የአካል ብቃት ትምህርት፡ ፅንሰ-ሀሳብ፣ ፍቺ፣ ባህሪያት እና ምንነት

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ጽንሰ-ሀሳብ የመነጨው በጥንት ጊዜ ነው። ቀደምት ሰዎች፣ ለራሳቸው ምግብ እና መጠለያ እያገኙ፣ ያለማቋረጥ በእንቅስቃሴ ላይ ነበሩ እና የበለጠ ጠንካራ፣ ፈጣን እና ዘላቂ ሆኑ። ይህ ሁሉ የተከሰተው ከቀን ወደ ቀን ተመሳሳይ አካላዊ ድርጊቶችን ስላደረጉ ነው - መልመጃዎች. ይህንን ሂደት የጎሳ አባላት ግንዛቤ የአካል ማጎልመሻ ትምህርትን መሠረት አደረገ። በኋላ ሰዎች ቀደም ሲል አንድ ሰው መልመጃውን ማከናወን እንደጀመረ ተረዱ ፣ ለምሳሌ ፣ በልጅነቱ ፣ አካሉ በአዋቂነት የበለጠ ፍጹም ይሆናል።

የተደራጀ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት የመጣው ከጥንቷ ግሪክ ነው። በጥንት ጊዜ ወጣቶች የበለጠ ጠንካራ እና ጠንካራ እንዲሆኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ስፖርት እና ወታደራዊ ጨዋታዎችን በልዩ ትምህርት ይሰጡ ነበር። በእኛ ጽሑፉ እንደ አካላዊ ባህል, ስፖርት, የአካል ማጎልመሻ ትምህርት, የመሳሰሉትን ጽንሰ-ሐሳቦች እንመለከታለን.ዝግጅት እና ፍጹምነት. ሁሉም በማይነጣጠሉ መልኩ የተሳሰሩ እና የአንድ ሰው ስብዕና የተቀናጀ ሂደት አካል ናቸው።

አካላዊ ትምህርት፡- ትርጉም፣ ጽንሰ-ሀሳቦች፣ ዓላማ፣ ተግባራት

ለልጁ ተስማሚ እድገት ሶስት አካላት አስፈላጊ ናቸው፡ አካላዊ እድገት፣ ባህላዊ እና መንፈሳዊ። አንድ ሰው ጤናማ ለመሆን እና ማንኛውንም የኃይል ፍሰት በረጋ መንፈስ ለመረዳት ጠንካራ እና ጠንካራ መሆን አለበት። ምንም ጥርጥር የለውም, ሦስቱም አካላት እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው እና የእያንዳንዳቸው እድገት በእኩልነት መከሰት እንጂ ሌሎችን መጉዳት የለበትም. ነገር ግን ለግለሰቡ አጠቃላይ እድገት ቅድመ ሁኔታ የሆነው የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ነው. ወላጆች የውበት፣ የሞራል እና የጉልበት ትምህርትን በማጉላት ትልቅ ስህተት ይሰራሉ፣ነገር ግን ጤናማ አእምሮ የሚፈጠረው ጤነኛ አካል ውስጥ መሆኑን በመዘንጋት ነው።

ስለዚህ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ጤናን ለመጠበቅ እና ለማጠናከር ያለመ የትምህርት ሂደት ነው። የዚህ ሂደት ዓላማ በእሱ ውስጥ ያለውን እምቅ ችሎታ ለመገንዘብ እንዲሁም በአጠቃላይ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመቅረጽ የአንድን ሰው አካላዊ ባህሪያት እና የግል ባህል ማመቻቸት ነው. የሰውነት ማጎልመሻ ትምህርት የሚጀምረው ከሰው ህይወት የመጀመሪያዎቹ ቀናት ነው።

