ወሊድ በአካል እና በአእምሮ እንዴት መዘጋጀት ይቻላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

የልጅ መወለድ ምንም እንኳን ተፈጥሯዊነት ቢኖረውም ውስብስብ እና ኃላፊነት የሚሰማው ሂደት የእርግዝና ጊዜን በአመክንዮ ያጠናቅቃል። አብዛኛዎቹ የወደፊት እናቶች (በተለይ በእርግዝና መጨረሻ ላይ) ልጅ መውለድን በመፍራት, በጭንቀት እና በደስታ ስሜት ተለይተው ይታወቃሉ - ይህ ፍጹም የተለመደ ነው. ሂደቱን ለእናትም ሆነ ለህፃን በተቻለ መጠን ቀላል እና ቀላል ለማድረግ ለወሊድ እንዴት እንደሚዘጋጁ ማወቅ አለቦት።

እውቀት ሃይል ነው፡ ምን ይጠበቃል?

ያለ ህመም እንዴት ለወሊድ መዘጋጀት ይቻላል? ብዙ ጊዜ ፍርሃት የሚመጣው ካለማወቅ ነው። ለመጀመሪያ ጊዜ ልጅን የምትጠብቅ ሴት ለመጪው መሙላት ለመዘጋጀት ሁለት ጊዜ አስቸጋሪ ነው. እና በአቅራቢያ ያሉ ትኩረት የሚሰጡ ጓደኞች, ብቁ ዶክተሮች, አሳቢ ዘመዶች እና በቀላሉ የበለጠ ልምድ ያላቸው ሴቶች ለወደፊት እናት ወዳጃዊ ከሆኑ ጥሩ ነው. ያለበለዚያ በተቆራረጡ እውነታዎች ብቻ መርካት ትችላለች፣ ሁልጊዜም እምነት የሚጣልባት አይደለም።

እንዴትማዘጋጀት? ቀላል ልጅ መውለድ በአብዛኛው የተመካው የወደፊት እናት እና የአካባቢዋ አዎንታዊ የስነ-ልቦና አመለካከት ላይ ነው. ህጻን ለመውለድ ለመዘጋጀት, ምን እንደሚፈጠር እና በምን ዓይነት የወሊድ ደረጃ ላይ እንደሚገኝ, እንዴት በትክክል ምላሽ መስጠት እንዳለበት, ለሴቷ እራሷ እና ለልጇ ተገቢ ያልሆነ ባህሪ ምን መዘዝ እንደሚያስከትል በግልፅ ማወቅ እና መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. መሆን ይቻላል. እናትም ሆነች ህፃን ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ስብሰባ በስነ ልቦና መዘጋጀት አለባቸው።

ተረጋጋ ብቻ

በተለይ ለሴት አስቸጋሪ ነው, እንደ አንድ ደንብ, የመጀመሪያው እርግዝና እና ልጅ መውለድ. ሁሉም ነፍሰ ጡር እናት ማለት ይቻላል ምቾት ማጣት ያጋጥማታል, ይህም እራሱን በስሜታዊ አለመረጋጋት, እሴቶችን እንደገና መገምገም, የፍርሃትና የጭንቀት ስሜት እና አለመተማመን. እንዲህ ያሉት ችግሮች በአብዛኛው በሆርሞን ዳራ ውስጥ በተደረጉ ለውጦች ምክንያት ናቸው. በተጨማሪም አንዲት ሴት አዲስ ደረጃዋን እና የሚመጣውን የእናትነት ሃላፊነት መገንዘብ ትጀምራለች, ከዚህ ጋር ተያይዞ ጥልቅ የስነ-ልቦና ለውጦች ታገኛለች.

ብዙዎች በወሊድ ምክንያት የሚደርሰውን አካላዊ ህመም ይፈራሉ፣ሌሎች ደግሞ በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ሊረዷቸው የማይችሉትን የዶክተሮች ብቃት ማነስን ይፈራሉ። ብዙውን ጊዜ የወደፊት እናቶች ሳያውቁት ልጅ ከመውለዳቸው ትንሽ ቀደም ብሎ ጭንቀት ያጋጥማቸዋል, ምክንያቱም ህፃኑን እንዴት እንደሚንከባከቡ አያውቁም. እንደ ደንቡ ፣ አብዛኛዎቹ እነዚህ ፎቢያዎች በጣም ሩቅ ናቸው ፣ ይህም ከመጠን በላይ በጥርጣሬ የሚቀሰቅሱ ናቸው። የስነ-ልቦና ሚዛንን ለመጠበቅ ሁኔታውን በጥንቃቄ መመርመር እና የጭንቀት መንስኤዎችን ከጥርጣሬዎች መለየት መቻል አለብዎት. ይህንን ለማድረግ ያለእንባ እና ህመም ለወሊድ እንዴት መዘጋጀት እንዳለቦት ማወቅ አስፈላጊ ነው።

ምን ሊረዳ ይችላል?

