በእርግዝና ወቅት የፐርሲሞን ጥቅም እና ጉዳት

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ማንኛዋም ነፍሰ ጡር ሴት ልጅ በሚሸከምበት ወቅት ፍራፍሬ መብላት እጅግ በጣም አስፈላጊ መሆኑን ያውቃል። ግን በሁሉም ነገር መለኪያውን ማወቅ ያስፈልግዎታል. ሁሉንም ነገር ያለ ቁጥጥር መብላት አይችሉም። ለዚያም ነው ብዙ ሰዎች አንድ ጥያቄ አላቸው-ፐርሲሞን በእርግዝና ወቅት የተከለከለ ነው? ከእሱ ምንም ጥቅም አለ? ይህንን ችግር ለመረዳት እንሞክር።

በእርግዝና ወቅት ምን ፍሬዎች መብላት አለብኝ?

ከወቅቱ ውጪ ወይም በበጋ ወራት ልጅ የወለዱ ሴቶች ትልቅ የፍራፍሬ እና የአትክልት ምርጫ አላቸው። ሁሉም በክትትል ንጥረ ነገሮች, ቫይታሚኖች እና ፋይበር የበለፀጉ ናቸው. ከመፀነሱ በፊት እንኳን ሰውነት ለአንድ የተወሰነ ምርት መጥፎ ምላሽ ከሰጠ ፣ በእርግዝና ወቅት አደጋዎችን መውሰድ እና መጠቀም የለብዎትም። ይህ በተለይ በመጀመሪያው ወር ሶስት ወራት ውስጥ እውነት ነው።

የምግብ መፈጨትን በእጅጉ የሚጎዱ በርካታ ምግቦች አሉ። የእነሱ ጥቅም የሚያስከትለው መዘዝ በጣም ደስ የሚል አይደለም: የመርዛማነት መጨመር, የጋዝ መፈጠርን መጨመር, የምግብ መፈጨት ችግር, ረዥም ተቅማጥ, የአንጀት ቁርጠት. አብዛኛው ግዛት ከሆነእርግዝና በቀዝቃዛ ጊዜ ውስጥ ይወድቃል, የፍራፍሬ እና የአትክልት ምርጫ ውስን ከሆነ, አንዲት ሴት ወቅታዊ ምርቶችን በመምረጥ ምርጫ ማድረግ አለባት. በቅርብ ጊዜ በመደብሮች ውስጥ እንደ ማንጎ፣ ኪዊ፣ ፌጆአ እና በእርግጥ ፐርሲሞን ያሉ ያልተለመዱ ፍራፍሬዎችን ማግኘት ይችላሉ።

የፐርሲሞን ምርት መሰረታዊ

ፐርሲሞን ምንድን ነው? በእርግዝና ወቅት, ብዙ ሴቶች ይህን ሞቃታማ ፍሬ ይፈልጋሉ. ግን ደህና ነው? በአውሮፓ ይህ ፍሬ በተለየ መንገድ ይባላል-የፀሐይ ፍሬ, የአማልክት ፕለም, የልብ ቤሪ. ፐርሲሞን ባልበሰለ ቅርጽ ወደ ሽያጭ ቦታ ይጓጓዛል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ምርቱ አቀራረቡን ይይዛል. ነገር ግን ባለሙያዎች ያልበሰለ ፐርሲሞንን እንዲበሉ አይመከሩም። እውነታው ግን የፍራፍሬው ፋይበር የታኒን ንጥረ ነገር ይዟል, ይህም የበሰለ የፐርሲሞንን viscosity ይሰጣል. የበሰለ ፍሬ በጣም ለስላሳ መሆን አለበት, በሚነካበት ጊዜ ቆዳው ይሰነጠቃል. ያልበሰሉ ጠንካራ ፍራፍሬዎች በጣም ብዙ ታኒን ሊይዙ ይችላሉ።

እያደገ ሲሄድ ፐርሲሞን በታኒን ከፍተኛ ይዘት መያዙ ያቆማል። የበሰለ ፍሬው በአፍ ውስጥ የመተንፈስ ስሜት አይፈጥርም. Persimmon በተለይ ከመጀመሪያው በረዶ በኋላ ለመብላት ጠቃሚ ነው. ልዩ የሆነ ጣዕም የሚያገኘው በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ነው. የፍራፍሬው ብስባሽ ጣፋጭ ይሆናል, አይጣበቅም እና በቀላሉ ሊዋሃድ ይችላል. በዓለም ዙሪያ ያሉ የስነ-ምግብ ተመራማሪዎች ፐርሲሞን በአመጋገብ ባህሪያት ብዛት ከ citrus ፍራፍሬዎች ቀጥሎ ሁለተኛ እንደሆነ ይገነዘባሉ። በየእለቱ የፐርሲሞን ፍራፍሬ መመገብ የካንሰርን ተጋላጭነት ይቀንሳል።