የእንዲህ ዓይነቱ የማስተማር ሂደት ዓላማዎች የሚከተሉት ናቸው፡

1. የጤና ማስተዋወቅ፣ ጠፍጣፋ እግሮችን መከላከል፣ማጠንጠን፣የትክክለኛ አቀማመጥ ምስረታ።
2. የአንደኛ ደረጃ የስፖርት ልምምዶችን የማከናወን ቴክኒክን ማወቅ።
3. የሞተር ጥራቶች እድገት(ፍጥነት፣ ተለዋዋጭነት፣ ቅልጥፍና)።
4. የገለልተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መግቢያ፣የቀኑ የጠዋት ልምምዶች፣የስፖርት ፍላጎት መፈጠር።
5. የማስተባበር ልማት (ሚዛን ፣ ትክክለኛነት እና ለምልክቶች ምላሽ ፣ በቦታ ውስጥ ያለው አቀማመጥ)።
6. በግል ንፅህና ላይ የእውቀት ምስረታ ፣የእለት ተእለት እንቅስቃሴን የመጠበቅ አስፈላጊነት ፣የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጤና ላይ ያለውን ተፅእኖ።
7. የሥነ ሥርዓት ትምህርት፣ ቆራጥነት፣ ድፍረት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሲያደርጉ።

በንድፈ ሀሳብ፣ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት መሰረታዊ ፅንሰ-ሀሳቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-

1. የአካላዊ እድገት።
2. የአካላዊ ብቃት።
3. አካላዊ ፍጹምነት።
4. ስፖርት።

የመጨረሻው ፅንሰ-ሀሳብ የአካል ጤናን ለማጠናከር ያለመ ከአካላዊ ትምህርት ተለይቶ መታየት አለበት። የስፖርት ዋናው ተግባር ከፍተኛ ውጤት ማምጣት እና ሽልማቶችን መቀበል ነው።

እነዚህን ሁሉ የአካላዊ ትምህርት ፅንሰ-ሀሳቦችን በጥልቀት እንመልከታቸው።

የአካላዊ ትምህርት መርሆዎች

ግቡን በማሳካት ሂደት ውስጥ፣አብዛኞቹ መምህራን የሚከተሉትን አጠቃላይ የስርዓቱ ድንጋጌዎች ያከብራሉ፡

1. የተስማማ እና ሁሉን አቀፍ የስብዕና እድገት። በህይወቱ በሙሉ, አንድ ሰው ስምምነትን ለማግኘት መጣር አለበት. በተጨማሪም በመንፈሳዊ እና በአካላዊ እድገት።
2. በአካላዊ ትምህርት እና በህይወት ልምምድ መካከል የግንኙነት እድገት። ይህ መርህ ከሁለት ገፅታዎች ሊታይ ይችላል. ከአንዱበአንድ በኩል የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ሰዎችን በማህበራዊ ዘና እንዲሉ ለማድረግ ያለመ ሲሆን በሌላ በኩል ደግሞ በከፍተኛ ምርታማነት የሚሰሩ እና የትውልድ አገራቸውን በድፍረት የሚከላከሉ ሰዎችን ለማሰልጠን የተነደፈ ነው።
3. ጤናን የሚያሻሽል የአካል ብቃት ትምህርት አቅጣጫ እድገት። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓትን በሚገነቡበት ጊዜ ጤናን መጠበቅ ብቻ ሳይሆን ማጠናከሩንም ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው ። የስልጠና ሸክሞችን ሲያቅዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን የሚያከናውን ሰው ዕድሜ ፣ ጾታ እና ጤና ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ።

ከላይ የተዘረዘሩት አጠቃላይ መርሆዎች የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ግብን እና አላማዎችን ለማሳካት ምቹ ሁኔታዎችን እና እድሎችን ለመፍጠር ያለመ ነው። እነሱን ተግባራዊ ለማድረግ በርካታ ውጤታማ ዘዴዎች እና ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ።

አጠቃላይ ትምህርታዊ እና ልዩ ዘዴዎች

የአካላዊ ባህሪያትን ለማዳበር እና የሞተር ክህሎቶችን እና ቴክኒኮችን ለመፍጠር ብዙ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ። የአካል ማጎልመሻ ዘዴዎች መሰረታዊ ፅንሰ-ሀሳቦች ሁለት የቡድን ዘዴዎችን ያካትታሉ-ልዩ እና አጠቃላይ ትምህርታዊ። ከላይ የተጠቀሱትን ተግባራት ለመፍታት ዘዴዎችን እና ቴክኒኮችን ከመጀመሪያው እና ከሁለተኛው ቡድን ጋር ማዋሃድ ጥሩ ነው.

የተወሰኑ ዘዴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

1. ቁጥጥር የሚደረግባቸው ልምምዶች ጥብቅ ትግበራ። ይህ ዘዴ የተሳተፉትን ሰዎች እንቅስቃሴዎች የግዴታ አደረጃጀት አስቀድሞ ያሳያል. በእነሱ የሚከናወኑ ሁሉም ድርጊቶች በልዩ የዳበረ ፕሮግራም ቁጥጥር ይደረግባቸዋል ፣ ይህም የጭነቱን መጠን ግምት ውስጥ ያስገባ ፣ የእረፍት ክፍተቶችን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የመድገም ቅደም ተከተል ፣ ወዘተ.
2. ጨዋታ። በዋናው ላይይህ ዘዴ በልጆች መካከል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በማከናወን ሂደት ወይም በስፖርት ጨዋታ ውስጥ ባለው ግንኙነት ላይ የተመሰረተ ነው. እንደ ብልህነት፣ ተነሳሽነት፣ ፈጣን አቅጣጫ ያሉ ባህሪያትን እንድታዳብር ይፈቅድልሃል።
3. ተወዳዳሪ። ይህ ዘዴ እንደ ጨዋታ ነው. በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ የተካተቱትን ልጆች እንቅስቃሴ ለመጨመር ጥቅም ላይ ይውላል. ውድድሮች ቁጥጥር፣ ይፋዊ፣ ቡድን ሊሆኑ ይችላሉ።

አጠቃላይ የትምህርት ቡድን የሚከተሉትን ያጠቃልላል፡

1. የቃል ዘዴዎች። ይህ ቡድን በተማሪዎች ላይ የንግግር ተጽዕኖ ዘዴዎችን ያካትታል።
2. እይታ። የዚህ ቡድን ዘዴዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ከማድረግዎ በፊት ማሳየትን ያካትታሉ።

የአካላዊ ትምህርት እንደ የአካል ባህል አካል

በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ የሰው ልጅ እንቅስቃሴ በአካል ለማደግ፣ የአካል እንቅስቃሴን ለማሻሻል፣ ጤናን ለማጠናከር እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመከተል ያለመ መሆን አለበት። ይህ ሁሉ በአካላዊ ትምህርት, በእድገት, በመዘጋጀት እና በፍፁምነት ሊገኝ ይችላል. ከላይ ያሉት ሁሉም ሂደቶች የአካል ማጎልመሻ ትምህርት አካል ናቸው. የዚህ ማህበራዊ እንቅስቃሴ ዋና ግብ ጤናን ማሻሻል እና የአንድን ሰው ሞተር እንቅስቃሴ ሂደት ውስጥ የስነ-ልቦና ችሎታዎችን ማዳበር ነው። ስለዚህ የአካላዊ ባህል እና የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ጽንሰ-ሀሳቦች በማይነጣጠሉ መልኩ የተሳሰሩ ናቸው።

ከተወለደ ጀምሮ አንድ ሰው እንደ ጥንካሬ፣ ፍጥነት፣ ፅናት፣ ተለዋዋጭነት፣ ጨዋነት ያሉ ተፈጥሯዊ ባህሪያት አሉት። ይህንን ለማሳመን የአምስት ወር ልጅን መመልከት በቂ ነውእግሩን በቀላሉ ወደ አፉ የሚያመጣ ህጻን. እንዲህ ዓይነቱ ተለዋዋጭነት ሊቀና ይችላል. ግን ከሁሉም በኋላ እናትየው ከተወለደችበት ጊዜ ጀምሮ ከልጁ ጋር የመጀመሪያ ደረጃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ትጀምራለች። ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ማሸትን እና ሌሎች የእድገት ዘዴዎችን መጠቀምን ይጨምራል።

