የልጆች የዕለት ተዕለት ተግባር በ6 ወር፡ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ፣ የአመጋገብ ፕሮግራም፣ እንቅልፍ እና የንቃት

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

በስድስት ወር ውስጥ አንድ ልጅ አዲስ ከተወለደ ሕፃን ፈጽሞ የተለየ ነው። በህይወት የመጀመሪያዎቹ ስድስት ወራት ውስጥ, ክብደቱን ከእጥፍ በላይ ይጨምራል, መሽከርከርን ይማራል, ለመሳብ ይሞክራል እና ለመቀመጥ ይሞክራል. የሕፃኑ ቀን የበለጠ የተለያየ ይሆናል. ለሌሎች ንቁ ፍላጎት ማሳየት ይጀምራል, ስሜቱን መግለጽ ይማራል, አዳዲስ ክህሎቶችን ያዳብራል. አንድ ልጅ በተለመደው ሁኔታ እንዲዳብር, ልዩ የሕክምና ዘዴ ያስፈልገዋል. በ6 ወር ውስጥ ያሉ ህጻናት ጥሩ እንቅልፍ፣ የእግር ጉዞ፣ የንፅህና አጠባበቅ ሂደቶች፣ ተገቢ አመጋገብ፣ እንዲሁም መታሸት፣ ትምህርታዊ ጨዋታዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ አለባቸው።

ምግብ

ታዲያ ስለዚህ ጉዳይ ምን ማወቅ አለቦት? በስድስት ወር ውስጥ ለአንድ ህፃን ዋናው ምግብ የእናት ጡት ወተት መሆን አለበት. እንደ መርሃግብሩ ወይም በፍላጎት ሊቀበለው ይችላል. ነገር ግን የዚህ ምርት የአመጋገብ ዋጋ በዚህ የህይወት ደረጃ ላይ የሕፃኑን ፍላጎቶች ማሟላት እንደማይችል ግምት ውስጥ ማስገባት ይገባል. ስለዚህ, ቀስ በቀስ ልጁን በአዲስ ምርቶች መመገብ መጀመር አለብዎት. ለአርቴፊሻል ሰዎች ተጨማሪ ምግቦች ከሕፃናት ሐኪም ጋር ሊወሰኑ ይችላሉከጥቂት ወራት በፊት ለመግባት ይሞክሩ። ጡት በማጥባት በ 6 ወር ውስጥ ያለው ልጅ, እንዲሁም ሰው ሠራሽ, በቀን 5-6 ምግቦችን ማካተት አለበት. በምግብ መካከል 4 ሰዓታት ካለፉ ጥሩ ነው. ህፃኑ በፍላጎት ወተት ከተቀበለ ፣ ከዚያ የምግቡ ብዛት ሊጨምር ይችላል።

በጥሩ የክብደት መጨመር እና ለአዲስ ምግብ ምንም አይነት አሉታዊ ምላሽ ከሌለ አንድን መመገብ በእናቶች ወተት ለተጨማሪ ምግቦች ሙሉ በሙሉ መተካት ይችላሉ። ለተጨማሪ ምግቦች በንፁህ ወይም በጭማቂ መልክ ያለው ምግብ እንዲሁም ልዩ የህፃን ጥራጥሬዎች, እርጎ እና ኬፊር. እነዚህ ምርቶች የልጁን የግል ዝርዝሮች ግምት ውስጥ በማስገባት በሀኪም ጥብቅ ቁጥጥር ስር መመረጥ አለባቸው።

እኔ ለመብላት ምን መስጠት እችላለሁ?

የአንድ ልጅ አመጋገብ በ6 ወር ምን መሆን አለበት? በዚህ ጉዳይ ላይ በዝርዝር እንቆይ። እስከ 7 ኛው ወር መጨረሻ ድረስ ጥራጥሬዎች, ጭማቂዎች, የአትክልት እና የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች በአመጋገብ ውስጥ መካተት አለባቸው. ገንፎዎች ሁለቱም ከወተት ጋር እና ያለሱ ሊሆኑ ይችላሉ. በስድስት ወር እድሜ ውስጥ, buckwheat, በቆሎ, ኦትሜል, የሩዝ ጥራጥሬዎች በተሻለ ሁኔታ ይዋጣሉ. ህጻኑ ለሆድ ድርቀት ከተጋለጠ በአመጋገብ ውስጥ ከሩዝ መጨመር ጋር ንጥረ ነገሮችን ሳያካትት ይሻላል. ለሙዝ ንጹህ ተመሳሳይ ነው. ወደ ገንፎ ውስጥ ፒር ወይም ፒች ንጹህ ማከል ይችላሉ, እንዲሁም የተከተፉ ፖም. ህጻኑ የወተት ተዋጽኦዎችን በደንብ የሚታገስ ከሆነ ከ 3-5 ሚሊር ትኩስ ክሬም ወደ ድስዎ ውስጥ ለማፍሰስ መሞከሩ ጠቃሚ ነው.

እንደ አትክልት እና ፍራፍሬ, በፖም, ድንች, ፒር ንጹህ መጀመር ይሻላል. ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ህፃኑ ዱባ, ካሮት, ቡልጋሪያ ፔፐር, ፕሪም, ሙዝ, አፕሪኮት መስጠት ሊጀምር ይችላል.ኤክስፐርቶች በአትክልት ንጹህ ውስጥ ትንሽ የአትክልት ዘይት ለመጨመር ይመክራሉ. ስድስት ወር ዕድሜ ላይ ከመድረሱ በፊት, ህጻኑ ቀድሞውኑ ተጨማሪ ምግቦችን በአትክልት እና በፍራፍሬ ፍራፍሬዎች መልክ ከተቀበለ, ከዚያም ከጥጃ ሥጋ, ከከብት እና ከዶሮ ፍርፋሪ ምርቶችን ማቅረብ ይችላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ ስጋ እንደ የተለየ ምግብ ሊሰጥ ይችላል, ወይም ከአትክልቶች እና ጥራጥሬዎች ጋር ይደባለቃል. የመጨረሻው እርጎ በ 6 ወር ውስጥ ወደ ህጻኑ አመጋገብ ውስጥ ይገባል. በቀን አንድ አራተኛው እርጎ በቂ ነው።

እንቅልፍ

አዲስ የተወለደ ሕፃን በድምሩ ከሩብ ቀን በማይበልጥ መጠን ነቅቷል። እያደጉ ሲሄዱ በ 6 ወራት ውስጥ የእንቅስቃሴው ጊዜ ወደ 8-9 ሰአታት ይጨምራል. በ 6 ወር ውስጥ የአንድ ልጅ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ለአንድ ሌሊት እንቅልፍ ቢያንስ 10 ሰአታት ሊወስድ ይገባል. ልጁ ለመብላት 1-2 ጊዜ በምሽት ሊነቃ ይችላል. ይህ በተለይ ጡት ለሚጠቡ ልጆች እውነት ነው. አርቲፊኬቶች በምሽት የጎጆ ጥብስ ወይም ገንፎን እንዲበሉ ይመከራሉ. እነዚህ ምግቦች ለረዥም ጊዜ የመርካት ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋሉ. ከዚያ በኋላ ህፃኑ ለ9 ሰአታት ያለ እረፍት መተኛት ይችላል።

የቀን እረፍት

ስለዚህ ምን ማወቅ አለቦት? የ6 ወር ህጻን የቀን ህክምና የግድ የቀን እንቅልፍን ማካተት አለበት። በዚህ እድሜ ውስጥ ያሉ ልጆች እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, የመነቃቃት እና የቁጣ ሁኔታ, ከአንድ ተኩል እስከ ሁለት ሰአት 2-3 ጊዜ መተኛት ይችላሉ. የሕፃናት ሐኪሞች ልጅዎን በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ እንዲተኛ ይመክራሉ, በተወሰነ ቅደም ተከተል ከመተኛቱ በፊት ተመሳሳይ ድርጊቶችን ያከናውኑ. ይህ ወላጆች ከልጁ ጋር ሲተኙ የተለያዩ ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳል።

እንዲሁም አለበት።በየጊዜው የእንቅልፍ እና የንቃት ሁኔታ ሊለወጥ እንደሚችል ያስታውሱ. ለምሳሌ, ቀደም ብሎ በቀን ውስጥ ሶስት ጊዜ ተኝቶ ከነበረ, ከዚያም ሁለቱ በመጨረሻ በቂ ይሆናሉ. የሶስተኛው እንቅልፍ ቆይታ ወደ 40 ደቂቃዎች ከተቀነሰ ህፃኑ ለመተኛት ቸልተኛ ነው እና ለሶስት ሰአታት ያለፍላጎት እና ከመጠን በላይ ስራ ሳይነቃነቅ መቆየት ይችላል, ከዚያም ወደ ሁለት ጊዜ እንቅልፍ ለመቀየር ዝግጁ ነው. ስለዚህ፣ የአንድ ልጅ በ6 ወር በሰአት ያለው የጊዜ ሰሌዳ በተወሰኑ ሁኔታዎች ላይ በመመስረት በእጅጉ ይለያያል።

የመቀስቀሻ ወቅቶች

የልጆች የ6 ወር የዕለት ተዕለት ተግባር ከረዥም ጊዜ እንቅስቃሴ ቀደሞ ከነበረው ይለያል። በዚህ እድሜ ህፃኑ ጊዜውን በብርቱነት ለማሳለፍ ይፈልጋል ስለዚህ በእርግጠኝነት ከቤት ውጭ የእግር ጉዞዎችን, ጨዋታዎችን, ጂምናስቲክን እና ማሸትን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ማካተት አለብዎት.

