የምታጠባ እናት መሳም ይቻላልን: ስለ ጡት ማጥባት ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ልጅ ከወለዱ በኋላ አዲስ እናት ጡት በማጥባት ምን አይነት ምግቦች መመገብ ይሻላቸዋል የሚለው ጥያቄ ይነሳል። ስለ አመጋገብዋ ብዙ ምክሮች አሉ. ሆኖም ግን, ጡት በማጥባት ጊዜ አወዛጋቢ ከሆኑ ምርቶች ውስጥ አንዱ ጄሊ ነው. የምታጠባ እናት መሳም ይቻል እንደሆነ ከዚህ ጽሑፍ እንረዳለን። የምርቱ ጉዳቱ እና ጥቅሙ በዚህ ህትመት ላይም ይብራራል።

የጄሊ ቅንብር

ይህ ምርት በአያቶቻችን የተወደደ እና ጥቅም ላይ የዋለ ነበር። ምንም ጉዳት እንደሌለው እና እንዲያውም ጠቃሚ እንደሆነ ይቆጠራል. በከፊል ይህ እውነት ነው። ነገር ግን፣ የምታጠባ እናት መሳም ይቻል እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ ከመረዳትዎ በፊት፣ በአጻጻፉ ውስጥ ምን እንደሚካተት መወሰን ያስፈልግዎታል።

ስለዚህ የዚህ ጣፋጭ ምግብ ዋና ንጥረ ነገሮች ፍራፍሬ ወይም ቤሪ እና ስታርች ናቸው። እንደ ፍራፍሬዎች ወይም ቤሪዎች, ሁሉም ነገር እዚህ በጣም ግላዊ ነው. በእርግዝና ወቅት አለርጂክ ያልሆኑትን እና በደህና የበሉትን እንዲጠቀሙ ይመከራል። ብዙልጅ በሚወልዱበት ጊዜ የወሰዷቸው ምርቶች ጡት በማጥባት ጊዜ በእሱ ውስጥ የአለርጂ ምላሾችን ሊያስከትሉ አይገባም ብለው ይናገሩ። ነገር ግን, በልጅዎ ውስጥ የአለርጂ ወይም የመመረዝ ምልክቶችን ከተመለከቱ, አንዳንድ ምግቦችን መጠቀም አሁንም መወገድ አለበት. አንድ ሕፃን ለፍራፍሬ ወይም ለቤሪ አለርጂ መሆኑን ለመረዳት ብዙውን ጊዜ 2 ቀናት ብቻ በቂ ናቸው።

የሚቀጥለው ዋናው ንጥረ ነገር ስታርች ነው። ይህ የጄሊ ማገናኛ ነው. ለሰውነት ልዩ ጥቅሞችን እና እሴቶችን አይሸከምም. እሱ ቀላል ካርቦሃይድሬት ብቻ ነው እና ጡት ለሚያጠባ እናት ሊያደርገው የሚችለው ተጨማሪ ካሎሪ ነው።

ለሚያጠቡ እናቶች የትኛው ጄሊ ይመረጣል?

እንደሚታወቀው ለነፍሰ ጡር ሴቶች፣ ነርሶች እና ሕፃናት ሁሉም ነገር ተፈጥሯዊ እና ጤናማ መሆን አለበት። ሆኖም፣ የምታጠባ እናት ከጥቅል መሳም ትችላለች? ወይም፣ በዚህ ሁኔታ፣ ከትኩስ ፍራፍሬ እና ቤሪ ብቻ ጣፋጭ ያስፈልግዎታል?

የዚህ ጥያቄ የማያሻማ መልስ እንደሆነ ይገባዎታል፡- ከሱቅ የተገዛን ከመጠቀም የቤት ውስጥ ጄሊ ማብሰል የተሻለ ነው። ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና ቤሪዎችን በቤት ውስጥ ለሚሰራ መጠጥ በመጠቀም ፣ ስለሆነም ሊሆኑ የሚችሉ አለርጂዎችን ያስወግዳሉ። በእርግጥ፣ በመደብር በተገዛ የታሸገ ጄሊ፣ አንድ ኬሚስትሪ፣ ማቅለሚያዎች፣ ጣዕሞች እና መከላከያዎች ብቻ አሉ። ለአለርጂ ምላሽ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው፣ ወይም ይባስ ብሎ ትንሽ ልጅን ይመርዛሉ።