የአካላዊ ትምህርት ጽንሰ-ሀሳብ በቲዎሪ ውስጥ በተፈጥሮ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም የሰው ልጅ ባህሪያት ማዳበርን ያካትታል። ነገር ግን ይህ ሂደት ትምህርታዊ ስለሆነ በጥብቅ የተደራጀ ባህሪም አለው። ስለዚህ, ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ ለልጁ የሚሰጡ አካላዊ ባህሪያትን ማሳደግ ይከናወናል. በፕሮግራሙ የተሰጡትን መልመጃዎች ማከናወን, የበለጠ ጠንካራ, ጠንካራ, ተለዋዋጭ ይሆናል. በእንደዚህ ዓይነት አስተዳደግ ሂደት ውስጥ, ህጻኑ የሞተር ክህሎቶችን እና ችሎታዎችን, የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ፍላጎቱን መመስረትን ያስተምራል.

አካላዊ እድገት

አንድ ሰው በህይወት ዘመኑ ሁሉ የሰውነቱ ሞርፎፈፊንሽን ባህሪያቶች መፈጠር፣ መፈጠር እና መለወጥ ይከናወናሉ። ይህ አካላዊ እድገት ነው. ለእያንዳንዱ ሰው፣ ይህ ሂደት ከእድሜ ጋር በተያያዙ ለውጦች፣ በጄኔቲክ ሁኔታዎች እና በአካባቢ ሁኔታዎች ቀጥተኛ ተጽእኖ ስር በተለየ መንገድ ይቀጥላል።

አካላዊ እድገት 1 የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ጽንሰ-ሀሳብ ነው። በሶስት የተለያዩ ቡድኖች አመላካቾች ላይ ከተደረጉ ለውጦች ጋር አብሮ ይመጣል፡

1. የአካላዊ እድገት። ይህ ቡድን የሚከተሉትን አመልካቾች ያጠቃልላል፡ የሰውነት ክብደት እና ርዝመት፣ አቀማመጥ፣ የነጠላ የአካል ክፍሎች መጠኖች እና ቅርጾቻቸው።
2. የጤና አመልካቾች። የአንድን ሰው አካላዊ እድገት ሲገመግሙ.በተለያዩ የሰውነት ስርአቶች ላይ የሚደረጉ ለውጦች፡- ነርቭ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular), musculoskeletal, ነርቭ, የምግብ መፈጨት እና ሌሎችም።
3. የአካላዊ ባህሪያት እድገት። ይህ ቡድን የጥንካሬ, የፅናት, የፍጥነት አመልካቾችን ያካትታል. እንደ አንድ ደንብ, ከፍተኛ እድገታቸው እስከ 25 ዓመት ዕድሜ ድረስ ይታያል. በሚቀጥሉት 20-25 ዓመታት ውስጥ, አካላዊ እድገት በተመሳሳይ ደረጃ ላይ ይቆያል. ከ 50 ዓመት በኋላ, በእድሜ, የሦስቱም ቡድኖች አፈፃፀም ቀስ በቀስ እየተባባሰ ይሄዳል. በዚህ ጊዜ እድገቱ ሊቀንስ ይችላል, ጤና ይጎዳል እና የጡንቻዎች ብዛት ይቀንሳል.

