በእርግዝና ወቅት የማዕድን ውሃ መጠጣት እችላለሁን?

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ህፃን መጠበቅ አስደናቂ እና በተመሳሳይ ጊዜ ከብዙ ጥርጣሬዎች እና ፍርሃቶች ጋር የተቆራኘ አስደሳች ወቅት ነው። የተለመደው የመጠጣት ፍላጎት እንኳን, ከቤት ውጭ በመገረም, ለማሰብ ምክንያት ይሆናል: የማዕድን ውሃ መጠጣት ወይም የተጣራ ውሃ መፈለግ ይቻላል? እናስበው በእርግዝና ወቅት የማዕድን ውሃ መጠጣት ይቻላል?

የማዕድን ውሃ ምንድነው

የማዕድን ውሃ በውስጡ የሚሟሟ ንጥረ ነገሮች እና ጨዎችን የያዘ ፈሳሽ እንደሆነ ይቆጠራል። በጊዜ ሂደት፣ ይህ ጥንቅር ኬሚካላዊም ሆነ አካላዊ ባህሪያትን አይቀይርም፣ ቋሚ ነው።

የማዕድን ውሃ አጠቃቀም ሰውነትን ለማፅዳት፣የሆድ እና የአንጀት እንቅስቃሴን ለማሻሻል እንዲሁም የሜታቦሊክ ሂደትን ለማሻሻል ይረዳል። በተለይም ለክብደት መቀነስ, ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ, መዛባቶች እና ከመጠን በላይ በአመጋገብ ምግቦች ምክንያት የሚከሰት ከሆነ. በተጨማሪም, ይህ መጠጥ የአዴኖሲን ትራይፎስፌት ምርትን ያንቀሳቅሰዋል, እሱም ያገለግላልየኃይል ምንጭ።

እንደዚህ ባሉ ጠቃሚ ባህሪያት ዝርዝር ውስጥ የማዕድን ውሃ በቀላሉ በእርግዝና ወቅት አስፈላጊ ነው. ግን እውነት ነው?

በእርግዝና ወቅት የማዕድን ውሃ፡ መጠጣት እችላለሁን?

የዚህ ጥያቄ መልሱ በእርግጠኝነት አዎ ነው፣ነገር ግን መከተል ያለባቸው አንዳንድ ህጎች አሉ። ወደ መደብሩ ከመሄድዎ በፊት አንዳንድ መረጃዎችን ማጥናት አለብዎት. ሱፐርማርኬቶች እጅግ በጣም ብዙ የመጠጥ ውሃ ያቀርባሉ, ሁሉም በበርካታ ምድቦች የተከፋፈሉ ናቸው. ምደባው የሚከናወነው በማዕድን ደረጃው መሠረት ሲሆን በሚከተሉት ዓይነቶች ይከፈላል-

1. የፈውስ ውሃ። በአንድ ሊትር ውሃ ውስጥ ከ 10 ግራም በላይ ጨው ይይዛል. አልካላይን እና አሲዳማ ሲሆን እንደቅደም ተከተላቸው በሰውነት ላይ የተለያዩ ተጽእኖዎች አሉት።
2. የህክምና-የመመገቢያ ክፍል። ይህ ውሃ አነስተኛ ጨው ይይዛል፣ ትኩረቱም ከ10 ግራም አይበልጥም።
3. የጠረጴዛ ውሃ። አነስተኛውን የጨው መጠን እስከ 5 ግራም ይይዛል. ለዕለት ተዕለት ጥቅም ተብሎ የታሰበው ይህ ውሃ ነው በሆድ ውስጥ ምስጢራዊነት ላይ ምንም ተጽእኖ የለውም.

የማዕድን ውሃ ጥቅሞች

በእርግዝና ወቅት አንዲት ሴት በፅንሱ መፈጠር ላይ ትልቅ ተጽእኖ ስላለው ንፁህ እና ጥራት ያለው ውሃ ብቻ መጠጣት አለባት። በሚያሳዝን ሁኔታ, ሁሉም የወደፊት እናቶች ስለዚህ ጉዳይ አያውቁም, እና ስለዚህ ምን አይነት ውሃ እንደሚጠቀሙ አያስቡም. አንዳንዶች ከቧንቧው የሚፈሰውን ይጠጣሉ ወይም በጥሩ ሁኔታ ያጣሩት። ስለዚህ ውሃው እንዳይሰራበሰውነት ላይ ጉዳት አድርሷል ፣ የተወሰኑ ጥራቶች ሊኖሩት እና በተገቢው መጠን ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።

1. ለዕለታዊ አጠቃቀም፣ የማዕድን ውሃ በትንሹ የጨው መጠን ማለትም የጠረጴዛ ውሃ መምረጥ አለቦት። ለምሳሌ, "Lipetsk pump-room" ወይም "Arkhyz" ሊሆን ይችላል. በውስጡ ያለው የጨው ክምችት ከቧንቧ ውሃ አይበልጥም, ነገር ግን ከጎጂ ቆሻሻዎች የመንጻት ሂደትን አድርጓል.
2. በእርግዝና ወቅት አርቴፊሻል ማዕድን ውሃ አለመጠጣት ጥሩ ነው። ምንም ጉዳት አያመጣም, ነገር ግን ምንም ጥቅም አያመጣም. የተፈጥሮ ውሃ የሚያመለክተው ከጉድጓድ የወጣውን ሲሆን ቦታው እና ቁጥሩም ሁልጊዜ በመለያው ላይ ይታያል።
3. የመድሀኒት እና የጠረጴዛ ውሃ ለምሳሌ "Essentuki", "Borjomi", "Narzan" እና ሌሎች በእርግዝና ወቅት መጠጣት አይመከርም። ብቸኛው ልዩነት ዶክተር መሾም ነው. የመድሀኒት ውሃ ከካንቲን መለየት በጣም ቀላል ነው - የመጀመሪያው በፋርማሲዎች ይሸጣል እና በመስታወት ጠርሙሶች ውስጥ ብቻ ይታሸጋል. በተጨማሪም ውሃ የአንድ ወይም የሌላ ምድብ ነው ሁልጊዜ በመለያው ላይ ይታያል።

በእርግዝና ወቅት የመድኃኒት ማዕድን ውሃ ከመጠን በላይ መጠጣት (ብቻ ሳይሆን) የኩላሊት ጠጠር መፈጠርን፣ የደም ግፊት መጨመርን እና የጨጓራና ትራክት በሽታዎችን ያስከትላል። እንዲህ ያለው ውሃ እንደ መድኃኒት ሆኖ ሊጠጣ የሚችለው በሐኪም እንዳዘዘው ብቻ ነው።

ከየትኛው የማዕድን ውሃ መራቅ አለበት

በእርግዝና ወቅት ካርቦናዊ ማዕድን ውሃ መጠጣት እችላለሁን? ዶክተሮች ይህን እንዲያደርጉ አይመከሩም, ምክንያቱም በውስጡ አረፋዎች የሚፈጠረው ካርቦን ዳይኦክሳይድ የሆድ እብጠት, የአንጀት ችግር, ቃር, ከመጠን በላይ መጨመር ሊያስከትል ይችላል.የጋዝ መፈጠር እና የጨጓራ እጢ ማባባስ. ይህ ሁሉ በማንኛውም ሁኔታ ምንም አይጠቅምም, እና በእርግዝና ወቅት ምንም አይነት ችግር ሊሆን ይችላል.

በእርግዝና ወቅት አንዳንድ ሴቶች የሚያብለጨልጭ ውሃ ብቻ ሳይሆን ጣፋጭም ይጠጣሉ። ይህ ለህፃኑ በጣም ጎጂ ነው! በመጠጥ ውስጥ የተካተቱት ስኳር፣ ማቅለሚያዎች፣ ጣዕሞች እና ጋዞች በሰውነት ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያደርሳሉ። ስለዚህ እርጉዝ እናቶች እራሳቸውን ለእንደዚህ አይነት አደጋ ፈጽሞ ማጋለጥ የለባቸውም።

ምክር! ነፍሰ ጡሯ እናት በእርግጥ ሶዳ (ሶዳ) ከፈለገች, ከዚያም አንድ ሁለት ሳፕስ መውሰድ ይችላሉ. ጉዳት አያስከትልም, ነገር ግን ፍላጎቱ ይሟላል. ዋናው ነገር በጊዜ ማቆም ነው።

በምን ሁኔታዎች የማዕድን ውሃ ይረዳል

በእርግዝና ወቅት የማዕድን ውሃ መጠጣት ይቻላል እና በሚከተሉት ሁኔታዎችም አስፈላጊ ነው፡

1. ቶክሲኮሲስ። የወደፊት እናቶች በጣም የተለመደው ህመም. የጠረጴዛ ማዕድን ውሃ የማቅለሽለሽ ስሜትን ለመቋቋም በጣም ይረዳል እና ምቾትን ያስታግሳል።
2. የኦክስጅን እጥረት እና የፅንስ ሃይፖክሲያ። በዚህ ሁኔታ ነፍሰ ጡር ሴቶች ኦክስጅንን የያዘ (ኦክስጅን) የማዕድን ውሃ እንዲጠቀሙ ይመከራሉ. ሰውነታችንን በተፈላጊ ንጥረ ነገሮች ይሞላል፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ያሻሽላል እና ጥንካሬን ይጨምራል።
3. የሰውነት ጥገና። ለነፍሰ ጡር ሴት እና ህጻን የማዕድን ውሃ ከሶዲየም ፣ ካልሲየም እና ማግኒዚየም ጋር በጣም ጠቃሚ ነው ተብሎ ይታሰባል።

በእርግዝና ወቅት በየቀኑ የውሃ መጠጣት

በእርግዝና ወቅት ማዕድን ውሃ መጠጣት ይችሉ እንደሆነ እያሰቡ ነው? የጠረጴዛ ውሃ የወደፊት እናቶች ይችላሉያለ ገደብ ይጠቀሙ, ምንም ጉዳት አያስከትልም. በእርግዝና ወቅት የየቀኑ መጠን የሚወሰነው በሴቷ እና በክብደቷ እንቅስቃሴ ላይ ነው. አማካይ ተመን በቀን 2 ሊትር ነው።

ከፈለጉ ከጊዜ ወደ ጊዜ የመድኃኒት ገበታ ውሃ መጠጣት ይችላሉ ነገር ግን በተወሰነ መጠን - በተከታታይ ከሁለት ሳምንት ያልበለጠ እና በቀን ከሁለት ኩባያ አይበልጥም። አንዲት ሴት የሆድ ህመም, የመገጣጠሚያዎች ወይም የኩላሊት በሽታዎች ካለባት በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር መማከር ይመከራል. የሚፈቀደውን መጠን እና የአጠቃቀም ጊዜን በግል ይወስናል።

የመድሀኒት ውሃ በተመለከተ ቀደም ሲል እንደተገለፀው በእርግዝና ወቅት ለህክምና ምክኒያት ብቻ ሊጠጣ ይችላል።

አስፈላጊ! ነፍሰ ጡር ሴት አካል ውስጥ የውሃ እጥረት ሲኖር ደሙ የበለጠ ስ visግ ይሆናል. ይህ thrombosis እና varicose veins ሊያስከትል ይችላል።

የማዕድን ውሃ "ዶናት ማግኒዥየም"

ይህ ምናልባት በመድሀኒት ጠረጴዛ ውሃ ምድብ ውስጥ በጣም ታዋቂው ስም ነው፣ ብዙ አይነት እንቅስቃሴዎች አሉት። በእርግዝና ወቅት, የዶናት ማዕድን ውሃ አንዳንድ ጊዜ በተጓዳኝ ሐኪም የታዘዘ ነው. በሚከተለው እቅድ መሰረት ጥቅም ላይ መዋል አለበት፡

1. የሙቅ ማዕድን ውሃ ወደ ክፍል ሙቀት።
2. እንደነቁ አንድ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ፣ነገር ግን ከቁርስ ከ20 ደቂቃ በፊት ያልበለጠ።
3. ከሁለተኛውና ከሦስተኛው ምግብ በፊት 150 ሚሊር መጠጥ ይውሰዱ ሙቅም ይሁን ቀዝቃዛ።

የመቀበያ "ዶናት ማግኒዥየም" የወደፊት እናት የሆድ ድርቀትን እንድትቋቋም እና አጠቃላይ ሁኔታን ለማሻሻል ይረዳታልየሰውነት ሁኔታ።

የሚመከረው ልክ መጠን በፍፁም መብለጥ የለበትም፣ይህ ደግሞ የሆድ መነፋት፣ተቅማጥ እና ድርቀት ያስከትላል።

ማጠቃለያ

ስለዚህ በእርግዝና ወቅት, የማዕድን ውሃ መጠጣት ይችላሉ, ነገር ግን በተወሰኑ ህጎች መሰረት ብቻ ነው. የጠረጴዛ ውሃ ያለ ገደብ ይበላል. የመድኃኒት ማዕድን መጠጥ በልዩ ባለሙያዎች አይከለከልም, ነገር ግን ከመደበኛው ጋር በመስማማት ብቻ ነው. እንደ ቴራፒዩቲክ የማዕድን ውሃ, ሊጠጡት የሚችሉት በሀኪም የታዘዘውን ብቻ ነው. በሌሎች ሁኔታዎች ሁሉ የፍራፍሬ መጠጦችን እና ኮምፖዎችን ከተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ጋር በፍራፍሬ እና በቤሪ መልክ ቅድሚያ መስጠት የተሻለ ነው.