ልጁ በራሱ እንዲቀመጥ ውጤታማ መልመጃዎች፡ ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ህፃኑ እንዲቀመጥ ለማድረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ጥሩ ውጤት ያስገኛል። በ 7 ወራት ውስጥ, አብዛኛዎቹ ህጻናት ለመቀመጥ መሞከር ይጀምራሉ. ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ትልልቅ ልጆች በራሳቸው መቀመጥ የማይፈልጉ መሆናቸው ይከሰታል። ወላጆች ምን ማድረግ አለባቸው እና ምን ትኩረት መስጠት አለባቸው?

መደበኛ

ልጁ እንዲቀመጥ ለማድረግ ምን አይነት መልመጃዎች ማድረግ እንዳለቦት ከማሰብዎ በፊት፣ በዚህ ሂደት እራስዎን በደንብ ማወቅ አለብዎት።

ሕፃኑን ቶሎ አለመቸኮል ጥሩ ነው፣ነገር ግን ራሱን ችሎ ክህሎቱን እስኪቆጣጠር ድረስ ይጠብቁ። ነገር ግን ጊዜው ሲደርስ, እና ህጻኑ በራሱ ለመቀመጥ ገና አልተማረም, ምናልባት እርስዎ ሊረዱት ይገባል. ምንም እንኳን ለዚህ ጉዳይ የተወሰነ የጊዜ ገደብ ባይኖርም፣ አማካዮቹ ተስተውለዋል፡

1. ከ6 ወር ጀምሮ ህጻናት ከጀርባ ወደ ሆድ ይንከባለሉ። እና በወላጆቻቸው እርዳታ ለመቀመጥ ይሞክራሉ።
2. በ7 ወራት ውስጥ፣አብዛኛዎቹ ህጻናት ቀጥ ብለው ጀርባቸውን ሳይደግፉ መቀመጥ ይችላሉ። ከዚህም በላይ, በዚህ ቦታ, ዙሪያውን ለመመልከት ሰውነትን ማዞር ችለዋል. አንዳንድ ልጆች ተቀምጠዋልከመደርደሪያው በአራቱም እግሮች።
3. ከ8 ወር እድሜ ጀምሮ ሁሉም ልጆች ማለት ይቻላል ብቻቸውን ተቀምጠው ከዚህ ቦታ ተነስተው ለእነሱ ትኩረት ወደሚፈልጉበት ጉዳይ መድረስ ይችላሉ። በዚህ ጊዜ ውስጥ እጆቻቸውን በብቃት ይቆጣጠራሉ፣ ልክ ያዩትን መውሰድ ይችላሉ።
4. በ9 ወር ህጻናት ከየትኛውም ቦታ ሆነው መቀመጥ ይችላሉ። እንዲሁም በእግራቸው ለመቆም የመጀመሪያ ሙከራቸውን ያደርጋሉ።

ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ በመዘጋጀት ላይ

ልጄ ብቻውን እንዲቀመጥ እንዴት መርዳት እችላለሁ? ክፍሎች በልዩ ጂምናስቲክ ላይ የተመሰረቱ መሆን አለባቸው. ሕክምናን በተመለከተ, በልዩ ባለሙያ ብቻ መከናወን አለበት. ነገር ግን አብዛኛዎቹ ልምምዶች በጣም ቀላል ከመሆናቸው የተነሳ ወላጆች በቀላሉ እቤት ውስጥ ሊያደርጉዋቸው ይችላሉ።