በእርግዝና ወቅት የውጪ ፍሬዎች

Persimmon በትክክል ጥቅም ላይ ሲውል ለሰውነት ይጠቅማል። ነገር ግን በአቀማመጥ ላይ ያሉ ሴቶች, ይህን ምርት ከመብላታቸው በፊት, ዶክተርዎን እንዲያማክሩ ይመከራል. ሐኪሙ ምንም ዓይነት ተቃርኖ ካላሳየ ፍሬውን በዕለታዊ አመጋገብዎ ውስጥ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ማካተት ይችላሉ።

በእርግዝና ወቅት ፐርሲሞንን ለማግኘት ዋናው መስፈርት ትክክለኛ የፍራፍሬ ምርጫ ነው። በተጨማሪም ከመብላቱ በፊት የበሰሉ ፍራፍሬዎችን ለማቀዝቀዝ ይመከራል. ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ፐርሲሞን ለመብላት ዝግጁ ይሆናል. ዝቅተኛ የአየር ሙቀት ታኒን ለመጥፋት አስተዋፅኦ ያደርጋል, እና ከእንደዚህ አይነት ሂደት በኋላ ያለው ጥራጥሬ ለስላሳ እና የበለጠ ጣፋጭ ይሆናል.

ጠቃሚ ባህሪያት

በእርግዝና ወቅት ፐርሲሞን ምን ጥቅም አለው? የዚህ ፍሬ ስብጥር ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን ያካትታል።

ከመካከላቸው ጥቂቶቹ ናቸው፡

• ፎስፈረስ፤
• ፖታሲየም፤
• አዮዲን፤
• ብረት፤
• ማግኒዥየም፤
• pectin፤
• ማንጋኒዝ፤
• ቫይታሚን ሲ;
• ቫይታሚን ኤ፤
• ፎሊክ አሲድ።

በራስዎ እንደምታዩት ይህ የእውነተኛ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ማከማቻ ነው። እያንዳንዳቸው የቀረቡት ንጥረ ነገሮች የወደፊት እናት ሁኔታ እና የፅንሱ እድገት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. ቫይታሚን ኤ ለፅንሱ ትክክለኛ እድገት እና የውስጥ አካላት መፈጠር አስፈላጊ ነው። በፐርሲሞን ውስጥ የሚገኘው አስኮርቢክ አሲድ እርጉዝ ሴትን መደበኛ የመከላከል አቅምን ለመጠበቅ ያስችላል። በተለይም በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ጥቅም ላይ ማዋል አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ሽፋኖችን እና የእንግዴ እፅዋትን የመፍጠር ሃላፊነት አለበት. ቲያሚን ያበረታታልየሊፕድ-ካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መደበኛነት. የተመጣጠነ ምግብ B2 ጤናማ ፀጉርን እና ቆዳን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው. የኢነርጂ ሜታቦሊዝምን ለማረጋገጥ ቫይታሚን PP ያስፈልጋል. በተጨማሪም በነርቭ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ስላለው በድብርት እና በድካም ይረዳል, እርጉዝ ሴቶች ብዙ ጊዜ ይሠቃያሉ. በተጨማሪም ይህ ንጥረ ነገር የደም ሥሮች እንዲስፋፉ አስተዋጽኦ ያደርጋል, ይህም የእንግዴ እጥረትን ለማስወገድ ይረዳል.

ጥሩ ፐርሲሞን ሌላ ምንድነው? በእርግዝና ወቅት ጠቃሚ ባህሪያት ለመዘርዘር በጣም አስቸጋሪ ናቸው. ይህ ምርት በእርግጠኝነት በአመጋገብ ውስጥ መካተት አለበት ፣ ምክንያቱም ለሰውነት ብዙ ንጥረ ነገሮችን እና ማዕድናትን ይሰጣል።

በፐርሲሞን ምን ሊደረግ ይችላል?

ሁሉም የሚያውቀው አይደለም ነገርግን በእርግዝና ወቅት ፐርሲሞን በተለያየ መልኩ መጠቀም ይቻላል:: የምርቱ ብስባሽ ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ነው. የፐርሲሞን ዘሮች የቶኒክ ተጽእኖ አላቸው. እንደ ቡና ሊፈጨ እና ሊፈላ ይችላል። የፐርሲሞን ጭማቂ ለጉሮሮ ህመም ጠቃሚ ነው. የሽፋኑ ተጽእኖ የ angina እድልን በእጅጉ ይቀንሳል. እንዲሁም ከፐርሲሞኖች የፍራፍሬ ሰላጣ ማዘጋጀት ይችላሉ. በእርግዝና ወቅት, እንዲህ ያሉ ምግቦች በተለይ ጠቃሚ ናቸው. አንዳንድ ጥሬ ፍራፍሬዎች የምግብ መፈጨትን ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ማስታወስ ጠቃሚ ነው. በዚህ ሁኔታ, ከሙቀት ሕክምና በኋላ ብቻ መብላት አለባቸው.

የፍራፍሬ ለቆዳ ምን ጥቅሞች አሉት

በርካታ ዶክተሮች በእርግዝና ወቅት ፐርሲሞን በጣም ጠቃሚ መሆኑን ያረጋግጣሉ። በአጠቃቀሙ የተገኘው ውጤት በቀጥታ ፊት ላይ ነው. ቆዳው ከጥቁር ነጠብጣቦች, ብጉር እና ደረቅነት ይጸዳል. የተጣራ ፐርሲሞንን ጭምብል ማድረግ ጠቃሚ ነው.በፍራፍሬው ውስጥ ያለው ኮላጅን የቆዳ ጥንካሬ እና የመለጠጥ ችሎታ እንዲኖረው ይረዳል, ምክንያቱም በእርግዝና ወቅት በጣም የተዘረጋ ነው. በቂ ባልሆኑ ንጥረ ነገሮች, መጨማደዱ እና እጥፋት ለረጅም ጊዜ ሊቆዩ ይችላሉ. በተጨማሪም በፐርሲሞን ውስጥ የሚገኙት ካልሲየም እና ማግኒዥየም ምስማሮችን መበስበስን ይከላከላሉ. ፅንሱ ለትክክለኛው አጽም ምስረታ እነዚህን ንጥረ ነገሮች ይፈልጋል።

ከፐርሲሞን የሚደርስ ጉዳት

ዛሬ ብዙዎች ይህ የሐሩር ክልል ፍራፍሬ ችግር ይፈጥራል ብለው ይጠይቃሉ። በእርግዝና ወቅት የፐርሲሞን ጉዳት የሚወሰነው በወደፊቷ እናት አካል ግለሰባዊ ባህሪያት ላይ ነው. በዚህ ጊዜ ውስጥ ሁሉንም ልዩነቶች ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው. በእርግዝና ወቅት ማናቸውም ችግሮች ከተከሰቱ, ከዚያም ሞቃታማ ፍራፍሬዎችን መጠቀም ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል. Persimmon አለርጂዎችን ሊያስከትል ይችላል. እንዲሁም የፅንሱ viscosity ለሆድ ድርቀት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል። በተጨማሪም ፐርሲሞን በግሉኮስ ከፍተኛ ይዘት ያለው ባሕርይ ነው. የስኳር በሽታ ባለባቸው ታካሚዎች ውስጥ በጥብቅ የተከለከለ ነው. ዶክተሮች ፐርሲሞንን በማህፀን ቃና መጨመር አይመከሩም. በውስጡ የያዘው ቶኒክ ወደ ፅንስ መጨንገፍ ሊያመራ ይችላል።

የምርት ጥራት

persimmon ከመብላትዎ በፊት ጥራቱን ያረጋግጡ። በፍሬው ላይ ምንም መበስበስ የለበትም. አብዛኛዎቹ ታኒን በፅንሱ ቆዳ ላይ ስለሚገኙ እርጉዝ ሴቶች ከመጠቀምዎ በፊት እንዲቆርጡ ይመከራሉ. እንዲሁም መለኪያውን ማስታወስ ጠቃሚ ነው. በቀን አንድ ፍሬ መብላት ያስፈልግዎታል. ይህ የማዕድን እና የቪታሚኖችን ሚዛን ለመሙላት በቂ ይሆናል።

ማጠቃለያ

ፐርሲሞን በእርግዝና ወቅት የተከለከለ ነው? ብዙውን ጊዜ ዶክተሮች ይህንን ፍሬ እንዳይበሉ በአቀማመጥ ላይ ያሉ ሴቶች አይከለከሉም. ለወደፊት እናት አካል ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ለማቅረብ ይረዳል, እና በፅንሱ ላይ ለተለያዩ በሽታዎች ተጋላጭነትን ይቀንሳል.