ፍራፍሬ እና ቤሪ ለጄሊ

ስለዚህ ጄሊ ለሚያጠባ እናት ይቻል እንደሆነ እና የትኛውን መምረጥ የተሻለ እንደሆነ ወስነናል። አሁን ይህንን መጠጥ ለማዘጋጀት የትኞቹ ፍራፍሬዎች እና ቤሪዎች ተስማሚ እንደሆኑ እንወቅየሕፃን ጡት ማጥባት ጊዜ።

ሁሉም ሰው የሚያውቀው ጠንከር ያሉ አለርጂዎች ደማቅ ቀለም ያላቸው ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በተለይም ቀይ ናቸው። ስለዚህ ብዙውን ጊዜ በጡት ማጥባት ወቅት ከሴቷ አመጋገብ ይገለላሉ ።

ከዚህ በመነሳት ጄሊ ለሚያጠባ እናት ከ hypoallergenic ምርቶች ማዘጋጀት መጀመር ይሻላል ብለን መደምደም እንችላለን። እነዚህ አረንጓዴ ወይም ነጭ ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች, እንዲሁም የደረቁ ፍራፍሬዎችን ይጨምራሉ. ሙዝ, ዱባ, ሐብሐብ, gooseberries እና ፕሪም ጄሊ ለመሥራት ተስማሚ ናቸው. ነገር ግን በእነዚህ ምርቶች መጠንቀቅ የተሻለ ነው ምክንያቱም ድንበር ላይ ናቸው እና አለርጂ ካልሆነ ከዚያ የምግብ መፈጨት ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ, ይህም ለህፃኑ ልክ እንደ እናቶች ያማል.

ጄሊ ለመሥራት የተከለከሉ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• እንጆሪ፤
• raspberries፤
• እንጆሪ፤
• ቀይ እና ጥቁር ከረንት፤
• ጥቁር እንጆሪ፤
• ወይኖች፤
• አናናስ፤
• ሐብሐብ፤
• ፐርሲሞን፤
• ጋርኔት፤
• ሲትረስ፤
• peaches፤
• አፕሪኮት፤
• ክራንቤሪ።

የአለርጂ ምግቦችን እንኳን በሰውነትዎ እና በልጅዎ በደህና ሊቋቋሙ እንደሚችሉ ልብ ይበሉ። ስለዚህ ጄሊ ለመሥራት ፍራፍሬ እና ቤሪ በተናጥል መመረጥ አለባቸው።

ወደ አመጋገብ እንዴት ማስተዋወቅ ይቻላል?

እንደማንኛውም አለርጂ ሊሆኑ የሚችሉ ምርቶች ጄሊ በአጠባች እናት አመጋገብ ውስጥ በጥንቃቄ እና ቀስ በቀስ መተዋወቅ አለበት። መጀመሪያ ላይ, ጠዋት, በኋላ, ትንሽ መጠን ያለውን ምርት ለመመገብ ይመከራልየሰውነት ፍርፋሪ ምላሽን በጥንቃቄ መከታተል ያስፈልግዎታል ። ምን መፈለግ አለበት?

1. የሕፃኑ ቁርጠት በብዛት ይበዛል።
2. የሕፃን ሰገራ መጠን እና ተፈጥሮ ተለውጧል።
3. በሕፃኑ ቆዳ ላይ ምንም ሽፍታዎች አሉ።

በምልከቱ ወቅት ከተዘረዘሩት ምልክቶች አንዱን ካዩ ጄሊ መጠቀም ማቆም አለብዎት። ነገር ግን ሁሉም ነገር በሕፃኑ ውስጥ በሥርዓት ከሆነ እና በጤንነቱ እና በባህሪው ላይ ምንም ነገር ካልተለወጠ እናትየዋ ጥቅም ላይ የዋለውን ምርት መጠን በአስተማማኝ ሁኔታ መጨመር ትችላለች።

