እንዴት ለእርግዝና መዘጋጀት ይቻላል? ለእርግዝና መዘጋጀት አለብኝ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ለእርግዝና መዘጋጀት አለብኝ? እርግጥ ነው, በእያንዳንዱ ሴት ሕይወት ውስጥ ልጅ ከተወለደ ጀምሮ በጣም አስደሳች ክስተት ነው. ለማንኛውም እናት የሕፃኑ ጤና ከሁሉም በላይ ነው ይህም ማለት በእርግዝና እቅድ ደረጃ ላይ እንኳን ሳይቀር ይንከባከቡት ማለት ነው.

በፅንሱ ላይ የተለያዩ የተዛባ ለውጦችን እና የእድገት ጉድለቶችን ለመቀነስ እንዲሁም በድብቅ ኢንፌክሽኖች የመያዝ እድልን ለማስወገድ ከመፀነሱ በፊት ሀኪም ማማከር አለብዎት። ለእርግዝና እንዴት እንደሚዘጋጁ ይነግርዎታል።

እርግዝና ሲያቅዱ የትኛዎቹ ዶክተሮች መሄድ አለባቸው

በመጀመሪያ ጤናዎን እንደገና ለማረጋገጥ ቴራፒስት መጎብኘት አለብዎት። ሐኪሙ የደም ግፊትን ይለካል፣ ፍሎሮግራፊን ያዝዛል።

የአጠቃላይ የሽንት እና የደም ምርመራን መመርመርየተደበቁ ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ለይቶ ለማወቅ ይረዳል: የደም ማነስ, የኩላሊት በሽታ, የደም ግፊት. ሥር የሰደዱ በሽታዎች ባሉበት ጊዜ ከልዩ ባለሙያ ጋር ምክክር ያስፈልጋል።

የፅንሱ ጊዜ ከበሽታው መባባስ ጋር መገጣጠም እንደሌለበት ማጤን ተገቢ ነው። ማንኛውንም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ, እንዲሁም ያዘዘውን ልዩ ባለሙያ ማማከር አለብዎት. ለነፍሰ ጡር ሴቶች የተከለከሉ መድሃኒቶች አሉ, ስለዚህ ልጅን ለመውለድ ከመዘጋጀትዎ በፊት እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች በደህና ጓደኞቻቸው መተካት አለባቸው.

እንዲሁም የማህፀን ሐኪም መጎብኘት አለቦት ለእርግዝና ምን ያህል መዘጋጀት እንዳለቦት ይነግርዎታል እንዲሁም የሴት ብልት እጢን በመጠቀም የተደበቁ ኢንፌክሽኖችን ይመረምራል። ሄርፒስ, toxoplasmosis, ሩቤላ, ቂጥኝ, ሄፓታይተስ አለመኖሩ የደም ምርመራ ማድረግ ጠቃሚ ይሆናል. እነዚህ በሽታዎች የተደበቁ በመሆናቸው በላብራቶሪ ውስጥ የሚደረግ ምርመራ ብቻ ነው የሚያሳየው።

ማንኛውም ሥር የሰደደ ኢንፌክሽን ወደ ልጅ የመተላለፍ አዝማሚያ አለው። ስለዚህ ለእርግዝና ከመዘጋጀትዎ በፊት የጥርስ ህክምና ቢሮን መዝለል የለብዎትም. የጥርስ ሀኪሙ የአፍ ውስጥ ምሰሶውን በንፅህና አጠባበቅ ያስተካክላል።

የእርግዝና እቅድ ያላት ሴት በቤተሰቧ መስመር ላይ የዘረመል መዛባት ካጋጠማት ወላጆቿ ለጨረር ተጋልጠዋል ወይም ነፍሰ ጡር እናት እድሜ ከ35 አመት በላይ ከሆነ ከጄኔቲክስ ባለሙያ ጋር ምክክር ያስፈልጋል።

