መልካም ምሽት፣ልጆች፣ወይም አዲስ የተወለደ ህጻን በደንብ የማይተኛ ከሆነስ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ሁሉም ወጣት ቤተሰቦች ህፃኑ ከመምጣቱ በፊት ይጨነቃሉ እና ከፊታቸው ረጅም እንቅልፍ የሌላቸው ምሽቶች ይጠብቃቸዋል ብለው ይጨነቃሉ። ይሁን እንጂ አዲስ የተወለደ ሕፃን ጥሩ እንቅልፍ አይተኛም የሚለው አስተያየት በከፊል እውነት ነው. በተፈጥሮ, አዲስ በተወለዱ ሕፃናት ውስጥ መተኛት ትልቅ ጊዜ ይወስዳል. ልጅዎ እረፍት አልባ የሚያደርግ ከሆነ እና ለረጅም ጊዜ እንዲተኙት ካልቻሉ ለዚህ ምክንያቶች መገኘት እና መፍትሄ ማግኘት አለባቸው።

የእናቶች ልምድ ማጣት ብዙውን ጊዜ የልጁን ደህንነት በተጨባጭ ለመገምገም አስቸጋሪ ያደርገዋል። አዲስ የተወለደው ሕፃን ጥሩ እንቅልፍ ስለሌለው እውነታ ከመናገርዎ በፊት, በተለመደው ጠቋሚዎች ላይ መወሰን አለብዎት. በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ጤናማ ልጅ ቢያንስ ለ 16 ሰአታት ይተኛል. በተጨማሪም, እስከ ስድስት ወር ድረስ, የሚፈጀው ጊዜ 15 ሰአታት ያህል መሆን አለበት. ከስድስት ወር በኋላ - 13 ሰዓታት. ህጻኑ አንድ አመት ሲሞላው የእንቅልፍ ሰዓቱ ወደ 12 ሰአት ይቀንሳል።

አዲስ የተወለደ ህጻን ለምን ጥሩ እንቅልፍ አይተኛም ማንም ዶክተር በእርግጠኝነት ሊናገር አይችልም። ዋናዎቹ መንስኤዎች ከግለሰባዊ ባህሪያት, መነቃቃት መጨመር, የአመጋገብ ለውጦች እና የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉበ colic ፣ በተለዋዋጭ የአየር ሁኔታ ፣ መጨናነቅ እና የጥርስ ገጽታ ያበቃል። ከእነዚህ መንስኤዎች አንዳንዶቹ ከታች ያሉትን ምክሮች በመከተል መፍታት ይችላሉ።

ልጅዎን በቀን ወይም በማታ እንዲተኛ ከማድረግዎ በፊት ክፍሉን በደንብ አየር ውስጥ ያስገቡ። ልጅዎ የተሻለ እንቅልፍ እንዲተኛ ለማገዝ በሊቬንደር፣ በቫለሪያን ሥር ወይም በሆፕ ኮንስ የተሞላ የጨርቅ ከረጢት በአልጋው ራስ ላይ ይሰቀል። የሚያረጋጋ እፅዋትን መረቅ የያዙ መታጠቢያዎች እንቅልፍን ለማሻሻል ይረዳሉ።

የብዙ ወጣት እናቶች ስህተት ልጃቸውን ከማንኛውም ጫጫታ የመጠበቅ ፍላጎት ነው። ነገር ግን ፍጹም ጸጥታን የለመዱ ልጆች በትንሹ ድምጽ ሊነቁ ይችላሉ። ምሽት ላይ ንቁ ጨዋታዎችን እና ጠንካራ ግንዛቤዎችን ያስወግዱ።

አዲስ የተወለደ ህጻን በደንብ የማይተኛ ከሆነ አመጋገቡን መከለስ ተገቢ ይሆናል። ልጅዎ ጥሩ እራት እንዳለው ያረጋግጡ. ከመንቀሳቀስ በሽታ ይልቅ፣ ተኝተህ ዘፈኑ። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን መከተልዎን እርግጠኛ ይሁኑ, ወደ መኝታ ለመሄድ ሁሉንም የአምልኮ ሥርዓቶች ይከተሉ - መታጠብ, ማሸት, መመገብ, ወዘተ. ማታ ላይ የሕፃን ጩኸት ስትሰማ ወደ አልጋው ለመቅረብ አትቸኩል። ትንሽ ቆይ፣ ህፃኑ ተረጋጋ እና በራሱ እንቅልፍ ሊተኛ ይችላል።

አንድ አስፈላጊ ነገር አካባቢ ነው። ለምሳሌ፣ በቀለማት ያሸበረቁ የግድግዳ ወረቀቶች እና በጣም ደማቅ ብርሃን ጤናማ እንቅልፍ ላይ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ አዲስ የተወለደ ሕፃን በጣም ሰፊ በሆነ አልጋ ላይ በደንብ አይተኛም. ልጆች በትንሽ ቦታ ላይ የበለጠ ምቾት ይሰማቸዋል. ያስታውሱ በዘጠኝ ወራት ውስጥ በእናትዎ ጠባብ ሆድ ውስጥልጁ ምን የተለየ ሊሆን እንደሚችል አያውቅም ነበር. የታወቁ ስሜቶችን ለመምሰል ጥሩው መንገድ ስዋዲንግ ነው። በተጨማሪም በዚህ መንገድ ህጻኑ በስህተት ዓይኑን ወይም ፊቱን በብዕር በመምታት በህልም እራሱን የመጉዳት እድልን ማስወገድ ይችላሉ ።

በአጠቃላይ አዲስ የተወለደ ሕፃን ከምሽት እንቅልፍ ጋር መላመድ ከሦስት እስከ አራት ወራት ይወስዳል። በዚህ ጊዜ, እነዚህን ዘዴዎች መሞከር ወይም ሀሳብዎን ማሳየት እና ከራስዎ የሆነ ነገር ማምጣት ይችላሉ. ደግሞም እያንዳንዱ ልጅ ልዩ ነው, ይህም ማለት ለችግሩ መፍትሄ በግለሰብ ደረጃ መሆን አለበት. ለልጅዎ ጤናማ እና ጤናማ እንቅልፍ እና መልካም ምሽት እንዲሆንልዎ እንመኛለን።