ነገር ግን የምታጠባ እናት ጄሊ መጠጣት ይቻል እንደሆነ የምትጠራጠር ከሆነ የሕፃናት ሐኪም ማማከር አለብህ።

የጄሊ ጥቅሞች

ያለ ጥርጥር፣ ይህ ምርት ለረጅም ጊዜ ይታወቃል። ጄሊ ጥቅም ላይ የሚውለው ምንድን ነው እና ለሚያጠባ እናት መጠቀም ይቻላል - እነዚህ ሁለት ጥያቄዎች ሁልጊዜ ተመሳሳይ ደረጃ ላይ ናቸው. Kissel እንደ ጠቃሚ የመድኃኒት ቅንብር ይቆጠራል. በጨጓራና ትራክት በሽታዎች ሕክምና ላይ በብዙ ዶክተሮች የታዘዘ ነው. ለሚያጠባ እናት, ከእርግዝና እና ከወሊድ ጊዜ በኋላ ጥሩ የማገገሚያ መድሃኒት ይሆናል. በተጨማሪም፣ አሰልቺ ለሆኑ ኮምፖቶች እና የወተት ገንፎዎች ጥሩ ምትክ ነው።

የእንደዚህ አይነት ጣፋጭ ምግቦች ጠቃሚ ባህሪያት የምግብ መፈጨት ትራክት የ mucous ሽፋን ጥበቃ ፣ የአንጀት ማይክሮፎራ መደበኛነት እና በአጠቃላይ የምግብ መፈጨትን ማሻሻል ያካትታሉ። እንዲሁም ከየትኞቹ ንጥረ ነገሮች እንደተመረተ የሚወሰን ሆኖ እጅግ በጣም ጥሩ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ምንጭ ነው።

ለምሳሌ ፣ oatmeal jelly ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ይረዳልእርግዝና, እና ጄሊ ከሮዝ ሂፕስ, ከረንት, ክራንቤሪ እና የወፍ ቼሪ - ከጉንፋን እና ከበሽታ ጋር. አፕል፣ ሮዋን እና ሌሎች ዝርያዎች የምግብ መፈጨት እና የምግብ መፍጫ ሥርዓትን ለማከም ያገለግላሉ።

ጉዳት አለ?

ይህ ጠመቃ ጡት በማጥባት ወቅት ከተፈቀዱ ምርቶች ውስጥ አንዱ ስለሆነ፣ ለሚያጠባ እናት የጄሊ ጉዳት የሚታሰበው የግዴታ የሰውነቷን እና የልጁን ግለሰባዊ ባህሪያት ግምት ውስጥ በማስገባት ነው።

ያለ ጥርጥር፣ ይህ ምርት አሁንም የተወሰነ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል። ቀደም ሲል እንደተናገርነው, እነዚህ በመጀመሪያ, በጨቅላ ህጻናት ላይ የአለርጂ ምላሾች ናቸው. በዋነኛነት የሚከሰቱት በቀይ እና ብርቱካን አትክልትና ፍራፍሬ እንዲሁም በጫካ ፍሬዎች ነው።

ሌላው ቀደም ብለን የጠቆምነው የስታርች ካሎሪ ይዘት ነው። አንዲት እናት ከወለደች በኋላ ያገኘችውን ኪሎግራም ማጣት ካልቻለች ጄሊ አዘውትረህ ብትጠቀም ይሻላል።

የጨመረው አደጋ ከመደብሩ የተገኘ የጄሊ ዱቄት ነው። ጠቃሚ ከሆነው የቤት አሰላለፍ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም።

በጡት ማጥባት ወቅት የአጠቃቀም ባህሪዎች

የምታጠባ እናት መሳም ትችላለች? በእርግጠኝነት። ነገር ግን በዚህ የሴቷ እና የልጇ የህይወት ዘመን ይህንን ምርት ለመጠቀም የተወሰኑ ቅድመ ሁኔታዎች አሉ።

ለሚያጠቡ እናቶች የጀልቲን ጣፋጭ ምግብ ማዘጋጀት የተለመደ ጄሊ ከማዘጋጀት የተለየ አይደለም። ህጻኑ ስድስት ወር ሲሞላው ከቀይ ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ምርትን መጠቀም እንደሚመከር ግምት ውስጥ ማስገባት ብቻ ነው. ነገር ግን ወተት እና ኦትሜል ጄሊ ከህፃኑ ህይወት የመጀመሪያዎቹ ወራት ይፈቀዳሉ. ጠጣህፃኑ 1-2 ወር ሲሆነው ፖም እና ካሮት ሊጠጡ ይችላሉ.

እንዲሁም ጄሊ መጠጣት የሚቻለው በአጠባች እናት አመጋገብ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉትን ንጥረ ነገሮች ከያዘ እና ህፃኑ ለእነሱ አለርጂ ከሌለው ብቻ እንደሆነ ልብ ሊባል ይገባል።

በመጀመሪያ መጠጣት ያለብዎት ከ3-4 ሲፕ ብቻ ነው። እና ልጅዎ አሉታዊ ምላሽ ከሌለው በቀን አንድ ብርጭቆ መጠጣት ይፈቀድለታል።

ኦትሜል ጄሊ ለማብሰል ከወሰኑ በውሃ ውስጥ መቀቀል ይሻላል። በዚህ መንገድ ለላም ፕሮቲን አለርጂን ያስወግዳል።

አዲስ ጄሊ ቀስ በቀስ ማስተዋወቅ ያስፈልጋል። በመጀመሪያ፣ ለጥቂት ሳምንታት አንድ አይነት ብቻ ለመብላት ይሞክሩ።

ጄሊ ለማምረት ለፍራፍሬ፣ ቤሪ እና አትክልት ምርጫ ልዩ ትኩረት ይስጡ።

ስታርች ድንች፣ በቆሎ እና ሩዝ መጠቀም ይችላሉ። የምታጠባ እናት በልብ ህመም ከተሰቃየች በቆሎ ይመረጣል።

ለሆድ ፈሳሽ ጄሊ ከወፍራም ይሻላል።

መጠጡ ሙቅ መሆን አለበት። ይህ ጡት ማጥባት የሚቻልበት አንዱ መንገድ ነው።

በጡት ማጥባት ወቅት ለሴቶች የተገዙ ዝግጁ የሆኑ ኪሴሎች ተስማሚ አይደሉም። ተፈጥሯዊ የቤት ውስጥ ብቻ ጠቃሚ ነው።

የመጠጥ ምክሮች

የምታጠባ እናት መሳም ይቻል እንደሆነ ከወሰንን በኋላ ምግብ ማብሰል አለብን። መደበኛ የምግብ አሰራር ይህን ይመስላል።

ዋናው ንጥረ ነገር (ፍራፍሬ፣ አትክልት፣ ቤሪ፣ ወዘተ) ተቆርጧል። ወደ ክበቦች ወይም ኪዩቦች ሊቆረጥ, ሊፈጭ ወይም ሊፈጭ ይችላል. በመቀጠል በስኳር ይረጩ እና ለ 15 ደቂቃዎች ይውጡ. በዚህ ጊዜ ውስጥ መሆን አለበትጭማቂ ይፈጠራል. ከዚያም ሁሉንም በውሃ ይሞሉ እና ከፈላበት ጊዜ ጀምሮ ለግማሽ ሰዓት ያህል በትንሽ እሳት ያበስሉ. በዚህ ጊዜ ስታርችውን በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይቅፈሉት።

ከግማሽ ሰአት በኋላ መጠጡን ያጣሩ እና እንደገና ለማፍላት ያዘጋጁ። በቀጭኑ ዥረት ውስጥ ስታርች ውስጥ አፍስሱ እና ያለማቋረጥ ያነሳሱ። የሚፈለገው ተመሳሳይነት እስኪመጣ ድረስ ለተጨማሪ ጥቂት ደቂቃዎች ያዘጋጁ እና ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱት. ሁሉም ነገር፣ መጠጡ ለመጠጣት ዝግጁ ነው።

የማጥባት የምግብ አዘገጃጀት

ጥያቄውን መለስንለት፡ " የምታጠባ እናት መሳም ይቻላል ወይ?" አሁን ጡት በማጥባት ጊዜ የሚሰሩ ጥቂት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ።

