በሙአለህፃናት ውስጥ ልጅን የማላመድ ሂደት፡ ለወላጆች ምክር

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ብዙ ወላጆች ልጃቸውን በመዋዕለ ሕፃናት ያስመዘገቡት በደስታ ነው። አሁን በደህና ወደ ሥራ መሄድ ይችላሉ, የተከማቹ ጉዳዮችን ይቆጣጠሩ. ሆኖም ግን, በመጀመሪያው ቀን ትልቅ ችግር ያጋጥማቸዋል. በሆነ ምክንያት, ህጻኑ ወደ ቡድኑ መሄድ አይፈልግም, ያርፋል, አለቀሰ. ወላጆች ሙሉ በሙሉ ግራ ተጋብተዋል. መረበሽ ጀመሩ፣ የሆነ ነገር እንደተፈጠረ አድርገው ያስባሉ፣ ምናልባት እሱን እያስከፋው ሊሆን ይችላል፣ መጥፎ አስተማሪ ተይዟል፣ የተናደዱ ልጆች እየተጣሉ ወይም አሻንጉሊቶችን እየወሰዱ ነው። በተለይ የጨቅላ ህጻናት እናቶች ይጨነቃሉ፣ ምክንያቱም ልጆች ሁሉንም ነገር በዝርዝር መናገር አይችሉም።

በዚህ የሕፃን የህይወት ዘመን ምን እንደሚሆን አብረን እንወቅ፣ ሲያልቅ፣ መጨነቅ እና ወደ ቤት መውሰድ ተገቢ ነው።

በጽሁፉ ውስጥ, ወላጆች ለጥያቄዎቻቸው ሁሉ መልስ ያገኛሉ, እና እንዲሁም በመዋዕለ ሕፃናት ውስጥ የልጁ ማመቻቸት ምን እንደሆነ, ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ, ህጻኑ ይህን አስቸጋሪ የህይወቱን ጊዜ እንዲቋቋም እንዴት እንደሚረዳው ይገነዘባሉ. አስቀድመን እንበልአይጨነቁ፣ ሁሉም ልጆች በዚህ ውስጥ ያልፋሉ። በመጀመሪያ፣ የመሳፈር ሂደቱ ምን እንደሆነ እንረዳ።

ማስማማት ምንድነው?

መላመድ ለአዲስ ህይወት፣ ውጫዊ ሁኔታዎችን ለመለወጥ መላመድ ነው። ወደ አዲስ ሥራ ለመጀመሪያ ጊዜ ሲመጡ ስሜትዎን ያስታውሱ, ከሠራተኞች ቡድን, ከአለቆች ጋር ይገናኙ. በአዋቂ ሰው ውስጥ እንኳን, መጀመሪያ ላይ ደስታ አለ. አንዳንዶቹ በፍጥነት ይላመዳሉ, ሌሎች ደግሞ የበለጠ አስቸጋሪ ናቸው. ከተለመደው መኖሪያው, ከታዋቂዎች, ከቅርብ ሰዎች, እና ወደ እንግዳ ክፍል ስለተወሰደው ህፃን, ወደማይታወቅ አስተማሪ ስለተወሰደው ህፃን ምን ማለት እንችላለን. ብዙውን ጊዜ በመዋለ ህፃናት ውስጥ ብዙ ልጆች እንዳሉ አይዘንጉ, እና እንደዚህ አይነት ብዙ ቁጥር ያላቸው እኩዮች ለጫጫታ ጨዋታዎች የማይለማመዱትን ህፃን ሊያስፈራሩ ይችላሉ.

