የመጀመሪያዎቹ ማሟያ ምግቦች፡ የት መጀመር፣ በየትኛው እድሜ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ከወሊድ በኋላ የመጀመሪያዎቹ አስደሳች ቀናት እና ሳምንታት አልፈዋል። ህጻኑ በንቃት እያደገ ነው, በየቀኑ በዙሪያው ባለው ዓለም ውስጥ አዲስ ነገር ያገኛል. ትንሹ ሰው የሚቀበለው የጡት ወተት ወይም ሰው ሰራሽ ወተት ብቻ ነው. በቅርቡ እውነተኛ ምግብ ለመጀመሪያ ጊዜ የሚቀምስበት ጊዜ ይመጣል። የመጀመሪያዎቹን ተጨማሪ ምግቦች የት መጀመር እና ህፃኑ አዲስ ምግብ እንዲቀምስ መቼ ማቅረብ እንዳለበት?

የመጀመሪያ ማሟያ ምግቦች መቼ ይሰጣሉ?

የመጀመሪያዎቹ ተጨማሪ ምግቦች ጊዜ እንደ ሕፃኑ ዕድሜ እንዲሁም በጤናው ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው. ብዙ ወላጆች ህጻኑ ሲያድግ በጉጉት ይጠባበቃሉ, እና በጭማቂ ወይም በፍራፍሬ ንጹህ ማከም ይቻላል. እናት ይህን ሂደት ለማፋጠን ምንም ያህል ብትፈልግ, ተጨማሪ ምግቦችን ለመጀመር መቸኮል አሁንም ዋጋ የለውም. ስለዚህ የመጀመሪያዎቹን ተጨማሪ ምግቦች ለመጀመር ስንት ሰዓት ነው?

የአለም ጤና ድርጅት ምክር ይሰጣል፡ ህፃኑ ጥራት ያለው ጡት ከተቀበለ ታዲያ አዲስ ምርቶች ከስድስት ወር ሊሰጡ ይችላሉ። ታዋቂ የሕፃናት ሐኪም, የሕክምና ሳይንስ እጩEvgeny Olegovich Komarovsky በመጽሃፉ ላይ ተጨማሪ ምግቦች የአመጋገብ ስርዓቱ ምንም ይሁን ምን - በስድስት ወራት ውስጥ መጀመር እንዳለበት ተናግረዋል.

አንዲት ወጣት እናት በአግባቡ የተዋቀረ የተለያየ አመጋገብ ካላት ከዚህ የወር አበባ ቀደም ብሎ ልጅን የመመገብ ጅምር በቀላሉ ትርጉም የለሽ ይሆናል። ምክንያቱም አዲስ የተወለደ ሕፃን አካል ሙሉ በሙሉ እንዲዳብር አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ሙሉ በሙሉ ይሰጣል. ነገር ግን ህጻኑ የዓመቱን የመጀመሪያ አጋማሽ ካከበረ በኋላ ተጨማሪ ምግብ ያስፈልገዋል. የእማማ ወተት ማለቅ ጀምሯል።

ህፃን ለመመገብ ዝግጁ

በተመሳሳይ ዕድሜ ላይ ያሉ ልጆች የሚያድጉት በተለየ መንገድ ነው። አንድ ሕፃን ከሶስት ወር ጀምሮ ጭንቅላቱን መያዝ ይጀምራል, እና ሌላኛው - ቀድሞውኑ በሁለት. የሕፃናት እድገታቸው በዘር ውርስ, እና የእርግዝና ሂደት, ልደት እንዴት እንደተከሰተ እና የእንክብካቤ ጥራት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. በተጨማሪም, ልጆች በተለያየ ደረጃ ያድጋሉ, የራሳቸው የግል ባህሪያት አሏቸው. ስለዚህ አንድ የተወሰነ ህፃን አዲስ ምግብ ለመሞከር ሲዘጋጅ ትክክለኛውን እድሜ ለመሰየም አይቻልም።

