በእርግዝና ጊዜ ቀረፋ፡ጥቅምና ሊደርስ የሚችል ጉዳት

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ቀረፋ በጣም ከተለመዱት ቅመሞች አንዱ ነው። መጋገሪያዎችን, የስጋ ምግቦችን እና ጣፋጭ ምግቦችን ለማብሰል ያገለግላል. ቀረፋ ከቸኮሌት ጋር በደንብ ይጣመራል። ነገር ግን ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ሁሉም ቅመማ ቅመሞች ለሴቷ አካል እኩል ጠቃሚ አይደሉም. ስለዚህ, ለማብሰል ጥቅም ላይ ሊውሉ አይችሉም. ዛሬ ቀረፋ ለእርግዝና ጥሩ ስለመሆኑ እናወራለን።

ዝርያዎች

ቀረፋ ከሐሩር ዛፎች ቅርፊት የሚገኝ ቅመም ነው። እነሱ የሎረል ቤተሰብ ናቸው. ቀረፋ እንደ ዝርያው ይለያያል፡

1. ቻይንኛ። ቅመማው ሹል የሆነ መዓዛ እና ጣዕም አለው. አንዳንድ ጊዜ የህንድ ቅመም ይባላል።
2. ሲሎን። ቅመማው የሚቃጠል ጣዕም, እንዲሁም ጥሩ መዓዛ ያለው ጥላ አለው. ከሌሎቹ የቀረፋ ዓይነቶች በጣም ውድ ነው። መነሻው ህንድ፣ ሲሎን፣ ብራዚል፣ ኢንዶኔዢያ ነው።
3. ማላባር። ቅመማው ስለታም እና ትንሽ መራራ ጣዕም አለው።
4. ቀረፋ። የዚህ አይነት ቀረፋ የትውልድ ቦታ ኢንዶኔዥያ ነው። የሚጣፍጥ ሽታ እና የሚቃጠል ጣዕም አለው።

ይህንን ቅመም በአመጋገብ ውስጥ ከማካተትዎ በፊት በእርግዝና ወቅት ቀረፋ መጠጣት ይቻል እንደሆነ ለማወቅ እንዲሁም በሴቷ አካል ላይ ስላለው ተጽእኖ ማወቅ ያስፈልጋል።

የቅመም ቅመሞች

ቀረፋ በተሳካ ሁኔታ በኮስሞቶሎጂ እና በፋርማሲዩቲካልስ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል። የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ይዟል፡

• cinnamaldehyde፤
• ኦርጋኒክ አሲዶች፤
• ሌሎች፤
• ታኒን;
• ስታርች፤
• ሪሲን፤
• ቫይታሚን ሲ፣ቢ፣ኤ እና ኢ፣ኒያሲን፤
• ማክሮ እና ማይክሮኤለመንት።

ከቀረፋ ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ኤ የሕፃኑን የእይታ አካላት መፈጠር ውስጥ ይሳተፋል። በተጨማሪም ኮላጅን እና elastin ምርትን ያበረታታል እንዲሁም የቆዳ እና የፀጉር ገጽታን ያሻሽላል።

ቫይታሚን ኢ በደም ዝውውር ስርዓት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። እርግዝናን የሚደግፉ እና የሕፃኑን የውስጥ አካላት መፈጠርን የሚያረጋግጡ ሆርሞኖችን በማምረት በንቃት ይሳተፋል።

አስኮርቢክ አሲድ የእናትን እና የፅንሱን በሽታ የመከላከል አቅም ያጠናክራል እንዲሁም የጉንፋን እድገትን ይከላከላል።

B ቫይታሚኖች ለመደበኛ እርግዝና አስፈላጊ ናቸው።

ቀረፋን ቀደም ብዬ መውሰድ እችላለሁ? በእርግዝና ወቅት, ማለትም በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ, ቅመማው በተለይ ጠቃሚ ይሆናል, ምክንያቱም ብዙ ንጥረ ነገሮችን ስለሚይዝ, ያለዚህ የሕፃኑ የውስጥ አካላት መዘርጋት እና ማሳደግ አይችሉም. ሆኖም፣ በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለበት።