ምን ዝግጅት ያካትታል

እንዴት ለእርግዝና በትክክል መዘጋጀት ይቻላል? በመጀመሪያ ደረጃ, በሶስት ወራት ውስጥ መውሰድ ማቆም አለብዎትየእርግዝና መከላከያዎች, የአልኮል እና የኒኮቲን አጠቃቀምን ወደ ዜሮ ለመቀነስ. በእርግዝና እቅድ ውስጥ አንዲት ሴት በአመጋገብ ውስጥ ቫይታሚኖች መገኘት አለባቸው. የፅንሱ እድገት በእናቲቱ አካል ውስጥ ከሚገኙት ቪታሚኖች እና ማይክሮኤለሎች ጋር በቀጥታ የሚመጣጠን በመሆኑ አንድ ሰው ክምችታቸውን አስቀድሞ መንከባከብ ይኖርበታል።

ፎሊክ አሲድ ከመፀነስ ጥቂት ወራት በፊት መጀመር አለበት። በነርቭ ቲሹ እድገት እና እድገት ውስጥ የሚሳተፍ እሷ ነች። ፎሊክ አሲድ በቀን 400 mcg መጠን መውሰድ ከሶስት ወራት በፊት እና ከተፀነሰ ከ12 ሳምንታት በኋላ የተወለደውን ልጅ ከነርቭ ስርዓት መዛባት ለመጠበቅ ይረዳል። ለነፍሰ ጡር ሴቶች, በእቅድ ደረጃ ላይ እንኳን, ውስብስብ ቪታሚኖችን መውሰድ ጠቃሚ ይሆናል. ሰውነት በአዮዲን ወይም በብረት እጥረት ውስጥ ካለ, በአመጋገብ ውስጥ የሚገኙ መድሃኒቶችን ማካተት አለብዎት.

ለእርግዝና መዘጋጀት የምጀምረው መቼ ነው?

ለእርግዝና ምን ያህል ጊዜ ይዘጋጃል? በዚህ ጉዳይ ላይ ብዙ ባለሙያዎች አሁንም ይከራከራሉ. አንዳንዶች ዝግጅት በሴቶች ሕይወት ውስጥ እንደሚከናወን ያምናሉ። ያለፉ በሽታዎች, ፅንስ ማስወረድ, የአልኮል መጠጦችን አላግባብ መጠቀም, ኒኮቲን አላግባብ መጠቀም እና የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም - ይህ ሁሉ የፅንሱን እድገት እና ነፍሰ ጡር ሴትን የወደፊት ጤና ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. ሌሎች ለእርግዝና ከመዘጋጀትዎ በፊት ለጥቂት ወራት የሚቆይ የጤና እንክብካቤ በቂ እንደሚሆን ያምናሉ።

ለማንኛውም፣ ከተፀነሱበት ጊዜ ከሁለት እስከ ሶስት ወራት ቀደም ብሎ፣ መከላከያዎችን የያዙ ሁሉንም ምርቶች ከምናሌዎ ማስወጣት አስፈላጊ ነው። በፀደይ እና በበጋእንዲህ ባለው ምርት ውስጥ ካርሲኖጂንስ ስለሚታይ በክረምቱ ወቅት የቆዩትን ድንች መጠቀም መተው ተገቢ ነው።

እንዴት ለእርግዝና መዘጋጀት

ለእርግዝና አስቀድሞ መዘጋጀት፡ ስሜቱ የተረጋጋ፣ የተደላደለ መሆን አለበት። የፅንሱ እድገት በስሜቱ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል, ስለዚህ ስሜታዊ ከመጠን በላይ መጫን, ግጭቶችን ማስወገድ ያስፈልግዎታል.

የስራ ሁኔታው ለጎጂ ንጥረ ነገሮች መጋለጥ፣ ከፍተኛ ሙቀት፣ ራዲዮአክቲቭ ጨረር ከሆነ፣ በዝውውሩ ላይ ከአለቆቻችሁ ጋር ወዲያውኑ መስማማት ወይም ስራ ስለመቀየር ማሰብ አለቦት። ምንም እንኳን በዚህ ደረጃ ላይ ያለው ህግ አሁንም ቅናሾችን ባይሰጥም አሁን ለአንተ በጣም አስፈላጊ የሆነው ያልተወለደ ህጻን ጤና ነው።

በማንኛውም ኢንፌክሽን የመያዝ ስጋት ባለበት በተጨናነቁ ቦታዎች መጎብኘት በትንሹ መቀነስ አለበት። ሃይፖሰርሚያ መወገድ አለበት. እርግዝና በሚፈጠርበት ጊዜ, ማንኛውም ጉንፋን በፅንሱ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. በሽታ የመከላከል ስርዓትን የበለጠ ውጤታማ ለማድረግ የነጭ ሽንኩርት እና የሽንኩርት ፍጆታን መጨመር ያስፈልግዎታል።

ከተጠበቀው ፅንሰ-ሀሳብ አንድ ወር ሲቀረው ሳውና ወይም መታጠቢያ ገንዳ መጎብኘትን ማቆም እና ከመጠን በላይ ሙቀትን ለማስወገድ ይመከራል። ከሀይዌይ ብዙ ርቀት ላይ በመናፈሻዎች፣ አደባባዮች፣ ደኖች ውስጥ የእግር ጉዞ ማድረግ ለመላው አካል የማይጠቅም ጥቅም ይሰጣል። በየቀኑ የሰውነት እንቅስቃሴዎችን, እንዲሁም በሆድ ጡንቻዎች ላይ ለ 15-20 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል. በመቀጠልም እነዚህ ተግባራት በወሊድ ወቅት ከፍተኛ ድጋፍ ይሰጣሉ።

ኢንፌክሽኖች

ለእርግዝና በማዘጋጀት ላይ? ለአደገኛ ኢንፌክሽን ፈተናዎችን ማለፍ የተሻለ ነውበቅድሚያ. እነዚህም ሳይቶሜጋ ቫይረስ፣ ኸርፐስ፣ ሩቤላ እና ቶክሶፕላስሞሲስ ይገኙበታል።

እንዲህ አይነት በሽታዎች በጊዜው ከታከሙ፣በኋላ የወደፊት እናትን እና ሕፃኑን ሊጎዱ አይችሉም። ይሁን እንጂ በእርግዝና ወቅት አንዲት ሴት በእነሱ ላይ ስትበከል በማህፀን ውስጥ ያለው የፅንስ ኢንፌክሽን ይከሰታል. በጣም አደገኛው በእርግዝና የመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ውስጥ ቫይረሶች ወደ ፅንሱ መግባታቸው ነው ።

የሚፈለጉ ሙከራዎች

እርግዝና ሲያቅዱ እንደ፡ ያሉ ፈተናዎችን ማለፍ ግዴታ ነው።

- የተደበቁ ኢንፌክሽኖችን ለመለየት የተሟላ የደም ብዛት፣ ባዮኬሚካል የደም ምርመራ፤

- እፅዋትን ለመለየት ስሚር ያደርጋል፣ ከማህፀን በር ይቧጫል፤

- የአልትራሳውንድ ምርመራ ከዳሌው የአካል ክፍሎች እና የጡት እጢዎች;

- የደም መርጋት ምርመራ፤

- የታይሮይድ ሆርሞኖችን ፣የሥራውን ጥናት ለማወቅ ይሞክራል።

ተጨማሪ ምርመራዎች አስፈላጊ ከሆነ በሐኪሙ የታዘዙ ናቸው።

የተዘረዘሩትን ፈተናዎች በሙሉ ማለፍ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም በውጤታቸው መሰረት ዶክተሩ የሴቷ አካል ያልተወለደ ልጅን መፀነስ እና መፀነስ መቻልን ይወስናል። በእንደዚህ አይነት ምርመራዎች ዶክተሩ ስለ እቅድ ሴት የጤና ሁኔታ ጠቃሚ መረጃ ይቀበላል. እንዲሁም በዚህ ደረጃ ለእናት እና ለፅንሱ አደገኛ የሆኑ ድብቅ ኢንፌክሽኖች ሊገለጡ ይችላሉ።

የRh ፋክተር ተጽእኖ

የሁለቱን ጥንዶች Rh factor ለማወቅ ፈተናዎችን መውሰድም ተገቢ ነው። አንዲት ሴት አዎንታዊ ከሆነ, ለማርገዝ አስቸጋሪ አይሆንም. የወደፊት እናት ካላትአሉታዊ Rh ፋክተር፣ ሰውየው አሉታዊ ቢሆንም እንኳ ለ Rh ፋክተር ፀረ እንግዳ አካላት መሞከር ያስፈልግዎታል። አዎንታዊ በሆኑበት ጊዜ እርግዝናው በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ የማይቻል ስለሆነ መታረም አለባቸው. ምርመራዎቹ አሉታዊ ውጤት ካሳዩ ከስምንተኛው ሳምንት እርግዝና ጀምሮ ቢያንስ በወር አንድ ጊዜ መደገም አለባቸው።

ሰውን ለመፀነስ በማዘጋጀት ላይ

ሁለቱም ባለትዳሮች ለእርግዝና ዝግጅት ሙሉ ሀላፊነት መውሰዳቸው በጣም አስፈላጊ ነው። ደግሞም የአንድ ሰው ጤና ሁኔታም አስፈላጊ ነው. አንድ ወንድ ለእርግዝና መዘጋጀት የሚችለው እንዴት ነው? በመጀመሪያ ደረጃ, የታቀደው ፅንሰ-ሀሳብ ከመድረሱ ከሁለት እስከ ሶስት ወራት በፊት የመዝናኛ እንቅስቃሴዎችን ማስተዋወቅ አስፈላጊ ነው. ስፐርማቶዞኣ ከ60-70 ቀናት ውስጥ ይበቅላል እና ለክፉ የአካባቢ ሁኔታዎች ስሜታዊ ነው።

አንድ ሰው ለሚስቱ እርግዝና እንዴት እንደሚዘጋጅ ቴራፒስት ይነግርዎታል። አልኮሆል እና ኒኮቲንን መጠቀምን ለማስቀረት በእርግጠኝነት ይመክራል። አልኮሆል በሴቶችም ሆነ በወንዶች የመራቢያ ሥርዓት ላይ ሊጠገን የማይችል ጉዳት ያስከትላል። ኒኮቲን አንድ ሰው የጾታ ሆርሞኖችን ማምረት በመቀነስ ጎጂ ውጤትን ይጨምራል. ይህ ሁሉ የወንድ የዘር ህዋስ (spermatozoa) አስፈላጊ እንቅስቃሴን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል. በተጨማሪም የሰውነትን ጨምሮ በሰውነት ላይ ከመጠን በላይ ጭንቀትን ማስወገድ አስፈላጊ ነው. ከባድ ስፖርቶች በወንድ ዘር ተግባር ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራሉ. ከሶስት እስከ ስድስት ቀናት ውስጥ የግብረ-ሥጋ ግንኙነትን መታቀብ ተገቢ ነው. ይህ የወንድ የዘር ፍሬን የማዳበሪያ ባህሪያትን ለመጨመር ይረዳል. በተቃራኒው ረዘም ያለ የወሲብ እረፍት የማይፈለግ ነው.ምክንያቱም ከመጠን በላይ የበሰሉ የጀርም ሴሎች ቁጥር ይጨምራል።

አሉታዊ ሁኔታዎች በወንዶች ጤና ላይ የሚያሳድሩት ተጽዕኖ

ማንኛውም ዶክተር የሚስቱን እርግዝና በሚያቅድ ደረጃ ላይ ያለ ወንድ ወደ ሳውና እንዳይጎበኝ ይመክራል። ከመጠን በላይ ሙቀት እንዲፈጠር የሚያደርጉ ሱሪዎች፣ የውስጥ ሱሪዎች፣ ሙቅ መታጠቢያዎች እና ሌሎች ምክንያቶች የወንድ የዘር ፍሬን የማዳበሪያ ጥራት በእጅጉ ይቀንሳሉ።