ጂምናስቲክን ከመጀመርዎ በፊት የሚከተሉትን ምክሮች ማክበር አለብዎት፡

1. አካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተመገብን ከአንድ ሰአት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ ሊከናወን ይችላል።
2. ከጂምናስቲክ በፊት፣ ክፍሉን አየር ማናፈሻ ያስፈልግዎታል።
3. ህፃን በጥሩ ስሜት ውስጥ መሆን አለበት።
4. የልጆች ልብሶች ከተፈጥሯዊ ጨርቆች መመረጥ አለባቸው።
5. Pampers መወገድ አለባቸው።
6. ጂምናስቲክ ከመጀመርዎ በፊት የፍርፋሪ ጡንቻዎችን በመታጠቢያ ወይም በብርሃን ማሸት ለ5-10 ደቂቃዎች ያሞቁ።
7. ሁሉም ልምምዶች በዝግታ እና ያለችግር መከናወን አለባቸው።
8. የአካል ብቃት ኳስ ቢያንስ 70 ሴ.ሜ በዲያሜትር መሆን አለበት። ለስላሳ ሸካራነት እና የማይደረስ ስፌት ያለው ኳስ ይምረጡ።
9. ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአካል ብቃት ኳስ ላይ ከመቀጠልዎ በፊት በዳይፐር ይሸፍኑት።
10. የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ ህፃኑን በጡንቻ ይያዙት።ወይም ዳሌ።
11. በክፍል ጊዜ ከልጅዎ ጋር ይነጋገሩ እና ይጫወቱ። አዎንታዊ ስሜቶችን ሊያጋጥመው ይገባል።

የኋላ እና የአንገት ጡንቻዎችን ማጠናከር

አንድ ልጅ እንዲቀመጥ ለማድረግ ምን መልመጃዎች ያስፈልጋሉ? በመጀመሪያ ደረጃ የጀርባና የአንገት ጡንቻዎችን ለማጠናከር ያለመ ውስብስብ ሁኔታን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል.

ፑሽ አፕዎች፡

1. ብርድ ልብስ ወለሉ ላይ ያሰራጩ።
2. ልጅዎን በሆድዎ ላይ ያድርጉት።
3. ሕፃኑ ደረቱን ከወለሉ ላይ እየቀደደ በእጆቹ ለመነሳት ይሞክራል።

የእንደዚህ አይነት ልዩ ፑሽ አፕ አፈጻጸምን በመድገም የፍርፋሪዎቹ ጀርባ በእያንዳንዱ ጊዜ እየጠነከረ ይሄዳል።

የሚቀጥለውን መልመጃ አስቡበት፡

1. ብርድ ልብሱን ወለሉ ላይ ተጠቅመው ህፃኑን ሆዷ ላይ ያድርጉት።
2. የተለያዩ አሻንጉሊቶችን በ30 ሴንቲሜትር ርቀት ያሰራጩ።
3. ሕፃኑ ግቡን አውቆ ወደ መጫወቻዎቹ ይሳባል።

መዳሰስ በራስ ለመቀመጥ የሚያስፈልጉትን ሁሉንም የጡንቻ ቡድኖች ያሳትፋል። በቀን 2-3 ጊዜ የእንደዚህ አይነት ልምዶችን ስብስብ ማከናወን በቂ ነው, እና ብዙም ሳይቆይ ስልጠናው ጥሩ ውጤት ያስገኛል.

ተረከዝ ልምምድ

ህፃኑን በግማሽ የታጠፈ ቦታ ላይ እንዲሆን በጉልበቶችዎ ላይ ያድርጉት። ሁለት ጊዜ ሳያስብ በእግሩ መጫወት ይጀምራል. በእንደዚህ ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እርዳታ ህፃኑ በሙሉ ኃይሉ እራሱን ወደ ተረከዙ ይጎትታል እና በእጆቹ ለመያዝ ይሞክራል. እናም በእንደዚህ አይነት ትምህርት, የጀርባ እና የፕሬስ ጡንቻዎች የሰለጠኑ ናቸው.

ይህን መልመጃ የማድረግ ፍላጎት እንዲኖረው ያድርጉት፣የሕፃኑ እግሮች ላይ ካልሲዎችን በሬባኖች፣ ደወሎች ወይም አስቂኝ ለስላሳ አሻንጉሊቶች ከተሰፋ።

የጀርባ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

እንዲህ አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሲያደርጉ ህፃኑ በፍጥነት እንዲቀመጥ በስልጠና ወቅት በራሱ እንዲቀመጥ ማድረግ እንደማይችሉ ማስታወስ አለብዎት። እውነታው ግን ህጻኑ ለዚህ ገና ዝግጁ አይደለም.