የቀረፋ ጥቅሞች

የመዓዛ ቅመም ብዙ አወንታዊ ባህሪያት አሉት። በእርግዝና ወቅት ቀረፋየሚችል፡

1. ሰውነትን ያጽዱ። ቅመማው ዳይሬቲክ, ኮሌሬቲክ እና የላስቲክ ተጽእኖ አለው. በዚህ ምክንያት ኩላሊቶች, ጉበት, ሆድ እና አንጀት ይጸዳሉ. ቀረፋ, እንደ ተፈጥሯዊ ዳይሪቲክ, ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ያስወግዳል. ለስላስቲክ ባህሪያቱ ምስጋና ይግባውና የሆድ ድርቀት እድገትን ይከላከላል።
2. ህመምን ይቀንሳል። ነፍሰ ጡር ሴት ህመምን ለመቀነስ መድሃኒቶችን እንድትወስድ አይመከሩም. ቀረፋ አሉታዊ ምልክቶችን ለማስወገድ ይረዳል።
3. የግሉኮስ መጠን ይቀንሱ። ቀረፋ ለነፍሰ ጡር እናቶች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው እና ለእርግዝና የስኳር በሽታ ተጋላጭ ለሆኑ እናቶች የታዘዘ ነው።
4. የደም ቧንቧዎችን ያጠናክሩ። ቅመም የኮሌስትሮል ፕላኮችን ያሟሟታል እና መደበኛ የደም አቅርቦትን ያረጋግጣል።
5. የምግብ መፈጨትን መደበኛ ያደርጋል። ቅመም የሆድ ውስጥ ተቀባይዎችን ያበሳጫል, ይህም የሆድ ድርቀት እና የምግብ መፈጨትን ያበረታታል.

የቀረፋ ዋና ጥቅሞች እነሆ። ሆኖም ግን, በፒንች መወሰድ አለበት. ከፍተኛ መጠን ያለው ቀረፋ ወደ ፅንስ መጨንገፍ እና ከጊዜ በኋላ - ያለጊዜው መወለድ።

ቀረፋን እንዴት መጠቀም ይቻላል?

ብዙውን ጊዜ ቅመም ለሁሉም አይነት ምግቦች እና መጠጦች ተጨማሪ አካል ነው።

ማር ከቀረፋ ጋር ለብዙ በሽታዎች መድሀኒት ተደርጎ ስለሚወሰድ ጉንፋን ለማከም ይጠቅማል። የእነዚህ ምርቶች ጥምረት ለሚከተሉት አስተዋፅዖ ያደርጋል፡

• ሜታቦሊዝም እና የምግብ መፈጨትን ያነቃቁ፤
• የቆዳውን ሁኔታ ማሻሻል፤
• ልብን እና የደም ሥሮችን ይከላከሉ፤
• ማግበርያለመከሰስ።

የቀረፋ መጠጥ ከማር ጋር በትንሽ መጠን መጠጣት አለበት - 1-2 tbsp. ኤል. በቀን. ያለበለዚያ እናትና ልጅን ሊጎዳ ይችላል።

ብዙ ጊዜ ቅመም ለሻይ ልዩ ጣዕም ወይም መዓዛ ለመስጠት ያገለግላል። መጠጡ በሰውነቱ ላይ ኃይለኛ ተጽእኖ እንዳለው ብዙ ሰዎች አያውቁም።

የሻይ እና ቀረፋ ንቁ አካላት ከእለት ተእለት አጠቃቀም ጋር የሚያደርጉት መስተጋብር የነፍሰ ጡር እናት ሁኔታን ለማሻሻል ይረዳል እንዲሁም የአጠቃላይ የሰውነት ቃና ይጨምራል። ነፍሰ ጡር ሴት ወሳኝ እንቅስቃሴ እና ደህንነት ይጨምራል. በቀን 2-3 ኩባያ ለመጠጣት ይመከራል።

