አንድ ልጅ የበረዶ መንሸራተትን እንዴት ማስተማር እንደሚቻል። መሰረታዊ ቴክኒኮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ልጆች ሁልጊዜም የክረምቱን ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች የወደዷቸው በተለዋዋጭነታቸው፣ ያልተለመደነታቸው እና በአስደሳች ልምዳቸው ባህር ነው። የስልጠናው አወንታዊ ተፅእኖ ለመገመት አስቸጋሪ ነው. አንድ ልጅ የበረዶ መንሸራተትን እንዴት ማስተማር እንደሚቻል እና እንደዚህ አይነት ዝግጅቶችን እንዴት በትክክል ማደራጀት እንደሚቻል በተረጋገጡ ቀላል ምክሮች ይነሳሳል።

የመጀመሪያ ደረጃዎች

ልጆች ገና በ4 ዓመታቸው በበረዶ መንሸራተት ማስተማር መጀመር ይችላሉ። ከዚህ ቀደም ኦርቶፔዲስትስቶች እንደሚሉት፣ ክፍሎች በአፅም ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ እና ወደ እርስ በርስ የማይስማሙ የሰውነት ስርዓቶች መፈጠርን ያስከትላል።

ሕፃኑ ገና 4 ዓመት ከሆነው ልጅን በበረዶ መንሸራተቻ እንዴት ማስተማር እንደሚችሉ ሙሉ በሙሉ መመርመር ይችላሉ።

የመሳሪያዎች ምርጫ

ለመጀመሪያው ትምህርት እስከ 70 ሴ.ሜ የሚረዝሙ ስኪዎችን ማግኘት የተሻለ ነው ቋሚ መሳሪያዎች ከልጁ ቁመት ጋር ተመሳሳይነት ወይም ቢበዛ 5 ሴ.ሜ. መሆን አለባቸው።

የሩጫ ማርሽ ጥሩ ማያያዣዎች ስላለው መምረጥ የተሻለ ነው።

ልጅን በእድሜ የገፋ የበረዶ መንሸራተትን ሲያስተምር ቁመቱ ከ120 ሴ.ሜ ሲበልጥ መሳሪያዎቹ ልክ እንደ አዋቂዎች መመረጥ አለባቸው። የመሳሪያዎቹ ርዝመት መሆን አለበትከወለሉ አንስቶ እስከ ወጣቱ አትሌት በተዘረጋው መዳፍ የሚለካው ርቀት፣ እና በምንም ሁኔታ።

ከ5 አመት በታች የሆኑ ህጻናት በበረዶ መንሸራተቻ እንዲንሸራተቱ ማስተማር አብዛኛውን ጊዜ ምሰሶዎችን መጠቀምን አያካትትም።

ነገር ግን ወደ 30 ሴ.ሜ የሚጠጋ ለመጎተት ልዩ ዱላ ማቅረብ አለቦት 3 ሜትር ርዝመት ባለው ጠንካራ ገመድ ላይ ታስሮ ነው የሚጎትተው ዱላ ህፃኑ ትክክለኛውን ስሜት እንዲሰማው እንደ ረዳት አካል ሆኖ ያገለግላል። እውነተኛ ተንሸራታች።

የጫማ ጣት ያላቸው ጫማዎች ለሥልጠና በጣም ተስማሚ ናቸው፣ ይህም ከማያያዣ ቀበቶው ስፋት ከ3-4 ሳ.ሜ ይረዝማል።

ከልብስ፣ ምርጡ አማራጭ የሱፍ ሹራብ፣ ልዩ ብሩሽ ስኪ ልብስ እና የተጠለፈ ኮፍያ ነው።

ልጆች እቤት ውስጥ ሳሉ የበረዶ መንሸራተትን ማስተማር፣ በዚህም ህጻኑ የመሳሪያውን ስፋት እና ክብደቱ እንዲላመድ።

እርምጃዎቹን መቆጣጠር

ልጆችን በበረዶ መንሸራተቻ ማስተማር ቀላል የእርምጃ እርምጃን ከመማር አስፈላጊ ነው። እንጨቶችን ወደ ጎን አስቀምጡ. ሕፃኑ ቀኝ እግሩን እንዲያሳድግ (እንዴት እንደሚሰራ ለማሳየት) እና ለመርገጥ ይቀርባል, እና በግራ እግርም እንዲሁ ያድርጉ. መልመጃው ብዙ ጊዜ ይደገማል።

እርምጃው ከተሞከረ በኋላ ተንሸራታቹን መማር መጀመር ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ የበረዶ ተንሸራታቹን ዋና አቋም መውሰድ አለብዎት: በጉልበቶች ላይ, እግሮቹ በትንሹ መታጠፍ አለባቸው, እና ሰውነቱ በትንሹ ወደ ፊት ዘንበል ይላል.