የሕፃናት ሐኪሞች አንድ ሕፃን ለተጨማሪ ምግብ ዝግጁ መሆኑን የሚያሳዩ ሁለት ምክንያቶችን ይለያሉ፡

• የተወለደው ሕፃን ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት በቂ እድገት፤
• የሕፃኑ ሆድ እና አንጀት ዝግጅት።

እነዚህ ሁለት ምክንያቶች በአንድ ጊዜ ሲገጣጠሙ ተጨማሪ ምግቦችን መጀመር ይችላሉ ማለት ነው።

የመጀመሪያ ምልክቶች

ለወላጆች ለህፃናት የመጀመሪያውን ተጨማሪ ምግብ መቼ መጀመር እንደሚችሉ ለማረጋገጥ የሚከተሉት ምልክቶች ይረዳሉ፡

• የልጅ ዕድሜ።
• ክብደት። ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ መጠኑ በእጥፍ መጨመር አለበት. ለያለጊዜው የተወለዱ ሕፃናት - ሁለት ተኩል።
• የምላስ ግፊት ምላሽን መሞከር። ይህ ተፈጥሯዊ እንቅስቃሴ አዲስ የተወለደውን ልጅ በአጋጣሚ ወደ አፉ ውስጥ ከሚወድቁ ነገሮች እንዳይዋጥ ለመከላከል ነው. ለህፃኑ ውሃ ከአንድ ማንኪያ መስጠት ያስፈልግዎታል. ካልተፋው ይህ የሚያሳየው ልጁ ለተጨማሪ ምግብ ዝግጁ መሆኑን ነው።
• የስድስት ወር ሕፃን በደንብ ተቀምጧል። የጭንቅላት እንቅስቃሴዎችን አስተባብሮ በእምቢታ መመለስ መቻል አለበት።
• የጡት ወተት ማለቅ ጀምሯል። ህፃኑ የእናትን ወተት በሙሉ በአንድ መመገብ ፣ በረሃብ ውስጥ እያለ ፣ ወይም "ሰው ሰራሽ" በቀን ከአንድ ሊትር በላይ ፎርሙላ ሲፈልግ ተጨማሪ ምግቦች አስፈላጊ ይሆናሉ።
• ልጁ ምላሱን ወደ ላይ እና ወደ ታች እና ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ማንቀሳቀስ ይችላል። አንድ ማንኪያ ውሃ ወይም ምግብ ሲቀርብለት ወዲያው አፉን ይከፍታል።
• የመጀመሪያዎቹ ጥርሶች እየተቆረጡ ነው።
• አዋቂዎች ሲበሉ ፍላጎት ያሳያል፣ያልተለመደ ምግብ ለመቅመስ ይሞክራል።

እነዚህን ሁሉ ምልክቶች መጠበቅ አያስፈልግም። አብዛኞቹን ማስተዋሉ በቂ ነው። ይሁን እንጂ የመጀመሪያዎቹን ተጨማሪ ምግቦች መቼ መጀመር እንደሚችሉ የሕፃናት ሐኪም ብቻ ይነግርዎታል።

የአዲስ ምግብ መግቢያ ዘግይቷል

የተጨማሪ ምግቦች መጀመሪያ ለአንድ ሳምንት ወይም ለሁለት ዘግይቷል ከ፡

• ህፃን ታመመ፤
• ጥርስ ይጀምራል፣ሕፃን አለቀሰ፣ትኩሳቱ ይነሳል፣
• የመኖሪያ ወይም የቤተሰብ አኗኗር ለውጥ (ለምሳሌ እናት ወደ ሥራ ሄደች፣ ሞግዚት ከልጁ ጋር ተገኘች)፤
• ህፃኑ ለተጨማሪ ምግቦች መጥፎ ምላሽ ሰጠ (ተቅማጥ፣ የቆዳ ሽፍታ ተጀመረ)፤
• ተከተቡ፤
• የተጨማሪ ምግቦች ጅምር ከሞቃት የአየር ሁኔታ ጋር ይገጣጠማል።

በየትኞቹ ምግቦች ነው ተጨማሪ ምግብ የሚጀምሩት?

በቅርብ ጊዜ፣ የሕፃናት ሐኪሞች ሕፃናትን ከፍራፍሬ ጭማቂዎች ጋር በማስተዋወቅ ከሶስት ወር ጀምሮ መመገብ እንዲጀምሩ ይመክራሉ። የሕፃኑን የምግብ መፍጫ ሥርዓት ለሌሎች ምግቦች አዘጋጅተዋል. በአሁኑ ጊዜ አመለካከቱ በእድሜው ላይ ለተጨማሪ ምግቦች ጅምር እና በመጀመሪያዎቹ ምርቶች ላይ ተቀይሯል. ነገር ግን የልጁ ዝግጁነት ምልክቶች በጣም ቀደም ብለው ከታዩ በ 4 ወራት ውስጥ የመጀመሪያውን ተጨማሪ ምግብ ይሰጣሉ. የት መጀመር?

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአትክልት ውስጥ ከፍራፍሬ የበለጠ ማዕድናት ይገኛሉ። ህፃኑን በጣፋጭ ጭማቂዎች እና ንፁህ ጭማቂዎች መመገብ ከጀመርን ወደ አትክልትና እህል መቀየር በጣም ከባድ ነው።

በዓለም ጤና ድርጅት ምክሮች ላይ የተመሠረተ መሆን አለበት። የመጀመሪያውን አመጋገብ የት መጀመር? አትክልቶች የመጀመሪያዎቹ ምርቶች ይሆናሉ. በተለይም ህጻኑ ለሆድ ድርቀት በሚጋለጥበት ጊዜ ከነሱ ጋር መጀመር ጥሩ ነው. የመጀመሪያውን አትክልት በሚመርጡበት ጊዜ ድንቹ እንደሚጠነክር ማስታወስ አለብዎት, እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያለው ስታርችስ ይይዛል, ይህም የአለርጂን ምላሽ ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ በ zucchini መጀመር ይሻላል።

በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ በተደጋጋሚ ሰገራ ሲኖር ለመጀመሪያዎቹ ተጨማሪ ምግቦች ምርጡ ጅምር ገንፎ ነው። የማይታወቅ ምርት ጣዕም የበለጠ የተለመደ እንዲመስል ለማድረግ የአትክልት ንፁህ ወይም ጥራጥሬዎችን ከእናቶች ወተት ጋር ለማጣራት ይመከራል. እና ከማይታወቅ ምግብ በኋላ, ጡት ማጥባት ይችላሉ. ከህጻናት ሐኪም ጋር የሚደረገውን ምክክር ችላ ማለት አይችሉም. አንድ ስፔሻሊስት ለመጀመሪያዎቹ ተጨማሪ ምግቦች የትኛውን ምርት እንደሚመርጥ፣ ለአንድ ልጅ ሜኑ በትክክል እንዴት ማዘጋጀት እንዳለበት ምክር ይረዳል።

የተጨማሪ ምግብ ምክሮችን በመጀመር

ከዶክተር ኮማርቭስኪ ጥቂት ምክሮች ለወጣት ወላጆች የሕፃኑን የመጀመሪያ አመጋገብ እንዴት እና የት መጀመር እንደሚችሉ ይነግራቸዋል፡

1. መመገብ የሚችሉት ህፃኑ ሙሉ በሙሉ ጤናማ ከሆነ ብቻ ነው።
2. ያልታወቀ ምግብ በሁለተኛው አመጋገብ ላይ እንዲተዋወቅ ይመከራል።
3. ለሕፃኑ ሁሉንም ነገር ሙቅ ይስጡት። ከዋናው አመጋገብ በፊት ያልተለመደ ምግብ ያቅርቡ።
4. ህፃን መብላት በእርግጠኝነት ከማንኪያ መሆን አለበት።
5. እያንዳንዱ አዲስ ምግብ በሩብ የሻይ ማንኪያ ይጀምራል። በሁለት ሳምንታት ውስጥ የተጨማሪ ምግቦች መጠን ወደሚፈለገው ክፍል ይመጣል።
6. የመጀመሪያው ንጹህ የተሰራው ለተወሰነ አካባቢ ከሚታወቁ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ነው።
7. የሚቀጥለው ምግብ በሁለት ሳምንታት ውስጥ ብቻ ይቀርባል። ልጁ መጀመሪያ የመጀመሪያውን መልመድ አለበት።
8. ነጠላ ምግብ ይጀምሩ። በዚህ መንገድ የአለርጂ መንስኤ ምን እንደሆነ ግልጽ ይሆናል።
9. የመጀመሪያው ንጹህ ወፍራም ወተት ብቻ መምሰል አለበት። ቀስ በቀስ ወፍራም ያድርጉት።
10. የታሸገ የህፃን ምግብ ለመጠቀም ከተወሰነ ትኩስ መሆን አለበት። ቅንብሩ ጨው፣ ሳክሮስ፣ እንዲሁም ስኳር፣ ዴክስትሮዝ መያዝ የለበትም።