1. ሞቅ ያለ ብርድ ልብስ ወለሉ ላይ ያድርጉ።
2. ሕፃኑ ጀርባው ላይ ተኝቷል።
3. ሕፃኑን በአንድ እጅ (አቋራጭ) ይውሰዱት እና በቀስታ ወደ እርስዎ ይጎትቱት።
4. ከዚያ እነሱን መቀየር ያስፈልግዎታል።
5. በነፃ እጅዎ የሕፃኑን እግሮች በመያዝ በትንሹ ወደ ወለሉ በመጫን።

ያጋደለ

ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የኋላ ጡንቻዎችን ለማዳበር ጥሩ ነው።

1. ሕፃኑን ጠረጴዛው ላይ ጀርባዎን ይዘው ይቀመጡ።
2. እግሩን በአንድ እጁ ያዛት።
3. በነጻ እጅዎ ከሆዱ በታች ያለውን ቦታ ይደግፉ።
4. ህፃኑ ወደ ፊት ለመደገፍ እንዲሞክር ጀርባውን ትንሽ ይጫኑ።
5. ህፃኑን ወደ ቀጥታ ቦታ ለመመለስ በእጅዎ ከሆድ በታች ይግፉት።

የትራስ ልምምድ

ለማከናወን ህፃኑን በሶፋው ላይ ማስቀመጥ እና በትራስ ማስጠበቅ ያስፈልግዎታል ይህም እንደ ድጋፍ ሆኖ ያገለግላል። ህፃኑ ከተቀመጠ በኋላ እግሮቹን ካቆመ በኋላ, እጆችዎን እንዲይዝ ይጋብዙ. በትንሽ ስፋት የማወዛወዝ እንቅስቃሴዎችን ያከናውኑ። በዚህ ልምምድ ልጁ ሚዛኑን መጠበቅን ይማራል።

ክህሎቱ ከተጠናቀቀ በኋላ ስራው የተወሳሰበ መሆን አለበት። ለዚህ ተወዳጅ አሻንጉሊት መጠቀም ይችላሉ.ልጅ ። ህጻኑን በአንድ እጅ ይያዙት, እና በሌላኛው እቃውን ይውሰዱት እና ከፍርፋሪው እጆች ደረጃ ትንሽ ከፍ ያድርጉት. የሕፃኑ ዋና ተግባር እናቱን በመለየት ለጥቂት ሰኮንዶች በተቀመጠበት ቦታ በመያዝ አሻንጉሊቱን ለማግኘት መሞከር ነው።

በመጀመሪያ ህፃኑ እንደዚህ አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይከብደዋል። ነገር ግን ብዙ ጊዜ ይህን ብልሃት ባደረጉ ቁጥር የፍርፋሪዎቹ ቅንጅት የተሻለ ይሆናል።

ነገር ግን አንድ ልጅ መንታ ላይ እንዲቀመጥ በራስዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ዋጋ የለውም። ብዙውን ጊዜ ልጆች ከ 3 እስከ 5 ዓመት እድሜ ውስጥ ለዚህ ክህሎት እድገት መዘጋጀት ይጀምራሉ. ይህንን ኃላፊነት የሚሰማው ሥራ ለሙያዊ ኮሪዮግራፈር በአደራ መስጠት የተሻለ ነው። መምህሩ ጡንቻዎችን እና ጅማቶችን ላለመወጠር የትኞቹን መልመጃዎች እንደሚመርጡ እንዲሁም በሚሞቅበት እና በሚዘረጋበት ጊዜ ምን መፈለግ እንዳለበት ያውቃል።

ምክር ለወላጆች

ህፃኑ በስድስት ወር የማይቀመጥ ከሆነ ህፃኑ እንዲቀመጥ የሚያግዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መፈለግ የለብዎትም እንዲሁም የእሽት ኮርስ ይውሰዱ። ይህ ገና በለጋ ዕድሜ ላይ ነው፣ ስለዚህ ትንሽ መጠበቅ ተገቢ ነው፣ እና ከዚያ መማር ይጀምሩ።

ስለዚህ ባለሙያዎች የሚመክሩትን እንይ፡

1. ወንዶች ብዙውን ጊዜ በ5 ወር እና ሴት ልጆች በ6. መማር ይጀምራሉ።
2. በስድስት ወር ውስጥ ልጅዎ ለመቀመጥ ሙከራ ካላደረገ፣ከህጻን ክበብ ጋር በመሆን ገላውን መታጠብ ይጀምሩ። በውስጡም በንቃት ይንሳፈፋል እና ውሃውን በእግሮቹ ይመታል. እንደነዚህ ያሉት ሂደቶች የጡንቻን ጥንካሬ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል።
3. መጫወቻውን ከትልቅ መረብ ጋር ተጠቀምበጣቶች ተይዞ ወደ ላይ ሊጎተት የሚችል።
4. በካንጋሮ ውስጥ ብቻውን መቀመጥ የማይችልን ልጅ ከግማሽ ሰዓት በላይ አታስቀምጠው። ይህ በአከርካሪ አጥንት ላይ ከባድ ጭነት ነው።
5. ከህፃናት ሐኪምዎ ጋር ያረጋግጡ፣ምናልባት መታሸት ሊኖርቦት ይችላል።
6. ህፃን እንዲጎበኝ ያበረታቱት። ይህንን ችሎታ ማዳበር ጡንቻዎችን ያጠናክራል ስለዚህ ለወደፊቱ ህጻኑ በራሱ ለመቀመጥ መማር ቀላል ይሆናል.

ጠቃሚ ምክሮች

አንዳንድ ጊዜ ህፃኑ እንዲቀመጥ ለማድረግ የሚደረጉት ልምምዶች ውጤት አያመጡም። እንደ አለመታደል ሆኖ ሁሉም ነገር የተገደበው በግለሰብ ባህሪ ብቻ አይደለም።

የፓቶሎጂ መኖር ብዙ ጊዜ ከሚከተሉት ምልክቶች ጋር አብሮ ይመጣል፡

1. ሕፃኑን በ7 ወር ልጅ ለማስቀመጥ ሲሞክር ከጎኑ ይወድቃል።
2. ህፃን ባለጌ እና ያለምክንያት ይጨነቃል።
3. ሕፃኑ ስትራቢስመስ አለው እና ይንከባለል ወይም ያብጣል።
4. ህፃን ከክብደት በታች ነው።
5. የእድገት መዘግየት አለ፣ ከፈገግታ እና ከመጮህ እጦት ጋር። በተጨማሪም ህፃኑ እቃዎችን በእጁ መያዝ አይችልም።
6. ለረዥም ጊዜ ቅርጸ-ቁምፊው ከመጠን በላይ አያድግም።
7. የደም ግፊት ወይም ሃይፖቶኒሲቲ ሁኔታ አለ።

ከእነዚህ ምልክቶች አንዱ ወይም ከዚያ በላይ በልጅዎ ላይ ከተመለከቱ፣ከዚያ የሕፃናት ሐኪምዎን ያነጋግሩ። ለችግሩ ወቅታዊ መፍትሄ ብዙ ጊዜ አወንታዊ ውጤቶችን ይሰጣል።

ከላይ ያሉት ምልክቶች ከሌሉ እና ህፃኑ መቀመጥ የማይፈልግ ከሆነ አያስገድዱት። ምናልባት ህፃኑ እሱን ለማስተማር ያለዎትን ፍላጎት አይወድም. ትንሽ ቆይ፣ ተውልጁ በራሱ ችሎታውን ለመማር ይሞክራል. ግን እስከ አንድ አመት ድረስ ስለ ህጻናት እድገት ደንቦች አይርሱ።

ልጁ እንዲቀመጥ ለማድረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በማድረግ በቅርቡ ጥሩ ውጤት ታገኛለህ። ነገር ግን ያስታውሱ ህጻኑ በ 9-10 ወራት ውስጥ መቀመጥን ካልተማረ, ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር አስፈላጊ ነው.