በገዛ እጆችዎ የልጆችን ማእዘን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል: ፎቶ
በገዛ እጆችዎ የልጆችን ማእዘን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል: ፎቶ

ቪዲዮ: በገዛ እጆችዎ የልጆችን ማእዘን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል: ፎቶ

ቪዲዮ: በገዛ እጆችዎ የልጆችን ማእዘን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል: ፎቶ
ቪዲዮ: What is Tavegil? - YouTube 2024, ህዳር
Anonim

በጣም እድለኛ ከሆናችሁ እና በህይወትዎ መባቻ ላይ አብራችሁ የምትኖሩት አፓርትመንት የሚፈለገው ክፍል ብዛት ያለው ሲሆን ለልጅዎ የሚሆን ክፍል ጨምሮ ለእሱ የተለየ አገልግሎት ተሰጥቶት ይህንን አያነብቡ። ጽሑፍ. በእርግጠኝነት ለእርስዎ አይደለም, ነገር ግን ልጅዎ በተለየ የችግኝት ክፍል ውስጥ የራሱ የሆነ የግል ንብረት ከሌለው, እና ልጆች የራሳቸው ጥግ እንዲኖራቸው አስፈላጊ መሆኑን ከተረዱ, ይህ ጽሑፍ እርስዎ የሚፈልጉት ነው. በልጆች ጥግ ዲዛይን ላይ አንዳንድ ነጥቦችን እና ሀሳቦችን ለእነሱ ፎቶ ይዘን እንመለከታለን።

የእርስዎ ወራሽ የራስ ግዛቶች

በአነስተኛ አፓርታማ ውስጥም ቢሆን ልጅዎ ቦታ እንዲያገኝ ቦታውን ማዘጋጀት እና ማድረግ ይችላሉ። ደግሞም ልጆች ያዳብራሉ, ይጫወታሉ እና ይሳሉ, የልጆቻቸውን አስፈላጊ ነገሮች ያደርጋሉ, ለዚህ ሁሉ ቦታ ያስፈልግዎታል. መጫወቻዎች እና መጽሐፍት ሁል ጊዜ በእጅ መሆን አለባቸው።

ፀሀይ ለልጆች

የህፃናት ጥግ መንደፍ ከትክክለኛው መብራት መጀመር አለበት። የወራሽዎን ራዕይ ለመጠበቅ, እንዲሁም ለአጠቃላይ የስነ-ልቦና ምቾት, መስኮት ያለበትን ጥግ ያስቀምጡ. የፀሐይ ብርሃን ለልጆች ጥሩ ነው, እና ህጻኑ አይዳብርምበተጨናነቀ ቁም ሣጥን ውስጥ እንደተቆለፈ የሚሰማው ስሜት።

መፅሃፍቶችን እና መጫወቻዎችን ለማከማቸት መደርደሪያ

የጨርቃጨርቅ እና የወለል ንጣፎች ንድፍ እንዲሁም የግድግዳው ዲዛይን እንደ ሕፃኑ ዕድሜ ይዘጋጃል። ለትንንሽ ልጆች, እነዚህ ደማቅ ስዕሎች እና ቀለሞች ሊሆኑ ይችላሉ, ለተማሪ, የበለጠ የተከለከሉ ድምፆች. ምንም እንኳን ከቫሪሪያን ጋር ከመጠን በላይ አይውሰዱ, ለልጁ የስነ-አእምሮ, ለረጅም ጊዜ አላስፈላጊ ቁጣዎች በጣም ጥሩ የቀለም ዘዴ አይደሉም. ለልጆች አሻንጉሊቶች የሚሆን ቦታ መኖሩ በጣም አስፈላጊ ነው, ልጆች ለረጅም ጊዜ አሻንጉሊቶችን እና መኪናዎችን መውደዶች ይቆያሉ. የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት እድሜ ያለው ልጅ, ለምሳሌ, ሁለቱንም መጻሕፍት እና መጫወቻዎች ያስፈልገዋል. የስምምነት መፍትሄው መደርደሪያውን በልጆች ጥግ ላይ ማስቀመጥ ነው, ከታች ባለው ፎቶ ላይ እንደዚህ ያለ የመደርደሪያ ልዩነት አለ.

