የቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች አካላዊ እድገት ገፅታዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

የልጆች አካላዊ እድገት ለአእምሮ እና ለአእምሮ እድገት መሰረት ነው ምክንያቱም ጤናማ እና ጠንካራ የቅድመ-ትምህርት ቤት ልጅ ብቻ በትምህርት ቤት ለመማር ቀላል ያደርገዋል። ገና ከልጅነታቸው ጀምሮ ልጆች እርስ በርስ ተስማምተው ማደግ አለባቸው, ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, ብዙ ወላጆች ዋናው ነገር ልጁ ማንበብ, መቁጠር እና መጻፍ ማስተማር ነው ብለው ያምናሉ, ከዚያም ለትምህርት ቤት ሙሉ በሙሉ ዝግጁ ይሆናል.

በእንዲህ ዓይነቱ የተለመደ የተሳሳተ ግንዛቤ ምክንያት ብዙ የመጀመሪያ ክፍል ተማሪዎች በፍጥነት ክፍል ውስጥ ይደክማሉ፣ ብዙ ጊዜ መታመም ይጀምራሉ፣ ደካሞች እና ስሜታዊ ይሆናሉ። የኋለኛው ጡንቻዎች ድክመት የአከርካሪ አጥንትን ወደ ኩርባ ያመራል ፣ ራስ ምታት ሊጀምር ይችላል ፣ እና ይህ ለስኬታማ ጥናት ምንም አስተዋጽኦ አያደርግም።

ልጆቻቸው በቅድመ ትምህርት ቤት ያልተማሩ ወላጆች በቅድመ ትምህርት ቤት እድሜ ውስጥ ያለው የልጁ አካላዊ እድገት በጣም አስፈላጊ መሆኑን ማወቅ አለባቸው. በእርግጥ በዚህ ጊዜ ውስጥ እንደ የሥራ አቅም, ጽናት, የጡንቻ ጥንካሬ የመሳሰሉ ጠቃሚ ባህሪያት ይፈጠራሉ. በተለያዩ እንቅስቃሴዎች ወቅትልጁ አስፈላጊውን የሞተር ክህሎቶችን ያገኛል።

በጽሁፉ ውስጥ የልጆችን አካላዊ እድገት ገፅታዎች እንመለከታለን, በቤት ውስጥም ሆነ በመዋለ ሕጻናት ተቋማት ውስጥ ዋናው የትምህርት ግብ ምንድን ነው. በቅድመ ትምህርት ቤት እድሜ ላይ ያለ ልጅ ላይ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ለወደፊት ትምህርቱ ይረዳዋል, እንዲሁም ከሌሎች በበለጠ ፍጥነት ከአዳዲስ ሁኔታዎች ጋር ይላመዳል.

የዚህ እድሜ ህፃናት የፊዚዮሎጂ ባህሪያት

የጠነከረ አካላዊ እድገት የሚካሄደው በ4 እና 7 አመት መካከል ነው። በትልቁ የመዋለ ሕጻናት ዕድሜ, የሰውነት ክብደት ከአንድ አመት ህፃን ክብደት ጋር ሲነፃፀር ከእጥፍ በላይ ይጨምራል. ከ 5 እስከ 7 አመት እድሜው, እድገቱ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. ሳይንቲስቶች ይህንን ጊዜ "የመጀመሪያው የመሳብ ጊዜ" ብለው መጥራታቸው ምንም አያስደንቅም. በተጨማሪም የአጽም አጥንት እድገት መጨመር አለ. በአራት ዓመቱ ሁሉም የራስ ቅሉ አጥንቶች ሙሉ በሙሉ የተዋሃዱ ናቸው. የደረቱ ቅርፅም ይለወጣል፣ ነገር ግን የጎድን አጥንቶች አሁንም ተነስተዋል እና ሾጣጣው ይቀራል።

የሰውነት አወቃቀሩ አሁንም ከአዋቂዎች የተለየ ነው ነገር ግን ጡንቻዎቹ ቀድሞውንም ጠንካራ ናቸው፣የሰውነት ፅናት ይጨምራል፣ህፃናት ይታመማሉ፣ብዙ ጊዜ በተለያዩ ስራዎች ይጠመዳሉ። የጡንቻዎች ስብስብ በንቃት እያደገ ነው, ይህም የልጁ ትክክለኛ አካላዊ እድገት, አከርካሪውን በደንብ ይይዛል. ይህ ለትክክለኛው አኳኋን አስተዋፅኦ ያደርጋል, ነገር ግን የአከርካሪ አጥንት, ራስ, የትከሻ መታጠቂያ, የዳሌ አጥንት አቀማመጥ በ 14 ብቻ የተቋቋመ ስለሆነ በእንቅስቃሴዎች, በመብላት, በእንቅልፍ ወቅት የሰውነት አቀማመጥን በየጊዜው መከታተል ያስፈልግዎታል.ዓመታት።

ወላጆች ከልጅነታቸው ጀምሮ ለአካላዊ እድገት የበለጠ ትኩረት የሚሰጡ ከሆነ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) እና የነርቭ ሥርዓቶች ጠቋሚዎች ይሻሻላሉ. በተደጋጋሚ የእግር ጉዞ፣ ከቤት ውጭ ጨዋታዎች እና የአካል ማጎልመሻ ትምህርት የቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች የመተንፈሻ አካላት ተግባር ይጠናከራል።

በልጆች አካላዊ እና አእምሯዊ እድገት መካከል ያለው ትስስር

የህፃናት እንቅስቃሴ እና ተንቀሳቃሽነት በዙሪያው ላለው አለም እውቀት ብቻ ሳይሆን ለአእምሮ እድገትም አስተዋፅኦ ያደርጋል። ከሁሉም በላይ, ማንኛውም ጥናት ከእንቅስቃሴ ጋር የተያያዘ ነው. ህጻን ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ እቃዎችን ይመረምራል, በእጆቹ ይዳስሳል, በጣቶቹ ይሰማቸዋል, አሻንጉሊቶችን ወደ አፉ ይወስዳል.

የዓይኖች እንቅስቃሴ፣ ቋንቋ፣ የነገሮች እንቅስቃሴ በጠፈር - ይህ ሁሉ የልጁን በዙሪያው ስላለው አለም የመጀመሪያ ሀሳቦችን ይመሰርታል። ስለ ሕፃኑ እንቅስቃሴ መረጃ በነርቭ ፋይበር በኩል ወደ አንጎል ይሄዳል ፣ እሱም ወደተሰራበት። የልጁ እንቅስቃሴዎች የበለጠ ባደጉ, የአዕምሮ እድገቱ ጠቋሚዎች ከፍ ያለ ናቸው. ህጻኑ የነገሮችን እንቅስቃሴ ቅደም ተከተል እና ፍጥነት ይገነዘባል, ያስታውሳል እና የታወቁ ስራዎችን እንደገና ለማራባት ይሞክራል.

በአካላዊ ትምህርት ወቅት ልጆች የአዕምሮ እድገታቸውን ያዳብራሉ፡ ህጻናት በህዋ ውስጥ መጓዝ ይጀምራሉ፣ የማስታወስ ችሎታን ያዳብራል (የእንቅስቃሴ ዓይነቶችን፣ ቅደም ተከተላቸውን፣ ትክክለኛ አፈፃፀማቸውን ማስታወስ ያስፈልግዎታል) አስተሳሰብ እና ንግግርም ጭምር። በልጆች ላይ የአፍ ውስጥ ምሰሶ ጡንቻዎች ካልዳበሩ, እሱ በደንብ አይናገርም, ድምጾችን በግልጽ አይናገርም.

የአካላዊ ትምህርት ተግባራት

የቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች አካላዊ እድገት በርካታ ጠቃሚ ነገሮችን ያጠቃልላልተግባራት. እስቲ ጠለቅ ብለን እንያቸው።

• ሁሉንም የተለመዱ አፍታዎች ማክበር፣ተለዋጭ እንቅስቃሴ እና ድካምን ለማስወገድ እረፍት ያድርጉ።
• ትክክለኛ አመጋገብ። የልጁ ጤና እና አካላዊ እድገት ቫይታሚን እና ማዕድኖችን ስለሚፈልግ ይህ ጠቃሚ አካል ነው.
• የሁለቱም ግቢ ጽዳት እና ንፅህና እና የልጁ እራሱ።
• የተፈጥሮ ሃይሎችን በመጠቀም አካልን ማበሳጨት።
• የልጁን ጡንቻዎች የሚያዳብሩ አካላዊ እንቅስቃሴዎች።

የእለት ተዕለት ተግባር

ሁሉም ወላጆች ቅድመ ትምህርት ቤቶች ጥብቅ የዕለት ተዕለት ተግባር እንዳላቸው ያውቃሉ። ግምታዊውን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ አስታውስ።

• 7.00-8.30 - መነሳት፣ ወደ ኪንደርጋርተን መምጣት፣ ረጋ ያሉ ጨዋታዎች በአሻንጉሊት፤
• 8.30 - በመሙላት ላይ፤
• 8.40 - 9.00 - እጅ መታጠብ፣ ቁርስ፤
• 9.00 - 9.20 - የመጀመሪያ ትምህርት፤
• 9.20 - 9.40 - የውጪ ጨዋታ፣ ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች፣ ወደ መታጠቢያ ቤት መሄድ፤
• 9.40 - 10.00 - ሁለተኛው ትምህርት (ይህ ሙዚቃዊ እንቅስቃሴ ወይም አካላዊ ትምህርት ሊሆን ይችላል)፤
• 10.00 - 10.20 - ለመራመድ ልብስ መልበስ፤
• 10.20 - 11.30 - የእግር ጉዞ፣ የውጪ ጨዋታዎች፣ የእግር ጉዞ፣ የሽርሽር ጉዞዎች፤
• 12.00 - 12.30 - ምሳ፤
• 12.40 - 15.20 - የቀን እንቅልፍ፣የሙቀት ሕክምናዎች፤
• 15.30 - 16.00 - ከሰአት በኋላ ሻይ፤
• 16.00 - 18.00 - በምሽት በእግር መሄድ፣ ወደ ቤት መሄድ።

በቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪ እድሜ ላይ በመመስረት ክፍሎች ሊጨመሩ ይችላሉ እና እንደ አመት ወይም የአየር ሁኔታ ሁኔታ የእግር ጉዞ መርሃ ግብር ሊለወጥ ይችላል. ለቤት ውስጥ ልጆች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ተመሳሳይ መሆን አለበት. ልጅበቀን ውስጥ እንቅስቃሴዎችን መለወጥ አለበት, ተለዋጭ ሰዓቶች ንቃት እና እንቅልፍ. ምሽት ላይ በሰዓቱ ለመተኛት ይሂዱ. አዘውትረው ተደጋጋሚ ጊዜያትን መደጋገም የልጁን ስነ ልቦና ያረጋጋሉ፣ የአጠቃላይ ፍጡርን ምት ያዳብሩ።

ፀሀይ፣ አየር እና ውሃ የቅርብ ጓደኞቻችን ናቸው

የማጠንከር ሂደቶች ሰውነታችን ከአየር ሁኔታ ለውጥ፣ ከአካባቢው ሙቀት ለውጥ፣ ከፀሀይ ብርሀን ተፅእኖ ጋር በፍጥነት እንዲላመድ ይረዳል። በጣም ቀላል ይሄዳል. ስለዚህ የልጁ አካላዊ እድገት እና ጤና ማጠናከር ወላጆች እና የቅድመ ትምህርት ተቋማት ሰራተኞች የሚያጋጥሟቸው ጠቃሚ ተግባራት ናቸው።

ልጆችን ለማጠንከር መሰረታዊ መስፈርቶች፡

• አሠራሮች ያለማቋረጥ መከናወን አለባቸው፣ነገር ግን የአየር ሁኔታ እና ወቅቶች ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው።
• ከትንሽ እና አጭር ተጋላጭነት ይጀምሩ፣ በጊዜ ሂደት፣ ለፀሀይ ወይም በእግር ጉዞ ላይ የሚቆይበትን ጊዜ በመጨመር፣ በሚፈስበት ጊዜ የውሀውን የሙቀት መጠን ይቀንሱ።
• የልጁን ሁኔታ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው - አካላዊ እና ስሜታዊ። ልጁ አሰራሮቹን በአዎንታዊ መልኩ ከተረዳ ብቻ ጥሩ ውጤት ሊገኝ ይችላል።
• እነዚህን ሂደቶች ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ከትክክለኛው የእለት ተዕለት እንቅስቃሴ ጋር ማጣመር ያስፈልጋል።

ተገቢ አመጋገብ ለሕፃን

የልጁ ትክክለኛ አካላዊ እድገት እንዲሁ በምናሌው ምክንያታዊ ዝግጅት ላይ የተመሰረተ ነው።የተመጣጠነ ምግብ ልጅን ለትምህርት ቤት በማዘጋጀት የሁሉም የሰውነት ስርዓቶች መደበኛ እድገትን ያረጋግጣል. ስለዚህ የሚከተሉት ህጎች መከበር አለባቸው፡

• ምግብ ለሰውነት ለተለያዩ ተግባራት አስፈላጊውን ሃይል በተሟላ ሁኔታ ማቅረብ ይኖርበታል።
• ምግብ ሚዛኑን የጠበቀ፣ ስብ እና ፕሮቲኖችን፣ እና ካርቦሃይድሬትን ያካተተ፣ የሰውነትን የቪታሚኖች እና ማዕድናት ፍላጎት ያረካል።
• የልጃቸውን ምርጫዎች ግምት ውስጥ ማስገባትዎን እርግጠኛ ይሁኑ ምክንያቱም ልጅዎ ለተወሰኑ ምግቦች አለርጂ ሊሆን ይችላል ወይም እሱ በጣም ስለማይወዳቸው።
• ምግብን በአግባቡ ማቀነባበር፣የማብሰያ ቴክኖሎጂን መከተል፣መመረዝን ለማስወገድ የመደርደሪያ ህይወትን መቆጣጠር የግድ ነው።
• የመጠጥ ሥርዓትን ያክብሩ።

የህፃናት ንፅህና እና ጤና

የህፃናት የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እና እድገት ከንፅህና አጠባበቅ ክህሎቶች እና ልምዶች እድገት ጋር በቅርበት የተሳሰሩ ናቸው። ከልጅነታቸው ጀምሮ በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ ልጆች ፊታቸውን ይታጠባሉ, ጥርሳቸውን ይቦርሹ, ይለብሳሉ, ያራግፉ, ነገሮችን, መጫወቻዎችን ያስቀምጣሉ. ተደጋጋሚ መደጋገም የልጁ ትውስታ የእርምጃዎችን ቅደም ተከተል, የቆይታ ጊዜያቸውን እንዲይዝ ያስችለዋል. በዚህ እድሜ የልጆች የነርቭ ስርዓት በጣም ተቀባይ እና ፕላስቲክ ነው, ስለዚህ ለአዋቂዎች አስፈላጊውን የንጽህና ክህሎቶችን ለመቅረጽ ቀላል ነው, ይህም ቀስ በቀስ አውቶማቲክ ይሆናል.

ነገር ግን ትክክለኛው ጊዜ ካመለጠዎት ተቃራኒው ይሆናል። ገና ከልጅነት ጀምሮ ንጽህናን ያልለመደው ልጅ እናንጽህና፣ ዝግተኛ ያድጋል፣ ስለ አካል እና የአፍ ንፅህና ግድየለሽነት፣ ይህ ደግሞ በመጨረሻ ወደ ህመም ሊመራ ይችላል።

ከቤት ውጭ መሆን

ከላይ እንደተገለጸው የእለት ተእለት እንቅስቃሴ እንደምታዩት የቅድመ ትምህርት ቤት ልጅ ከቤት ውጭ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ አለበት። በበጋ, በበዓላት ወቅት, አንድ ትምህርት ብቻ ሲኖር, ከዚያም በመንገድ ላይ, ልጆች ቀኑን ሙሉ ማለት ይቻላል ንጹህ አየር ውስጥ ያሳልፋሉ. እርግጥ ነው፣ ሁልጊዜ የአየር ሁኔታን እና የልጁን ጤና ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት።

ወላጆች በጣም ስራ ቢበዛባቸውም ልጆቹ በየቀኑ ከቤት ውጭ እንዲሆኑ ጊዜ መመደብ ያስፈልጋል። ልጆች እንደ አየር ሁኔታው ሊለበሱ ይገባል፣ ህፃኑ እንዳይቀዘቅዝ እና እንዳይላብ ተጨማሪ ነገሮችን አያድርጉ።

በቅዳሜና እሁድ በተለይም የከተማ ልጆች ወደ ተፈጥሮ - ወደ መናፈሻ ፣ ጫካ ፣ ወደ ባህር ዳርቻ ፣ አየሩ የበለጠ ንጹህ እና ንፁህ ወደሆነበት መውጣት ተገቢ ነው ።

አካላዊ እንቅስቃሴ

በመዋለ ሕጻናት ውስጥ በየቀኑ የጠዋት ልምምዶችን፣ ከእንቅልፍ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጋሉ። የአካል ማጎልመሻ ትምህርት በሳምንት ሁለት ጊዜ ይካሄዳል. በየቀኑ ልጆች የተለያዩ የውጪ ጨዋታዎችን ይጫወታሉ, የዝውውር ውድድር. በተጨማሪም የልጁ አካላዊ እድገት በእግር, በሽርሽር, በስፖርት መዝናኛዎች ውስጥ ይካሄዳል. ትንሽ የመንቀሳቀስ ችሎታ በነበረው በእያንዳንዱ ትምህርት መካከል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደቂቃዎች ይከናወናሉ. እነዚህ ከኋላ ጡንቻዎች ውጥረትን የሚያስታግሱ ትንንሽ ማሞቂያዎች ናቸው።

መልመጃዎች የሚመረጡት ከልጆች የዕድሜ ባህሪያት፣ የአካል ብቃት፣ቀስ በቀስ ውስብስቡ ይሰፋል፣ የድግግሞሽ ብዛት ይጨምራል።

ከጽሁፉ ጽሁፍ መረዳት እንደሚቻለው የልጁ የመጀመሪያ አካላዊ እድገት ለቀጣይ ትምህርት አስፈላጊ የሆኑ የሞተር ክህሎቶችን ለመፍጠር አስተዋፅኦ ያደርጋል, ሰውነቱን ከአዳዲስ ሁኔታዎች ጋር ያስተካክላል. በቤት ውስጥ ለአካላዊ እድገት ተገቢውን ትኩረት ይስጡ!