1. አፕል-ካሮት። ፖምቹን በደንብ ይቁረጡ, እና ሶስት ካሮቶች በሸክላ ላይ. በስኳር ይረጩ እና ለ 30 ደቂቃዎች ይውጡ. ድብልቁ ላይ አንድ ብርጭቆ ውሃ ይጨምሩ እና በትንሽ እሳት ላይ ለ 30-40 ደቂቃዎች ያዘጋጁ. እናጣራለን. ፈሳሹን ወደ አንድ የተለየ መያዣ ውስጥ አፍስሱ እና ወደ እሳቱ ይመለሱ. 1 የሾርባ ማንኪያ ስታርችና ፈሳሽ ይቀላቅሉ. ለጥቂት ደቂቃዎች ያዘጋጁ እና ከሙቀት ያስወግዱ።
2. ክራንቤሪ ከደረቁ አፕሪኮቶች ጋር። ክራንቤሪዎችን በሚፈላ ውሃ ያፈሱ ፣ ይቁረጡ እና ያጣሩ። ጭማቂውን እንተወዋለን, እና ኬክን በሚፈላ ውሃ አፍስሱ እና በእሳት ላይ እናደርጋለን. መፍጨት እና የደረቁ አፕሪኮችን ይጨምሩ, ድብልቁን ወደ ድስት ያመጣሉ. የበቆሎውን ዱቄት በውሃ ይቀንሱ እና ወደ ድብልቅው ውስጥ ይጨምሩ. ስኳር ጨምር እና ቅልቅል. ከሙቀት ያስወግዱ፣ የቀረውን የክራንቤሪ ጭማቂ አፍስሱ።
3. ቤሪ። የእኔ ቤሪ እና በወንፊት ማሸት. ጭማቂውን አንነካውም, ቡቃያውን በውሃ ይሙሉ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያዘጋጁ. ያጣሩ, ብስባሽውን ይጭመቁ. የሸንኮራ አገዳ ስኳር ይጨምሩ. በግራ ጭማቂ ውስጥ የሩዝ ስቴክን ይቀንሱ. ስታርችና ከጭማቂ ጋር በጅምላ ውስጥ እናስገባዋለን፣ለበርካታ ደቂቃዎች ምግብ አዘጋጅተናል፣ከሙቀት እናስወግዳለን።

ምክር ለሚያጠቡ እናቶች

የነርስ ልምድ ያላቸዉ እናቶች ካልሆኑ ጡት በማጥባት ወቅት ጄሊ ስለመጠቀም ጥሩ ምክር መስጠት የሚችሉት። ለምሳሌ, እናቶች በልጅ ውስጥ አለርጂን ካስተዋሉ, ምርቱ ለሁለት ወራት ያህል ከምግብ ውስጥ መወገድ እንዳለበት ይመክራሉ. አብዛኛውን ጊዜ, በዚህ ጊዜ ውስጥ, ፍርፋሪ ያለውን ኢንዛይም ሥርዓት ልማት, እና አሁንም እሱን ይህን ምርት መስጠት ይችላሉ ሳይሆን አይቀርም, ነገር ግን ትንሽ በኋላ እናቶች ደግሞ Jelly ያለውን ጠቃሚ ንብረቶች ትኩረት መስጠት. ለምሳሌ የጭንቅላትን ድርቀት ለማስወገድ እና ለፀጉር ጤናማ መልክ እንዲሰጥ ይረዳል. በተጨማሪም ይህ ከእርግዝና በኋላ ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች በጣም ጥሩ ጣፋጭ ምግብ ነው. ኪሴል ደግሞ ስሜትን ያሻሽላል, ከጭንቀት እና ከጉንፋን ይከላከላል, ውጥረትን ያስወግዳል እና በቀዝቃዛው ወቅት ይሞቃል. እና ይህ ሁሉ የሆነው ሰውነትን በቪታሚኖች እና በሃይል መሙላት በመቻሉ ነው. ብዙ ግምገማዎች እንደሚያመለክቱት ለነርሲንግ እናቶች በጣም ተቀባይነት ያለው አማራጭ ፖም እና ሙዝ ጄሊ ነው. በተጨማሪም ለዝግጅታቸው የሚሆን ፍሬዎች በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ በመደብሩ ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ።