እርጎውን መቼ እና እንዴት ለልጁ ተጨማሪ ምግቦች ማስተዋወቅ፡ እድሜ፣እንዴት ማብሰል፣ ምን ያህል መስጠት እንዳለበት

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

እርጎ በትንሽ መጠን ለአንድ ልጅ ከሚሰጡ ምርቶች ውስጥ አንዱ ነው። የንጥረ ነገሮች እና የቪታሚኖች ምንጭ ነው. እርጎው የልጆቹን የሰውነት አካል ከአይረን እጥረት ያስታግሳል፣ ሪኬትስ ይከላከላል እንዲሁም ለመደበኛ እድገትና እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል። ከዚህ ምርት ጋር ተጨማሪ ምግቦችን በትክክል ማካሄድ አስፈላጊ ነው. ብዙ እናቶች ቢጫውን ለአንድ ልጅ ተጨማሪ ምግቦች እንዴት ማስተዋወቅ እንደሚችሉ ለማወቅ ይፈልጋሉ. ጽሑፉ ምርቱን የማስተዋወቅ ህጎችን፣ የሕፃኑን ዕድሜ እና ሌሎች ባህሪያትን ያብራራል።

የእርጎው ጥቅሞች

የእንቁላል አስኳል ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን ያጠቃልላል። ከፕሮቲን በጣም በተሻለ ሁኔታ ይወሰዳል. የኋለኛው ለአንድ ልጅ ከአንድ አመት በኋላ እንዲሰጥ ተፈቅዶለታል።

በህጻን ምግብ ውስጥ ያለው እርጎ በሰውነታችን ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል፡-

1. ቫይታሚን ኤ በአዎንታዊ መልኩ እይታን ይነካል፣ሰውነትን የመቋቋም አቅም ይጨምራል፣የጸጉር እድገትን ያበረታታል።
2. የቡድን B ቪታሚኖች የነርቭን ያጠናክሩስርዓት፣ ሜታቦሊዝም እና የደም ስኳር መጠን መደበኛ እንዲሆን ያድርጉ።
3. ቪታሚን ዲ.በሰውነት ውስጥ የተዋሃደ ለፀሀይ ብርሀን በመጋለጥ ነው። የአጽም መፈጠርን ያበረታታል እና የሪኬትስ እድገትን ይከላከላል።
4. ቪታሚን ኢ. የደም መርጋትን በመጨመር የሕብረ ሕዋሳትን እድሳት ያሻሽላል።
5. ሌሲቲን። ንጥረ ምግቦችን ወደ ተለያዩ የሰው አካላት ለማጓጓዝ አስፈላጊ የሆነው የጉበት እና የአንጎል ሴሎች የተፈጠሩት ከእሱ ነው።

እንዲሁም እርጎው ብዙ ማዕድናት (አዮዲን፣ ፎስፈረስ፣ ብረት እና ፖታሲየም) ይዟል። በተለይ የነርቭ፣ በሽታ የመከላከል እና የደም ዝውውር ስርአቶችን ለማጠናከር ጠቃሚ ናቸው።

እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች በፍጥነት እያደገ ላለው የሕፃኑ አካል በተለይም በህይወቱ የመጀመሪያ አመት አስፈላጊ ናቸው።

የዮልክ መርፌ ዕድሜ

የእንቁላል አስኳል ኮሌስትሮል እና ቅባት ስላለው በጣም ከባድ ምርት ነው በተለይ ለልጁ ያልበሰለ የምግብ መፍጫ ስርዓት። ከስድስት ወር በፊት መሰጠት የለበትም. በልጁ አካል ላይ ያለው እንዲህ ዓይነቱ ሸክም ሊቋቋመው የማይችል ሊሆን ይችላል. እርጎውን ከተመገቡ በኋላ, የምግብ አለመፈጨት, ሽፍታ, የሆድ ህመም, ማስታወክ ወይም አለርጂዎች አንዳንድ ጊዜ ይከሰታሉ. የኋለኛው በተለይ ለወላጆች አሳሳቢ ሊሆን ይችላል።

ሕፃኑ ለመድኃኒት ወይም ለምግብ አለርጂ ከሆነ ታዲያ ተጨማሪ ምግቦችን ከ yolk ጋር ማስተዋወቅ ከ10 ወራት በኋላ መከናወን አለበት። በዚህ ጉዳይ ላይ የዘር ውርስ ትልቅ ጠቀሜታ አለው. ከወላጆቹ አንዱ ቢጫ አለመቻቻል ካለበት ፣ የመግቢያው ጊዜ እስከ አንድ ዓመት ድረስ ይተላለፋል። በዚህ ሁኔታ, የምርቱ ጥቅሞች አያጸድቁምአደጋ።

እርጎን ወደ አመጋገብ ካስተዋወቁ በኋላ ፕሮቲን በምግብ ውስጥ ወደ ማካተት መቀጠል ይችላሉ።

የዓለም ጤና ድርጅት አስኳል የሚተዳደርባቸው ህጎች አሉ፡

• ጡት በማጥባት ጊዜ - ከ8 ወራት በኋላ፤
• በአርቴፊሻል - 7 ወራት።

ልጆቻቸውን በተለያዩ አካባቢዎች ያሳደጉ ትውልዶች ከ3-4 ወራት ውስጥ ተጨማሪ ምግብ እንዲጀምሩ ይመክራሉ። ነገር ግን, በዚህ እድሜ, በህፃኑ ሆድ ውስጥ እንደዚህ አይነት ከባድ ምግብን ለመዋሃድ የሚረዱ ኢንዛይሞች የሉም. ይህ ወደ ከባድ የጨጓራና ትራክት ችግሮች ሊመራ ይችላል።

የትኞቹን እንቁላሎች ለመምረጥ

ተጨማሪ ዶሮ፣ ድርጭት እንቁላል ምንጊዜም ምርጥ እንደሆኑ ተደርገው ይወሰዳሉ። ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር ይይዛሉ. ምርቱ ለተለያዩ በሽታዎች (gastritis) ሕክምና ወይም መከላከል ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል. ድርጭቶች እንቁላሎች በቀላሉ በሰውነት ይዋሃዳሉ። ልክ እንደ ዝይ እና ዳክዬዎች በህይወት የመጀመሪያ አመት ውስጥ ወደ አመጋገብ ሊገቡ ይችላሉ.

ከእንቁላል አስኳል ጋር ተጨማሪ መመገብ ከ6 ወር በኋላ መጀመር አለበት። የምርት ጥራት አስፈላጊ ነው. ድርጭቶችን ወይም የዶሮ እንቁላልን ከመረጡ ትኩስ የሆኑትን መግዛት ይመረጣል. ልጆች ከ8-10 ቀናት ያልበለጠ ምርት መመገብ አለባቸው።

የፋብሪካ ወይም የቤት ውስጥ እንቁላሎችን ካሰብን ይህ መሠረታዊ ለውጥ አያመጣም። የኋለኛው ቀለም በተለያየ የአእዋፍ አመጋገብ ምክንያት ሊሟላ ይችላል. የእንቁላሎቹ ስብስብ ተመሳሳይ ነው. በቤት ውስጥ በተሰራ ምርት ጥራት ላይ እምነት ከሌለ ፋብሪካውን መጠቀም ጥሩ ነው።

የማብሰያ ባህሪያት

ብዙ እናቶች እርጎን ለአንድ ልጅ ተጨማሪ ምግቦች እንዴት በትክክል ማስተዋወቅ እንደሚችሉ ለማወቅ ይፈልጋሉ። ምግብ ከማብሰልዎ በፊት ምርቱ በደንብ በሳሙና ይታጠባል. በጥሩ ሁኔታ, ይህ በቤት ውስጥ እንቁላሎች ከታዩ በኋላ መደረግ አለበት. በሼል ላይ ሳልሞኔላን ጨምሮ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን በብዛት ይገኛሉ። በዚህ ምክንያት እንቁላሎች በተለይም ለአንድ ልጅ ከመዘጋጀታቸው በፊት ለሙቀት ሕክምና መደረግ አለባቸው. ልጆች "በከረጢት ውስጥ" የበሰለ፣ ለስላሳ የተቀቀለ እና ከዚህም በላይ ጥሬው ሊሰጣቸው አይገባም።

እንቁላሎቹን ከፈላ በኋላ ለ10 ደቂቃ ቀቅለው። ትላልቅ ሰዎች ቢያንስ ለ 12-13 ደቂቃዎች መደረግ አለባቸው. ድርጭቶችን እንቁላል ለ 5 ደቂቃዎች ማብሰል በቂ ነው.

ከማብሰያ በኋላ ዛጎሉን በቀላሉ ለማስወገድ እንዲቻል በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይቀመጣሉ። በመቀጠልም ፕሮቲኑ ይወገዳል, እና እርጎው ልጁን ወደ አመጋገብ ለመመገብ ይጠቅማል. በክፍል ሙቀት ከ2 ሰአት በላይ አታከማቹ።

የዕድሜ ደንቦች

ብዙ እናቶች እርጎን ለአንድ ልጅ ተጨማሪ ምግቦች እንዴት ማስተዋወቅ እንደሚችሉ እና በምን መጠን እንደሚፈልጉ ይፈልጋሉ። የዶሮ እንቁላል እንደ ተጨማሪ ምግብ ከተጠቀመ, ለህፃኑ የመጀመሪያው ክፍል 1/5 ነው. በአማካይ እርጎው ከ18-20 ግራም ይመዝናል ስለዚህ ህጻኑ ከ3-4 ግራም እንዲመገብ ይፈቀድለታል የወጥ ቤት ሚዛን ከሌለ እናቶች በአይን ይወስናሉ.

የድርጭ እንቁላል ለመመገብ የሚያገለግል ከሆነ 1/4 ክፍል በቂ ነው። የተጨማሪ ምግብ መርሃ ግብሩ እንደሚከተለው ነው፡

• በመጀመሪያ - 1/5 ክፍል፤
• እንደገና - 1/4፤
• ሶስተኛ ጊዜ - 1/3፤
• ከዛ እና እስከ አንድ አመት - 1/2።

መካተት የለበትምበየቀኑ በልጁ አመጋገብ ውስጥ አስኳል. ቀስ በቀስ ወደ ምግብ ውስጥ መግባት አለበት. ሰውነት ከአዲሱ ምግብ ጋር እንደተላመደ እና ምንም አሉታዊ ምላሽ ከሌለው, እርጎው በየቀኑ ለህፃኑ ሊሰጥ ይችላል.

ከምን እና መቼ እርጎ መስጠት እንዳለበት

በተለምዶ እርጎው በጠዋት በልጁ አመጋገብ ውስጥ ስለሚገባ ወላጆች ህጻኑ ለአዲሱ ምርት የሚሰጠውን ምላሽ የመመርመር እድል እንዲኖራቸው ያደርጋል። ይህ ቁርስ ላይ መሆን አለበት. በዚህ ቀን ሌላ አዲስ ምግብ በአመጋገብ ውስጥ መካተቱ አስፈላጊ ነው።

የተጣራ የእንቁላል አስኳል መስጠት አይመከርም። በአመጋገብ ውስጥ በትክክል መካተት አለበት. በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች, እርጎው በጡት ወተት ወይም በፎርሙላ መሟሟት አለበት. እነዚህ ምግቦች ለህፃኑ አዲስ መሆን የለባቸውም።

እርጎን እንዴት መመገብ ይቻላል? ዋናዎቹ ምክሮች እነኚሁና፡

1. የተመከረውን የ yolk መጠን መለየት ያስፈልጋል። ከሹካ ወይም ማንኪያ ጋር በደንብ ይቀላቀሉ።
2. ቀስ በቀስ ወተትን በ yolk ውስጥ ይጨምሩ። በጣም ብዙ ማፍሰስ የለብዎትም. ህፃኑ በቀላሉ ትልቅ ክፍል ላይቀበል ይችላል።
3. ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ጅምላውን ቀስቅሰው። ውጤቱም የፍራፍሬ ወይም የአትክልት ንጹህ የሚመስል ድብልቅ መሆን አለበት።
4. አዲሱ ምርት ለልጅዎ የተሻለ የሚሆነው በጠዋት ከምግብ በፊት ነው።
5. ከዛ በኋላ፣ ዋናውን ኮርስ፣ ወተት ወይም ፎርሙላ ይሙሉ።

እርጎን በንጹህ መልክ መስጠት አይመከርም ምክንያቱም ብዙ ልጆች ለአዲስ ጣዕም ይጠነቀቃሉ። ስለዚህ በፍጥነት ወደ አመጋገብ ማስተዋወቅ ይችላሉ።

ህፃኑ እርጎውን ካልወደደው ከዚያምንም ስህተት የለውም። ከጥቂት ቀናት በኋላ እንደገና መሞከር ይችላሉ። ምናልባት የበለጠ ስኬታማ ትሆናለች።

የልጁ አካል እርጎውን ከወሰደ እና መጠኑ ወደ 1/2 ክፍል ካደገ ወደ ተለያዩ ምግቦች መጨመር ይችላል። ትኩስ እና ሙቅ መሆናቸው አስፈላጊ ነው. የምድጃው ክፍል ትልቅ መሆን የለበትም. ያለበለዚያ፣ የእርጎው ቅሪት ያለው ምግብ በሳህኑ ላይ ይቀራል።

ምርቱን ወደ መጀመሪያው እና ሁለተኛ ኮርሶች ፣ ወተት ፣ kefir ሊጨመር ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ልጆች ፍራፍሬ ወይም የቤሪ ፍሬዎችን አይከለከሉም, ይህም ደግሞ ከእርጎው ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል.

ዮልክ አለርጂ

የእንቁላል አስኳል ከፕሮቲን ያነሰ አለርጂ ነው። ይሁን እንጂ አሉታዊ ምላሽም ሊኖረው ይችላል. ብዙውን ጊዜ በማግስቱ ጠዋት ላይ ይታያል. አልፎ አልፎ, የአለርጂ ምልክቶች ሊከማቹ ይችላሉ, የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ከጥቂት ቀናት በኋላ ይታያሉ.

ከዚህ ቀደም የድርጭት እንቁላል አስኳል ሃይፖአለርጅኒክ ነው ተብሎ ይታመን ነበር ነገርግን ይህ የባለሙያዎች አስተያየት የተሳሳተ ሆኖ ተገኝቷል። ለእነሱ የሚሰጠው ምላሽ ብዙም የተለመደ አይደለም።

አለርጂ እራሱን እንደሚከተለው ያሳያል፡

• የጉንጭ እና የቂጣ መቅላት፤
• በአካል ላይ ሽፍታ እና ማሳከክ፤
• የሆድ ህመም፣ስለዚህ ህፃኑ እያለቀሰ እና እየተደናገጠ ነው።

የአለርጂ ምልክቶች አንድ ወይም ከዚያ በላይ ሊሆኑ ይችላሉ። የሕፃኑ ጉንጭ ትንሽ መቅላት እንኳን ወላጆችን ማስጠንቀቅ አለበት። በዚህ ሁኔታ, እርጎው ከ5-6 ቀናት በኋላ በደንብ ይተዳደራል, የቆዳውን ሁኔታ በጥንቃቄ ይከታተላል. ሽፍታው እና መቅላት ከቀጠለ ታዲያ የ yolk ወደ አመጋገብ ማስተዋወቅ ለብዙዎች ዘግይቷልከወራት በኋላ ይህን ማድረጉ የተሻለ ነው።

ከታዋቂ የሕፃናት ሐኪም ዘንድ የተሰጠ ምክር

እርጎውን ከህጻን ምግብ ጋር የሚያስተዋውቀው መቼ ነው? Komarovsky ህፃኑ 8 ወር ከሞላው በኋላ ምርቱን በአመጋገብ ውስጥ እንዲካተት ይመክራል.

አንድ ታዋቂ የህፃናት ሐኪም የልጁ አካል ዝግጁ ሲሆን ተጨማሪ ምግቦችን መጀመርን ይጠቁማል። ምርቶቹን በቅደም ተከተል ማስገባትዎን እርግጠኛ ይሁኑ. ከ yolk ጋር ማመቻቸት በሳምንት ውስጥ ይገመገማል. በዚህ ወቅት, ወላጆች የሕፃኑን ጤና መከታተል አለባቸው. እንደ ሽፍታ ወይም መቅላት ምንም አይነት የአለርጂ ምልክቶች መታየት የለባቸውም።

የመጀመሪያው የ yolk ክፍል ዝቅተኛው መጠን ነው። የሕፃኑ አካል በተለምዶ ምርቱን ከተረዳ, ከዚያም ቀስ በቀስ መጠኑን ይጨምሩ. በ 7-10 ቀናት ውስጥ ህፃኑ 1/2 yolk ሊሰጠው ይችላል. ወደ መጀመሪያው እና ሁለተኛ ኮርሶች ፣ አትክልት እና ፍራፍሬ ንጹህ ማከል ተፈቅዶለታል።

ማጠቃለያ

የእንቁላል አስኳል የተሟላ የሕፃን አመጋገብ አስፈላጊ አካል ነው። ለልጁ ስኬታማ እድገትና እድገት አስፈላጊ ነው. ነገር ግን እርጎን ቶሎ ቶሎ ማስተዋወቅ የጤና ችግርን ያስከትላል።

በትክክለኛው አካሄድ እና የሕፃናት ሐኪም ምክሮችን በመከተል አዲስ ምግብ ለህፃኑ የተሟላ የንጥረ ነገሮች እና የቪታሚኖች ምንጭ ይሆናል።