በአመጋገብ፣ በህክምና፣ በአዋቂዎች መስፈርቶች እና ከእኩዮች ጋር ግንኙነት የመመስረት አስፈላጊነት ላይ ለውጦችም እየታዩ ነው።

የተቀመጡትን የባህሪ ህጎች በመጣስ ምክንያት የተፈጠሩ ልማዶች ህፃኑ አሉታዊ ግብረመልሶች አሉት። በመዋለ ሕጻናት ውስጥ ያለ ልጅን ማመቻቸት ብስጭት, ማልቀስ, ንዴት, ብስጭት, በዚህ ጊዜ ውስጥ የእንቅልፍ መዛባት ሊኖር ይችላል, በተለይም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች, የሰውነት ሙቀት መጨመር እንኳን, አንጀትን መጣስ. በማመቻቸት ወቅት የእንባ ዋና መንስኤዎችን አስቡ።

የጭንቀት የልጆች ባህሪ ምክንያቶች

1. ከ2-3-አመት እድሜ ያላቸው ህጻናትን ከመዋዕለ ህጻናት ጋር መላመድ እናት ካለመኖር ጭንቀት ጋር የተያያዘ ነው። ከሁሉም በኋላልጆች የሚወዱትን ሰው የማያቋርጥ እንክብካቤ ይፈልጋሉ ፣ ትኩረትን ይጨምራሉ ፣ ሁሉም ከማያውቁት ሰው እርዳታ መጠየቅ አይችሉም ፣ በጎ አዋቂም እንኳን።
2. ብዙ ልጆች ተግሣጽን ለመላመድ እና የአገዛዝ ጊዜዎችን በጥብቅ ማክበር ይቸገራሉ። ከሁሉም በላይ, በቤት ውስጥ, ህጻኑ አሁንም ብዙ ነፃነት አለው. የሕፃኑ ግላዊ አገዛዝ ተጥሷል፣ እና ይሄ እርካታን ያስከትላል።
3. አዲስ ግንዛቤዎች፣ ብዙ ቁጥር ያላቸው ህጻናት ከመጠን በላይ ስሜቶችን ያስከትላሉ፣ ከእንቅልፍ መረበሽ ጋር፣ የነርቭ ስርዓት መነቃቃትን ይጨምራል።
4. የከበደ ለቤት ልጆች እና ራስን ከመንከባከብ አንፃር። ይህም መብላት፣ማልበስ፣አሻንጉሊት ማጠፍ፣በእጁ ነገሮችን ማድረግ ያልለመደው ልጅ ህይወትን በእጅጉ ያወሳስበዋል።
5. ልጆችን ከመዋዕለ ሕፃናት ሁኔታ ጋር የማላመድ ሂደት በመጀመሪያው አሉታዊ ስሜት ውስብስብ ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ፣ አንድ ልጅ የሚወደውን አሻንጉሊት ከእሱ ተወስዷል ወይም የወደደው እንዲጫወት አልተፈቀደለትም።
6. በአካባቢው ካሉ አዋቂዎች ጋር አለመግባባት ነበር። አልፎ አልፎ፣ ነገር ግን ተንከባካቢው ከልጁ ጋር ግንኙነት ካላገኘ ወይም ህፃኑ ራሱ ከማያውቀው ሰው ጋር ለመነጋገር ፈቃደኛ ካልሆነ ነው።

በማላመድ ጊዜ የባህሪ ልዩነት

ሁሉም ልጆች የተለያዩ ናቸው እና በአንድ ሁኔታ ውስጥ የልጁን ባህሪ አስቀድሞ ለመተንበይ አይቻልም። ተግባቢ ልጆች አሉ, በሰዎች መካከል "ጂፕሲ ልጅ" ተብለው ይጠራሉ. በእርጋታ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ይገናኛሉ፣ ከሌሎች ልጆች ጋር አብረው ይዋደዳሉ፣ በፍጥነት ይተዋወቃሉ፣ ለማስደሰት ይሞክራሉ፣ ምስጋና ይወዳሉ።

ነገር ግን ሌላ አማራጭ አለ። ህፃኑ በቤት ውስጥ ሲያሳልፍብዙ ጊዜ ከእናቴ ጋር ፣ ከአያቴ ጋር ለሁለት ሰዓታት ያህል መቆየት እንኳን አልፈልግም ነበር። የቀሩት ልጆች ከማያውቋቸው ጥያቄዎች የተነሳ ከእናቱ ጀርባ ተደበቀ።

እንዲህ ያሉ ልጆች መዋለ ህፃናትን በአሉታዊ መልኩ እንደሚገነዘቡት ግልጽ ነው, እና የማስተካከያው ጊዜ ብዙ ጊዜ ይወስዳል. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አንድ ልጅ ከመዋዕለ ሕፃናት ጋር የሚስማማባቸውን በርካታ ዓይነቶች ይለያሉ።

ቀላል መላመድ

የመጀመሪያው ቡድን ሁል ጊዜ በፈቃደኝነት ባይሆንም ወደ ኪንደርጋርተን የሚሄዱ ልጆችን ያጠቃልላል። ወላጆች ትንሽ የባህሪ ለውጦችን ሊመለከቱ ይችላሉ። በኪንደርጋርተን ውስጥ ያለውን ልጅ የማመቻቸት ሂደት በተደጋጋሚ በሽታዎች ሳይኖር ይከናወናል. ይህ ባህሪ ለአብዛኞቹ ልጆች በተለይም ለወጣት ቡድን የተለመደ ነው. መጀመሪያ ላይ ልጆች ከሌሎች ልጆች ጋር ለመጫወት በደስታ ይሮጣሉ, አዲስ አሻንጉሊቶችን ይመረምራሉ, የልጆች ብሩህ የቤት እቃዎች. አንዳንድ ሰዎች በጠዋት ወላጆቻቸውን ለመሰናበት አሁንም ይቸገራሉ፣ነገር ግን በፍጥነት ተረጋግተው ከልጆች ጋር ይጫወታሉ። ከአዳዲስ ሁኔታዎች ጋር ሙሉ ለሙሉ የመላመድ ጊዜ የሚከሰተው በመጀመሪያው ወር ውስጥ ነው. የልጁ አካል ከባድ ጭንቀት አያጋጥመውም እና የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን ይቋቋማል. እንደነዚህ አይነት ህጻናት ለቁጣ አይጋለጡም, አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ሹክሹክታዎች, የአጭር ጊዜ ፍላጎቶች አሉ, ለምሳሌ, ጠዋት ላይ ፍላጎቶች ይቀርባሉ - የእንፋሎት መኪና, የእናቴ ስልክ ወይም ዘመናዊ ቀሚስ ለብሳለሁ.

መካከለኛ ማስተካከያ

ሁለተኛው የሕጻናት ቡድን ረዘም ላለ ጊዜ ባልተለመዱ ሁኔታዎች ይገለጻል። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ትንሽ የነርቭ ሁኔታዎችን ያስተውላሉ, ያለ ንዴት. በመዋለ ሕጻናት ቡድን ውስጥ በመዋለ ሕጻናት ውስጥ ያለ ልጅን ማመቻቸት በተደጋጋሚ የበሽታ መከሰት አብሮ ይመጣል. ይህ ቫይረስ ተብሎ የሚጠራው ነውየባክቴሪያ ማመቻቸት. የጠዋት ባህሪ በልጁ ስሜት ላይ የተመሰረተ ነው. አንዳንዴ አዝና ከእናቷ ጋር ለረጅም ጊዜ ትለያለች፣ ሳትለቅስ፣ ተረጋግታ ወደ ቡድኑ የምትገባባቸው ቀናት አሉ።

ነገር ግን ከቀላል ዲግሪ የሚለየው ህፃኑ ውስጥ ጭንቀት ሲሰማው በተደበቁ ልምዶች ላይ ነው። ማታ ላይ በእንባ ሊነቃ, ሊሽከረከር, በእንቅልፍ ውስጥ ማውራት ይችላል. የበሽታ መከላከያው ይቀንሳል, ህፃኑ ብዙ ጊዜ መታመም ይጀምራል. ነገር ግን, በቤት ውስጥ, ማገገም በፍጥነት ይመጣል, በሽታዎች ከችግሮች ጋር አብረው አይሄዱም. በመዋለ ሕጻናት ክፍል ውስጥ ያሉ ልጆችን የማመቻቸት ሂደት እስከ ሁለት ወር ድረስ ይቆያል. ከዚያም ልጁ ከአዳዲስ ልጆች ጋር ይላመዳል, አስተማሪዎች, ጓደኛ ያገኛል, በጨዋታዎች ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ያደርጋል.

ከባድ ጉዳዮች

እነዚህ በእያንዳንዱ የመዋለ ሕጻናት ቡድን ውስጥ በአንድ ቅጂ ውስጥ የሚከሰቱ በጣም ጥቂት አጋጣሚዎች ናቸው። ህጻኑ ከማያውቀው ሰው ጋር መገናኘት አይፈልግም, በምንም ነገር ለመሳብ የማይቻል ነው - ቆንጆ አሻንጉሊት ወይም ሃምስተር በመኖሪያ ጥግ ላይ. ማለዳው በሃይስቴሪያ ይጀምራል, በመንገድ ላይ ሁሉም ጎረቤቶች ህጻኑ ወደ ኪንደርጋርተን መወሰዱን ሲሰሙ. በቡድኑ ውስጥ በመቆየቱ ህፃኑ ለረጅም ጊዜ ያለቅሳል, ተለያይቶ ይቀመጣል, ማንም እንዳያስቸግረው, መብላት ወይም መጫወት የማይፈልግ ጥግ ላይ ተደብቋል. መምህሩ ከእሱ ጋር ለመነጋገር ወይም በድርጊቶች ውስጥ ለማሳተፍ ቢሞክር, ሁሉንም ነገር በአሉታዊ መልኩ ይገነዘባል, ወዲያውኑ ማልቀስ ይጀምራል. ከእንደዚህ አይነት አስቸጋሪ ልጅ ጋር የጋራ ቋንቋን በፍጥነት ማግኘት የሚችል ልምድ ያለው አስተማሪ ካጋጠመዎት ጥሩ ነው. ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል, በእጆቹ ይያዙት, በእግር ጉዞ ላይ ከእሱ አጠገብ ይቁሙ.ከዚያም ህፃኑ የደህንነት ስሜት ይሰማዋል እና ከተንከባካቢው ጋር በፍጥነት ይለመዳል. በዚህ ጊዜ ውስጥ የበሽታ መከላከያዎችን ስለማሻሻል ዶክተር ማማከር አለብዎት, ለምሳሌ, ውስብስብ ቪታሚኖችን ይውሰዱ. ይህ ተደጋጋሚ በሽታዎችን ለማስወገድ ይረዳል እና መላመድ ፈጣን ይሆናል።

ምክር ለወላጆች

ወላጆች የመሰናዶ ሥራውን ቢሠሩ በመዋለ ሕጻናት ውስጥ ያለው ልጅ መላመድ የበለጠ ስኬታማ ይሆናል። ህፃኑ ምን እንደሆነ አስቀድመው መንገርዎን እርግጠኛ ይሁኑ, ወላጆች ለምን ልጆቻቸውን ወደ ኪንደርጋርተን ያመጣሉ, በዚያን ጊዜ የሚወዷቸው ሰዎች ይገኛሉ. ብዙ ልጆች፣ ጠዋት ላይ በደስታ ወደ አትክልቱ ስፍራ የሚሄዱትም እንኳ እናታቸውን “ትመጣልኝ?” ብለው በጭንቀት ይጠይቃሉ። ፍርሃቱ ህፃኑ ቀርቷል እና አይመጣም. እሱን እንደሚወዱት እና በቅርቡ እንደሚመጡ ደጋግመው ደጋግመው ያረጋግጡ። ምሽቶች ላይ ወደ መዋለ ህፃናት ክልል መምጣት እና ህፃኑ ምሽት ላይ የልጆቹን ቤት መውጣት ይችላሉ. ምሽት ላይ, በአቅራቢያው በእግር መሄድ, ለልጁ ትኩረት ይስጡ, የተቋሙ ግዛት ምን ያህል ባዶ እንደሆነ, ሌላ ማንም የለም, ሁሉም ልጆች ወደ ቤት ሄዱ.

ብዙ ልጆች እንዳሉ ባዶ ንግግር እና መጫወቻዎች ልጁን ምንም አያረጋጋውም። አዋቂዎች ወደ ሥራ ለመሄድ, ገንዘብ ለማግኘት, እና አንድ ትንሽ ልጅ በአፓርታማ ውስጥ ብቻውን ለመተው የሚፈሩትን ሁኔታ በትክክል ማብራራት ያስፈልገዋል. ስለዚህ, ልጆች በአዋቂዎች ቁጥጥር ስር ያሉበት ልዩ ቦታ ይዘው መጡ. ምሽት ላይ ኪንደርጋርደን ተዘግቷል, እና ወላጆች ሁሉንም ሰው ወደ ቤት ይወስዳሉ. ወላጆቹ አስቀድመው ሕፃኑን ወደ ቡድኑ ካመጡት በመዋለ ሕጻናት ውስጥ ያለው ልጅ ማመቻቸት የተረጋጋ ይሆናል, ያስተዋውቁ.መምህር ፣ በምሽት የእግር ጉዞ ላይ መምጣት እና ወላጆች ባሉበት ከልጆች ጋር ለብዙ ምሽቶች መጫወት ይችላሉ ። ያኔ ልጁ በመጀመሪያው የስራ ቀን ያን ያህል አይፈራም፣ ብዙ ልጆችን ስላየ መምህሩ ያውቃል።

የወላጅ ስህተቶች

አንዳንድ እናቶች ወደ ኪንደርጋርተን ለመጀመሪያ ጊዜ ለመጎብኘት የመጀመሪያ ቀን ሙሉ በሙሉ ዝግጁ አይደሉም, ልጃቸው እንደዚህ አይነት ባህሪ ስላለው በጣም ይገረማሉ, በሆነ ምክንያት በድንገት አለቀሰ, ከልጆች ጋር መጫወት አይፈልግም. ጭንቀታቸው በልጁ ላይ ይተላለፋል. ወላጆቹ የመሰናዶ ሥራውን ቢሠሩ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ እነሱ ራሳቸው የሕፃኑን ምላሽ ለመስጠት ዝግጁ ከሆኑ በመዋዕለ ሕፃናት ውስጥ የልጁ ማመቻቸት ቀላል ይሆናል ። ህጻኑ ያለ እርስዎ ባህሪ እንዴት እንደሚሰራ በጣም ካስጨነቁ የሞባይል ግንኙነትን መጠቀም እና ስለዚህ ጉዳይ መምህሩን በግል ይጠይቁ።

የወላጆች ቀጣይ ስህተት በመዋዕለ ሕፃናት ውስጥ የልጁን መላመድ ግምት ውስጥ ያላስገባ መሆኑ ነው። ለወላጆች ምክር እንደሚከተለው ሊሰጥ ይችላል-ስራ ለማግኘት ወይም አስፈላጊ ንግድ ለመጀመር ወዲያውኑ አታቅዱ. ህጻኑ ከአዲሱ የህይወት ሁኔታዎች ጋር ለመላመድ ብዙ ወራት ይወስዳል. መጀመሪያ ላይ ቀደም ብሎ መነሳት ያስፈልገዋል, እና በጉብኝቱ መጀመሪያ ላይ ልጆቹ ይታመማሉ.

ሌላው ስህተት ህፃኑ በማለዳ እንደሚያለቅስ ስጋትዎን በመግለጽ ተንከባካቢዎች ባሉበት ቤተሰብ ፊት መወያየት እና ህፃኑን በእንባው መገሠጽ አይችሉም ። ይሄ ችግሩን የበለጠ ያባብሰዋል።

ለልጁ ባህሪ እንዴት ምላሽ መስጠት ይቻላል?

ወላጆቹ ህፃኑን አስቀድመው ካላዘጋጁት ነገር ግን ወዲያውኑ ወደ ኪንደርጋርተን ከላካቸው ፣እንግዲያው የሚከተሉት ምክሮች እንዴት እንደሚረዱ ይጠቅማሉ ።በመዋለ ሕጻናት ውስጥ ማመቻቸት ላይ ያለ ልጅ. በመጀመሪያ የሚያለቅስ ልጅን ማቀፍ እና ማስታገስ ያስፈልግዎታል. እናቴ ወደ ሱቅ ሄዳ ጣፋጭ ነገር ስትገዛ እሱ ትንሽ እንደሚጫወት ቃል መግባት ትችላለህ። ለትንሽ ልጅዎ መጫወት የሚወደውን አሻንጉሊት መስጠትዎን ያረጋግጡ።

ልጅን በፍፁም አታታልል ፣ ባዶ ቃል አትስጡ ፣ ለምሳሌ ፣ ሂድ ፣ እጅህን ታጠበ ፣ እና በመቆለፊያ ክፍል ውስጥ እጠብቅሃለሁ። ህፃኑ እናት እዛ እንዳለች ለማየት በእርግጠኝነት ይሮጣል እና በጣም ያሳዝናል። በድጋሚ፣ እንደዚህ አይነት መንቀሳቀስ አይሰራም፣ የልጁን እምነት ታጣለህ።

በምንም አይነት ሁኔታ እራስህ አትበሳጭ፣ ምንም ያህል ብትጨነቅ፣ ደስታው ለልጁ መተላለፍ የማይቻል ነው። እማማ ፈገግ ይበሉ እና በውጫዊ ሁኔታ ፍጹም የተረጋጋ መሆን አለባት።

ከ3-4 አመት ላሉ የመዋዕለ ሕፃናት ልጆች መላመድ

በዚህ እድሜ ልጆች ከአዳዲስ ሁኔታዎች ጋር ለመላመድ በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ያልፋሉ። በመጀመሪያ፣ የዚህ ዘመን ልጆች ከእኩዮቻቸው ጋር መግባባት ይፈልጋሉ፣ በልጆች ቡድን ውስጥ መሆን ይፈልጋሉ። በሁለተኛ ደረጃ, የነጻ እንቅስቃሴ ክህሎቶች ከሁለት አመት ህጻናት የበለጠ የተገነቡ ናቸው. ህጻኑ ቀድሞውኑ በተረጋጋ ሁኔታ እራሱን ይለብሳል, ይበላል, መጸዳጃውን ይጎበኛል, እጆቹን ይታጠባል. የሶስት አመት ህፃናት ንግግር ለእናታቸው ምሽት ላይ ምን እንደተከሰተ ፣ ከማን ጋር ጓደኛ እንዳደረገ ፣ መምህሩ ምን አይነት ትምህርቶችን እንዳከናወነ በዝርዝር ለመንገር በበቂ ሁኔታ የዳበረ ነው።

ምክር ለወላጆች

የልጁን መላመድ በመዋለ ህፃናት ውስጥ ያለችግር እና በፍጥነት እንዲሄድ፣የአስተማሪዎችን እና የስነ-ልቦና ባለሙያዎችን ምክሮች መከተል ያስፈልግዎታል። በመጀመሪያ ደረጃ ብዙ የዝግጅት ስራዎችን ማከናወን ያስፈልግዎታል. ልጁ መሆን አለበትገለልተኛ። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ይከልሱ እና በአትክልቱ ውስጥ ካለው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ጋር በተቻለ መጠን ያቅርቡ። በአመጋገብ ላይም ተመሳሳይ ነው. መክሰስ እና ሳንድዊች አይጠቀሙ, ልጁን ወደ ኪንደርጋርተን አመጋገብ - ሾርባዎች, ጥራጥሬዎች, አትክልቶች ይልመዱ. የጓሮ አትክልት ልጆች በቀን ውስጥ መተኛት አለባቸው, ምክንያቱም ህይወታቸው እስከመጨረሻው ይሞላል, በአእምሮም ሆነ በአካል ይደክማሉ. ህፃኑን በቤት ውስጥ የቀን እረፍት እንዲያደርግ ማስተማር ይመረጣል።

ለልጅዎ ከጓደኞቹ ጋር የሚያጋራቸው አሻንጉሊቶችን ብቻ ይስጡት። በተሰባበረ ጊዜ ምንም እንባ እንዳይኖር በተለይ ጠቃሚ የሆኑ ቁርጥራጮችን በቤት ውስጥ ያስቀምጡ።

ማጠቃለያ

ጽሑፉ ወጣት ወላጆች በመዋዕለ ሕፃናት ውስጥ የልጃቸውን መላመድ ለማመቻቸት የሚያግዙ አስፈላጊ ምክሮችን ይሰጣል። እናትየዋ የዚህን የወር አበባ ስነ-ልቦና ጠንቅቃ የምታውቅ ከሆነ ትክክለኛ ባህሪን ማሳየት ትችላለች እና እርጋታዋ ወደ ህጻኑ ይተላለፋል።