እንዴትበስነ-ልቦናዊ ሁኔታ ልጅ ለመውለድ ይዘጋጁ? የስነ-ልቦና ምቾት እና የስሜታዊ አለመረጋጋትን ለመቋቋም በርካታ መንገዶች አሉ. ግንኙነት, እውቀት, ምስላዊ እና ራስ-ስልጠና, አዎንታዊ አመለካከት ይረዳል. ለምሳሌ የወሊድ ዝግጅት ኮርሶች በተለይ ለመጀመሪያ ጊዜ እናት ለመሆን በዝግጅት ላይ ያለች ሴት በጣም አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ጠቃሚ መረጃዎችን ብቻ ሳይሆን እርጉዝ ሴቶችን የሚያስጨንቁ ብዙ አፈ ታሪኮችን ያስወግዳል. እንዲሁም አስደሳች ውይይት፣ ከጥቅም እና ከደስታ ጋር ጊዜ የምናሳልፍበት አጋጣሚ ነው።

የተወሰኑ ኮርሶችን መምረጥ ይችላሉ፣ ለምሳሌ፣ በትክክል ለቀላል ልደት እንዴት እንደሚዘጋጁ፣ ስለቤት መወለድ ወይም ልጅን በውሃ ውስጥ መወለድን በተመለከተ በተለይ የሚነጋገሩበትን። ክፍሎቹ ለጥንዶች ጉብኝት ከተዘጋጁ እና ለመውለድ ዝግጅትን ብቻ ሳይሆን አዲስ የተወለደውን ልጅ በመንከባከብ ተግባራዊ ክህሎቶችን ቢሰጡ ይሻላል. ኮርሱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን, የቪዲዮ ትምህርቶችን, ተግባራዊ ልምዶችን የሚያካትት ከሆነ ጥሩ ነው. እንደ ግለሰብ ምርጫዎች እና እርግዝናው እንዴት እንደሚሄድ (ውስብስብ ከሆኑ ሐኪሙ የተወሰኑ ኮርሶችን ሊሰጥ ይችላል) ላይ በመመስረት ክፍሎች መመረጥ አለባቸው.

በሥነ ልቦና ለወሊድ እንዴት መዘጋጀት ይቻላል? ጠቃሚ መረጃን ለማግኘት በጣም ጥሩው መንገድ ራስን ማስተማር ነው። ዛሬ ስለ እርግዝና እና ልጅ መውለድ ብዙ መጽሃፎች አሉ. በዊልያም ሲርስ ለ "ህፃን መጠበቅ" ፣ "የእናት በጣም አስፈላጊ የሩሲያ መጽሐፍ" በቫለሪያ ፋዴቫ ፣ "በቅርቡ እናት ነኝ" በኢሪና ቼስኖቫ ፣ "በእርስዎ ጊዜ ምን እንደሚጠብቁ ትኩረት መስጠቱ ተገቢ ነው ። በሃይዲ ሙርኮፍ 'እንደሚጠብቀው' ጊዜ የማይሽረው ክላሲክ ለወላጆች- የቤንጃሚን ስፖክ ስለ እርግዝና፣ ልጅ መውለድ እና አስተዳደግ የተጻፉ መጽሃፎች።

ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተነሱ

ልጅን መውለድ በሴት አካል ላይ ከባድ ሸክም ነው። ልጅ መውለድን በአካል እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል? እንዲህ ዓይነቱ ሥልጠና በርካታ ጠቃሚ ገጽታዎችን ያጠቃልላል, ከመካከላቸው አንዱ እንቅስቃሴ እና ልዩ ልምምዶች ናቸው. በንጹህ አየር ውስጥ መራመድ እና አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ናቸው. ፍጹም፣ ለምሳሌ ዮጋ ወይም ጂምናስቲክ ለነፍሰ ጡር ሴቶች በቡድን ፣ መዋኛ ወይም የውሃ ኤሮቢክስ። በኋለኞቹ ደረጃዎች ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መተው ይሻላል፣ ምክንያቱም ይህ ያለጊዜው መወለድን ሊያነሳሳ ይችላል።