በሰማያዊ ግድግዳ ላይ መደርደሪያ
በሰማያዊ ግድግዳ ላይ መደርደሪያ

መደርደሪያው መጫወቻዎችን እና እርሳሶችን በስዕል መፃህፍት እና በምትወዷቸው መጽሃፎች እና ሌሎችም እንድታስቀምጡ ይረዳሃል። በአልጋው ስር ልዩ በሆኑ ኮንቴይነሮች ውስጥ የተወሰኑ የልጆቹን "ሀብት" ማስቀመጥ ይችላሉ።

የፈጣሪ ጥግ በራሳችን እንስራ

ለህልሞች እና ለፈጠራ ተፈጥሮዎች በገዛ እጆችዎ የልጆችን ጥግ ይስሩ። የሚወዷቸውን ልጆች "ስራዎች" የሚያከማቹ እና እራሳቸውን እንዲገልጹ ተጨማሪ መንገዶችን የሚያግዙ ማሰሮዎችን እና ሳጥኖችን እንዴት በትክክል ማቀናጀት እንደሚችሉ የሚያሳይ ፎቶ በጽሁፉ ውስጥ ይታያል።

ልጆች በእርግጠኝነት አብዛኛውን ሀሳባቸውን ወደ ህይወት ማምጣት የሚያስፈልጋቸው ትልልቅ ፈጣሪዎች ናቸው። በእርሳስ እና በ gouache ወይም በሚያማምሩ የአፕሊኬሽን እደ-ጥበብ የተፃፉ ዋና ስራዎች ፣ ወይም ምናልባት የፕላስቲን ቅርፃቅርጾች ምንም ችግር የለውም ፣ አስፈላጊ ነው ።አንድ ነገር - ህፃኑ ድንቅ ስራዎቹን የሚያስቀምጥበት እና ለዘመዶች እና ጓደኞች የሚያቀርብበት ኤግዚቢሽን ቦታ መኖር አለበት. አያቶች እንዲህ ዓይነቱን ጥበብ ያደንቃሉ ፣ ችሎታውን ያወድሳሉ እና በልጁ ውስጥ የበለጠ የመፍጠር እና እራሳቸውን ለማሻሻል ፍላጎት ያሳድጋሉ። ስለዚህ እንደዚህ አይነት ኤግዚቢሽኖችን ማዘጋጀት የምትችልበትን መደርደሪያ ወይም የግድግዳውን ክፍል ምረጥ እና ትርኢቶቹን ራስህ ቀይር።

የአርቲስት ጥግ
የአርቲስት ጥግ

የስራ ቦታ የበለጠ ትኩረት ያስፈልገዋል

በህጻናት ጥግ ላይ ያለው የስራ ቦታ ከባለቤቱ ጋር ማደግ እና ማደግ አለበት። ሕፃኑ በጣም ትንሽ ነው እና የመጀመሪያ ዓይናፋር እንቅስቃሴዎች ጋር ብቻ እየተማረ ሳለ መላውን የአልበም ወረቀት በብሩሽ ለመሳል እና በተመሳሳይ ጊዜ በ "ማስትሮ አስማት ብሩሽ" ስር የወደቀውን ሁሉ - እራስዎን በትንሽ ጠረጴዛ ላይ መገደብ ይችላሉ. እና ወንበር።

ልጁ ሲያድግ የስራ ቦታም መቀየር አለበት። ለአንድ ወንበር እና ለጠረጴዛ ሥራ ዋናው ሁኔታ ባለቤታቸውን በቁመት ማሟላት አለባቸው. ምን ያህል ጊዜ, በሚያሳዝን ሁኔታ, አንድ ልጅ አንድ ጊዜ ማንኪያ ከ መብላት ተምሬያለሁ ላይ በተመሳሳይ ጠረጴዛ ላይ "በሦስት ሞት" ውስጥ ጎንበስ, እና የቤት ሥራውን ያደርጋል. ይህ በቤተሰብዎ ውስጥ እንዳይከሰት ለመከላከል የሕፃኑን ማረፊያ በጥንቃቄ ይመልከቱ. ገንዘብ መቆጠብ በማይኖርበት ጊዜ ይህ ሁኔታ ነው, ነገር ግን ወዲያውኑ የቤት እቃዎችን መቀየር አለብዎት. የንድፍ መፍትሄዎች ሀሳቦች ከዚህ በታች ባለው የልጆች ጥግ ፎቶ ይነሳሉ። በገዛ እጆችዎ ለህፃናት የስራ ቦታ መስራት አስቸጋሪ አይሆንም።

የስራ ዞን ንድፍ
የስራ ዞን ንድፍ

ወይ ስፖርት - አንተ አለም ነህ

በፀጥታ የሰአታት ንባብ ፈንታ ብዙ ልጆች እናመሳል መዝለል እና የውጪ ጨዋታዎችን መጫወት ይመርጣል። እና እንደዚህ አይነት ኃይልን ለመልቀቅ, አንድ ልጅ በመንገድ ላይ በእግር መጓዝ ሲችል ጥሩ ነው, እና እዚያ በበቂ ሁኔታ ሲጫወት, በቤት ውስጥ ጸጥ ያሉ እንቅስቃሴዎችን ሲያደርግ ጥሩ ነው. ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, እውነታው እኛ እንደፈለግነው ሮዝ አይደለም. እና ህጻኑ, በመንገድ ላይ ንቁ መሆን አይችልም, በአፓርታማው ውስጥ ሁሉንም ነገር ወደላይ ያነሳል. የተከማቸ ገባሪ ሃይል ለመልቀቅ የልጆች ስፖርት ጥግ ይጫኑ።

ለግድግዳው አይነት ምርጫን ከሰጡ እንደዚህ አይነት መሳሪያ ብዙ ቦታ አይወስድም ነገር ግን ለልጅዎ ተጨማሪ እና አስፈላጊ የጡንቻ ጭነት ይሰጠዋል. በመደበኛ መፍትሄ ውስጥ ያሉ እንደዚህ ያሉ ማዕዘኖች መሰላል, ቀለበቶች እና ገመድ አላቸው. ለልጁ ደህንነት, ለስላሳ የወለል ንጣፎችን መግዛትዎን ያረጋግጡ. ውድቀት በሚከሰትበት ጊዜ, የወደፊቱን አትሌት ክፉኛ እንዲጎዳ አይፈቅዱም. ከዚህ በታች የልጆቹን ጥግ ዲዛይን በስፖርት ስሪት ውስጥ ማየት ይችላሉ።

የስፖርት ክፍል
የስፖርት ክፍል

የደከመ እንቅልፍ…

መኝታ ክፍልም ከዋና ዋና ነገሮች አንዱ ነው። ጥሩ እንቅልፍ ለእያንዳንዱ ልጅ መደበኛ እድገት አስፈላጊ ነው. በጣም ጥሩው ልዩ የልጆች አካባቢ መግዛት ነው። ወዲያውኑ ሁለቱንም አልጋ እና ጠረጴዛ ሊያካትት ይችላል, እና ለመሳቢያዎች እና የመጽሃፍ መደርደሪያዎች እንኳን ቦታ አለ. ይህ ሁሉ በአንድ ጥንቅር ውስጥ የተቀረጸ እና እርስ በርስ የሚስማማ የቀለም አሠራር አለው. እንደዚህ አይነት የልጆች ጥግ, ምንም ጥርጥር የለውም, ማንኛውንም ልጅ መውለድ ይፈልጋል. ብዙውን ጊዜ ሞዴሎች ለመተኛት የሞጁሉን የላይኛው ክፍል ያቀርባሉ, እና የታችኛው ወለል ለስራ ይዘጋጃል. ምንም እንኳን "ፖዲየም" አማራጭ ቢኖርም, በእሱ ስር የሚቀለበስ ነገር አለአልጋ መድረኩ ላይ እራሱ ጠረጴዛ ያለው የስራ ቦታ አለ።

DIY የልጆች ጥግ
DIY የልጆች ጥግ

እጆች የሚያድጉት ከየት ነው?

ገና የተጠናቀቀ መዋቅር ለመግዛት እድሉ ከሌለ የልጆችን ጥግ ንድፍ በገዛ እጆችዎ ማድረግ ያስፈልግዎታል። አባባ, እጆቹ መሆን ካለበት ቦታ ያድጋሉ, በእርግጠኝነት ለምትወደው ልጅ በጣም ጥሩ ጥግ ይፈጥራል. ምናልባትም ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል የተለያየ መጠን ያላቸውን መደርደሪያዎች መገንባት ይችላል. በቤት ውስጥ በተሠሩ የመደርደሪያ መደርደሪያዎች የልጆቹን ጥግ ከሚታዩ ዓይኖች መለየት ይችላሉ, ይህም ህጻኑ ንብረቱ በጣም ምቹ እና ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ እንዲተማመን ያደርገዋል. ከአልጋ ይልቅ፣ የሚታጠፍ ወንበር ወይም ሶፋ ማስቀመጥ ትችላለህ፣ ይህም ባለቤቱ በማንኛውም ጊዜ በቀሪው እንዲደሰት ያስችለዋል።

የልጆች ጥግ ለአንድ ወንድ

ወንድ ልጅ የሚሆን ቦታ ሲያመቻቹ ብዙዎች የመኝታ ቦታን በተለያዩ መኪኖች ወይም መርከብ ይመርጣሉ። ወንዶች ልጆች የተንጣለለ አልጋ ይወዳሉ, ይህም ደረጃዎችን ለመውጣት ያስፈልግዎታል, እና በጌጣጌጥ ስላይድ እርዳታ ወደታች መንሸራተት ይችላሉ. እንደነዚህ ያሉ ሞዴሎች በእርግጥ ጥሩ ናቸው, ነገር ግን ፋይናንስዎ ከሶስት እስከ አምስት ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን "ሕፃን" የዲዛይን አማራጭን ለሌላ ጊዜ ለመለወጥ ሊረዳዎ እንደማይችል ከዘፈነ, በዚህ ጊዜ አስቀድመው ማሰብ የተሻለ ነው.. ደግሞም ከጥቂት አመታት በኋላ ወደ ኋላ ለመመልከት ጊዜ እንኳን አይኖርዎትም, እናም ልጁ አደገ, እና በአልጋ መልክ ያለው መኪና ትንሽ ቦታ ላይ ይታይ ጀመር.

ስለዚህ፣ የበለጠ ገለልተኛ ዲዛይን ያለው አልጋ መግዛት አሁንም የበለጠ ኢኮኖሚያዊ ይሆናል። እስከዚያው ድረስ ህፃኑ ወደ ሁሉም አይነት የካርቱን ገጸ-ባህሪያት ይሳባል, ምስሉን በተለጠፈ ጥግ ላይ ማስጌጥ ይችላሉ.የእሱ ተወዳጅ ባህሪ. እንዲሁም ህፃኑ ትንሽ ሲሆን ብዙውን ጊዜ በመኪናዎች ወለል ላይ ሲጫወት, በዚህ ሁኔታ ላይ በመንገድ ላይ ቀለም የተቀቡ እና ተመሳሳይ ጌጣጌጦች ያሉት ለስላሳ ምንጣፍ ይግዙት. እና ህጻኑ ሞቃት ነው, እና ወለሉ ላይ ሲተኛ እርስዎ ይረጋጋሉ.

ለአንዲት ወጣት ሴት

የልጆችን ጥግ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል
የልጆችን ጥግ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል

የልጆች ማእዘን ለሴት ልጅ በካራሚል ሮዝ እና ብርቱካንማ ጥላዎች ማስጌጥ የለበትም ፣ ግን በእርግጠኝነት - የሴት ልጅ ጥግ ስስ ቀለሞች ሊኖሩት ይገባል። አልጋው በሚያምር ልብ መልክ ለስላሳ የጭንቅላት ሰሌዳ ሊሠራ ይችላል, ብዙውን ጊዜ ትናንሽ ልጃገረዶች ይህን ንድፍ ይወዳሉ. እና አልጋው, ግልጽ በሆነ መጋረጃ አንጀት ውስጥ ተደብቆ, ትንሹን ሴት እንደ ተረት ልዕልት እንዲሰማት ያደርጋል.

ብዙ ልጃገረዶች ልዕልት መሆን ይፈልጋሉ፣ስለዚህ የሚወዱት ልጅ ይሁን። ተለጣፊዎች የተረት እና ሌሎች አስደናቂ ውበት ያላቸው ምስሎች ለንድፍ በጣም ተስማሚ ናቸው። የልዕልት ዞንን ከዕንቁዎች እና ሌሎች ትናንሽ እና ቆንጆ አካላት በተሠሩ የጌጣጌጥ መጋረጃዎች ማገድ ይችላሉ ። እዚህ ነው ፣ በትንሽ ሴት ልጅ ጥግ ላይ ፣ ለሁሉም ዓይነት ቀዘፋዎች እና ቀስቶች የሚሆን ቦታ አለ ፣ ግን ልዕልትዎ እንዴት እንደሚያድግ ይመልከቱ ፣ ገና ሕፃን እንደሆነ ያስቡ ይሆናል ፣ እና ልጅቷ ቀድሞውኑ መለወጥ ይኖርባታል። የቦታዋ ማስጌጥ ለበለጠ ብስለት።

በማንኛውም ዕድሜ ሴት የራሷ የውበት ጥግ ሊኖራት ይገባል። ትንሽ የመልበስ ጠረጴዛ ከመስታወት ጋር ቀድሞውኑ በጣም ትንሽ በሆነ ዕድሜ ላይ ሊጫን ይችላል። ልጃገረዷ በውስጡ የልጆቿን መዋቢያዎች እና ሁሉንም ዓይነት የልጆች ጌጣጌጦችን ታከማቸዋለች, ይህም አሁን በየትኛውም ውስጥ በጣም የተለያየ ነው.አንዲት ወጣት ሴት ለሁሉም ነገር የምትጥር። የአለባበስ ጠረጴዛ ልክ እንደ ጠረጴዛ በጊዜ ሂደት "ማደግ" ወደ ትልቅ ሰው ስሪት መሆን አለበት።

ልጆች በፍጥነት ያድጋሉ

ልጆች ያድጋሉ፣ እና ፍላጎቶቻቸው ብዙ ጊዜ ይቀየራሉ። የልጅዎ ጥግ እንደሚለወጥ አይርሱ. አስቀድመው አግባብነት የሌላቸው አሻንጉሊቶችን, ስዕሎችን እና የእጅ ሥራዎችን ማስወገድዎን ያረጋግጡ. በጣም የማይረሱትን እና ተወዳጅ የሆኑትን በቅደም ተከተል ያስቀምጡ እና ልጆችዎ ጎልማሶች እስከሚሆኑበት ጊዜ ድረስ ይቆጥቡ።

የህጻናት ነጭ ልብሶች
የህጻናት ነጭ ልብሶች

የልጆችን ጥግ ሲነድፍ እነዚህን ስህተቶች ያስወግዱ

  • በልጆች አካባቢ ማብራት፣ ሞቅ ያለ ቀለሞችን ብቻ ይምረጡ። እነዚህ ጥላዎች ጭንቀት አይፈጥሩም. ሞቅ ያለ የብርሃን ጥላዎች ለልጅዎ መፅናናትን እና መረጋጋትን ያመጣሉ ።
  • በቀስተ ደመናው ስፔክትረም ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ቀለሞች አንድ ላይ አታድርጉ! በጣም ይቅር ከማይሉት ስህተቶች አንዱ አዋቂዎች መዋዕለ ሕፃናት ክፍሉ በጣም ደማቅ መሆን አለበት ብለው ሲያስቡ ፣ ህፃኑ የበለጠ አስደሳች ነው ተብሎ ይታሰባል። ውድ ወላጆች፣ ልጆችም ሰዎች መሆናቸውን አስታውሱ። በየሰዓቱ የማይዛመዱ ጥላዎች ባለ ብዙ ቀለም ቅዠት ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ? ስለዚህ እንደዚህ አይነት የቀለም ዘዴ ያለው ልጅ በእሱ ጥግ ላይ ማተኮር አይችልም.
  • በመስኮት የሚገኝ አልጋ - ቀጥታ አቅጣጫ ወደ "ያልተፈቱ ጉንፋን" ሀገር (ቢያንስ)። መስኮቱ ተደጋጋሚ ረቂቆች ያለበት ቦታ ነው፣ከሱ ቢያንስ አንድ ሜትር ወደ ኋላ ይመለሱ እና ከዚያ አልጋ ያስቀምጡ።
  • ምንጣፍ መስራት ለልጆች አይደለም። አዎን, ለስላሳ, ሙቅ ነው, በቫኩም ማጽጃ ለማጽዳት ምቹ ነው, ነገር ግን ህፃኑ በአጋጣሚ ከሆነ.በላዩ ላይ ያፈስሱ, ይህን ሽፋን ማድረቅ ይኖርብዎታል. ምናልባት፣ እድፍ ይቀራል፣ እና ይህ ለህጻናት ማእዘን ምርጡ የማስዋቢያ አካል አይደለም።
  • የኤሌክትሪክ ሽቦዎች እና ሶኬቶች ያላቸው ማብሪያ / ማጥፊያዎች ልጁ በማይደረስበት ቦታ መቀመጥ አለባቸው!
  • በማእዘኑ ንድፍ ውስጥ ያሉትን የመስታወት ማስጌጫዎችን ያስወግዱ።
  • መስኮት የብርሃን ብቻ ሳይሆን የአደጋ ዞን ነው። "የልጅ መቆለፊያ" ተግባር ያለው መስኮት ይጫኑ. መስኮትዎ "ማይክሮ አየር ማናፈሻ" እንዳለው ያረጋግጡ - ይህ ለልጁ ደህንነት እና ለክፍሉ ትኩስ ኦክሲጅን አቅርቦት አስፈላጊ ነው።

አሁን ልጁን ላለመጉዳት የህፃናትን ጥግ እንዴት ማዘጋጀት እንዳለቦት ይገባዎታል።

የሚመከር:

አርታዒ ምርጫ

ትራስ ለሕፃን: የትኛውን መምረጥ ነው?

በአራስ እና በጨቅላ ህጻናት ላይ የሚከሰት የዶሮ በሽታ፡መንስኤዎች፣ምልክቶች፣የኮርሱ ገፅታዎች፣ህክምና

Bebilon ዳይፐር፡ ግምገማዎች እና መግለጫ

ልጆች መቼ ሾርባ ሊኖራቸው ይችላል? ለህጻናት ሾርባ ንጹህ. ለአንድ ልጅ የወተት ሾርባ ከኑድል ጋር

ህፃን ከተመገቡ በኋላ ይንቀጠቀጣል፡ ምን ይደረግ? ልጅን በትክክል እንዴት መመገብ እንደሚቻል

ልጃገረዶች በእግረኞች ውስጥ ሲገቡ፡ ለአዲስ ወላጆች ምክሮች

Umbical hernia patch ለአራስ ሕፃናት፡ መቼ ልጠቀምበት እችላለሁ?

ተጨማሪ ምግቦች ጽንሰ-ሀሳቡ, በምን አይነት ምግቦች መጀመር እንዳለበት ትርጓሜ እና ለህፃኑ የመግቢያ ጊዜ ናቸው

ብሮኮሊ ንጹህ ለህፃናት፡ የምግብ አሰራር ከፎቶ ጋር

የስጋ ንፁህ ለመጀመሪያው አመጋገብ፡የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፣እንዴት ማስገባት እንደሚቻል

ከ3 ወር ጀምሮ የጥርስ ሳሙናዎች፡ ግምገማ፣ ቅንብር፣ ደረጃ፣ ምርጫ

እንዴት ጡት በማጥባት ፎርሙላ መጨመር ይቻላል? ልጁ በቂ የጡት ወተት የለውም - ምን ማድረግ አለበት?

ልጅን ከመተኛቱ በፊት ከእንቅስቃሴ ህመም እንዴት ጡት ማጥባት እንደሚቻል: ውጤታማ ዘዴዎች, ባህሪያት እና ግምገማዎች

አንድ ልጅ ፑሽ አፕ እንዲሠራ እንዴት ማስተማር እንደሚቻል፡ ቀላል ልምምዶች፣ ሂደቶች እና የመማሪያ ክፍሎች መደበኛነት

ህፃኑ በምሽት ጥሩ እንቅልፍ አይተኛም: ምን ማድረግ እንዳለበት, መንስኤዎች, የእንቅልፍ ማስተካከያ ዘዴዎች, የሕፃናት ሐኪሞች ምክር