ከልጆች ጋር ተጨማሪ ምግቦችን እንዴት ማስተዋወቅ ይቻላል? ተግባራዊ ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ማሟያ ምግቦችን መቼ ነው ማስተዋወቅ የሚቻለው? በ 6 ወር ውስጥ, ጡት በማጥባት ህፃን የምግብ መፍጫ ስርዓት በጣም ይላመዳል እና ከእናቶች ወተት በተጨማሪ ሌሎች ምርቶችን ማዋሃድ ይችላል. ድብልቅ ላይ በማደግ ላይ ልጆች ውስጥ, ይህ አፍታ ትንሽ ቀደም ብሎ ይመጣል, አምስት, አምስት ወር ተኩል ላይ. በተጨማሪም, በዚህ ወቅት, በሕፃኑ ውስጥ አካላዊ እንቅስቃሴ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል - መጎተት ይጀምራል, ከዚያም መራመድ ይጀምራል. ሰውነት ተጨማሪ ካሎሪዎችን, ቫይታሚኖችን እና የመከታተያ ነጥቦችን ይፈልጋል. ተጨማሪ ምግብ እነዚህን ፍላጎቶች ያሟላል እና ልጁን ከአዋቂዎች ምግብ ጋር ያስተዋውቃል, የበለጠ ጥቅጥቅ ያለ እና የተዋቀረ ነው. ተጨማሪ ምግብን ከ 5 ወር በፊት መጀመር በጥብቅ አይመከርም ምክንያቱም ደካማ የምግብ መፍጫ ስርዓት ምግብን ለመዋሃድ ባለመቻሉ ለወደፊቱ የተለያዩ የጨጓራና ትራክት በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል.

ከየት መጀመር?

በሶቪየት ዩኒየን ለዚህ ጥያቄ የማያሻማ መልስ ነበር - ተጨማሪ ምግቦችን ከ2-3 ወራት ውስጥ በአፕል ጭማቂ ወይም በፖም የተከተፈ አፕል ጀመሩ። በአሁኑ ጊዜ የሕፃናት ሐኪሞች ለህፃናት ተጨማሪ ምግቦችን እንዴት ማስተዋወቅ እንደሚችሉ ለሚሰጠው ጥያቄ መልስ ሲሰጡ, ፍራፍሬዎችን ለቀጣይ ጊዜ እንዲተዉ እና እንዲተዉ ይመክራሉ.በአትክልቶች ወይም ጥራጥሬዎች ይጀምሩ. ህጻኑ በደንብ ካልጨመረ ወይም የሆድ ችግር ካለበት, ከዚያም እህል ለመጀመሪያዎቹ ተጨማሪ ምግቦች ምርጥ ምርጫ ነው. ሁሉም ነገር በክብደት ጥሩ ከሆነ, ነገር ግን ህጻኑ በሆድ ድርቀት ከተሰቃየ, በአትክልት ንጹህ መጀመር አለብዎት, ወዲያውኑ ይዋሃዳሉ እና የምግብ መፈጨትን ሊያሻሽሉ ይችላሉ.

ከልጆች ጋር ተጨማሪ ምግቦችን እንዴት ማስተዋወቅ ይቻላል?

የማሟያ ምግቦችን በትናንሽ ክፍሎች፣ የሕፃኑን ምላሽ በጥንቃቄ በመመልከት በጥንቃቄ መተዋወቅ እንዳለበት መታወስ አለበት። ግማሽ የሻይ ማንኪያ መጠን ባለው ሞኖ-ምርት መጀመር ጠቃሚ ነው ፣ ቀስ በቀስ ወደ የፍጆታ መጠን ያመጣው። ምቹ የሆነ ነገር የተጨማሪ ምግብን ለማስተዋወቅ ጠረጴዛ ነው, በየትኛው ቀን ውስጥ የትኛው ምርት መተዋወቅ እንዳለበት ስልታዊ በሆነ መልኩ የታቀደበት. ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቱን ጠረጴዛ በጭፍን መከተል የለብህም, እንደነዚህ ያሉት ሕፃናት እንኳን በጣም የተለያየ ጣዕም ስላላቸው እና በጠረጴዛው ውስጥ ከሚገኘው የተጠላ ዚቹኪኒ ይልቅ ሌላ አትክልት ለማቅረብ መዘጋጀት አለብህ: የአበባ ጎመን ወይም ብሮኮሊ.

አትክልት

በተለምዶ እንደ ዙኩኪኒ፣ አበባ ጎመን፣ ብሮኮሊ፣ ድንች፣ በኋላ ካሮት የመሳሰሉ አትክልቶች ለመጀመሪያው አመጋገብ ያገለግላሉ። መሠረታዊው መርህ አሰልቺ ቀለም እና የማይታወቅ ጣዕም ነው, በተጨማሪም አትክልቱ በኬክሮስዎ ውስጥ ማደግ አለበት. የተጨማሪ ምግቦች ጊዜ ከመጣ እና ወቅታዊ አትክልቶች ገና ካልታዩ ታዲያ ከቀዘቀዘ ምግብ ማብሰል ወይም የታሸጉ ምግቦችን መጠቀም ይችላሉ ። በሁለቱም ሁኔታዎች የምርት ጊዜው የሚያበቃበት ቀን እንዲዘመን ማሸጊያውን በጥንቃቄ ማጥናት አለብዎት. በመጀመሪያ የተቀቀለ አትክልቶች በጥንቃቄ ተቆርጠዋል, በኋላ, ፍርፋሪዎቹ ጥርስ ሲኖራቸው, በሹካ ለመቦካክ በቂ ይሆናል.

ካሺ

እንዴት ተጨማሪ ምግቦችን ለልጆች በጥራጥሬ መልክ ማስተዋወቅ ይቻላል? በውሃው ላይ ዝቅተኛ አለርጂ-አልባ ግሉተን-ነጻ ጥራጥሬዎችን መጀመር አለብዎት - buckwheat, ሩዝ እና በቆሎ. ፍርፋሪዎቹ ለእንደዚህ አይነት እህሎች አሉታዊ ምላሽ የመስጠት አደጋ አነስተኛ ነው። የተጠናቀቀውን ምርት በሳጥኖች ውስጥ መግዛት ይችላሉ, ወይም በቡና መፍጫ ውስጥ ጥራጥሬዎችን በመፍጨት ለህፃኑ እራስዎ ገንፎ ማብሰል ይችላሉ. የተገዙ የእህል ዓይነቶች ጥቅማጥቅሞች በተጨማሪ በቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፣ እና በተጨማሪ ፣ ምግብ ማብሰል አያስፈልጋቸውም። በሞቀ ውሃ መሙላት በቂ ነው።

ሌሎች ምርቶች

የወተት ተዋጽኦዎች፣ ስጋ፣ እርጎ ለህፃኑ ከ 8 ወር በፊት መሰጠት አለበት ምክንያቱም ሁሉም ለመዋሃድ በጣም ከባድ ስለሆኑ ህፃኑን በለጋ እድሜ ሊጎዱ ይችላሉ። ተጨማሪ ምግብን ለህጻናት እንዴት ማስተዋወቅ እንደሚቻል ማወቅ ለወደፊቱ በተበላሸ የህፃናት ሆድ ላይ ብዙ ችግሮችን ማስወገድ ይችላሉ. ከተጨማሪ ምግብ ጋር አትቸኩሉ, ምክንያቱም ህጻኑ ገና ከአዋቂዎች ምግብ ጋር መተዋወቅ ይጀምራል. ይህ ትውውቅ በመዝናኛ እና ቀስ በቀስ መሆን አለበት።