በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ግፊት፡ ምን ይደረግ?
በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ግፊት፡ ምን ይደረግ?

ቪዲዮ: በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ግፊት፡ ምን ይደረግ?

ቪዲዮ: በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ግፊት፡ ምን ይደረግ?
ቪዲዮ: English Listening and Reading Practice. Marley and me (by John Grogan) - YouTube 2024, ግንቦት
Anonim

የደም ግፊት (የደም ግፊት) በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ግድግዳ ላይ የሚፈጠር የደም ግፊት ነው። የሚለካው ልዩ መሣሪያ - ቶንሜትር በመጠቀም ነው. ለተወሰኑ የሰዎች ምድቦች አንዳንድ ምልክቶች አሉ-ህጻናት, አዛውንቶች, እርጉዝ ሴቶች, ወዘተ. ነፍሰ ጡር እናቶች በየቀኑ የደም ግፊት መቆጣጠሪያን መጠቀም አለባቸው. ከሁሉም በላይ በእርግዝና ወቅት የደም ግፊት መጨመር ለጤንነቷም ሆነ ለልጇ አስጊ ነው።

የተለመዱ አመልካቾች

የልብ ጡንቻ
የልብ ጡንቻ

የቶኖሜትር አመላካቾች አንድ ሰው በተወሰነ ቅጽበት ምን ግፊት እንዳለው ለማወቅ ይረዳሉ። ለዚህ በአጠቃላይ ተቀባይነት ያላቸው ትርጉሞች አሉ፡

  • 110/70 -120/80 ፍፁም መደበኛ ነው።
  • ከ110/70 በታች - ዝቅተኛ የደም ግፊት (hypotension)።
  • 120/80 - 140/85 - ከፍተኛ የደም ግፊት።
  • ከ140/85 - ከፍተኛ የደም ግፊት (የደም ግፊት)።

ከመደበኛው ማንኛውም መዛባት ፓቶሎጂ ነው። ሕመምተኛው የልዩ ባለሙያ ክትትል ያስፈልገዋልበጣም ዘና ያለ የህይወት መንገድ. ብዙ ጊዜ ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ የደም ግፊት ያለባቸው ነፍሰ ጡር እናቶች በሆስፒታል ውስጥ ተመርምረው መድሃኒት ይወስዳሉ።

የግፊት ንባቦች

የደም ግፊት መቆጣጠሪያ የሚጠቀሙ ሰዎች ከተለካ በኋላ መሳሪያው ሶስት ዲጂታል እሴቶችን እንደሚያሳይ ያውቃሉ።

በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ከፍተኛ የደም ግፊት
በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ከፍተኛ የደም ግፊት

የመጀመሪያው ቁጥር ሲስቶሊክ ግፊት ነው። በሰዎች ውስጥ "የላይኛው" በመባል ይታወቃል ይህም የልብ ምቶች እና ወደ መርከቦች በሚለቁበት ጊዜ የደም ግፊትን ይለያል.

ሁለተኛው ቁጥር ዲያስቶሊክ ወይም ዝቅተኛ ግፊት ነው። ይህ አመልካች ልብ በደም ተሞልቶ ዘና ባለበት በዚህ ወቅት ያለውን ግፊት ያሳያል።

ሦስተኛው ቁጥር የልብ ምት ነው።

ግፊቱን እንዴት ማወቅ ይቻላል?

በእርግዝና ወቅት የደም ግፊትን ማወቅ የሚቻለው በልዩ መሳሪያ - ቶኖሜትር ብቻ ነው። ሁለት የመሳሪያ አማራጮች አሉ፡

  1. የኤሌክትሮኒካዊ የደም ግፊት መቆጣጠሪያ አውቶማቲክ ዘዴ አለው። ግፊቱን በከፍተኛ ትክክለኛነት እንዲወስኑ ይፈቅድልዎታል. ለመለካት በቀላሉ ካሜራውን በእጅዎ ላይ ያድርጉት እና ቁልፉን ይጫኑ። ከአንድ ደቂቃ በኋላ እሴቱ በማያ ገጹ ላይ ይታያል።
  2. ሜካኒካል መሳሪያ በመንግስት የህክምና ተቋማት በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል። በከፍተኛ እና ዝቅተኛ እሴቶች መካከል ባለው ልዩነት የልብ ምቶች በማዳመጥ መለካት በተናጥል መከናወን ይኖርበታል።
ሜካኒካል ቶኖሜትር
ሜካኒካል ቶኖሜትር

ከፍተኛ የደም ግፊት ያለባቸው ታካሚዎች በባህሪያቸው መለኪያዎችን ሳይወስዱ ከመደበኛው መዛባትን በራሳቸው ሊወስኑ ይችላሉ።ምልክቶች፡

ምልክቶች

እንዲህ አይነት የፓቶሎጂ በሚታይበት ጊዜ የታካሚው ጤና በከፍተኛ ሁኔታ እያሽቆለቆለ ይሄዳል። በእርግዝና ወቅት ከከፍተኛ የደም ግፊት ጋር የሚከሰቱ በርካታ ምልክቶች አሉ፡

  1. ትንሽ ማዞር። ብዙ ሕመምተኞች ራሳቸውን የሳቱ ይመስላቸዋል።
  2. Tinnitus። ብዙ ጊዜ ይህ ምልክት በአይን ፊት ከጥቁር ነጠብጣቦች ጋር በአንድ ጊዜ ይታያል።
  3. በ occipital ክልል ላይ ከባድ ህመም።
  4. ደካማነት፣ መደንዘዝ ወይም የእጅ እግር መወጠር።
  5. ከፍተኛ የደም ግፊት የአፍንጫ ደም መፍሰስ እና ማቅለሽለሽ ሊያስከትል ይችላል።
በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ግፊት ግምገማዎች
በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ግፊት ግምገማዎች

በእርግዝና ወቅት የደም ግፊት መጨመር በእናቲቱ እና በልጅዋ ላይ ከባድ መዘዝ ያስከትላል። ስለዚህ የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ሲታዩ ጥርጣሬዎን በቶኖሜትር ማረጋገጥ እና ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር አስፈላጊ ነው.

የደም ግፊት መንስኤዎች በ1ኛ ክፍል ውስጥ

በቅድመ እርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ግፊት የሚከሰተው በጥቂት ታካሚዎች ላይ ብቻ ነው። እንዲህ ዓይነቱ በሽታ ከከባድ ጭንቀት, ከመጠን በላይ መጨናነቅ ወይም እንቅልፍ ማጣት ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል. ብዙ ነፍሰ ጡር እናቶች ስለመጪው ልደት መጨነቅ ይጀምራሉ።

በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች በ1ኛው ወር ሶስት ወራት ውስጥ ያሉ ታካሚዎች ተቃራኒውን ክስተት ያጋጥማቸዋል - hypotension. በሆርሞን ፕሮጄስትሮን ተግባር ምክንያት የደም ሥሮች ግድግዳዎች እና የጡንቻ ቃና ይዳከማሉ ይህም የደም ግፊትን ይቀንሳል።

የደም ግፊት መንስኤዎች በ2ኛው ሶስት ወር ውስጥ

በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ግፊት
በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ግፊት

ከፍተኛ የደም ግፊትበእርግዝና ወቅት በሁለተኛው ወር ውስጥ ከመጠን በላይ ጭንቀቶች እና እንቅልፍ ማጣት ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ. በሰውነት ላይ ያለው ሸክም በትንሹ ጨምሯል, ስለዚህ በሽታው ከመጠን በላይ ክብደት ባላቸው ሰዎች እና ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤን በሚመሩ ሰዎች ላይ እራሱን ያሳያል. የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ጤናን ማጣትንም ያስከትላል። ልጅ በሚወልዱበት ወቅት ህመምተኛው ብዙ ስብ እና ውስብስብ ካርቦሃይድሬትን በወሰደ መጠን ለደም ግፊት የመጋለጥ እድሏ ከፍ ያለ ይሆናል።

የደም ግፊት መንስኤዎች በ3ኛ ክፍል ውስጥ

በእርግዝና መጨረሻ ላይ የደም ግፊት መጨመር ብዙም የተለመደ አይደለም። በዚህ ጊዜ ውስጥ በሰውነት ላይ ያለው ጭነት በትክክል ሁለት ጊዜ ይጨምራል. በዚህ መሠረት መርከቦቹ ጠባብ, እና ልብ በተሻሻለ ሁነታ መስራት ይጀምራል. ይህ ሁሉ የደም ግፊትን ሊያስከትል ይችላል።

የተረጋገጠ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ግፊቱ መጥፎ ልማዶች ባላቸው እናቶች ውስጥ ይዘልላል፡ ሲጋራ ማጨስ፣ አልኮል።

አደጋ ምንድነው?

እንደ አለመታደል ሆኖ ሁሉም ነፍሰ ጡር እናቶች ለጤንነታቸው ጠንቃቃ አይደሉም። በከንቱ ነው! በማንኛውም ጊዜ በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ግፊት ወደ ጥሩ ውጤት አይመራም።

  1. በቶኖሜትር ላይ ከፍተኛ ንባቦች እንደሚጠቁሙት መርከቦቹ በሚያስደንቅ ሁኔታ ጠባብ ናቸው፣በመሆኑም በሰውነት ውስጥ ያለው የደም ዝውውር ይስተጓጎላል። ፅንሱ ለሙሉ እድገት ከሚያስፈልገው ያነሰ ኦክስጅን ይቀበላል. የደም ግፊት ለረጅም ጊዜ ካልታከመ፣ አጠቃላይ የፓቶሎጂ ሊፈጠር ይችላል።
  2. በማዳከም የደም ዝውውር ምክንያት የማህፀን ስፓም ሊጀምር ይችላል። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ይህ የቅድመ ወሊድ ምጥ ያስነሳል።
  3. ከፍተኛ የደም ግፊት ሊከሰት ይችላል።ወደ የእንግዴ ቁርጠትም ይመራል።
  4. ከፍተኛ የደም ግፊት ለመውለድ በጣም አደገኛ ነው። በመዝለሉ ምክንያት የሬቲና መጥፋት ሊከሰት ይችላል. በሽተኛው ወዲያውኑ ሊታወር ይችላል።

ግፊቱ ከ 38 ኛው ሳምንት እርግዝና ጀምሮ ከጨመረ ስፔሻሊስቱ የእናትን እና የህፃኑን ጤና ለመቅረፍ በሰው ሰራሽ መወለድ ሊወስኑ ይችላሉ ። ምጥ ማዘግየት ከተቻለ ህፃኑ እስኪወለድ ድረስ እናትየው በህክምና ባለሙያዎች የማያቋርጥ ቁጥጥር ስር ትሆናለች።

የሆስፒታል ወይም የቤት ውስጥ ህክምና

በእርግዝና ወቅት የደም ግፊት ምን ይደረግ? እርግጥ ነው, የደም ግፊት መታከም አለበት. እና በቶሎ የሕክምና ሂደቶች ይከናወናሉ, ታካሚው መጥፎ መዘዞችን ለማስወገድ እድሉ ይጨምራል. ሕክምና በቤት ውስጥ ወይም በሆስፒታል ውስጥ ሊከናወን ይችላል.

በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ግፊት ግምገማዎች
በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ግፊት ግምገማዎች

አንድ ታካሚ በቤት ውስጥ የሚታከምባቸው ጉዳዮች፡

  • ግፊቱ ከሚፈቀደው መደበኛ መጠን ብዙ ካልሆነ ከ120/80 እስከ 140/85 ይደርሳል።
  • የግፊት መጨናነቅ አንዴ ከተከሰተ (በስሜት ወይም በአካላዊ ጫና ምክንያት)። ከጥቂት ቆይታ በኋላ አመላካቾች ወደ መደበኛው ተመልሰዋል።

አንድ ታካሚ በሆስፒታል ውስጥ የሚታከምባቸው አጋጣሚዎች፡

  • በእርግዝና ወቅት ዝቅተኛ ግፊት መጨመር ከ85 በላይ ሲሆን የላይኛው ደግሞ ከ140 በላይ ነው።
  • አጃቢ ምልክቶች መታየት፡የእጅና እግር መደንዘዝ፣ማቅለሽለሽ፣ማዞር ወይም ከአፍንጫ የሚመጣ ደም መፍሰስ።
  • ዳግም-ግፊት።
  • በእርግዝና መጨረሻ ላይ የደም ግፊት መጨመር።

በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ግፊት ሲታወቅ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ህመምተኛው የፅንስ መጨንገፍ አደጋን ለማስወገድ ሆስፒታል ገብቷል።

የመድሃኒት ያልሆኑ ዘዴዎች

በጨመረ ግፊት ለታካሚ የተሟላ የአእምሮ ሰላም ማረጋገጥ ያስፈልጋል። በሐሳብ ደረጃ፣ ተኛች እና ትንሽ መተኛት አለባት።

ማንኛውም ጭንቀት እና ስሜታዊ ቁጣ ሁኔታውን በእጅጉ ሊያባብሰው ይችላል። ስለ መልካም ነገር ብቻ ማሰብ ያስፈልጋል. አዎንታዊ ክፍያ ለማግኘት፡ይመከራል።

  • ጥሩ ፊልም ይመልከቱ።
  • ከአዎንታዊ ሰዎች ጋር ይወያዩ።
  • የጥንታዊ ዜማዎችን ያዳምጡ።
  • ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ (የፅንስ መጨንገፍ ስጋት ከሌለ)
  • አንድ ብርጭቆ ትኩስ ብርቱካን ጭማቂ ጠጡ።
  • የሚወዱትን ምግብ ይበሉ ወይም እራስዎን በቸኮሌት ያዙ።

በጣም አስፈላጊው ህግ ዘና ለማለት መሞከር እና ጭንቅላትን ከማያስፈልጉ ሀሳቦች ሙሉ በሙሉ ማጽዳት ነው።

የመድሃኒት ዘዴዎች

የመድኃኒት ያልሆኑ ዘዴዎች የጤና ሁኔታን ለማሻሻል ካልረዱ ታዲያ ስፔሻሊስቱ ቀደም ሲል የደም ግፊት ላለባቸው ታካሚ ውጤታማ ሕክምና እየመረጡ ነው። በእርግዝና ወቅት ለደም ግፊት ብዙ አስተማማኝ እንክብሎች አሉ፡

በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ግፊት መድሃኒቶች
በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ግፊት መድሃኒቶች
  1. "Dopegit" - መድሃኒቱ ከተለመደው እስከ 28 ሳምንታት ለሚደርስ ልዩነት የታዘዘ ነው። የበለጠ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል፣ ግን ውጤታማነቱ ያነሰ ይሆናል።
  2. የጤና ሁኔታው ከሁለተኛው ወር ሶስት ወር በኋላ ከተባባሰ ለበሽታው አስተዋጽኦ የሚያደርጉ የአደጋ ጊዜ መድሃኒቶችን መውሰድ ይፈቀድለታል።በአጭር ጊዜ ውስጥ ደህንነትን መደበኛ ማድረግ. እነዚህም፦ "Normodipine", "Nifedipine" ወይም "Verapamil" ያካትታሉ።
  3. አልፎ አልፎ "Atenolol" ታዝዟል። ይህ መድሃኒት በልጁ ልብ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ስለሚያሳድር ደህንነቱ የተጠበቀ አይደለም. በማህፀን ሐኪም-የማህፀን ሐኪም ቁጥጥር ስር በጥብቅ መውሰድ ይችላሉ።

በመጀመሪያ እርግዝና ወቅት የደም ግፊት መጨመር ለማከም አደገኛ ነው። ማንኛውም መድሃኒት የሰው ልጅ አስፈላጊ የአካል ክፍሎች መፈጠር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ስለዚህ, ብዙ ባለሙያዎች በመጀመሪያ መድሃኒት ባልሆነ መንገድ ደህንነትን ለማሻሻል ይመክራሉ. ግን ለብዙ ቀናት አወንታዊ ተፅእኖ ከሌለ ፣ሆኖም ፣የቆጣቢ ሕክምና ተመርጧል።

የአመጋገብ ማስተካከያ

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የደም ግፊት የሚፈጠረው በሰውነት ላይ በሚጨምር ጭንቀት ምክንያት ነው። እጅግ በጣም ጥሩ የመከላከያ እና የህክምና እርምጃ ብቃት ያለው የአመጋገብ ማስተካከያ ነው፡

በእርግዝና ወቅት ከደም ግፊት ጋር ምን እንደሚደረግ
በእርግዝና ወቅት ከደም ግፊት ጋር ምን እንደሚደረግ
  • ደንብ 1። ከመጠን በላይ መብላት የለብዎትም. በተለምዶ ነፍሰ ጡር ሴት በ 1 ሳምንት ውስጥ ከ300-400 ግራም መጨመር አለባት. እየጨመረ በሄደ ቁጥር በጤናዋ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል።
  • ደንብ 2። ምግብ በትንሹ ጨው መሆን አለበት. ጨው በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ይይዛል, ይህም ወደ ቫዮኮንስቴሽን, የእጅ እግር መደንዘዝ እና እብጠት ያስከትላል.
  • ደንብ 3። የልብን ስራ ማቃለል አለበት. ሰውነት የአትክልት ስብ እና ቀላል ካርቦሃይድሬትስ ብቻ መቀበል አለበት. ውስብስብ ካርቦሃይድሬትስ እና የሳቹሬትድ ስብ ለማንኛውም ፍጡር በጣም አደገኛ ጠላት ናቸው። አንድ ሰው ከፍተኛ የካሎሪ መጠን ይበላልምግብ እንደ የደም ግፊት እና የስኳር በሽታ ላሉ በሽታዎች የተጋለጠ ነው።
  • ደንብ 4። ፖታስየም እና ማግኒዥየም በመገጣጠሚያዎች ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አላቸው. እነዚህን ንጥረ ነገሮች የያዙ ምግቦችን መመገብ ያስፈልጋል።

የሕዝብ ምግብ አዘገጃጀት

በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ግፊት በዘመናዊው ትውልድ ላይ ብቻ ሳይሆን ይታያል። አያቶቻችን፣ ቅድመ አያቶቻችን እና ተጨማሪ ቅድመ አያቶቻችን እንዲሁ ተመሳሳይ ህመም አጋጥሟቸዋል። እርግጥ ነው, ከበርካታ አሥርተ ዓመታት በፊት ልጅን ለሚጠብቁ ሴቶች ተስማሚ የሆኑ አስተማማኝ መድሃኒቶች አልነበሩም. የወደፊት እናቶች በባህላዊ መድሃኒቶች ጤንነታቸውን መልሰዋል. ከነሱ መካከል በጣም ታዋቂው እስከ ዛሬ ድረስ ተርፏል።

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች

  1. የጥልቅ ማከማቻ መያዣ ያዘጋጁ።
  2. ይደቅቁ እና የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች በእኩል መጠን ያፈሱ፡ rose hips፣ red viburnum፣ hawthorn; የ viburnum አበባዎች, calendula; ብሉቤሪ ቡቃያዎች, ሄዘር; motherwort.
  3. 2 tbsp ውሰድ። የሾርባ ማንኪያ የተዘጋጀ ድብልቅ።
  4. 2 ኩባያ የፈላ ውሃን አፍስሱ።
  5. መረቁን በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ለ15 ደቂቃ ሰረቁ።
  6. ከ20-30 ደቂቃዎች ያርፍ።
  7. በወንፊት ወይም በቺዝ ጨርቅ ያጣሩ።

ከእፅዋት የሚቀመሙ መድኃኒቶችን መጠቀም በቀን 100 ሚሊር በቀን 4 ጊዜ መውሰድ ይቻላል። ከምግብ በኋላ ይህን ማድረግ ጥሩ ነው. ከተፈለገ ማር ወደ እሱ ማከል ይችላሉ. አጠቃላይ የሕክምናው ኮርስ እስከ 1.5 ወራት ሊቆይ ይችላል።

የክራንቤሪ ማር ድብልቅ

  1. ስኳር ሳይጨምሩ የክራንቤሪ ጭማቂ አብስሉ።
  2. ከጠቅላላው መጠን ግማሽ ብርጭቆን ይለኩ እና በነጻ ያፈስሱአቅም።
  3. በተመሳሳይ መጠን ማር ይቀላቀሉ።

በቀን ውስጥ፣ ይህን መድሀኒት 3 የሻይ ማንኪያ መውሰድ አለቦት። ብዙ ውሃ ለመጠጣት ይመከራል. አጠቃላይ የሕክምናው የቆይታ ጊዜ 14 ቀናት ነው።

ዲል ዲኮክሽን

  1. ትኩስ ወይም የደረቀ ዲል ይቁረጡ።
  2. ሁለት የሾርባ ማንኪያ ጥሩ መዓዛ ያላቸው እፅዋትን በቴርሞስ ስር አስቀምጡ።
  3. የ 500 ሚሊር የፈላ ውሃን ይዘቱን አፍስሱ።
  4. ቴርሞሱን በክዳን ይዝጉ። ፈሳሹ ለ3 ሰአታት እንዲፈላ ያድርጉ።
  5. መረጩን ያጣሩ።

ይህ ዲል ውሃ በቀን 6 ጊዜ ለግማሽ ኩባያ መጠጣት አለበት። አጠቃላይ የሕክምናው ኮርስ ለ14 ቀናት ይቆያል።

ጤናማ ሻይ

  1. 1 tbsp አፍስሱ። አንድ ማንኪያ የደረቁ ቅጠሎች የካሞሜል፣የሻጅ፣የአዝሙድ ወይም የሎሚ የሚቀባ።
  2. የፈላ ውሃን በማጠራቀሚያው ላይ አፍስሱ።
  3. ከ20 እስከ 25 ደቂቃዎች ያቅርቡ።
  4. በዝግታ ማጣሪያ።

ተዘጋጅቶ የተሰራ የእፅዋት ሻይ በፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ ይችላል። ዋና ዋና ክፍሎችን ማዋሃድ ይችላሉ. ጤናማ መጠጥ ከመተኛቱ በፊት 2-3 ሰዓት በፊት መጠጣት አለበት. አጠቃላይ የሕክምናው ኮርስ 1-2 ወር ነው።

የሕዝብ ዘዴዎች ሁልጊዜ ደህና አይደሉም። በዚህ መንገድ መታከም ያለበትን ዓላማ ለሐኪሙ ማሳወቅ ግዴታ ነው።

የመከላከያ እርምጃዎች

የደም ግፊት ብዙ ነፍሰ ጡር እናቶች ሊገጥማቸው የማይገባ በሽታ ነው። እንዳይከሰት እራስዎን መድን ይቻላል? Vasoconstrictionን የሚከላከሉ በርካታ የመከላከያ እርምጃዎች አሉ።

በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ግፊት
በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ግፊት
  1. በመጠበቅ ላይአንድ ልጅ አንዲት ሴት ያለማቋረጥ በተኛችበት ወይም በተቀመጠችበት ቦታ ላይ የምትገኝበት ሁኔታ አይደለም. የፅንስ መጨንገፍ ምንም ስጋት ከሌለው የበለጠ መንቀሳቀስ ያስፈልግዎታል፡ ንጹህ አየር ውስጥ ይራመዱ፣ ይዋኙ፣ የጠዋት ልምምድ ያድርጉ፣ ዮጋ ያድርጉ።
  2. በቂ እንቅልፍ ለማግኘት እርግጠኛ ይሁኑ። ለመደበኛ ደህንነት በቀን ከ7 እስከ 8 ሰአታት መተኛት አለቦት።
  3. ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን ምግቦች ከመመገብ እራስዎን መጠበቅ ተገቢ ነው።
  4. ጠንካራ መጠጦችን መጠጣት አይመከርም፡ ጥቁር ሻይ፣ ቡና።
  5. ከመተኛትዎ በፊት ክፍሉን አየር ማናፈሻ ያስፈልግዎታል።
  6. ምግቡ ክፍልፋይ እንዲሆን ያስፈልጋል። ሙሉውን የምግብ መጠን በ6 ክፍሎች መከፋፈል ያስፈልጋል።
  7. መጥፎ ልማዶችን ይተው። ለ9 ወራት መጠጣትና ማጨስን እርሳ።

በወጣት እና ነፍሰ ጡር እናቶች መድረኮች ላይ ብዙ ጊዜ በእርግዝና ወቅት ስለ ከፍተኛ የደም ግፊት ግምገማዎችን ማግኘት ይችላሉ። ብዙ ሴቶች የስፔሻሊስቶችን ምክሮች እንደተከተሉ ይናገራሉ እና በዚህም ከደም ግፊት መከሰት እራሳቸውን መጠበቅ ችለዋል።