የመሬት ስበት ማእከል ወደ ቀኝ እግሩ ይተላለፋል፣ ከበረዶው ሳይቀደድ እና ወደ ፊት ይንሸራተቱ። በዚህ ውስጥየቀኝ ስኪው በሚቆምበት ቅጽበት መልመጃው የሚከናወነው በግራ እግር ነው።

ህፃኑ ከበረዶው በተገፋ ቁጥር ለመንሸራተት ረዘም ያለ ጊዜ እንደሚወስድ መረዳት አለበት።

ይህን መልመጃ በሚገባ ከተለማመዱ በእጆችዎ የበረዶ መንሸራተቻ ምሰሶዎችን ይውሰዱ እና በተንሸራታች እርምጃ በበረዶ ውስጥ ማለፍ አለብዎት ፣ ይህም አሁን የበለጠ ፈጣን ይሆናል።

ቀኝ እግር ወደ ፊት የሚሄድ ከሆነ ትኩረቱ በግራ እጁ ላይ ባለው ዱላ ላይ ነው። እና በተቃራኒው።

የማንሳት ቴክኒኮችን መማር

የመካከለኛ-ተዳፋት ኮረብታ መውጣት ቴክኒክ ልጅዎ ቁልቁለቱን እንዲንሸራተት ለማስተማር ይረዳል።

የግማሽ-ሄሪንግ አጥንት መውጣት አንድ የበረዶ ሸርተቴ ከመሠረቱ በላይ ላይ በማስቀመጥ እና ሁለተኛው - በግዴለሽነት በጠርዙ ላይ በማተኮር ያካትታል። የእግር ጣት ከመጀመሪያው ስኪ ይርቃል።

ሌላኛው መንገድ "መሰላል" ይባላል። የሕፃኑ በግራ በኩል ወደ በረዶ ኮረብታ ይለወጣል. ስኪዎች እርስ በእርሳቸው ትይዩ ናቸው. የግራ እግር ከመግቢያው ግርጌ ጋር ትይዩ ወደ ላይ ይወጣል. ሁለተኛው እግር ከመጀመሪያው ጋር ተያይዟል. ይህ እርምጃ ለዳገታማ ቁልቁል ጥቅም ላይ ይውላል. እንዲሁም በእንጨት ላይ መደገፍ ይችላሉ።

መውረድ እና ብሬኪንግ

ልጅዎን የበረዶ መንሸራተትን ለማስተማር፣ ለመውረድ እና ብሬኪንግ ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት።

ከዳገቱ ላይ ከመንሸራተቱ በፊት ህፃኑ ትክክለኛውን ቦታ መውሰድ አለበት። ስኪዎች በቀጥታ እና እርስ በርስ ይቀራረባሉ. በዳገቱ ላይ በሚወርድበት ጊዜ የፀደይ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ አስፈላጊ ነው. ተንሸራታቹ በገዘፈ ቁጥር ጉልበቶቹ ይንበረከካሉ።

አንድ ልጅ የበረዶ መንሸራተትን ለማስተማር አንዱ ቁልፍ የብሬኪንግ ዘዴ ነው።

በመጀመሪያ ደረጃ ቁልቁል ባልሆኑ ተዳፋት ላይ ያለውን እንቅስቃሴ ለማቆም ይሞክሩ። መሠረታዊው ዘዴ "ግማሽ ማረሻ" ይባላል. ክብደቱ ቀጥ ብሎ ወደ መጀመሪያው የበረዶ መንሸራተቻ ይሸጋገራል, እና የሌላኛው ጣት ወደ መጀመሪያው ዞሯል እና አጽንዖቱ የውስጣዊውን ጠርዝ በመጠቀም ነው.

ይህ ዘዴ በትክክል ሲሰራ ብሬኪንግ ለስላሳ ይሆናል። በቀስታ ተዳፋት ላይ ያለውን ዘዴ በደንብ ከተለማመዱ፣በዳገታማ ስላይዶች ላይ እንቅስቃሴውን ለማቆም መሞከር አለብዎት።

ልጅን የበረዶ መንሸራተትን እንዴት ማስተማር እንደሚቻል ለሚለው ጥያቄ መልስ ለማግኘት የበረዶ መንሸራተቻ መሰረታዊ ነገሮችን ለመቆጣጠር የመሳሪያዎችን ምርጫ እና ዘዴዎችን በጥንቃቄ መቅረብ ያስፈልጋል ። እንዲህ ዓይነቱን ዝግጅት ለማቀናጀት በትክክለኛው አቀራረብ በበረዶ መንሸራተት ለልጁም ሆነ ለወላጆች ብዙ አስደሳች፣ ግልጽ እና የማይረሱ ግንዛቤዎችን እንደሚያመጣ ምንም ጥርጥር የለውም።