2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22
ትዕግስት ለልጅም ሆነ ለአዋቂዎች በጣም ማራኪ ባህሪ አይደለም ተብሎ ይታሰባል። ሰዎችን ይገፋል እና ሙሉ ህይወት እንዲኖሩ አይፈቅድም. ልጁ ተዳብቶ እንዳያድግ ወላጆች በተቻለ ፍጥነት ይህንን ደስ የማይል ባህሪይ መፍታት አለባቸው።
የልጅነት ቂም ዋና ነገር
ስብዕና በሚፈጠርበት ጊዜ ህፃኑ እራሱን ችሎ ስለራሱ የራሱን ሀሳቦች በአንድ ላይ ይሰበስባል። የባህሪው መሰረታዊ ክፍል በወላጆች ወይም በቅርብ ዘመዶች ተጽእኖ የተመሰረተ ነው. ከሁሉም በላይ, ለልጁ እንዴት እርምጃ መውሰድ እንዳለበት ምሳሌ የሚሆን ባህሪያቸው ነው. አዋቂዎች ልጆችን እርስ በርስ ማነፃፀር ይጀምራሉ, ልጃቸውን ከጠቅላላው ህዝብ ይለያሉ, ባህሪውን, ልማዶቹን, ቃላቶቹን እና ቁመናውን ያለማቋረጥ ይገመግማሉ. ከዚያ በኋላ አሁንም ልጆች ለምን እንደሚነኩ ይገረማሉ።
እንዲህ ያለው የወላጅ አመለካከት ሕፃኑ ባገኛቸው የባህሪ ባህሪያት ላይ ተጽእኖ ያሳድራል። የራሱ የሆነ የተጠናከረ አስተያየት ስለሌለው ህፃኑ ሁልጊዜ ለድርጊቶቹ ሁሉ ምላሽ እየጠበቀ ነው. ከአዋቂዎች, እውቅና እና ትኩረት ያስፈልገዋል. ስለዚህ, ህጻኑ የሌላ ሰው ግዢ ከተከለከለመጫወቻዎች፣ ቁጣና ቂም ቢጀምር ምንም አያስደንቅም::
ቂም በማሳየት ላይ
ነገር ግን በልጆች ላይ ያለው ምላሽ ፈጽሞ የተለየ ነው። በባህሪው ላይ በመመስረት ህጻኑ ለጭንቀት ሁኔታዎች በሚከተለው መንገድ ምላሽ ይሰጣል፡
- ነገሮችን ለማስተካከል በመሞከር ላይ።
- ተናደደ፣ ጨካኝ።
- ተናድዷል።
የመጨረሻው ስሜት የሚታወቀው በተስፋ እና በብስጭት መካከል ባለው ጥሩ መስመር ነው። ከአዋቂዎች ወይም እኩዮች የሚጠበቀውን እርምጃ ወይም ምላሽ ስላላገኘ, ህጻኑ ስሜቱን መቆጣጠር አይችልም እና ቅር ይለዋል. በደል አድራጊው ምን ያህል ክፉ እንዳደረገ እንዲገነዘብ እና መጸጸት እንዲጀምር የልጅነት ቂም ሁልጊዜ ማሳያ እንደሚያስፈልግ ይሰማዋል። ልጁ ቅር ሲሰኝ ስሜቱን በፊቱ ገጽታ፣ በምልክቶች፣ በማልቀስ ወይም በዝምታ ያጠናክራል።
ሕፃኑን ቂም በመግለጥ ከመውቀስዎ በፊት የተከሰተበትን ፍሬ ነገር ማወቅ ያስፈልጋል። ምናልባት ለአንዳንድ ክስተቶች የሰጠው ምላሽ በጣም የተለመደ እና በቂ ነው። በተለይም ከ 5 አመት በታች የሆነን ልጅ ስድብ ማከም በጣም ጣፋጭ ነው. በዚህ እድሜ ህፃኑ ስሜቱን እንዴት መቆጣጠር እንዳለበት መማር ገና እየጀመረ ነው።
የተደጋጋሚ ወንጀሎች ምክንያቶች
ልጁ በንቃተ ህሊናው ቂም ካሳየ ሁኔታውን መመልከት በጣም የተለየ ነው። ምናልባትም ፣ እነዚህ ቀድሞውኑ የማታለል መገለጫዎች ናቸው ፣ በተለይም በወላጆች ላይ ቅሬታዎች። የተናደደ ልጅ ባህሪያት የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡
- ለራስ ያለ ግምት። በዚህ ሁኔታ, ህፃኑ በእራሱ ሀሳቦች, ችሎታዎች እና ችሎታዎች ላይ ጥርጣሬዎችን በየጊዜው ያጋጥመዋል. ለእሱ ይመስላልእርሱ በሁሉም ነገር ከሌሎቹ ልጆች የከፋ ነው. እሱ እራሱን ለአዋቂዎች ወይም ለእሱ ፍላጎት ያላቸውን ሌሎች ሰዎች ትኩረት የማይገባ አድርጎ ሊቆጥር ይችላል። ልብ የሚነካ ልጅ እንዲደብቅ፣ ከሁሉም ሰው ጋር እንዳይገናኝ፣ ባለጌ እንዲሆን እና ፍላጎቱን እንዲያሳይ የሚያደርገው ይህ ነው። ስለዚህ, በሌሎች ዓይን ውስጥ ያለውን ጠቀሜታ ለማሳየት ይሞክራል. ስድብ ከፍተኛ ትኩረትን የሚስብ ከሆነ, ህጻኑ ይህንን በማስታወስ ውስጥ ያስተካክላል, እና ሲያዝን ወይም ብቸኛ በሚሆንበት ጊዜ, በእንደዚህ አይነት ድርጊቶች እርዳታ እራሱን ለማስታወስ ይመርጣል. የሕፃኑን ዝቅተኛ ግምት ለማሸነፍ በተቻለ መጠን እሱን ማመስገን፣ ማበረታታት እና ማበረታታት ያስፈልጋል።
- የትኩረት ማጣት። ወላጆች ለልጃቸው እምብዛም ትኩረት እንዳልሰጡ ባይሰማቸውም, ልብ የሚነካ ልጅ በዚህ ጉዳይ ላይ የተለየ አስተያየት ሊኖረው ይችላል. ብዙውን ጊዜ የአዋቂዎችን እምነት ይቃረናል. ስለዚህ, እንደ ዋናው የቂም መንስኤ ትኩረት እጦት ወዲያውኑ አለመቀበል አስፈላጊ አይደለም. በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ በልጁ ህይወት, ፍላጎቶቹ, በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች, ጓደኞች ላይ ፍላጎት ማሳየቱ አስፈላጊ ነው. ከቤተሰብ ጋር ሁል ጊዜ ምሽት ከልብ-ወደ-ልብ በሚደረጉ ንግግሮች መታጀብ አለበት። የልጁን ትኩረት ማጣት ለማካካስ እና ቂምን ለመከላከል ብቸኛው መንገድ ይህ ነው።
ወላጆች ማድረግ ያለባቸው
በመጀመሪያ ወላጆች ልብ የሚነካ ልጅን በፍጥነት እንደገና ማስተማር እንደማይቻል መረዳት አለባቸው። ውጤታማ ውጤት ለማግኘት, ከራሱ ንቃተ-ህሊና ጋር ለመስራት በጣም ረጅም ጊዜ ይወስዳል. አንዳንድ ጊዜ ከልክ ያለፈ ቂም መንስኤ የሆኑትን የልጁን ጥልቅ ውስብስብ ነገሮች ለመሥራት አስቸጋሪ እና ህመም ይሆናል. ቢሆንምይህን ማድረግ የግድ ነው። በዚህ አስቸጋሪ ደረጃ ካለፉ በኋላ ብቻ ህፃኑ ምን ያህል አላስፈላጊ ህመም እንደሚያመጣለት ይገነዘባል።
ወላጆች ከልጃቸው ግንዛቤ ጋር መስራት ለመጀመር ወሳኝ ሁኔታን መጠበቅ አያስፈልጋቸውም። በትኩረት የሚከታተሉ ወላጆች በልጁ ላይ ስቃይ ከማምጣታቸው በፊት የችግሩን ባህሪ ባህሪ በተቻለ ፍጥነት ማወቅ አለባቸው. በአስቂኝ ስድብ ምክንያት ጓደኞቹን ሊያጣ ወይም ሁሉንም የሚያውቃቸውን ከራሱ ሊያርቅ ይችላል። ይህ እንዳይሆን አዋቂዎች በእርጋታ እና በስሱ በሚዳሰስ ልጅ ስነ ልቦና ላይ ተጽእኖ ማሳደር አለባቸው።
ተግባራዊ ምክር ለአዋቂዎች
በጨዋታዎች ወይም በጋራ መዝናኛዎች በመታገዝ የሕፃኑን ስድብ ከንቱነትን ማምጣት ይችላሉ። ማስታወሻዎችን ለማንበብ ብቻ ሳይሆን በማብራሪያዎችዎ እሱን ለመሳብ መሞከር በጣም አስፈላጊ ነው. ይህንን ለማድረግ, የተነበበው የጋራ ንባብ እና ውይይት መጠቀም ይችላሉ. በመጽሐፉ ርዕሰ-ጉዳይ ላይ በመመስረት, የዋና ገጸ-ባህሪያትን ድርጊት ምክንያት ለልጁ ማስረዳት ያስፈልግዎታል. ጠቃሚ ጠቀሜታ በመጽሃፉ ውስጥ በሁሉም ክስተቶች ውስጥ ለዋና ተሳታፊው ርህራሄው ይሆናል. የእሱን ባህሪ ምክንያቶች አንድ ላይ በመለየት, ህጻኑ የራሱን ፍርሃቶች እና ውስብስቦች እንዲያሸንፍ መርዳት ይችላሉ. እራሱን ከመፅሃፉ ዋና ገፀ ባህሪ ጋር በማነፃፀር ህጻኑ በአንድ ሁኔታ ውስጥ እንዴት ባህሪ ማሳየት እንዳለበት በግልፅ ይገነዘባል።
ልጅዎ ቂምን እንዲቋቋም እንዴት መርዳት እንደሚችሉ
ከሚነካ ልጅ ጋር ምን ማድረግ እንዳለቦት በማሰብ በመጀመሪያ ደረጃ ከእሱ ጋር ከልብ መነጋገር ያስፈልግዎታል። ወላጆች ልጃቸውን በጣም ንቁ ከሆኑበት ጊዜ ጀምሮ ስሜታቸውን እንዲገልጹ ማስተማር አለባቸው። አንድ ልጅ እንዲደበቅ ማስገደድ አይችሉምወይም በስሜትህ እፈር። ሊፈራቸው አይገባም። አንድ ልጅ በጣም የሚነካ እና የተጋለጠ ሆኖ ካደገ, ይህ የሚያሳየው በተፈጥሯዊ መንገድ ስሜትን መግለጽ አለመቻሉን ነው, ያለ ጭቅጭቅ እና እንባ. የስነልቦና ምቾት መንስኤዎችን ለይቶ ማወቅ ሲማር ብቻ ስሜቱን በህመም ስሜት መግለጽ ይችላል።
ልጁ ይህን ያህል ሰፊ የሆነ ስሜት ሲያጋጥመው እሱ ብቻ እንዳልሆነ መረዳት አለበት። ሌሎች ሰዎች ደግሞ ብስጭት ይሰማቸዋል፣ ያልተረዱ እና ከእውነታው ጋር ከፍላጎታቸው ጋር የማይጣጣሙ ናቸው። ቢሆንም, ብዙዎች ማልቀስ እና ውንጀላ ያለ, እርካታ እንዴት በትክክል መግለጽ እንደሚችሉ ያውቃሉ. ለዚህ ችሎታ ምስጋና ይግባውና ብስጭታቸው ብዙ ሥቃይና ብስጭት አያመጣላቸውም. ተመሳሳይ ነገር ለልጁ መገለጽ አለበት።
ከሚነካ ሕፃን ጋር እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
ትንንሽ ልጆች ጥፋቱን ወደ ውይይት እንዲቀይሩ የሚያበረታታውን የአዋቂዎችን ውስጣዊ ተነሳሽነት ማስረዳት ከባድ ነው። ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ወላጆች አንድ ጥያቄ አላቸው-በቅድመ ትምህርት ቤት ዕድሜ ላይ በሚገኝ ልጅ በሚነካ ልጅ ምን ማድረግ አለባቸው? ስለዚህ በቀን ውስጥ የተከሰቱትን ሁኔታዎች በመተንተን አንዳንድ ዘዴዎችን መጠቀም ያስፈልጋል. ለምሳሌ ለህጻን አንድ ጓደኛህ አሻንጉሊት እንዳልከለከለው መንገር ያለብህ እሱ በመጥፎ ስለ ያዘው እና ጓደኛ መሆን ስለማይፈልግ ሳይሆን አዲስ ስለሆነ ብቻ ነው። ለጨዋታ አለመጋበዙ እራሱ በቡድኑ ውስጥ ለመሳተፍ ምንም ፍላጎት አለማሳየቱ ሊገለጽ ይችላል. ልጅዎ ጎጂ ሁኔታዎችን በተለየ መንገድ እንዲመለከት መርዳት አለብዎት. በየቀኑ እንደዚህ አይነት ውይይቶችን በማድረግ ህፃኑ በጣም የሚነካ ቢሆንም እንኳ የሌሎችን ሀሳቦች እና ድርጊቶች በትክክል እንዲረዳ ልታስተምረው ትችላለህ።
የማያቋርጥ ቂምን እንዴት መከላከል ይቻላል
የሰውን ልጅ ተንኮለኛ ስሜት እንዳያሸንፍ ቂም እንዳይፈጠር መከላከል ያስፈልጋል። ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን ህጎች ይከተሉ፡
- ልጅህን ከሌሎች ጋር አታወዳድር። እንደነዚህ ያሉ ድርጊቶች የልጁን ስነ-ልቦና ያጠፋሉ እና ህጻኑ ከሌሎች ልጆች ጋር ያለማቋረጥ እንዲወዳደር ያደርገዋል. የትኛውንም ጥፋቱን በጣም በሚያሳምም ሁኔታ ማስተዋል ይጀምራል፣ ይህም የበታችነት ውስብስብ እና ዝቅተኛ በራስ መተማመን እንዲፈጠር ያደርጋል። እነዚህ ገጠመኞች ይዋል ይደር እንጂ ልጁን ሳያስፈልግ የሚነካ እና የተጋለጠ ያደርገዋል።
- ከትናንሽ ልጆች ጋር ውድድር መጫወት አያስፈልግም። ግልጽ የሆኑ ደንቦች እና ወሰኖች ያሏቸው የአዕምሮ ጨዋታዎችን መምረጥ የተሻለ ነው. የማሸነፍ የማያቋርጥ ፍላጎት በተለመደው የሕፃኑ እድገት ውስጥ ጣልቃ ይገባል. በዚህ ምክንያት የሚነኩ የቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች ሁሉንም ልምዶቻቸውን ወደ ጉልምስና ይሸከማሉ።
- ልጅዎ የመፍጠር እድል ይስጡት። ትክክለኛው ምርጫ የጋራ ሞዴሊንግ፣ ስዕል፣ ዲዛይን ነው። ይሆናል።
የተጋላጭ ቂምን ለመከላከል ሁሉንም ነገር ማድረግ እና የራስን ምልክት የማድረግ ዝንባሌን ለመከላከል የልጁን ዕድሜ ማስታወስ ያስፈልጋል። በህይወቱ ቅድመ ትምህርት ቤት ውስጥ ከህፃኑ አእምሮ ጋር መስራት ይሻላል. በዚህ መንገድ ሁል ጊዜ በሚነኩ ልጆች ላይ ሊፈጠሩ የሚችሉ ተስፋ አስቆራጭ ሁኔታዎችን መከላከል ይቻላል።
የወላጆች ስህተቶች
አንዳንድ ጎልማሶች ሳያውቁት ለዓመታት በራሳቸው ልጆች ውስጥ ውስብስብ ነገሮችን ሲያሳድጉ ኖረዋል። ይህ የሚሆነው በራሳቸው ያልተሟሉ ምኞቶች ፕሪዝም በማሳደጋቸው ነው። ከዚያ በኋላ እነሱ በጣም ናቸውሕፃኑ መነካቱ ተገረመ። ይህንን ከልጆች ጋር ማድረግ አይችሉም, ምክንያቱም እነሱ በራሳቸው ፍላጎት እና የተለየ ባህሪ ያላቸው የተለዩ ግለሰቦች ናቸው. ይህ አመለካከት በልጁ ላይ ቂም እንዲከማች አስተዋጽኦ ያደርጋል, ይህም በኋላ በዙሪያው ባሉት ሰዎች ሁሉ ላይ ይገለጻል.
በወላጆቹ ስህተት ምክንያት በነፍሱ ውስጥ ለዓመታት ሲሰበስብ በነበረው አሉታዊነት ወደ ጉልምስና ያልፋል። እንዲህ ዓይነቱ ሰው በማንኛውም ደስ የማይል ክስተት ተበሳጭቷል, ውስብስቦቹን የበለጠ ያጠናክራል. በልጅነት ጊዜ ካላሸነፏቸው፣ ወደፊት ይህን ማድረግ የበለጠ ከባድ ይሆናል።
የተናደዱ ልጆች ስሜት
በአንድ ነገር የተናደደ ልጅ በዙሪያው ያሉትን ሰዎች እና እየተከሰቱ ያሉትን ክስተቶች በበቂ ሁኔታ ይገነዘባል። ራሱን የተነፈገ እና የተገመተ እንደሆነ አድርጎ የመቁጠር ዝንባሌ ይኖረዋል። ከአዎንታዊ እይታ አንድ ሰው ሁልጊዜ ለራሱ የተለየ ጥሩ አመለካከት እንደሚጠብቀው ሊለይ ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ, የሕፃኑ ባህሪ በሁሉም መንገድ ተቀባይነትን, ድጋፍን እና እውቅናን እንደሚጠብቅ ያሳያል. የዚህ ግንዛቤ አሉታዊ ጎኑ እንደነዚህ ዓይነቶቹ ልጆች ሁልጊዜ እራሳቸውን በሌሎች ዝቅ አድርገው ይቆጥሩታል. የሚያለቅስ እና የሚዳሰስ ልጅ ሁል ጊዜ በተዋረደ፣ እርካታ በሌለው ሁኔታ ውስጥ ይሆናል።
መቶ ጊዜ ፍቃድ ከተቀበለ እና አንዴ አለመግባባት ከገጠመው ህፃኑ ጠንካራ የቂም ስሜት ያጋጥመዋል። ዓለም ለእርሱ ፍትሐዊ ያልሆነች መስሎ ይታይበታል፤ ሰዎችም አይረዱም። ለሌሎች እንዲህ ዓይነቱ አመለካከት የልጁን የወደፊት ሕይወት ሁሉንም ገጽታዎች ያወሳስበዋል. ለዚህም ነው ወላጆች በልጅነት ጊዜ የእሱን የተሳሳቱ አመለካከቶች ማጥፋት ያለባቸው።
ድባብ በቤተሰብ ውስጥ
አንድ ልጅ በጣም በሚነካበት ጊዜ ሁሉም ወላጅ ምን ማድረግ እንዳለበት አያውቅም። አንድ ሰው እሱን መወንጀል ይጀምራል, እና አንዳንዶች ህፃኑን ለክፍለ-ጊዜዎች ወደ ስነ-ልቦና ባለሙያ ይልካሉ. ሆኖም ግን, በመጀመሪያ, ችግሩ በቤተሰብ ውስጥ መፈለግ አለበት. የቤተሰቡ ሁኔታ በልጁ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል. መሰረታዊ ልማዶችን የሚወስደው ከወላጆቹ ነው, ከዚያም ባህሪውን ይመሰርታል. በትንንሽ ጥቃቅን ነገሮች እርስ በርስ መበሳጨት በቤተሰብ ውስጥ የተለመደ ከሆነ ልጁም ጓደኞቹን እና ከዚያም የህይወት አጋሩን ይይዛል።
ስለ ቂም ከንቱነት ከህፃኑ ጋር የማያቋርጥ ውይይቶች ጊዜያዊ ውጤት ብቻ ይሰጣሉ። ልጆች ከድርጊታቸው ጋር የሚቃረኑ ከሆነ የወላጆቻቸውን ቃል እምብዛም አይሰሙም። ስለዚህ, በቤተሰብ ውስጥ ወዳጃዊ ሁኔታን መፍጠር በጣም አስፈላጊ ነው. አዋቂዎች ልምዶቻቸውን እንዴት እንደሚካፈሉ, እንደሚተማመኑ እና እንደሚዋደዱ በመመልከት, ህጻኑ በህይወቱ ውስጥ ተመሳሳይ ባህሪን ያዘጋጃል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ፣ በውስጡ ቂም የሚሆን ቦታ አይኖርም።
የሚመከር:
ከሴት ልጆች ጋር ያልታደሉ - ምን ይደረግ? አንዲት ጥሩ ሴት የት ማግኘት ትችላለህ
ብዙ ወንዶች ጥሩ ሴት ልጅ የት እንደሚያገኙ ይገረማሉ። እንዲህ ዓይነቱ ችግር ገና በለጋ ዕድሜ ላይ ለምን ሊኖር እንደሚችል ቢመስልም ግን በእርግጥ ይነሳል. አንዳንድ ጊዜ በሚሊዮን ከሚቆጠሩ ሌሎች ሰዎች መካከል የእርስዎን ሰው ማግኘት በጣም አስቸጋሪ ይሆናል። ከጊዜ በኋላ, የብቸኝነት ጨቋኝ ስሜት በትክክል መጨናነቅ ይጀምራል, ከውስጥ ይበላል. እና ተስፋ አስቆራጭ ሁኔታዎች ብቻ ሲሆኑ ፣ ግራ መጋባት ፣ በራስዎ ተስፋ ላይ እምነት ማጣት ትክክል ነው ።
ባል ልጁን ከመጀመሪያው ጋብቻ ይጠላል፡ ምን ይደረግ? ባል ለሚስቱ ልጅ ያለው የጥላቻ አመለካከት ካለፈው ጋብቻ የሚያስከትለው መዘዝ
ሴት ልጅ ይዛ ማግባት አለባት? እርግጥ ነው, እንደገና ጋብቻ ሲፈጽም እና የትዳር ጓደኛው ከቀድሞው ልጆች ሲወልዱ, በአንድ በኩል በቀላሉ ድንቅ ነው. ደግሞም ሴትየዋ ያለፈውን ጊዜዋን ለማስወገድ ወሰነች እና እንደገና እንደገና በመጀመር ወደ አዲስ ህይወት በፍጥነት ሄደች. ሆኖም ግን፣ ከአሁን በኋላ ግንኙነቶችን በትክክል ከባዶ መገንባት አትችልም።
ልጁ በየወሩ ይታመማል - ምን ይደረግ? የልጁ አጠቃላይ የሕክምና ምርመራ. ደካማ መከላከያ ያለው ልጅን እንዴት ማበሳጨት እንደሚቻል
አንድ ልጅ በየወሩ የሚታመም ከሆነ ይህ የትውልድ ችግር እንዳለበት ለማመን ምክንያት አይሆንም። ለበሽታው መከላከያ ትኩረት መስጠት እና ስለ ማጠናከር ማሰብ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. ልጅዎን ከቋሚ ጉንፋን የሚያድኑባቸውን መንገዶች አስቡበት
ወንድ ይጠጣዋል - ምን ይደረግ? የሚጠጣ ሰው መጠጣቱን እንዲያቆም ማድረግ የሚቻለው እንዴት ነው?
በፍቅር ወድቀህ የመጀመሪያዎቹን ወራት የጽጌረዳ ቀለም መነፅር ለብሰህ በትዳር አጋርህ ላይ ምንም አይነት ጉድለት ሳታይ አሳልፈህ ነበር? አንዲት ልጅ ከጊዜ በኋላ የወንድ ጓደኛዋ እየጠጣ መሆኑን ካወቀች ምን ማድረግ አለባት? ጥቂት መውጫ መንገዶች አሉ፣ ሰውየውን መተው ወይም ከሱስ እንዲያገግም መርዳት አለብዎት። እንዴት ማድረግ እንደሚቻል, ከታች ያንብቡ
በጡረታ ጊዜ ምን ይደረግ? ለጡረተኞች የትርፍ ሰዓት ሥራ. ለጡረተኞች ኮርሶች
ጡረታ ብዙ ነፃ ጊዜን ብቻ ሳይሆን በስራ ምክንያት ጊዜ የሌላቸውን ሁሉንም ነገሮች ለመገንዘብ እድሉን ይሰጣል ። በዚህ ጊዜ ውስጥ የተደረጉ እንቅስቃሴዎች ስፍር ቁጥር የሌላቸው ናቸው. ለእያንዳንዱ ጣዕም አማራጮች በትኩረት ይቀርባሉ