ልዩ ጂምናስቲክስ በሴቶች አቀማመጥ እና በወሊድ ስኬት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. በባለሙያዎች ጥብቅ ቁጥጥር ስር የሚደረጉ መልመጃዎች የበሽታ መከላከያዎችን ለመጨመር ይረዳሉ, ሰውነታቸውን ከአካላዊ ጥንካሬ ጋር ያስተካክላሉ, ለልጁ ትክክለኛ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ, የእናትን የመተንፈሻ አካላት, የልብ እና የደም ቧንቧዎችን ያጠናክራሉ. በተጨማሪም ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስቦችን መተግበር በወሊድ ወቅት የሚከሰቱ ችግሮችን በመቀነሱ ከነሱ በኋላ በፍጥነት ለማገገም አስተዋፅኦ ያደርጋል።

በተጨማሪም ነፍሰ ጡር እናት ጠንካራ መሆን ያስፈልጋታል፣ ግን በእርግጥ፣ በተመጣጣኝ ገደብ ብቻ። ማንም ሰው ለጥምቀት በበረዶ ጉድጓድ ውስጥ ስለመግባት ወይም በበረዶው ውስጥ በባዶ እግሩ ስለመራመድ አይናገርም, ነገር ግን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ውስጥ መራመድ እና መዋኘትን ማካተት አስፈላጊ ነው (በገንዳው ውስጥ ያለው ውሃ + 22 … 24 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ መሆን አለበት, ክፍለ ጊዜ - 30-40 ደቂቃዎች). ገላዎን ከታጠቡ በኋላ እራስዎን በደረቅ ፎጣ ማጽዳት ይችላሉ(ጥሩ). በመጀመሪያ እግሮቹን ማጽዳት በቂ ነው, ከዚያ (ከሳምንት ገደማ በኋላ) ወደ ጭኑ መሃል እና ከዚያ በላይ ከፍ ማድረግ ይችላሉ.

በሳህኑ ላይ ምን አለ?

ወሊድ እንዴት በአካል መዘጋጀት ይቻላል? በትክክል ይበሉ። በእርግዝና ወቅት (እንደሌሎች ጊዜያት ሁሉ) አመጋገብን መከታተል ፣ በቂ ቪታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና አልሚ ምግቦችን መመገብ እና ከመጠን በላይ አለመመገብ በጣም አስፈላጊ ነው። ነፍሰ ጡር እናት የሰባ ወይም የተጠበሱ፣ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን ምግቦች፣ ያጨሱ ስጋዎች እና አመች ምግቦች ፍጆታን እንድታስወግድ ወይም እንድትቀንስ በጥብቅ ትመክራለች።

ኦሜጋ -3 አሲድ፣ ፋይበር፣ የወይራ ዘይት (በአጠቃላይ የአትክልት ዘይቶችን) የያዙ ብዙ የባህር አሳን መብላት ተገቢ ነው። ትንሽ ትንሽ, ብዙ ጊዜ, ቢያንስ በቀን አራት ጊዜ መብላት ያስፈልግዎታል. ሕፃኑ ከመወለዱ ከአንድ ወር በፊት, በአመጋገብ ውስጥ kefir እና የደረቁ ፍራፍሬዎችን, ተጨማሪ ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ማካተት ተገቢ ነው. ለሁለት መብላት ዋጋ የለውም - ከመጠን በላይ ክብደት በወሊድ ሂደት ላይ ብቻ ሳይሆን የመልሶ ማገገሚያ ጊዜን ጭምር ይጎዳል.

መተንፈስን ይማሩ

በእራስዎ ህመም ሳይኖር እንዴት ለወሊድ መዘጋጀት ይቻላል? ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ትክክለኛ መተንፈስ በጣም አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም, ቀድሞውኑ በእርግዝና ሁለተኛ አጋማሽ እና በኋለኞቹ ደረጃዎች, የወደፊት እናቶች በተለይም የትንፋሽ እጥረት, የኦክስጂን እጥረት እና የትንፋሽ እጥረት ቅሬታ ያሰማሉ. ይህ የሆነበት ምክንያት በእናቲቱ አካል ላይ በተደረጉ አንዳንድ የአካል ለውጦች ምክንያት ነው, አሁን ለራሷ አካል ብቻ ሳይሆን በቂ ኦክስጅን ማቅረብ አለባት.የልጁ አካል. በአተነፋፈስ እንቅስቃሴዎች እርዳታ ደስ የማይል መግለጫዎችን ማስወገድ ይችላሉ. እንደዚህ አይነት ልምምዶች፡