የማርሻል አርት ፍቅር፣ ብስክሌት መንዳት እና ጥብቅ የውስጥ ሱሪ መልበስ ብሽሽት ላይ ተጽእኖ ያሳድራል፣ የደም አቅርቦትን ይቀንሳል፣ እናም ለመፀነስ የማይፈለግ። እንደ ቀለም እና ቫርኒሽ ካሉ ጎጂ ኬሚካሎች ጋር መገናኘት፣ ለጨረር መሳሪያዎች እና ንጥረ ነገሮች መጋለጥ የሰውን ጤና ብቻ ሳይሆን ያልተወለደ ልጅን እድገት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።

ድብቅ ኢንፌክሽኖች በወንዶች ጤና ላይ የሚያሳድሩት ተጽዕኖ

እንደ ቂጥኝ፣ ጨብጥ፣ ክላሚዲያ፣ ኸርፐስ የመሳሰሉ ከባድ በሽታዎች በወንዶች ላይ መካንነትን ከማስገኘት ባለፈ በፅንሱ ላይ ለሚከሰት የአካል ጉዳት መከሰት አስተዋጽኦ በማድረግ የፅንስ መጨንገፍ ያስከትላል። ወቅታዊ ህክምና ከተደረገ, ከዚያም አንቲባዮቲክ ከተጋለጡ በኋላ የወንድ የዘር ፍሬ ጥራት በፍጥነት ይመለሳል. በእርግጥ ለሁለቱም አጋሮች ህክምና በአንድ ጊዜ ያስፈልጋል።

አንድ ወንድ ለእርግዝና ከመዘጋጀቱ በፊት በየ 1-2 ቀናት ውስጥ አንድ የግብረ ሥጋ ግንኙነት በሴቷ ዑደት ውስጥ ባለው የመራቢያ ጊዜ ውስጥ ለመፀነስ በቂ መሆኑን ማስታወስ አስፈላጊ ነው. በጣም በተደጋጋሚ በሚደረጉ ድርጊቶች፣ በእያንዳንዱ ጊዜ የወንድ የዘር ፍሬ መጠን ይቀንሳል፣ እና ስለዚህ የመራባት እድሉ ይቀንሳል።

ሲያስፈልግስፐርሞግራምይለግሱ

መደበኛው የወሊድ መከላከያ ሳይጠቀሙ በወሲባዊ እንቅስቃሴ የመጀመሪያ አመት እርግዝና መጀመር ነው። በተመሳሳይ ጊዜ የአንድ ወንድ ኃይል ከወንዱ የዘር ፍሬ የመራባት ችሎታ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም. የ spermatozoa ጥራት ሊገመገም የሚችለው ልዩ ትንታኔን በማለፍ ብቻ ነው - ስፐርሞግራም. በውጤቶቹ መሰረት, ዶክተሩ የወንድ የዘር ህዋስ (spermatozoa) ቁጥርን, ተንቀሳቃሽነት እና አዋጭነትን ይወስናል. የብስለት ባህሪያቸውን የሚያሳየው ምላሽም እየተፈተሸ ነው።

ስለዚህ ለእርግዝና ከመዘጋጀትዎ በፊት ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር አለብዎት። እሱ ዝርዝር ምክሮችን ይሰጣል, እንዲሁም ለሁሉም አስፈላጊ ፈተናዎች አቅጣጫዎችን ይጽፋል. የምርመራውን ውጤት ከተቀበለ በኋላ ዶክተሩ የሰውነትን የመፀነስ አቅም ይወስናል እና ችግሮች በማይኖሩበት ጊዜ የተወሰኑ ቪታሚኖችን የመውሰድ ኮርስ ያዝዛል.