ኬፊር ለነፍሰ ጡር ሴት ትክክለኛ አመጋገብ መሰረት ተደርጎ የሚወሰድ መጠጥ ነው። የተቦካው የወተት ምርት ከፍተኛ መጠን ያለው ካልሲየም እንዲሁም ላልተወለደ ሕፃን ትክክለኛ እድገትና እድገት ፕሮቲን ይዟል።

በ kefir ላይ አንድ ቁንጥጫ ቀረፋ ማከል ይችላሉ፣በዚህም ምክንያት ወደ ጠቃሚ መጠጥነት ይቀየራል። ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ይረዳል እና የቆዳ እና የፀጉር ሁኔታን ያሻሽላል. በሴቷ አካል ላይ አሉታዊ ተጽእኖ እንዳያሳድር የ kefirን ከቀረፋ ጋር አላግባብ መጠቀም የለብዎትም።

ጥንቃቄዎች

ታዲያ ቀረፋ በእርግዝና ወቅት ይችላል ወይስ አይችልም? ኤክስፐርቶች የወደፊት እናት ቅመማውን በብዛት እንድትጠቀም አይመከሩም. በጣም ጥሩው መጠን ቁንጥጫ ወይም 0.5 tsp ነው። ቀረፋ 1 ጊዜ በቀን።

በእናትና በሕፃን ላይ ጉዳት የማያደርሱ ኬኮች፣ቦኒዎች ለመጋገር ይጠቅማል። ምንም እንኳን በዚህ ጊዜ ውስጥ አንዲት ሴት በዱቄት አይወሰድምይመከራል።

ቅመሙ ለነፍሰ ጡር እናት አካል ጥቅማጥቅሞችን ብቻ እንዲያመጣ፣የአመጋገብ ባለሙያዎች የሰጡትን ምክሮች መከተል አለቦት።

በእርግዝና ወቅት ቀረፋ መውሰድ እችላለሁ? ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ከቅመም ቅመማ ቅመም ጋር ማከም የተከለከለ ነው. ተለዋዋጭ ኤተር ንቁ የፅንስ እንቅስቃሴን ሊያስከትል ይችላል።

ቀረፋ የሚወሰድ ምጥ ለማነሳሳት ከሆነ ህክምናው በልዩ ባለሙያ ፈቃድ እና ክትትል መሆን አለበት።

ቅመም በትክክል መመረጥ አለበት ምክንያቱም በምስሉ ስር ርካሽ እና ብዙም ጥቅም የሌለው ካሲያ ሊሸጥ ይችላል። በቅመማ ቅመም በከረጢቶች ውስጥ በመሬት ቅርጽ መጠቀም መወገድ አለበት።

የቀረፋ ዱላ በተለይ ጠቃሚ ይሆናል። ከህንድ ወይም ከብራዚል ለሚመጡ ቅመሞች ምርጫ መሰጠት አለበት።

Contraindications

ቀረፋ በሚከተሉት ሁኔታዎች መብላት የለበትም፡

• የምግብ መፈጨት ትራክት በሽታዎች (የጨጓራ የአሲድ መጠን መጨመር፣ የጨጓራ ቁስለት፣ ቁስለት)፤
• የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች፤
• የማህፀን ወይም የሴት ብልት ደም መፍሰስ፤
• ፅንስ በሚወልዱበት ወቅት ችግሮች አሉ፤
• የቅመማ ቅመም ስብጥር የግለሰብ አለመቻቻል፤
• የደም መርጋት ጨምሯል።

ተቃርኖዎች ከሌሉ ትንሽ መጠን ያለው ቀረፋ የሴቷን እና ያልተወለደውን ልጅ ጤና አይጎዳም።

ማጠቃለያ

በእርግዝና ወቅት ቀረፋ ለሴቷ አካል ጠቃሚ ቅመም ሲሆን በንጥረ ነገር እንዲሞላ እና እንዲነቃ ያደርጋል።ተፈጭቶ. ይሁን እንጂ የወደፊት እናቶች በጥንቃቄ እና ልምድ ካለው ቴራፒስት ጋር ከተማከሩ በኋላ ሊጠቀሙበት ይገባል. አለበለዚያ ወደ ፅንስ መጨንገፍ ወይም ያለጊዜው መወለድን ሊያስከትል ይችላል።