2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22
የልጅ መልክ በማንኛውም ሴት ሕይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ጊዜ ነው። ይህ በጣም ኃላፊነት የሚሰማው እና አስፈላጊ ደረጃ ነው, ምክንያቱም እያንዳንዱ እናት ልጅዋ ጠንካራ እና ጤናማ እንዲሆን ትፈልጋለች. እዚህ ላይ አስፈላጊው የእርግዝና ሂደት ራሱ ነው, በዚህ ጊዜ የእናትየው የአእምሮ እና የፊዚዮሎጂ ሁኔታ.
ያልተመጣጠነ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማነስ፣ በሰውነት ውስጥ ያሉ የተለያዩ ኢንፌክሽኖች፣ ችላ የተባሉ በሽታዎች፣ በዘር የሚተላለፍ ምርመራዎች - ይህ ሁሉ እና ሌሎችም በማህፀን ውስጥ እድገት ላይ ከፍተኛ ተፅእኖ አላቸው። ለእርግዝና እንዴት መዘጋጀት እንዳለባት ማወቅ አንዲት ሴት ለመፅናት እና ጠንካራ ልጅ ለመውለድ ቀላል ይሆንላታል።
እንዴት ለእርግዝና መዘጋጀት ይቻላል?
የዝግጅቱ ሂደት ወንዶችንም ሴቶችንም ይመለከታል። ስለዚህ, ከመፀነሱ 2-3 ወራት በፊት, አንድ ሰው መጥፎ ልማዶችን መተው ይመረጣል: ማጨስ እና አልኮል መጠጣት. ከመፀነሱ በፊት ወዲያውኑ ምርመራዎች መደረግ አለባቸው እና በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎች መኖራቸውን ማስወገድ ያስፈልጋል. የነፍሰ ጡር እናት ዝግጅት የበለጠ ጥልቅ ይሆናል።
ለመፀነስ በመዘጋጀት ላይ
የሚጠቀሙበት የእርግዝና መከላከያ ዘዴ በአብዛኛው ለእርግዝና እንዴት እንደሚዘጋጁ ይወስናል። ስለዚህ, የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያዎችን በሚወስዱበት ጊዜ, ከተፈለገው ፅንስ በፊት ከ4-5 ወራት በፊት መውሰድዎን ማቆም አለብዎት. ሽክርክሪት በሚጠቀሙበት ጊዜ ከ3-4 ወራት ውስጥ ማስወገድ ያስፈልግዎታል. ይህ አስፈላጊ ነው ስለዚህ ማህፀኑ ከመጪው እርምጃ በፊት እንዲያገግም እና ጥንካሬ እንዲያገኝ, እና ወርሃዊው ዑደት ይሻሻላል እና መደበኛ ይሆናል. በዚህ ወቅት ኮንዶምን እንደ መከላከያ ዘዴ መጠቀም የተሻለ ነው።
አንዲት ሴት ሙሉ የህክምና ምርመራ እንድታደርግ ይፈለጋል። በመጀመሪያ ደረጃ ይህ የማህፀን ሐኪም ምርመራ ነው, ምክንያቱም ያልታከመ የአፈር መሸርሸር ወይም ያልተጠበቀ ተላላፊ በሽታ በተፈጠረው ፅንስ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. ዝርዝር የደም ምርመራ ማድረግ, ለጾታዊ ኢንፌክሽን, በዋነኝነት ሄርፒስ, ክላሚዲያ, ጨብጥ, ቂጥኝ, ትሪኮሞኒስስ, ureaplasmosis እና ሌሎችም ትንታኔዎችን ማለፍ አስፈላጊ ነው. የኢንፌክሽን መኖሩን ከተረጋገጠ የሁለቱም አጋሮች አጠቃላይ ሕክምናን ማካሄድ አስፈላጊ ነው. ሥር የሰደዱ ወይም በዘር የሚተላለፉ በሽታዎች ባሉበት ጊዜ ያልተጠበቁ ችግሮች በእርግዝና ሂደት ላይ ተጽዕኖ እንዳያሳድሩ ጠባብ ባለሙያዎችን ማማከር ያስፈልጋል።
ከእርግዝና በፊት ጥሩ የአካል ቅርጽ እንዲኖረው ይመከራል። ተጨማሪ ፓውንድ ካለብዎ ወይም በተቃራኒው ከመጠን በላይ ቀጭን ይሠቃያሉ, ከዚያም ክብደቱን ማረጋጋት እና ወደ ጥሩው እሴት ማምጣት የተሻለ ነው. ቀላል በማድረግ ጡንቻዎችን ማሰማት ያስፈልጋልአካላዊ እንቅስቃሴዎች. ጠንካራ ሸክሞች አሁን ዋጋ ቢስ ናቸው, ነገር ግን እንደ ጲላጦስ, መወጠር, ዮጋ ያሉ የመማሪያ ዓይነቶች ጠቃሚ ይሆናሉ. የቬስትቡላር መሳሪያዎችን ማሰልጠን እና መወጠርን ለመውለድ በጣም ጥሩ ዝግጅት ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሰውነትዎ ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል. በመቀጠልም እርጉዝ ሴቶችን ለመውለድ ማዘጋጀትን ሊያካትት ይችላል. እንደዚህ አይነት ውስብስቦች በስፖርት ክለቦች ውስጥ ባሉ ልዩ ክፍሎች ውስጥ በቀላሉ ይገኛሉ።
ትክክለኛው አመጋገብ የጥሩ ጤና መሰረት ነው። በተመጣጣኝ አመጋገብ ለእርግዝና እንዴት እንደሚዘጋጁ ማወቅ, በኋላ ላይ በ multivitamin ውስብስቦች ላይ ብዙ መቆጠብ ይችላሉ. ከሁሉም በላይ አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች እና ማዕድናት ከምግብ ማግኘት የበለጠ ጣፋጭ እና ጤናማ ነው.