የበሽታውን ህክምና በተመለከተ ሁሉም ማለት ይቻላል ውብ የሆነው የሰው ልጅ ግማሽ ተወካዮች ከህዝባዊ መድሃኒቶች ይልቅ ዘመናዊውን መድሃኒት (ክኒኖች) ያምናሉ. ስለ ሁለተኛው ዘዴ የተደባለቁ አስተያየቶች አሉ. ጥቂት የመድረክ ጎብኚዎች በእርግዝና ወቅት በሚጨምር ግፊት የፈውስ tincture መውሰድ እንደሚችሉ ያምናሉ እናም በሽታው ወደ ኋላ ይመለሳል. አብዛኛዎቹ የማህበራዊ ሚዲያ ተጠቃሚዎች ይህ ደህንነቱ የተጠበቀ የሕክምና ዘዴ ነው ይላሉ ነገር ግን ውጤታማ አይደለም::

እርግዝና በእያንዳንዱ ሴት ሕይወት ውስጥ በጣም አስደናቂው ጊዜ ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ የሕፃን መወለድ አስደሳች ተስፋብዙውን ጊዜ ከበሽታዎች ገጽታ ጋር. በጣም ከተለመዱት እና አደገኛ ከሆኑ አንዱ የደም ግፊት ነው. እራስዎን እና ትንሹን ይንከባከቡ. የመጀመሪያዎቹ የደም ግፊት ምልክቶች ሲታዩ ወዲያውኑ ከልዩ ባለሙያ እርዳታ ይጠይቁ እና በእሱ የተመረጠውን የህክምና ኮርስ ይውሰዱ።

የሚመከር:

አርታዒ ምርጫ

የግል መዋለ ህፃናት በዜሌኖግራድ "ዶሞቬኖክ"። የዋልዶርፍ የወላጅነት ዘዴ

የልጆች ባህሪ፡ ደንቦች፣ የባህሪ ባህሪያት፣ የዕድሜ ደረጃዎች፣ ፓቶሎጂ እና እርማት

ማህበራዊ እና ተግባቦት እድገት በከፍተኛ ቡድን፣ GEF

በኡሊያኖቭስክ ውስጥ ያሉ ምርጥ የግል መዋለ ህፃናት

የህፃናት የግብረ-ሥጋ ትምህርት፡የትምህርት ዘዴዎች እና ገፅታዎች፣ችግሮች

በመዋለ ሕጻናት ውስጥ የቮስኮቦቪች ቴክኒክ አተገባበር፡ መግለጫ እና ግምገማዎች

የ Montessori ዘዴ ለልጆች፡ መግለጫ፣ ምንነት፣ ጥቅሞች እና ጉዳቶች

ኪንደርጋርተን በLyubertsy፡ አድራሻዎች፣ የእውቂያ መረጃ፣ ባህሪያት፣ ፎቶዎች እና ግምገማዎች

በመዋዕለ ሕፃናት ውስጥ ያለው የቲያትር ጥግ፡ ቀጠሮ፣ የንድፍ ሃሳቦች ከፎቶዎች ጋር፣ መሳሪያዎች ከአሻንጉሊቶች እና መለዋወጫዎች እና የልጆች ትርኢት ለአፈፃፀም

ከ3 አመት በላይ የሆናቸው ህፃናት የሙቀት መጠን፡ መንስኤዎች፣ የመከላከያ እርምጃዎች፣ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ምክር

የ21ኛው ክፍለ ዘመን ታዳጊዎች፡የልማት እና የግል እድገት ቁልፍ ባህሪያት

ማንኪያ በትክክል እንዴት እንደሚይዝ፡የሥነ ምግባር ደንቦች፣መቁረጫዎችን እንዴት እንደሚጠቀሙ ጠቃሚ ምክሮች

ልጅን ከመዋሸት እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል፡- ስነ ልቦናዊ ዘዴዎች እና ዘዴዎች፣ ምክሮች እና ዘዴዎች

ልጅን እንዴት ታዛዥ ማድረግ እንደሚቻል - ባህሪያት፣ ዘዴዎች እና ምክሮች

አንድ ልጅ የሚዋሽ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለበት: ምክንያቶች, የትምህርት ዘዴዎች, የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ምክር