• ዘና ይበሉ እና ጭንቀትን ለማሸነፍ ያግዙ፤
• የመርዛማ በሽታ መገለጫዎችን ይቀንሱ፤
• የጨመረውን የማህፀን ድምጽ ያስወግዱ፤
• የመተንፈስ ችግርን ያስወግዳል፤
• የደም ዝውውርን ያሻሽላል፤
• የኦክስጅን አቅርቦትን ለፅንሱ ያስተዋውቃል።

እንባ እና ስቃይ ሳይኖር ለወሊድ እንዴት መዘጋጀት ይቻላል? እንዲሁም በአተነፋፈስዎ ላይ መስራት ያስፈልግዎታል. መሰረታዊ ልምምዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

1. ዲያፍራምማቲክ እስትንፋስ። አንድ እጅ በሆድ ላይ, ሌላውን በደረት ላይ ማድረግ የተሻለ ነው. ጥልቅ ትንፋሽ ወስደህ ዲያፍራም ማንቀሳቀስ (ይህ ከሆድ መውጣት ጋር አብሮ ይመጣል)፣ በአፍ ወይም በአፍንጫ (ከ3-5 ሰከንድ) መተንፈስ እና ተፈጥሯዊ ቆም ማለት ያስፈልጋል።
2. የሪቲም መተንፈስ። በሚከተለው ስርዓት መሰረት መተንፈስ አለቦት፡ ለ4-5 ሰከንድ ወደ ውስጥ መተንፈስ፣ 2-3 ሰከንድ (2-3 ሰከንድ)፣ አተነፋፈስ (4-5 ሰከንድ)፣ ያዝ (2-3 ሰከንድ)።
3. የደረት መተንፈስ። እጆች በጎድን አጥንት ላይ መቀመጥ አለባቸው. በአፍንጫዎ በጥልቀት ይተንፍሱ እና በአፍዎ ወይም በአፍንጫዎ ይውሰዱ።
4. የውሻ ዘይቤ መተንፈሻ። በአራቱም እግሮች ላይ መውጣት እና ብዙ ጊዜ ምላሶን በማንጠልጠል በአፍዎ ውስጥ መተንፈስ ያስፈልግዎታል. ይህ እስትንፋስ በመጀመሪያ ምጥ ውስጥ በሚፈጠር ምጥ ወቅት ህመምን ለማስታገስ ይረዳል።

በአተነፋፈስ ልምምዶች ወቅት ለደህንነትዎ ትኩረት መስጠት አለብዎት። ማቅለሽለሽ, ከባድ ማዞር, ሌሎች ደስ የማይል ምልክቶች ከታዩ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማቆም የተሻለ ነው. ለወደፊት የትንፋሽ ልምምዶችን ውጤታማነት መቀነስ ተገቢ ነው፣ እና በተሻለ ሁኔታ ስለተወሰኑ ልምምዶች ዶክተር ያማክሩ።

የማታለል ሉህ መፍጠር

ለወሊድ እንዴት መዘጋጀት ይቻላል? ብዙውን ጊዜ የወደፊት እናት ስለ ወሊድ ሂደት ሁሉንም ዕውቀት እና ጠቃሚ መረጃዎችን በትክክለኛው ጊዜ ታጣለች. ይህ በከባድ ጭንቀት, ጭንቀት እና ደስታ, አካላዊ ህመም ወይም ምቾት ማጣት ምክንያት ነው. ስለዚህ፣ ለማሰብ በሚከብድበት ሁኔታ ውስጥ ትክክለኛውን ነገር ለማድረግ የሚረዳ ልዩ የማጭበርበሪያ ወረቀት ለራስዎ መጻፍ አጉልቶ አይሆንም።

የማጭበርበሪያ ወረቀት በበርካታ ቅጂዎች መስራት ይሻላል። ቅጠሎችን በተለያዩ ቦታዎች ላይ ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል, ለምሳሌ, አንዱን ቦርሳዎ ውስጥ ያስቀምጡ, ሌላውን በማቀዝቀዣው ላይ አንጠልጥለው እና ባልየው ሶስተኛውን እንዲይዝ ያድርጉ. ለድርጊት መርሃ ግብሩ መረጃ ለወደፊት እናቶች, ልዩ ጽሑፎችን, እርግዝናን ከሚመለከቱ የማህፀን ሐኪም ምክሮች ሊወሰድ ይችላል. መረጃው ሁሉን አቀፍ ይሆን ዘንድ በእርግዝና ወቅት የሚነሱ ጥያቄዎችን ሁሉ አልፎ አልፎ መልሱን ለማግኘት በልዩ ማስታወሻ ደብተር ላይ መፃፍ ተገቢ ነው።

የድርጊት እቅድ

የማጭበርበሪያው ወረቀት አጭር፣ ለመረዳት የሚቻል እና እጅግ በጣም ጠቃሚ መረጃ የያዘ መሆን አለበት። የሚከተለው ለወደፊት እናት በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ የድርጊት መርሃ ግብር ምሳሌ ነው።

ሆድዎ ብዙ ቢታመም፣ቦታው ከታየ፣ማዞር ይሰማዎታል፣ህመም ይሰማዎታል፡

1. ወደ አምቡላንስ ይደውሉ።
2. ነገሮችን ወደ ሆስፒታል ይውሰዱ።

ውሃ ቢፈስ፡

1. የጸዳ ንጣፍ ይጠቀሙ፣ሀኪም ይደውሉ፣አምቡላንስ እስኪመጣ ድረስ ተኛ።
2. ለባልዎ ወይም ለእናትዎ ይደውሉ።

ምጥ ከተጀመረ፡

1. ክፍተቶችን ያግኙ። እውነተኛ contractionsመደበኛ፣ ቢያንስ በየ10 ደቂቃው የሚከሰት።
2. የሆድ መወዛወዝ መደበኛ ካልሆነ እና ከእውነታው ያነሰ ካልሆነ እና አጠቃላይ የጤና ሁኔታው የተለመደ ከሆነ ቤት ውስጥ መቆየት እና ሁኔታዎን መከታተል ይችላሉ።
3. በሆስፒታሉ ውስጥ ያሉትን ነገሮች፣ሆስፒታል ለመተኛት አስፈላጊ የሆኑትን ሰነዶች ያረጋግጡ።

ምጥ ከጀመረ (ክፍተቱ 10 ደቂቃ ወይም ያነሰ ነው):

1. ወደ አምቡላንስ ይደውሉ።
2. ለባልዎ ወይም ለእናትዎ ይደውሉ።
3. ሰነዶችን እና ነገሮችን ይውሰዱ።
4. በምጥ ጊዜ በተረጋጋ ሁኔታ መተንፈስ።
5. ተኝቶ መራመድ ህመሙን የሚያስታግስ ከሆነ። መቀመጥ የሚችሉት ኳሱ ላይ ብቻ ነው እንጂ በጠንካራ ቦታ ላይ አይደለም።
6. ብዙ አትብሉ ወይም አትጠጡ።

በምጥ ወቅት ከባድ ህመም ታየ፡

1. በምጥ ጊዜ ለመዝናናት ይሞክሩ፣ ምቹ ቦታ ይውሰዱ፣ እራስን ማሸት ያድርጉ፣ የህመም ማስታገሻ ዘዴዎችን ይተግብሩ።
2. በተቻለ መጠን በጡት ማጥባት መካከል ያርፉ። የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ተገቢነት እና ስለመኖሩ ለሀኪምዎ ወይም ለአዋላጅዎ ያነጋግሩ።

ሙከራዎች ከጀመሩ፡

1. ለሀኪም ይደውሉ እና ያለፈቃድ አይግፉ። በትግል ጊዜ እንደ ውሻ ይተንፍሱ።
2. የማህፀን ሐኪም መመሪያዎችን በጥሞና ያዳምጡ እና የሚናገረውን ያድርጉ።
3. ዶክተሩ ሲፈቅድ ሶስት ጊዜ ይግፉ። ከእያንዳንዱ ሙከራ በፊት በጥልቅ ይተንፍሱ፣ "ወደታች" ይግፉ እና "ጭንቅላታችሁ ላይ" ሳይሆን"
4. በምጥ መካከል፣ አርፈው በእርጋታ ይተንፍሱ።

የተፈጥሮ ህመም ማስታገሻ ዘዴዎችን፣የመዝናናት ማሳጅ አማራጮችን፣የተለያዩ ምጥ ደረጃዎችን የአተነፋፈስ ዘዴዎችን መፃፍ ጠቃሚ ይሆናል።

ለጉዞ በመዘጋጀት ላይየወሊድ ሆስፒታል

ለተፈጥሮ ልጅ መውለድ እንዴት መዘጋጀት ይቻላል? ብዙ ነገሮችን አስቀድመው ማየት እና በወሊድ ጊዜ, እንዲሁም በድህረ ወሊድ ጊዜ ውስጥ የሚያስፈልጉትን ነገሮች አስቀድመው መግዛት ያስፈልግዎታል. አንድ ሺህ ትናንሽ ነገሮችን ይወስዳል - እና ይህ በጥሬው ነው። የወሊድ ሆስፒታሉ ቀድሞውኑ ከተመረጠ, ኮንትራቱ ከተጠናቀቀ, ከዚያም በሕክምና ተቋም ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውል የተፈቀደውን ዝርዝር ማግኘት ያስፈልግዎታል. ይህ ዝርዝር በተለያዩ የወሊድ ሆስፒታሎች ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ ሊለያይ ይችላል።

ሰነዶቹን በተመለከተ በእርግጠኝነት ፓስፖርት፣ የኢንሹራንስ ፖሊሲ፣ ለነፍሰ ጡር ሴት የመለወጫ ካርድ፣ የልደት የምስክር ወረቀት ያስፈልግዎታል። እንዲሁም ገንዘብ ከእርስዎ ጋር መውሰድ ያስፈልግዎታል. ከሚፈልጉት ነገሮች ውስጥ ስልክ እና ቻርጀር ወይም ፓወር ባንክ፣ ባንዲጅ ወይም መጭመቂያ ስቶኪንጎችን በተለይም በ varicose veins ለሚሰቃዩ ሴቶች ፣ ለሻወር ስሌቶች ወይም የጎማ ስሊፐር ፣ ለክፍሉ ስሊፕስ ወይም ለስላሳ ስኒከር ፣ ነርሲንግ ጡት, የውስጥ ሱሪ እና ካልሲዎች ፣ የመታጠቢያ ገንዳ (በቤት ውስጥ ቴሪ ጨርቅ መተው ይሻላል) ፣ ማበጠሪያ እና ላስቲክ ለፀጉር ፣ የመዋቢያ ቦርሳ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ነገሮች ጋር ፣ የንፅህና መጠበቂያ ምርቶች (ሳሙና ፣ የጥርስ ሳሙና እና ብሩሽ) ፣ ፎጣ ፣ ያለ ጋዝ የሚጠጣ ውሃ።

የንጽህና ምርቶች ተለይተው መወያየት አለባቸው። የሚጣሉ ዳይፐር፣ ቅድመ ወሊድ እና የድህረ ወሊድ ፓድ፣ የሚጣሉ ፓንቶች፣ የሚጣሉ የጡት ማስያዣዎች፣ ለእጆች እርጥብ መጥረጊያዎች፣ የፊት እና የቅርብ ንፅህና፣ ማንኛውንም ፀረ-ክራክ ክሬም መግዛት አለቦት።

አዲስ የቤተሰብ አባል ናፒዎችን ማዘጋጀት አለበት (መጠን 0 ብዙ ጊዜ ትንሽ ስለሆነ ቀጣዩን መውሰድ የተሻለ ነው) ፣ ሊጣሉ የሚችሉ ዳይፐር ፣ አልባሳት ፣ ቀጭን እና የፍላኔል ዳይፐር ፣ ፎጣ ፣ የታክም ዱቄት ፣ የሕፃን መጥረጊያዎች ፣ የሕፃን ጠርሙሶችየጡት ጫፎች, የሚለቁ ልብሶች. ከልብስ ካልሲዎች፣ ኮፍያ ወይም ኮፍያ፣ የውስጥ ሱሪ እና የሰውነት ልብስ፣ ቱታ መውሰድ ያስፈልግዎታል። ተገቢውን መጠን ለመምረጥ የልጁን የተገመተውን ክብደት ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው.