መጫወቻዎች

ይህን ጠለቅ ብለን እንመልከተው። በዚህ እድሜ ልጆች በተለይ በጨዋታ ፔን ውስጥ ተቀምጠው መጫወት ይወዳሉ, ከፍ ባለ ወንበር ላይ ወይም በእድገት ምንጣፍ ላይ. ይህን እንቅስቃሴ በማድረግ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ይችላሉ። ዋናው ሁኔታ ለህፃኑ የሚያቀርቡት መጫወቻዎች ደህና እና ለእድሜው የተነደፉ መሆን አለባቸው. በተጨማሪም, ለእድገቱ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. በስድስት ወራት ውስጥ ልጆች ከተለያዩ ቁሳቁሶች የተሠሩ ብሩህ ነገሮችን በደንብ ይጫወታሉ. የጎማ ኳሶች፣ የጨርቅ ኩብ፣ የፕላስቲክ ፒራሚዶች እና የተለያዩ መስተጋብራዊ መጫወቻዎች በጣም ተስማሚ ናቸው።

ሕፃኑን ሊያስደስቱ በሚችሉ ንቁ ጨዋታዎች ውስጥ ከመተኛቱ በፊት ከአንድ ሰዓት ተኩል በላይ ባይጫወቱ ይመረጣል። ስሜታዊ እና አካላዊ ከመጠን በላይ መጨመር ይቻላልህፃኑ በሰላም እንዳይተኛ መከላከል።

የቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች

ልጅ በ6 ወር ውስጥ በሰው ሰራሽ እና ጡት በማጥባት ላይ ያለው አገዛዝ የግድ የእግር ጉዞን ማካተት አለበት። በሞቃት ወቅት ለ 2.5 ሰአታት በቀን ሁለት ጊዜ በእግር መሄድ ይችላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ ለልጁ በዙሪያው ላሉት ነገሮች ትኩረት ለመስጠት ይሞክሩ, ወፎቹን, ድመቶችን, ውሾችን ያሳዩ. እንዲሁም ህፃኑ ቅጠሎቹን እንዲነካ እና አበባዎቹን እንዲሸት ያድርጉት. በቀዝቃዛው ወቅት, አየሩ ከፈቀደ, ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ወደ ውጭ ለመውጣት ይሞክሩ. አፓርትመንቱን ብዙ ጊዜ አየር ያውጡ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ታዲያ፣ እነሱ ለምንድነው? የ 6 ወር ህፃናት አገዛዝ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ማሸትን ማካተት አለበት. ይህ ለልጁ ትክክለኛ እድገት, ጡንቻዎችን ለማጠናከር, ቅንጅትን ለማሻሻል አስተዋፅኦ ያደርጋል. እንደዚህ አይነት እንቅስቃሴዎችን ከመጀመርዎ በፊት የሕፃናት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ. በጣም ጥሩውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ ለመምረጥ ይረዳዎታል. በልዩ ባለሙያ ቁጥጥር ስር ጂምናስቲክን ለመጀመሪያ ጊዜ ማድረግ ጥሩ ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቹን ትክክለኛነት ያረጋግጣል።

የእለት ተዕለት ተግባር

በ 6 ወር ውስጥ ያለ ልጅ በጡት ወይም በሰው ሰራሽ አመጋገብ ውስጥ ያለው ሁኔታ በቤተሰብ ሕይወት ባህሪያት ላይ በመመርኮዝ በተናጥል መመረጥ አለበት። ዋናው ሁኔታ መደበኛው ለህፃኑ ምቹ እና ሁሉንም ፍላጎቶቹን ማሟላት አለበት. በቀን ሶስት እንቅልፍ ላለው የስድስት ወር ህጻን መርሃ ግብር ከዚህ በታች አለ፡

• 7:00 - መነቃቃት፣ መታጠብ፤
• 7:10 - 7:30 - ምግብ፤
• 7:30 - 9:00 - ጨዋታዎች እና ልምምዶች፤
• 9:00 -11:00 - የመጀመሪያ ህልም;
• 11:00 - መመገብ፤
• 11:00 - 13:00 - ከቤት ውጭ የእግር ጉዞዎች፤
• 13:00 - 15:00 - ሁለተኛ ህልም፤
• 15:00 - መመገብ፤
• 15:00 - 17:00 - ከቤት ውጭ የእግር ጉዞዎች፤
• 17:00 - 19:00 - ሶስተኛ ህልም፤
• 19:00 - መመገብ፤
• 19:00 - 20:30 - ከወላጆች ጋር መግባባት፣ የተረጋጋ ጨዋታዎች፤
• 20:30 - የምሽት ንጽህና ሂደቶች፤
• 21:00 - የሌሊት እንቅልፍ፤
• 23:00 - መክሰስ።

አንድ ልጅ በቀን ሁለት ጊዜ እንዲተኛ በቂ ከሆነ ከ10 እስከ 12፡30 እና ለመተኛት ከ16 እስከ 18፡30 ያለውን የጊዜ ክፍተቶች መመደብ ጥሩ ነው። የሌሊት እረፍት ረዘም ያለ ሊሆን ይችላል. በ 6 ወር ውስጥ የሕፃኑ የእንቅልፍ ሁኔታ ትልቅ ጠቀሜታ አለው. ትክክለኛ እድገትን፣ ጥሩ ጤንነትን እና መደበኛ የምግብ ፍላጎትን ያረጋግጣል።

የንፅህና አጠባበቅ ሂደቶች

ይህ ገጽታ ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል። በ 6 ወር ውስጥ የአንድ ልጅ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ የግድ የንጽህና ሂደቶችን ያካትታል. እነዚህም የጠዋት መጸዳጃ ቤት፣ ከእያንዳንዱ ሰገራ በኋላ መታጠብ እና ምሽት ላይ መታጠብን ያካትታሉ።

የንጽህና አጠባበቅ ሂደቶች ውስብስብነት መታጠብ, ጆሮ, አይን, የአፍ ውስጥ ምሰሶን መንከባከብን ማካተት አለበት. ይህ ደረጃ የልጁን ጤና ለመጠበቅ ብቻ ሳይሆን ጥሩ ልምዶችን ለመፍጠርም አስፈላጊ ነው. የመጀመሪያዎቹ ጥርሶች ከመውጣታቸው በፊት እንኳን የጭራጎቹን የአፍ ውስጥ ምሰሶ ማጽዳት አስፈላጊ ነው. ይህ በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ለመከላከል ይረዳል. ለዚሁ ዓላማ, በንጽሕና ውህድ ውስጥ የተዘፈቁ ልዩ የጣት ቅርጽ ያላቸው መጥረጊያዎችን መጠቀም ጥሩ ነው. እነዚህን መጥረጊያዎች መጠቀምየ stomatitis ፣ የካሪየስ እና የህፃናት ጨጓራ እድገትን ለመከላከል ይረዳል ። ሙሉ በሙሉ ደህና ናቸው፣ ስለዚህ ከመጀመሪያዎቹ የህይወት ቀኖች ጀምሮ የአፍ ውስጥ ምሰሶን ለማጽዳት ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ።

ከእያንዳንዱ ዳይፐር ከተቀየረ በኋላ ህፃኑ መታጠብ አለበት። በሞቃት መታጠቢያ ስር ይህን ማድረግ ጥሩ ነው. እንዲሁም በቀላል የንፅህና መጠበቂያ ፎጣ ማግኘት ይችላሉ። ከታጠበ በኋላ ህፃኑን እርቃኑን ለጥቂት ጊዜ ይተውት. የአየር መታጠቢያዎች የዳይፐር ሽፍታን ለመከላከል በጣም ጥሩው መከላከያ ናቸው።

በምሽት መዋኘት

የልጆች የ6 ወር ስርዓት የግድ የምሽት መታጠቢያ ስርዓትን ማካተት አለበት። ከመተኛቱ በፊት አንድ ሰዓት በፊት ማሳለፉ የተሻለ ነው. የውሃ ሂደቶች ጥሩው የውሃ ሙቀት 37 ዲግሪ ነው. በተጨማሪም ልዩ የዕፅዋት ማስዋቢያዎችን እና የመታጠቢያ ምርቶችን መጠቀም ይችላሉ. በዚህ እድሜ ህፃኑ ቀድሞውኑ በደንብ ተቀምጧል, አሰራሩ አስደሳች እና አስደሳች ነው.