የምርቱ መግቢያ ትእዛዝ በወር

በእንግዳ መቀበያው ላይ ያለው የአካባቢው የህፃናት ሐኪም የመጀመሪያዎቹን ተጨማሪ ምግቦች የት መጀመር እንዳለቦት ይነግርዎታል። የዘመናዊ የሕፃናት ሐኪሞች ከዚህ በታች እንደሚታየው በልጁ ምናሌ ውስጥ አዳዲስ ምርቶችን ለማስተዋወቅ በግምት የሚከተለውን እቅድ ያከብራሉ።

የልጅ ዕድሜ	በአመጋገብ ላይ ያሉ ለውጦች
6 ወር	1። ዛኩኪኒ, አበባ ጎመን,ካሮት። 2። አፕል፣ ፒር። 3። ድንች፣ ዱባ። 4። ካሺ። 5። የደቡብ ፍሬዎች
7 ወራት	1። አረንጓዴ አተር። 2። የዶሮ እርባታ፣ የጥንቸል ሥጋ። 3። ቀይ ሥጋ፡ የጥጃ ሥጋ፣ የበሬ ሥጋ፣ ዘንበል ያለ የአሳማ ሥጋ። 4። የፍራፍሬ ጭማቂዎች። 5። የጎጆ አይብ
8 ወር	1። የወተት ምርቶች። 2። የእንቁላል አስኳል 3። ቅቤ በገንፎ።
9 ወር	2። ነጭ እንጀራ

ተጨማሪ ምግብ በኮማርቭስኪ

አሁን ህፃኑን ከአዋቂዎች ምግብ ጋር ለማስተዋወቅ ትንሽ ለየት ያለ እይታ። Evgeny Olegovich Komarovsky, የከፍተኛው ምድብ የሕፃናት ሐኪም, ጡት በማጥባት ጊዜ የመጀመሪያዎቹን ተጨማሪ ምግቦች እንዴት እንደሚጀምሩ የሚያብራራ የራሱን ዘዴ አዘጋጅቷል.

ሕፃን ከአዲስ ምግብ ጋር መተዋወቅ የሚጀምረው በዮጎት ነው። በመቀጠልም ፍራፍሬዎች ይቀርባሉ, እና ከነሱ በኋላ ብቻ ጭማቂዎች እና የአትክልት ፍራፍሬዎች በምናሌው ላይ ይታያሉ. የወተት ገንፎ, የእንቁላል አስኳል በ 8 ወራት ውስጥ ብቻ ይተዋወቃል. በ 9 ወር ህፃኑ የተለያዩ ስጋዎችን መቀበል ይጀምራል, እና በ 10 - አሳ.

ወላጆች የማንን ምክሮች መከተል እንዳለባቸው መወሰን አለባቸው - ከሁሉም በላይ የልጁን ግለሰባዊ ባህሪያት ያውቃሉ። በመጀመሪያዎቹ ተጨማሪ ምግቦች የት እንደሚጀመር የመጨረሻው ውሳኔ ህፃኑ ለእንደዚህ አይነት አስፈላጊ ፈጠራዎች ያለውን ዝግጁነት ግምት ውስጥ በማስገባት መሆን አለበት.

ገንፎ ለመጀመሪያው አመጋገብ

በመደብሮች ውስጥ ለህፃናት እጅግ በጣም ብዙ አይነት የእህል አይነት አለ። አዎ, እና ጥራጥሬዎች በመደርደሪያዎች ላይ - የተሟላ ስብስብ. የመጀመሪያዎቹን ተጨማሪ ምግቦች ለመጀመር በየትኛው ገንፎ?በእንደዚህ ዓይነት ልዩነት ውስጥ እንዴት ማሰስ ይቻላል? ገንፎዎች በቪታሚኖች, በማዕድን ውስብስብነት የበለፀጉ ናቸው. ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን ካርቦሃይድሬትስ, ፕሮቲኖች እና ቅባት ይይዛሉ. በገንፎ ውስጥ ያለው የአመጋገብ ፋይበር የምግብ መፈጨትን ይረዳል። ለመጀመሪያው አመጋገብ ዶክተሮች ሁሉንም የእህል ዓይነቶች አይመከሩም. ግሉተን ከሌሉት ይጀምሩ። ይህ ፕሮቲን ብዙ ጊዜ በጨቅላ ህጻናት ላይ የአለርጂ ምላሾችን ያስከትላል።

አብዛኞቹ ዘመናዊ ወላጆች ለተጨማሪ ምግቦች የተዘጋጁ ምርቶችን በማሰሮ ወይም በጥቅል ውስጥ ይመርጣሉ።

1. ፈጣን፣ በተቻለ መጠን ቀላል እና በጣም ምቹ ስለሆነ።
2. በአጠቃላይ የህፃናት ምግብ ንግዶች ጥራት ያለው ሚዛናዊ ምርቶችን ያመርታሉ፣ከህጻን መመገብ ጋር ሙሉ ለሙሉ የተስማሙ።
3. ሁሌም ከhypoallergenic ወተት የፀዱ የእህል ዓይነቶች ምርጫ አለ፣ ይህም በልጆች ላይ የአለርጂን ስጋት በእጅጉ ይቀንሳል።

የባክሆት ገንፎ

የመጀመሪያው አመጋገብ ምርጥ አማራጭ የ buckwheat ገንፎ ነው። በደም ውስጥ ለሂሞግሎቢን በጣም አስፈላጊ የሆነውን ብረት ይዟል. ይህ ገንፎ ብዙ ማግኒዥየም, ፖታሲየም ይዟል. ለልጁ የልብ እና የደም ሥሮች ሥራ ጠቃሚ ናቸው. የባክሆት ገንፎ ለጥርሶች እድገት እና ለጠንካራ የአጥንት ስርዓት ካልሲየም ይሰጣል። ለ buckwheat ገንፎ አለርጂ በጣም አልፎ አልፎ ስለሆነ በሕፃኑ ምናሌ ውስጥ እንደዚህ ያለ ገንፎ መኖሩ የበሽታ መከላከልን ይጨምራል። ስለዚህ, የመጀመሪያውን ተጨማሪ ምግብ በየትኛው ገንፎ መጀመር እንዳለበት ጥያቄው በራሱ ይወሰናል. ከአራት እስከ ስድስት ወር ባለው ህፃናት አመጋገብ ውስጥ ማስተዋወቅ ይፈቀዳል.

የሩዝ ገንፎ

የመጀመሪያው የህጻን ምግብ ሊሆን ይችላል።የሩዝ ገንፎ. ግሉተን አልያዘም እና hypoallergenic ነው. ሩዝ ብዙ ውስብስብ ካርቦሃይድሬትስ ይዟል. የሕፃኑን አካል ጥንካሬ እና ጉልበት ይሰጣሉ. የእህል ምርቶች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የማስወገድ ችሎታ የአንጀትን ተግባር ለማሻሻል ይረዳል. ነገር ግን ለሆድ ድርቀት የተጋለጡ ሕፃናት የሩዝ ገንፎ በጥንቃቄ መሰጠት አለበት. እንደሚታወቀው, ሩዝ አስገዳጅ ባህሪ አለው. እንደዚህ ባለው ገንፎ ልጅን በየቀኑ መመገብ አይመከርም. እህሉ ብዙ ፍሎራይድ ይይዛል፣ ካልሲየም ከአጥንት ያፈላልቃል።

በራሳችን ማብሰል

ገንፎ በራስዎ ማብሰል ይቻላል። በጭራሽ አስቸጋሪ አይደለም. ነገር ግን በምርቱ ጥራት ላይ እምነት አለ. ከጭቃው እድሜ ጋር የሚስማማውን የምግብ አሰራር ብቻ መምረጥ ያስፈልግዎታል. ስምንት ወር እስኪሞላው ድረስ, ገንፎ በውሃ ውስጥ የተቀቀለ ነው. ስኳር እና ጨው መጨመር የለባቸውም።

የሚፈለገው እህል መጀመሪያ ተስተካክሎ ታጥቦ ይደርቃል። ከዚያ በኋላ በዱቄት ሁኔታ ላይ ይጣላል. ይህንን ለማድረግ የቡና መፍጫውን ወይም የኩሽና ማቅለጫውን ማመቻቸት ይችላሉ. የ buckwheat ገንፎ ከሆነ, ከፍተኛ ደረጃ ያላቸውን ጥራጥሬዎች መውሰድ ያስፈልግዎታል. ቀላል ቡናማ እና ትልቅ መሆን አለበት።

ምግቡን ለማዘጋጀት አንድ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ዱቄት ወስደህ ግማሽ ብርጭቆ ቀዝቃዛ ውሃ አፍስስ። ድብልቁ እስኪሞቅ ድረስ ይሞቃል፣ በቀስታ በማነሳሳት፣ ለ15 ደቂቃዎች።

አንድ ልጅ አስር ወር ሲሆነው እህል አይፈጨም። ገንፎ በውሃ ውስጥ የተቀቀለ ነው. ትንሽ ቆይተው ከወተት ጋር ምግብ ለማብሰል ይሞክራሉ. ግማሽ ብርጭቆ እህል እና አንድ ብርጭቆ ውሃ ይወስዳል. ገንፎ በውሃው ላይ መቀቀል ይጀምራል. ወደ ድስት አምጡ እና ከዚያ አፍስሱ። አንድ ብርጭቆ ወተት አፍስሱ እና ሙሉ በሙሉ እስኪጠቡ ድረስ ያብስሉት። ገንፎው ዝግጁ ነው።

ያስገቡገንፎ በአመጋገብ ውስጥ

ገንፎ ቀስ በቀስ ወደ ሕፃኑ አመጋገብ ይተዋወቃል። በእቅዱ መሰረት ኃይሉን በትክክል መቀየር አለብዎት፡

• በመጀመሪያው ሳምንት ከአንድ የሻይ ማንኪያ ማንኪያ ጀምሮ ገንፎ ይሰጣሉ። ስለዚህ፣ በሳምንቱ መጨረሻ ህፃኑ በግምት ሰባት የሻይ ማንኪያ የሚሆን አዲስ ምግብ ይቀበላል።
• በሚቀጥለው ሳምንት ተመሳሳይ ገንፎ መመገብ ይፈቀዳል። እና ቀስ በቀስ ህፃኑን ከአዳዲስ ምግቦች ጋር ማስተዋወቅ ይችላሉ. ለምሳሌ, አንድ የሾርባ ማንኪያ አዲስ እና ስድስት የሾርባ ማንኪያ ቀድሞውኑ የታወቀ ገንፎ. በሁለተኛው ቀን - ሁለት የሾርባ ማንኪያ አዲስ ምግብ እና አምስት - ጓደኛ. ስለዚህ በሳምንት ውስጥ አንድ የታወቀ ምግብ በአዲስ ይተካል. እና ሁለቱንም በመቀየር ምናሌው ሊለያይ ይችላል።

የጎርሜት ሕፃን በቅርብ መከታተል ግዴታ ነው። ህፃኑ ከታመመ, ከአዳዲስ ምርቶች ጋር መተዋወቅ ይሰረዛል. መቸኮል አያስፈልግም፡ ቀስ በቀስ በዓመቱ የልጁ አመጋገብ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።