ሁሉም ነገሮች በቅድሚያ በከረጢት ወይም በከረጢት ውስጥ መሰብሰብ አለባቸው። ይህ በጣም ወሳኝ በሆነው ጊዜ ለሆስፒታሉ ቅድመ ዝግጅቶችን ያመቻቻል።

የንፅህና አጠባበቅ ሂደቶች

ለወሊድ እንዴት መዘጋጀት ይቻላል? አንዳንድ የንፅህና አጠባበቅ ሂደቶች ከወሊድ በፊት ወዲያውኑ ይከናወናሉ. ይህ የቅርቡን ቦታ መላጨት እና አንጀትን በ enema ባዶ ማድረግ ነው። ዛሬ ፀጉርን ማስወገድ በጉልበት ውስጥ ላሉት ሴቶች ሁሉ ግዴታ አይደለም, ነገር ግን አስፈላጊ የንጽህና ሂደት ነው. መላጨት በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ለማዳበር ምቹ ሁኔታን ለማስወገድ ያስችልዎታል። በተጨማሪም ፀጉሩ የማህፀን ሐኪሙ በወሊድ ወቅት የቆዳውን ሁኔታ እንዳይመረምር ይከላከላል እና እንባ ከተፈጠረ, በመስፋት ላይ ጣልቃ ይገባል.

ለወሊድ እንዴት መዘጋጀት ይቻላል? በቤት ውስጥ ወይም ቀድሞውኑ በሆስፒታል ውስጥ ማድረግ የተሻለ ነው? በቤት ውስጥ, በወሊድ ዋዜማ ላይ ዲፕሊሽን ማድረግ የበለጠ አመቺ ነው. አንድ ያደገው ሆድ በእራስዎ በሂደቱ ውስጥ ጣልቃ ከገባ ወይም በውበት ሳሎን ውስጥ የዲፕሎይድ ጌታን ማነጋገር ይችላሉ ፣ ከቅርብ ሰው እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ ። እና አንጀት ሙሉ ምጥ ስለሚያስቸግረው እና የሕፃኑ ጭንቅላት እንዳይቀንስ ስለሚያደርግ ምጥ ላይ ያለች ሴት ጥቂት ደስ የማይል ጊዜዎችን ስለሚያመጣ ኤንማ ያስፈልጋል።

ለወሊድ በሜካፕ

ለወሊድ እንዴት መዘጋጀት ይቻላል? ብዙ ሴቶች "ሙሉ ልብስ ለብሰው" ወደ ልጅ መውለድ ይሄዳሉ, ማለትም የእጅ መታጠቢያዎች, ሜካፕ እና ሌላው ቀርቶ የቅጥ አሰራር. የወደፊት እናት ለማመልከት ከተጠቀመችኮስሜቲክስ, ከዚያ ያለሱ ሴት ቀድሞውኑ በጣም ምቹ ላይሆን ይችላል. በዚህ ሁኔታ, የአምልኮ ሥርዓቱን እምቢ ማለት የለብዎትም. ሆኖም ፣ ሙሉ ሜካፕ ማድረግ አያስፈልግዎትም ፣ የፊት ድምጽን እንኳን ማውጣት እና ቅንድቡን በትንሹ መቀባት በቂ ነው። የውሃ መከላከያ መዋቢያዎችን መጠቀም የተሻለ ነው. ግን በእርግጠኝነት ጠቃሚ የሚሆነው የንጽህና ሊፕስቲክ ነው ፣ ምክንያቱም ከንፈር በምጥ ጊዜ በጣም ይደርቃል። ስለ ማኒኬር ያላቸው አስተያየቶች ይለያያሉ። ዶክተሮች እንደሚናገሩት በምስማር ላይ ግልጽ ያልሆነ ሽፋን ማድረግ የለብዎትም, ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ምጥ ላይ ያለችውን ሴት በምስማር ተፈጥሯዊ ቀለም (በቆዳው ላይም ተመሳሳይ ነው) መቆጣጠር አይቻልም.

ሁለተኛውን በመጠበቅ ላይ

ለሁለተኛ ልደት እንዴት መዘጋጀት ይቻላል? ለሁለተኛ ጊዜ እናት ለመሆን በዝግጅት ላይ ያለች ሴት ምን እንደሚጠብቀው, እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ እና ምን እንደሚሆን አስቀድሞ ያውቃል. ይህ ስራውን በእጅጉ ያቃልላል. ስለዚህ ለሁለተኛው ልደት እንዴት እንደሚዘጋጁ የሚለው ጥያቄ ልምድ ላላቸው እናቶች በጣም የሚያቃጥል አይደለም. በተጨማሪም ሁለተኛው ልደት ከመጀመሪያው ቀላል እና ፈጣን ነው።