የሚመከር:
የወንድን ፍላጎት እንዴት እንደሚመልስ፡ሥነ ልቦናዊ ዘዴዎች፣ ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች
በጊዜ ሂደት፣ በጣም የፍቅር እና ጥልቅ ስሜት ያላቸው ስሜቶች እና ግንኙነቶችም እንኳ የቀድሞ ብልጭታቸውን ሊያጡ ይችላሉ። እና አሁን የአንተ ሰው የልብ ምት እስኪያጣ ድረስ በፍቅር እንደ ተማሪ አይንህ እንዳልሆነ አስተውለሃል። ለናንተ ደግሞ ተረት-ተረት ጀግና አይደለም። እና ስለዚህ እያንዳንዱ ሁለተኛ ሴት ማለት ይቻላል ከባልደረባዋ ማቀዝቀዝ ያስተውላል። ነገር ግን ወዲያውኑ አትበሳጭ, ምክንያቱም የቀድሞ ፍቅርን እና ጥልቅ ስሜትን እንደገና ማንሳት ይቻላል. በአንቀጹ ውስጥ አንድ ሰው ለራሱ ያለውን ፍላጎት እንዴት እንደሚመልስ እንመለከታለን, በዚህ ርዕስ ላይ ምክሮችን እንሰጣለን
እስከ 100 ዓመት እንዴት መኖር እንደሚቻል፡ ዘዴዎች፣ ሁኔታዎች፣ የጤና ምንጮች፣ ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች
ሰዎች ከጥንት ጀምሮ የዘላለም ሕይወት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያን እየፈለጉ ነው። ግን እስካሁን ድረስ እነዚህ ሙከራዎች አልተሳኩም. ግን ብዙዎች ለረጅም ጊዜ የመቆየት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለማግኘት ተሳክቶላቸዋል። በምስራቃዊ ሀገሮች, እንዲሁም በተራራማ ሩሲያ ክልሎች ውስጥ ብዙ መቶ ዓመታትን ማግኘት ይችላሉ. 100 አመት እንዴት መኖር ይቻላል? ከታች ጠቃሚ ምክሮችን ያግኙ
አንድን ሰው ሀሳብ እንዲያቀርብ እንዴት መግፋት እንደሚቻል፡ ውጤታማ ዘዴዎች፣ ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች
ማንኛዋም ሴት እንደዚህ አይነት ጥያቄዎች አሏት፡ "ለምን አላገባም?"፣ "ወንድ እንዴት ሀሳብ እንዲያቀርብ መግፋት ይቻላል?" እንዲሁም በህይወትዎ ውስጥ እንደዚህ አይነት አስቸጋሪ ሁኔታ አጋጥሞዎታል እና ሰውዎን በጭራሽ አያውቁም, ለምን በጣም ቀርፋፋ እንደሆነ አይረዱም እና የመቀራረብ ሂደቱን ለማፋጠን ይፈልጋሉ? እንደዚያ ከሆነ, ይህ ጽሑፍ አንድን ሰው እንዲያቀርብ እንዴት እንደሚገፋፋው በተለይ ለእርስዎ ተጽፏል! አስደሳች ንባብ እንመኛለን
ልጅን ከመዋሸት እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል፡- ስነ ልቦናዊ ዘዴዎች እና ዘዴዎች፣ ምክሮች እና ዘዴዎች
የልጆች ውሸት በወላጆች ላይ ብዙ ችግር ይፈጥራል። ስለዚህ, በጊዜ ውስጥ መቋቋም በጣም አስፈላጊ ነው - እንዴት እንደሚመደብ ለመማር, በቡድ ውስጥ ያለውን ችግር ለመፍታት. በተጨማሪም ፣ ልጆችን በማሳደግ ረገድ እንደማንኛውም ፣ በጣም በጥንቃቄ ፣ ግን በቆራጥነት እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል ።
እንዴት ለእርግዝና መዘጋጀት ይቻላል? ለእርግዝና መዘጋጀት አለብኝ?
እርግዝና በሴቶች ሕይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነ የወር አበባ ነው። በዚህ ጊዜ የተወለደው ልጅ መፈጠር ይከናወናል. እድገቱ በቀጥታ በወደፊቷ እናት የአኗኗር ዘይቤ ላይ እንዲሁም በሚፈለገው የቪታሚኖች እና ማዕድናት መጠን ላይ የተመሰረተ ነው. የእነሱ እጥረት የተለያዩ ጉድለቶች እና ጉድለቶች እንዲፈጠሩ ሊያደርግ ይችላል. በዚህ ረገድ በእርግዝና እቅድ ደረጃ ላይ ኃላፊነት ያለው አቀራረብ መውሰድ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው
