አቅም በፍጥነት እንዴት እንደሚጨምር፡ ውጤታማ ዘዴዎች እና ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

በስታቲስቲክስ መሰረት፣ በተወሰነ ዕድሜ ላይ ያለ እያንዳንዱ ሶስተኛ ሰው የአቅም መቀነስ የመሰለ ችግር ያጋጥመዋል። ሁሉም የመጥፎ ልማዶች ስህተት, የተሳሳተ የአኗኗር ዘይቤ እና በወጣትነት ውስጥ ያሉ የጤና ችግሮች. ወንዶች ይህንን ጉዳይ በተለያየ መንገድ ይፈታሉ፡ አንዳንዶቹ በባለሙያዎች የተጠቆሙ ውድ መድሃኒቶችን ይጠቀማሉ, ሌሎች ደግሞ በተቃራኒው የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና የሂሞቶፔይሲስ ሂደትን ለማሻሻል የሚረዱ የእፅዋት ማስጌጫዎችን እና እፅዋትን ያዘጋጃሉ. በዚህ ጽሁፍ ውስጥ በቤት ውስጥ አቅምን በፍጥነት ለመጨመር የሚረዱዎትን 10 ዋና ዋና መፍትሄዎችን እናቀርባለን።

ዘዴ 1. Parsnip root

የዚህ ተክል ሥር ወንዶች በስጋ እና በአሳ ምግቦች ላይ መጨመር የሚመርጡትን ልዩ የሆነ ማጣፈጫ ለማዘጋጀት ይጠቅማሉ። parsnips ለጥሩ እርምጃ እንዲጀምር, በመደበኛነት መጠቀም አስፈላጊ ነው. እንዲሁም ከእጽዋቱ ዘሮች ውስጥ መርፌ መውሰድ ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ አንድ የሻይ ማንኪያ ጥሬ እቃዎች ወደ ቴርሞስ እናአንድ ብርጭቆ ውሃ አፍስሱ። ይህ መጠጥ ለሁለት ሰዓታት መሰጠት አለበት. ከምግብ በፊት ½ ብርጭቆ መጠጣት ይመከራል።

ዘዴ 2. ሎቫጅ

ይህ ተክል በቀን ሁለት ጊዜ አንድ ማንኪያ ወደ ምግብ ይጨመራል። ግን አንዳንድ የጥንካሬ መድሃኒቶች ፣ lovageን ጨምሮ ፣ ከወተት ተዋጽኦዎች እና ምግቦች ጋር አብረው ጥቅም ላይ ሊውሉ እንደማይችሉ ማስታወሱ ጠቃሚ ነው። በተጨማሪም በዓመት ውስጥ በሌሎች ጊዜያት መርዛማ ስለሆነ በኖቬምበር ላይ ብቻ የእጽዋቱን ሥር መቆፈር አስፈላጊ ነው. ነገር ግን፣ ሁሉንም ነገር በትክክል ካደረጋችሁ፣ ፍቅራችሁ በጣም ኃይለኛ አፍሮዲሲያች ይሆናል።

ዘዴ 3. ተከታታይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

የግንዛቤ ማስጨበጥ ልክ እንደ መነቃቃት በቀጥታ በደም ዝውውር ላይ የተመሰረተ ነው። ለዚያም ነው ከግንኙነት በፊት አባልን በፍጥነት እንዴት እንደሚያሳድጉ ለማያውቁ አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ አስፈላጊ የሆነው።

ማስታወሻ፡ በጣም ቀላል እና ያልተወሳሰቡ ጭነቶች ላይ ትኩረት ይስጡ። መልመጃዎቹን ለማጠናቀቅ ከ15-20 ደቂቃዎችን ማውጣት በቂ ነው, እና ጂምናዚየምን መጎብኘት በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም. አጭር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በዳሌው አካባቢ ያለውን የደም ዝውውር ለማሻሻል ያለመ መሆን እንዳለበት መረዳት ያስፈልጋል።

አቅምን በፍጥነት ለመጨመር ተከታታይ ልምምዶች።

1. ስኳኳት። ከግብረ-ስጋ ግንኙነት በፊት 10-20 ጊዜ በቂ ይሆናል. ጉልበቶችዎን በ90 ዲግሪ አንግል ያቆዩት፣ ዳሌዎን ወደ ፊት ወይም ወደ ኋላ አያዙሩ።
2. ዳሌ ማሳደግ እና ዝቅ ማድረግ። ይህንን መልመጃ ለማከናወን በማንኛውም ጠፍጣፋ መሬት ላይ ጀርባዎ ላይ መተኛት እና እግሮችዎን ወደ ውስጥ ማጠፍ ያስፈልግዎታልጉልበቶች. ቀስ ብሎ ከፍ እና ዳሌውን ዝቅ ያድርጉ (ቢያንስ 10-20 ጊዜ). ትንሽ እረፍት ይውሰዱ እና ወደዚህ መልመጃ እንደገና ይመለሱ።
3. ሳይክል። በቤት ውስጥ እንዴት በፍጥነት መጨመር እንደሚችሉ ለመማር የሚፈልጉ አብዛኛዎቹ ወንዶች ከትምህርት ቀናቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያስታውሳሉ ብሎ ማሰብ የማይመስል ነገር ነው። ይሁን እንጂ የሆድ ጡንቻዎችና ውስጣዊ ጭኖች እንዲሠሩ የሚያደርገው ብስክሌት ነው. ይህንን ለማድረግ ምቹ ቦታ መውሰድ እና አስፈላጊ የሆኑትን እንቅስቃሴዎች በእግርዎ መኮረጅ መጀመር አስፈላጊ ነው.

ዘዴ 4. የውሃ ህክምናዎች

ከላይ እንደተገለፀው የአንድን ሰው አቅም በፍጥነት ለመጨመር በጭኑ እና በሆድ ውስጥ የደም ዝውውርን ማሻሻል አስፈላጊ ነው. ለዚህም ነው የውሃ ህክምናዎች ከግብረ ስጋ ግንኙነት በፊት ሊረዱ የሚችሉት።

ስርአቱ ይህን ይመስላል።

• በመጀመሪያ የግብረ-ሥጋ ግንኙነትዎን ለማሻሻል እና የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ለማራዘም ከዚህ በታች ባሉት ዘዴዎች ከ30-60 ደቂቃዎችን ይመድቡ።
• ሁለተኛ፣ ሙቅ መታጠቢያ ወስደህ ለ10-20 ደቂቃ ውሰደው። ውጤቱን ለማግኘት እንደ አፍሮዲሲያክ የሚሰሩ ጥቂት አስፈላጊ ዘይቶችን ማከል ይችላሉ።
• ሶስተኛ፣ ሙቅ ገላ መታጠብ ካልቻላችሁ የንፅፅር ሻወር ይውሰዱ። ይህንን ለማድረግ ለ 10-15 ደቂቃዎች ሙቅ እና ከዚያም ቀዝቃዛ ውሃ በሰውነት ላይ ማፍሰስ አስፈላጊ ነው. በየደቂቃው የሙቀት መጠኑን መቀየር ይመረጣል. ከአንገት ጀምሮ እና ተረከዙን በመጨረስ እራስዎን ሙሉ በሙሉ ለማፍሰስ ይሞክሩ. አስፈላጊ ከሆነ የውሃውን ጄት ወደ ውስጠኛው ጭኑ እና ሆድ በማምራት የንፅፅር ሻወር ጊዜን ማራዘም ይችላሉ።
• በአራተኛ ደረጃ፣ ከውሃ ሂደቶች በኋላ የማይቻል ነው።ወዲያውኑ ማቀዝቀዝ. እራስዎን በቲሪ ብርድ ልብስ ይሸፍኑ እና ከዚያ እራስዎን ትኩስ የእፅዋት ሻይ ያፈሱ። ሙቀቱ በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ እንዴት እንደሚከፋፈል እንዲሰማዎት ቀስ ብለው በትንሽ ሳፕ ይጠጡ።

መታጠቢያ እና ሳውና በፍጥነት አቅምን ለመጨመር ለማይችሉ በጣም ጥሩ መንገዶች ናቸው። ከሁሉም በላይ፣ በእንፋሎት ከጨረሱ በኋላ ወደ ቀዝቃዛ ገንዳ ውስጥ ለመጥለቅ ወይም ውሃ ለማፍሰስ እድሉ ካሎት።

እንደ አፍሮዲሲያክ የሚያገለግሉ አስፈላጊ ዘይቶች

የወንድ አቅምን በፍጥነት እንዴት እንደሚያሳድጉ የሚነግርዎት ሌላ ጠቃሚ ምክር አለ። ብዙ የጥንት ህዝቦች ለግንባታ እና ለጾታዊ ግንኙነት ማራዘሚያ አበባዎችን, ቅጠሎችን እና የእፅዋትን ሥሮች ይጠቀሙ ነበር. በመቀጠልም አስፈላጊ ዘይቶች ከነሱ ውስጥ በማጣራት ወይም በማፍሰስ ተወስደዋል. በሞቃት መታጠቢያ ውስጥ ሊጨመሩ ይችላሉ, በማሸት ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ (ንፁህ አይደሉም), ለመርጨት ከውሃ ጋር ይደባለቃሉ, ወይም ወደ ልዩ የመብራት ማሰራጫ ውስጥ ሊፈስሱ ይችላሉ. በፍጥነት አቅምን የሚጨምሩ ጥቂት አስፈላጊ ዘይቶች ዝርዝር እነሆ፡

1. የሮዝ ዘይት። የሮዝ አበባ ለብዙ መቶ ዘመናት በግብፃውያን, ግሪኮች እና ሮማውያን ዘንድ የተከበረ እና ከፍተኛ ዋጋ ያለው ነው. ሴቶች (በታሪክ እንደምናውቀው) ወንዶቻቸውን ለማሸነፍ የሮዝ ዘይት ተጠቅመዋል። ለምሳሌ፣ ክሎፓትራ ከግብፅ ወይም ጆሴፊን ቤውሃርናይስ (የናፖሊዮን ሚስት)። የሮዝ ዘይት በሚያስደንቅ ሁኔታ ውድ ነው ምክንያቱም 100 ግራም ለመሥራት ወደ 30 ኪሎ ግራም የአበባ ቅጠሎች ያስፈልገዋል።
2. የኔሮሊ ዘይት። ለጣሊያን ልዕልት ማሪ-አኔ ደ ላ ትሬሞል ምስጋና ይግባውና ኔሮሊ (ወይም ብርቱካንማ አበባ) አንዳንድ ጊዜ ብርቱካንማ አበባ ተብሎ ይጠራል። መዓዛው ራስ ምታት አለው, ለዚህም ምስጋና ይግባውየነርቭ ሥርዓቱ ይረጋጋል እና አጠቃላይ መዝናናት ይከሰታል።
3. Ylang-ylang። ይህ አስፈላጊ ዘይት የሚመነጨው ጥሩ መዓዛ ካለው ካናጋ - ረዥም ሞቃታማ ዛፍ ነው። በኢንዶኔዢያ ያላንጋላንግ አበባዎች በሠርጋቸው ምሽት ላይ የሙሽራውን ፍላጎት እና አቅም ለማነሳሳት አልጋ ላይ ተዘርግተዋል።
4. ፓቸቹሊ። ከዚህ ተክል ውስጥ የሚገኘው አስፈላጊ ዘይት ግልጽ ማስታወሻዎች ያለው ምድራዊ መዓዛ አለው። በ1800ዎቹ ወደ አውሮፓ መጡ።
5. የአሸዋ ዘይት። ብዙውን ጊዜ ለማሰላሰል እና ለመዝናናት ያገለግላል. የሰንደል እንጨት ዘይት ወደ ሽቶዎች፣ ሻማዎች እና የቤተክርስቲያን እጣን ይጨመራል።

ዘዴ 5. ማሳጅ

የወንዶችን አቅም በፍጥነት ለመጨመር ለማይችሉ ሌላ የስራ ቴክኒክ። ለዚህ ደግሞ ስፓን መጎብኘት ወይም ልዩ ባለሙያተኞችን መቅጠር አስፈላጊ አይደለም, ምክንያቱም ማሸት እራስዎ ማድረግ ወይም ሚስትዎን / የሴት ጓደኛዎን እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ. አልጎሪዝም እንደሚከተለው ነው።

1. ሻወር ወይም ሙቅ መታጠቢያ ይውሰዱ። የሚቻል ነገር ከሌለ ምንም ችግር የለውም።
2. ትንሽ የማሳጅ ዘይት ይውሰዱ እና ወደ ውስጠኛው ጭኑ ይተግብሩ።
3. በቀላል ስትሮክ ይጀምሩ። የክብ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ፣ በሁለቱም ውጫዊ እና ውስጣዊ ጭኖች ላይ ተጽዕኖ ያድርጉ።
4. አሁን ቆዳን ማሞቅ፣የእንቅስቃሴዎችን መጠን መጨመር ያስፈልግዎታል።
5. ጭንዎን በጣም በቀስታ ለ5-10 ደቂቃዎች ማሸት። በግራሹ አካባቢ ላይ ተጽእኖ በማድረግ ሙሉውን የዳሌ አካባቢ ማገናኘት ይችላሉ. ሌላው ፈጣን የኃይለኛነት መንገድ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ብልትን በቀስታ እና በእርጋታ መታሸት ነው።
6. አትገፋየሊምፍ ኖዶች (ሊምፍ ኖዶች) ስለሚገኙ በጭኑ እና በግራጫ አካባቢ በጣም ብዙ።

ዘዴ 6. ጠቃሚ ምክሮች ከመላው አለም

የፈረንሣይ ንጉሥ ሄንሪ አራተኛ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከመፈጸሙ በፊት አንድ ብርጭቆ ኮኛክ ከ yolk ጋር በመደባለቅ ይጠጡ ነበር። እና የጥንት ኬልቶች ተመሳሳይ ኮክቴል ለመሥራት ይመርጣሉ, ነገር ግን በጥቁር ቢራ. ከድርጊቱ በፊት ኃይሉን በፍጥነት እንዴት እንደሚጨምር እንወቅ።

• ፈረንሳዮች አቅማቸውን ለመጠበቅ በየጊዜው የባህር ምግቦችን መመገብ ይመርጣሉ። በተመሳሳይ ጊዜ, ሽሪምፕ, ሸርጣኖች, ላምፕሬይ እና ሳልሞን በማይታመን ሁኔታ ይወዳሉ. የኦይስተር እራት ዝነኛዋ ሴት አቀንቃኝ ካሳኖቫ መነኮሳትን እንኳን ለማሳሳት እንደረዳው ይታወቃል።
• በውጭ ሀገር ያሉ ሀብታም ወንዶች ቀይ ወይም ጥቁር ካቪያር ሳንድዊች ከሻምፓኝ ብርጭቆ ጋር ይመገባሉ። እነዚህ ምግቦች በፍቅር ቀጠሮ ወቅት ጥሩ መክሰስ ሊሆኑ ይችላሉ።
• በአውሮፓ፣ cider ወይም light apple wine ተወዳጅ አበረታች ነው።
• በሩሲያ ውስጥ ለረጅም ጊዜ የተጋገረ ድንች በወንዶች ዘንድ ተወዳጅ ሆኖ ለብዙ ሰዓታት የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ለማራዘም ረድቷል። በእርግጥ የስር ልጣጩ የቆዳውን ስሜት የሚቀንስ ንጥረ ነገር ይዟል, ይህም ወንዶች ለሰዓታት የግብረ ሥጋ ግንኙነት እንዲፈጽሙ ያስችላቸዋል. በፕሮቲን የበለፀገው buckwheat ለወንዶች አቅም ሌላ አበረታች እንደሆነም ይታወቃል።
• ሲግመንድ ፍሮይድ የእንጉዳይ፣ የአጃ እንጀራ እና የዱባ ዘሮችን ይመክራል።
• ስፓናውያን እንዴት በፍጥነት አቅምን እንደሚጨምሩ ያውቃሉ፣ነገር ግን እንደ ጣሊያኖች። እነዚህ ሞቃታማ እና ጥልቅ ስሜት ያላቸው ብሔረሰቦች የካም ወይም የበሬ ሥጋ መብላት ይመርጣሉ-የእንስሳት ሽኮኮዎችአቅምን ማሻሻል የሚችል።
• ኮሪያውያን ባህላዊ ያልሆኑ ዘዴዎችን መጠቀም ይመርጣሉ። ለምሳሌ, ከመርዛማ እባቦች የተሰራ ምግብ ይበላሉ. ጃፓኖች ሙዝልዝ ይበላሉ፣ ግብፃውያን ነጭ ሽንኩርት ይበላሉ፣ ቻይናውያን ደግሞ ጂንሰንግ ይበላሉ።

ዘዴ 7. የቫኩም ህክምና

የቫኩም ቴራፒ ከቀን በፊት አቅምን በፍጥነት ለመጨመር ለሚፈልጉ ወንዶች ጥሩ ዘዴ ነው። ይህንን ለማድረግ, ብልት ሁሉንም አየር በሚያስወጣ ልዩ መሣሪያ ውስጥ ይቀመጣል. ይህ የደም መፍሰስን እና, በዚህ መሠረት, መቆምን ያመጣል. አሁን የቫኩም ፓምፖች በማንኛውም የቅርብ እቃዎች መደብር ይሸጣሉ።

ዘዴ 8. የፋርማሲዩቲካል ምርቶች

የባህላዊ ዘዴዎች ደጋፊ ካልሆኑ መድሃኒቶች ሃይልን ለመጨመር ጥሩ ዘዴ ይሆናሉ። የግብረ-ሥጋ ግንኙነትን ለማራዘም ዋስትና ተሰጥቷቸዋል, መቆምን ያሻሽላሉ. ሆኖም ግን, የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው, ከዚህ በታች እንነጋገራለን. ምን አይነት መድሃኒቶች እንዳሉ እንወቅ።

1. "ቪያግራ"። ምናልባት በወንዶች መካከል በጣም ታዋቂው መሳሪያ ሊሆን ይችላል. እንደ አንድ ደንብ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከመፈጸሙ በፊት ቢያንስ አንድ ሰዓት አንድ ጡባዊ ብቻ መውሰድ ያስፈልግዎታል. ግን እንደገና ለማመልከት 24 ሰአት መጠበቅ አለብህ።
2. "ሌቪትራ" በ30 ደቂቃ ውስጥ ብቻ መስራት የሚጀምር ፈጣን ህክምና። ነገር ግን መጠኑ በልዩ ባለሙያ ሊታዘዝ ይገባል እና ምርመራ ያካሂዳል እና ሙሉ በሙሉ ወይም ከፊል የብልት መቆም ችግር እንዳለብዎት ይወቁ።
3. "Cialis". ወንዱ ከ15-20 ደቂቃ ውስጥ ለወሲባዊ ግንኙነት ዝግጁ እንዲሆን ወደ ብልት ተጨማሪ የደም ፍሰት ይሰጣል።
4. "ኢምፓዛ"። የወንድነት ጥንካሬን የሚደግፍ እና የሚያሻሽል የመከላከያ መድሃኒት ነው. ሆኖም አንዳንዶች የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከመፈጸማቸው በፊት ለብዙ ሰዓታት ይወስዳሉ።

መዘዝ

በዶክተርዎ የታዘዘውን መጠን አለማለፉ አስፈላጊ ነው። መመሪያውን ችላ አትበሉ, አለበለዚያ ግን መጨመርን ለመጨመር የተነደፉ መድሃኒቶች በተቃራኒው እርምጃ ይጀምራሉ. ከመጠን በላይ መውሰድ ማዞር, ማቅለሽለሽ, ትኩሳት እና ድክመት ሊያስከትል ይችላል. እና ይሄ አያስደንቅም፣ ምክንያቱም እነዚህ ገንዘቦች በሰው ሰራሽ ሁኔታዎች ውስጥ የተፈጠሩ የህክምና ዝግጅቶች ናቸው።

ዘዴ 9. የፍራፍሬ ሰላጣ

በእርግጥ ይህ ዘዴ እንዲሰራ ፍራፍሬን አዘውትሮ መመገብ ያስፈልግዎታል። እርጎ፣ ቀረፋ ወይም ቫኒላ በመልበስ አፕሪኮት፣ ወይን ፍሬ፣ አናናስ እና ሙዝ በመጠቀም ጣዕም ያለው ሰላጣ ይስሩ።

ከፍራፍሬ በተጨማሪ የቤሪ ፍሬዎችን በብዛት መመገብ ይመከራል። ይህ በተለይ በኩራን (ጥቁር እና ቀይ) ፣ ሻድቤሪ ፣ እንጆሪ እና እንጆሪ ፣ ብላክቤሪ እና ብሉቤሪ ፣ ጣፋጭ ቼሪ እና ቼሪ።

ዘዴ 10. ሌሎች ምርቶች

በጣም የሚገርም ነው ነገርግን አንድ ሲኒ አዲስ የተመረተ ቡና በፍጥነት አቅምን ለመጨመር የማያውቁ ወንዶችን ይረዳል። የባህላዊ መድሃኒቶች በጣም ውጤታማ ይሆናሉ, ነገር ግን ሁሉም ሰው በመደበኛነት ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ለራሳቸው ለማዘጋጀት ወይም ለብዙ ሰዓታት የባህር ምግቦችን ለመፈለግ ዝግጁ አይሆኑም. ስለዚህ, ያለ ወተት ወይም ክሬም, ያለ ጣፋጭ ቡና ለመጠጣት ይሞክሩ. ከሁለት መራራ ቁርጥራጮች ጋር ጥሩ መዓዛ ያለው መጠጥ መጠጣት ይችላሉ።ቸኮሌት።

ከሴሌሪ ግንድ እና ስር ያለውን ጭማቂ በመጭመቅ፣ከፖም እና ሌሎች ፍራፍሬዎች፣ቤሪዎች ጋር በመደባለቅ "አረንጓዴ" ኮክቴል ይስሩ።

የባህር ምግቦችን በተለይም ኮድ ጉበት፣ ባህር ባስ እና ሽሪምፕ ለመብላት አትፍሩ። ኦይስተር እና እንጉዳዮች በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ ነገር ግን በአብዛኛዎቹ የሩሲያ ክልሎች ትኩስ ለማግኘት በጣም አስቸጋሪ ናቸው.

በምግብዎ ላይ በተቻለ መጠን ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ ፣ማርን ከለውዝ ጋር መመገብዎን አይርሱ ፣ቅመሞችን መጠቀም ፣ሱሶችን ያስወግዱ (የአልኮል መጠጥ ፣ ኒኮቲን ሱስ) ፣ አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ ወደ መታጠቢያ ገንዳ እና ሳውና በመሄድ ጥንካሬዎ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሁሌም ከፍታ ላይ ነው።