የአካል ማጎልበት እና የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ጽንሰ-ሀሳቦች አንዱ ከሌላው እንደሚከተሉ በእርግጠኝነት መናገር አይቻልም። በተመሳሳይ ጊዜ መተግበር አለባቸው. ስለዚህ, በአካላዊ ትምህርት ሂደት ውስጥ የአንድ ሰው አካላዊ እድገት, ማመቻቸት እና መሻሻል ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል. በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ በሶስቱም ቡድኖች መሻሻል ይቻላል::

የአካላዊ ብቃት

በቋሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሰው አካል በአካል እያዳበረ እና እየተሻሻለ ይሄዳል። በተመሳሳይ ጊዜ የሞተር ችሎታዎች እና ችሎታዎች መፈጠር ይከናወናል ፣ የመሥራት አቅሙ እና ጽናት ይጨምራል። የሚቀጥለው የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ፅንሰ-ሀሳብ የሚታየው እዚህ ላይ ነው።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአፈፃፀም እና በሞተር ክህሎት እና ችሎታዎች የተዋቀረ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጠቃቀም ውጤት ነው። እንደ አካላዊ ትምህርት ፅንሰ-ሀሳቦች ዝግጅት አጠቃላይ እና ልዩ ሊሆን ይችላል. በመካከላቸውም አሉ።የተወሰኑ ልዩነቶች።

አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተለያዩ የእንቅስቃሴ ዘርፎች ስኬትን ለማስመዝገብ የአካላዊ እድገት ደረጃን እና የሞተር እንቅስቃሴን ይጨምራል። በሌላ አነጋገር አንድ ሰው በሁሉም አካባቢዎች የበለጠ ስኬታማ ለመሆን በአካል ያድጋል።

ልዩ ስልጠና ዓላማው በተወሰኑ እንቅስቃሴዎች፣ ልዩ ስፖርቶች፣ ሙያዎች ላይ ውጤቶችን ለማምጣት ነው። በዚህ አጋጣሚ የተወሰኑ መስፈርቶች በአንድ ሰው ሞተር ችሎታ ላይ ሊጣሉ ይችላሉ።

አካላዊ ፍፁምነት

አላማን ለማግኘት መጣር በተፈጥሮው በሰው ውስጥ ያለ ነው። ይህ የሚቀጥለው የትምህርት ጽንሰ-ሀሳብ መሰረት ነው - አካላዊ ፍጹምነት. የአካላዊ እድገት እና ዝግጁነት ሃሳቡ ምስረታ በታሪካዊ ሁኔታ የተከናወነው በተወሰነ ጊዜ ውስጥ በነበረ የህይወት መስፈርቶች መሠረት ነው።

ለሥጋዊ ፍጹምነት - የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ጽንሰ-ሀሳቦች - ዋና ዋና አመላካቾች፡

1. ጥሩ ጤና። ይህ መመዘኛ በአካል ጤነኛ የሆነ ሰው ብቻ ከማንኛዉም ጋር በፍጥነት ማላመድ በሚችልበት ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው, ይህም መጥፎ የህይወት ሁኔታዎች, ስራ, ህይወት, ወዘተ.
2. የዳበረ ፊዚክ። በአካል የተገነባ ሰው አካል ከተወሰኑ መጠኖች ጋር መዛመድ አለበት. ለትክክለኛው አቀማመጥ ልዩ ትኩረት ተሰጥቷል።
3. ከፍተኛ አፈጻጸም (አጠቃላይ እና ልዩ)።
4. የአካላዊ ባህሪያት እድገት።
5. የአጠቃላይ የሞተር ክህሎቶች እና ችሎታዎች ባለቤትነት፣ አዳዲስ እንቅስቃሴዎችን በፍጥነት የመቆጣጠር ችሎታ።

ስለዚህ፣ በአካል ፍጹም የሆነ ሰው አለበት።በአጠቃላይ እና በስምምነት የዳበሩ ፣ ጤናማ ይሁኑ ፣ ቆንጆ ሰውነት ይኑርዎት እና ከፍተኛ አፈፃፀም ይኑርዎት።

ስፖርት በሰው ሕይወት

የሚከተለው የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ፅንሰ-ሀሳብ ብዙውን ጊዜ ከአካላዊ ትምህርት ወሰን ውጭ ይወሰዳል። ስፖርቶች ውድድሮች, ለእነሱ ልዩ ዝግጅት, ከፍተኛ ውጤቶችን የማግኘት ፍላጎት, ስኬቶች እና ሽልማቶች ናቸው. በአንድ በኩል, የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ጽንሰ-ሀሳብ ከመንቀሳቀስ እና ከአንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አፈፃፀም ጋር የተያያዙ አንዳንድ ስፖርቶችን ያካትታል. ነገር ግን በሌላ በኩል ሁሉም የተከናወኑ ተግባራት የተግባርን ጤንነት ለማጠናከር እንጂ የተወሰኑ ከፍታ ላይ ለመድረስ ወይም ሽልማት ለመቀበል አይደለም. ስለዚህ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ከስፖርት ተለይቶ ይታሰባል።

በመማር ሂደት ውስጥ ከሚጠቀሙት ዘዴዎች መካከል የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ጽንሰ-ሀሳብ ውድድርንም ያካትታል። የአንድን ሰው አቅም እንዲያወዳድሩ እና እንዲያወዳድሩ ያስችሉዎታል። የስፖርት ውድድሮች ሁልጊዜ ጥብቅ ቁጥጥር ይደረግባቸዋል. ለእያንዳንዱ የተለየ ስፖርት የተነደፉ የተወሰኑ ልምምዶችን እና የግምገማ መስፈርቶችን ለማከናወን ሁኔታዎችን ይይዛሉ። ለውድድሩ ዝግጅት የሚደረገው በልዩ የስፖርት ማሰልጠኛ መልክ ነው።

የመጀመሪያው የህይወት አመት የአካል ብቃት ትምህርት

ሕፃኑ በማህፀን ውስጥ የመጀመሪያውን እንቅስቃሴ ያደርጋል። አካላዊ እንቅስቃሴው ሲወለድ ብቻ ይጠናከራል. በተመሳሳይ ጊዜ ምላሽ ሰጪዎች ይታያሉ-መያዝ ፣ መጎተት ፣ መራመድ። እንደየነርቭ እና የጡንቻኮላክቶሌት ስርዓት እድገት, ህጻኑ ሰውነቱን ይቆጣጠራል. እና የሞተር እድገቱ በእድሜው መሰረት እንዲከሰት, ለህፃኑ አካላዊ ትምህርት ሁኔታዎችን መፍጠር አስፈላጊ ነው. እና የሚጀምረው ከህፃኑ ህይወት የመጀመሪያዎቹ ቀናት ጀምሮ ነው።

የ1 አመት እድሜ ያላቸው ህፃናት የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ጽንሰ-ሀሳብ በልጁ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩትን የሚከተሉትን ዘዴዎች ያካትታል፡

1. ማሳጅ። ከትንንሽ ልጅ ጋር በተያያዘ በሰውነቱ ላይ እንደ መምታት፣ ማሸት፣ ማሸት፣ ቀላል መታ ማድረግ፣ መታ ማድረግ የመሳሰሉ በሰውነቱ ላይ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ።
2. አካላዊ ልምምዶች (ጂምናስቲክ)። በሚከናወኑበት ጊዜ የጡንቻኮላክቶሌታል ስርዓት ለተጨማሪ እርምጃዎች ይዘጋጃል-መያዝ ፣ መወርወር ፣ መጎተት ፣ መራመድ ፣ መሮጥ።

በሕፃኑ የአካል ማጎልመሻ ሂደት ውስጥ ልዩ ትኩረት ለእሽት ተሰጥቷል ። የእሱ የተለያዩ ዓይነቶች በቆርቆሮው አካል ላይ የተወሰነ የፊዚዮሎጂ ተጽእኖ አላቸው. ለምሳሌ መምታት የደም ዝውውርን ያሻሽላል፣ የደም ሥሮችን ያሰፋል እንዲሁም ዘና ይላል። በውጤቱም, እንቅልፍ ጥልቅ ይሆናል, እና አፈፃፀሙ በፍጥነት ይመለሳል. ህጻኑ ምንም አይነት ተቃርኖ ከሌለው ከ1 ወር ጀምሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ማሸትን በስብስብ ውስጥ ይታዘዛል።

የአካላዊ ትምህርት ፅንሰ-ሀሳብ ባህሪ በመማር ሂደት ውስጥ የተግባርን መደበኛ አፈፃፀም ያካትታል። ይህ ማለት ከልጁ ጋር ያሉት ክፍሎች በስርዓት መከናወን አለባቸው, በቀን በተመሳሳይ ጊዜ, በተለይም በማለዳ. ማሸት በፊት መደረግ አለበት ወይም ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ተለዋጭ።

በህይወት በሁለተኛውና በሶስተኛው አመትየአካል ማጎልመሻ ትምህርቶች ተያይዘዋል - ከስልጠናው እና ከትምህርቱ ዓይነቶች አንዱ። እነሱ የታለሙት የሞተር ክህሎቶች ንቁ እድገት, የመሠረታዊ እንቅስቃሴዎችን ማሻሻል ነው. እነዚህም እየተሳቡ፣ እየተንከባለሉ እና ኳስ መወርወር፣ መሰናክልን ማለፍ፣ ከአዋቂዎች ጋር መጫወት ናቸው።

ስለዚህ ከልጁ የህይወት የመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ጀምሮ ሰውነቱን ለማጠናከር ፣እንቅስቃሴዎችን ለማዳበር እና ስነ-አእምሮን ለማዳበር በቂ ጊዜ መስጠት ያስፈልጋል።

የቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ፅንሰ-ሀሳቦች

ገና በለጋ ዕድሜው ያደገው መውጣት፣ መሮጥ እና መራመድ በመዋዕለ ሕፃናት ጊዜ መሻሻል ይቀጥላል። ከ 3 ዓመት በኋላ ህጻኑ በእጆቹ ውስጥ በጣም ቀላል የሆኑትን ልምምዶች በደንብ ያከናውናል ወይም በሲሙሌተሮች ውስጥ ይሳተፋል. በአካል እንዲዳብር ሁሉንም ሁኔታዎች መፍጠር አስፈላጊ ነው።

በቅድመ ትምህርት ቤት እድሜ ህፃኑ የእንቅስቃሴዎችን ማስተባበር ፣ሚዛናዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላል። በእሱ አማካኝነት ኳሱን ለመጣል እና ለመያዝ በሚያስፈልግበት ቦታ ጨዋታዎችን መጫወት, ቀላል እቃዎችን መወርወር ይችላሉ. በዚህ እድሜ የልምምድ ውስብስቡ መሮጥ፣ በአንድ ወይም በሁለት እግሮች መዝለል፣ በእንቅፋት ላይ ወይም ከትንሽ እርምጃ መሆን አለበት።

የአካላዊ ትምህርት ፅንሰ-ሀሳብ መሰረታዊ ፅንሰ-ሀሳቦች አንዱ አካላዊ እድገት ነው ፣ ይህንንም ለማሳካት የልጁን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍላጎት ማነቃቃት አስፈላጊ ነው። እዚህ የአዋቂ ሰው ምሳሌም ጠቃሚ ሚና ይጫወታል. ልጁ መዝለል እና መሮጥ መከልከል አያስፈልግም።

ጽሁፉ አጠቃላይ እና አጠቃላይ ዓላማ ያላቸውን የአካላዊ ባህል፣ ስፖርት፣ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ፅንሰ ሀሳቦችን ያብራራል።የሰው ልጅ እርስ በርሱ የሚስማማ እድገት እና የሰውነት መሻሻል። በመማር ሂደት ውስጥ, አካላዊ ችሎታው, የመሥራት አቅሙ, ማህበራዊ እንቅስቃሴው ይጨምራል. የሰውነት ማጎልመሻ ትምህርት ከልጅነት ጀምሮ መለማመድ አለበት, ሸክሙን ቀስ በቀስ በመጨመር እና አዳዲስ ክህሎቶችን ለመለማመድ ሁኔታዎችን መፍጠር.