ከህፃናት ሐኪሞች የተሰጡ ምክሮች

መጀመሪያ ትኩረት ሊሰጠው የሚገባው ምንድን ነው? የስድስት ወር ሕፃን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን በጥብቅ መከተል አስፈላጊ አይደለም. አስፈላጊ ከሆነ, በእሱ ላይ አንዳንድ ማስተካከያዎችን ማድረግ ይችላሉ. ዋናው ነገር ለልጅዎ እና ለራስዎ ምቹ ሁኔታን መፍጠር ነው. ከሁሉም በላይ, የሁሉንም የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ባህሪያት እና የሕፃኑ ባህሪ ለውጦችን ለማወቅ ከእናቶች የተሻለ ማን ነው. ለምሳሌ, እስከ ስድስት ወር ድረስ አንድ ልጅ ለሁለት ሰዓታት ያህል ነቅቶ መቆየት ይችላል, ከዚያም እያደጉ ሲሄዱ, ይህ ጊዜ ሊጨምር ይችላል. ከጊዜ በኋላ ህፃኑ ትንሽ መተኛት እና ብዙ መጫወት ይጀምራል. ይህ የእለት ተእለት እንቅስቃሴን በሚስልበት ጊዜም ግምት ውስጥ መግባት አለበት።

በሌሊት መተኛትን በተመለከተ፣ ከዚያበውይይት እድሜው ላይ, ህጻኑ ሳይነቃ እስከ 7 ሰአት ድረስ መተኛት ይችላል. የ 6 ወር ህጻን በፎርሙላ የሚመገብ ህጻን በአጠቃላይ የሌሊት 9 ሰአታት እንቅልፍን ሊያካትት ይችላል። እንደነዚህ ዓይነቶቹ ልጆች አብዛኛውን ጊዜ ለእራት ገንፎ ይበላሉ, ይህም በምሽት መመገብ ላይ ያለማቋረጥ ለረጅም ጊዜ እንዲተኙ ያስችላቸዋል. በተመሳሳይ ጊዜ ወላጆች ለመተኛት እድሉ አላቸው።

አብዛኞቹ የ6 ወር ህጻናት አሁንም የሶስት ቀን እረፍት ያስፈልጋቸዋል። ነገር ግን ንቁ ለሆኑ ህጻናት በቀን ውስጥ ሁለት የእረፍት ጊዜያት ብቻ በቂ ሊሆኑ ይችላሉ. ህጻኑ በጣም ጥሩ ጤንነት እንዳለው ካዩ, እና የድካም ምልክቶችን ካላሳየ, በኃይል መተኛት የለብዎትም. አዋቂዎች በራሳቸው አጥብቀው ከጠየቁ ህፃኑ አለመግባባቱን በደንብ ያውጃል፣ ማልቀስ እና እርምጃ መውሰድ ይጀምራል።

የልጅዎ ጤናማ እንቅልፍ ዋና ምልክት ያለ ተጨማሪ ማነቃቂያ እና የመንቀሳቀስ ህመም በቀላሉ መተኛት ነው። ከስድስት ወር እድሜ ጀምሮ ልጁን ቀስ በቀስ በራሱ አልጋ ላይ እንዲተኛ ማድረግ ይችላሉ.

ማጠቃለያ

በዚህ ግምገማ የስድስት ወር ሕፃን የዕለት ተዕለት ተግባር ምን መሆን እንዳለበት በዝርዝር መርምረናል። የሕፃኑን ባህሪያት ግምት ውስጥ በማስገባት ሥርዓቱ በጥብቅ በተናጥል መመረጥ አለበት. ስለዚህ ፣ ለምሳሌ ፣ ሰው ሰራሽ እንስሳት ለመመገብ ሳይነቁ ሌሊቱን ሙሉ በሰላም መተኛት ይችላሉ። በአጠቃላይ ጡት ያጠቡ ሕፃናት እራሳቸውን ለማደስ በምሽት ሁለት ጊዜ ይነሳሉ ። ጠቅላላ የምግብ ብዛት በቀን 5-6 ጊዜ መሆን አለበት. ህፃናት ቀስ በቀስ ከተጨማሪ ምግብ ጋር በዚህ እድሜ ሊተዋወቁ ስለሚችሉ ለምናሌ ምርጫ ልዩ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል።

የቀን እንቅልፍ የሚወሰነው በልጁ እንቅስቃሴ እና ባህሪ ላይ ነው። ብዙውን ጊዜ ህጻኑ በቀን ሦስት ጊዜ እረፍት ያስፈልገዋል, ነገር ግን በቀን ሁለት ጊዜ መተኛት የሚያስፈልጋቸው ልጆች አሉ. ጨዋታዎች፣ የእግር ጉዞዎች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና የንፅህና አጠባበቅ ሂደቶች በእለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ልዩ ቦታ ሊይዙ ይገባል።