኑ በ5 ወር እድሜው መብላት የሚችለው በኢንዱስትሪ ኢንተርፕራይዞች ከተዘጋጁ ማሰሮዎች ውስጥ የፍራፍሬ ንፁህ ምግቦችን ብቻ ነው። የሙቀት ሕክምናን ወስደዋል, ስለዚህ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን መበሳጨት አያስከትሉም እና በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የአለርጂ መዘዝ አይኖራቸውም. በጠርሙሶች ውስጥ ያለው ንጹህ እንደ ስታርች ፣ pectin እና ጓር ሙጫ ያሉ ወፍራም ንጥረ ነገሮችን ይይዛልበማሸግ እና በማለስለስ ተግባራት ተለይቶ ይታወቃል. ለእነሱ ምስጋና ይግባውና የፍራፍሬዎች አስጨናቂ ባህሪያትም ይቀንሳል. ብዙ የንፁህ አይነቶች በተጨማሪ በማዕድን እና በቫይታሚን ክፍሎች የበለፀጉ ናቸው።

የምርቱን ማሰሮ ከመግዛትዎ በፊት ለተገቢነት ጊዜ እና ለሚመከረው ዕድሜ ብቻ ሳይሆን ለቅብሩም ትኩረት መስጠት አለብዎት። የፍራፍሬ ንጹህ ስኳር, ጣፋጮች, የተለያዩ የምግብ አሲዶች, ቀለም እና ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮችን መያዝ የለበትም. የተከፈተ ማሰሮ ቢበዛ ለ24 ሰአታት (በፍሪጅ መደርደሪያ ላይ ብቻ) መቀመጥ ይችላል።

እናቴ በቤት ውስጥ ኩሽና ውስጥ የተፈጨ ድንች መስራት ትችላለች። ይህንን ለማድረግ ፍራፍሬዎችን መጋገር ወይም መቀቀል እና ከዚያም በብሌንደር መቁረጥ ወይም በወንፊት መታሸት ያስፈልጋል።

ለአምስት ወራት ዕድሜ ያላቸው በጣም ተስማሚ የፍራፍሬ ንፁህ ከፖም ፣ ፒር ፣ ፕለም ወይም ሙዝ ይመጣሉ።

የምርት ሠንጠረዥ

እናቶችን ቀላል ለማድረግ ባለሙያዎች በየወሩ በልጁ አመጋገብ ውስጥ የተካተቱ ምርቶችን ዝርዝር አዘጋጅተዋል። ከታች ያለው ሠንጠረዥ ከ5-6 ወራት ዕድሜ ላይ ያሉ ተጨማሪ ምግቦች፣ አጫጭር ምክሮች እና የክፍል መጠኖች መረጃ ይዟል።

የምርት ሠንጠረዥ

ዲሽ	ምክሮች	የማገልገል መጠን
አትክልት ንጹህ	በአንድ-ክፍል የጅምላ ነጭ-አረንጓዴ አትክልቶች ይጀምሩ፣ከ2 ሳምንታት በኋላ ሌላ ንጥረ ነገር ይጨምሩ	የመጀመሪያ ጊዜ ½-1 የሻይ ማንኪያ፣ ከዚያ ከ5-7 ቀናት በኋላ አገልግሎት ከ150-170 ግራም ይደርሳል እና ወተት መመገብ ይተካል።
ከወተት-ነጻ ገንፎ	ከግሉተን ነጻ የሆኑ የእህል ዘሮች ብቻ። አንድ ዝርያ በተሳካ ሁኔታ ካስተዋወቁ በኋላ ቀጣዩንመሞከር ይችላሉ	በመጀመሪያ ህፃኑ ½-1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ይሞክራል፣ከዚያ አንድ ጊዜ (150-170 ግ) ፎርሙላ ወይም ጡትን ከአንድ መመገብ ያስገድዳል
የፍራፍሬ ንጹህ	የፍራፍሬ ሙቀት ሕክምናን በመጠቀም ተዘጋጅቶ ባለ አንድ-ክፍል ሰሃን መጀመር አስፈላጊ ሲሆን በደንብ የተፈጨ ሲሆን በሚከተለው ፎርም ማስገባት ይችላሉ	ከገንፎ በኋላ ያለው የጣፋጭ ምግብ የመጀመሪያ ናሙና ½ የሻይ ማንኪያ ነው፣ ከ5-7 ቀናት ውስጥ የጣፋጩ ተጨማሪው ወደ 60-70 ml ይጨምራል።

ማጠቃለያ

WHO እና በአሁኑ ጊዜ የሩሲያ ጤና ጥበቃ ሚኒስቴር ልጅን በ 5 ወር ውስጥ መመገብ በዋናነት የእናት ጡት ወተት ወይም የተቀናጀ ፎርሙላ መሆኑን አጽንኦት ሰጥቷል። ከ "አዋቂ" ምርቶች ተጨማሪ ምግቦች እንደ አስፈላጊነቱ ይተዋወቃሉ. በቀላሉ ጡትን ወይም ድብልቅን ያሟላል, ነገር ግን በምንም መልኩ ሙሉ በሙሉ አይተካውም. ለዚህም ነው በዚህ የዕድገት ደረጃ አዳዲስ ምግቦችን በተጠቆሙት መጠን ማስተዋወቅ ለእናትየው ፍጻሜ መሆን የለበትም።