ተጨማሪ ምግቦችን እንዴት ማስተዋወቅ እንደሚቻል፡ እድሜ፣ መሰረታዊ ህጎች እና ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ተጨማሪ ምግቦችን እንዴት ማስተዋወቅ ይቻላል? ይዋል ይደር እንጂ ይህ ጥያቄ አዲስ የተወለዱ ሕፃናትን እናቶች ሁሉ መጨነቅ ይጀምራል. በይነመረቡ በተለያዩ መረጃዎች የተሞላ ነው, ግን ሁልጊዜ ትክክል አይደለም. ስለዚህ, ይህንን ርዕስ ለመቋቋም ሲሞክሩ ወጣት ወላጆች የበለጠ ግራ መጋባታቸው ምንም አያስገርምም. እና "ልምድ ያላቸው" አያቶች, ይህ በእንዲህ እንዳለ "ትንሽ ጭማቂ" መስጠት እንዲጀምሩ ይመከራሉ የሕፃኑ ህይወት ከመጀመሪያው ወር ማለት ይቻላል. የሚታወቅ? ሁሉም የዘመናዊ የሕፃናት ሐኪሞች የሚመሩት ልጅን ለመመገብ መሰረታዊ ህጎችን እንዲያጤን እንመክራለን።

ተጨማሪ ምግቦችን መቼ ነው ማስተዋወቅ የሚገባው?

የመጀመሪያው ነገር በእናቶቻችን እና በአያቶቻችን ዘመን የተቀመጡትን ሁሉንም ህጎች መርሳት ነው። በ 2 ወር እድሜ ውስጥ ምንም አይነት የፍራፍሬ ጭማቂ እና በ 3 ወር እድሜ ላይ ያሉ ጥራጥሬዎች ምንም አይነት ጥያቄ ሊኖር አይችልም. እንደነዚህ ያሉት ተጨማሪ ምግቦች የሕፃኑን ያልበሰለ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ብቻ ሊጎዱ ይችላሉ።

የዘመናዊ ባለሙያዎች ለህፃኑ አዲስ መስጠት የሚል አስተያየት አላቸው።ምግብ የሚፈቀደው 6 ወር ሲሞላቸው ብቻ ነው. በአንዳንድ ሁኔታዎች የሕፃናት ሐኪምዎ ተጨማሪ ምግብን ትንሽ ቀደም ብለው እንዲጀምሩ ሊመክርዎ ይችላል, ከ4-5 ወር እድሜ ላይ. ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ህጻኑ በደንብ ካልጨመረ ወይም ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች ሲኖሩ ነው።

ተጨማሪ ምግብን ቀደም ብሎ ማስተዋወቅ አደጋው ምንድን ነው?

በጨጓራና ትራክት ውስጥ አዳዲስ ምግቦችን ለማቀነባበር ልዩ ኢንዛይሞች መፈጠር አለባቸው። የፍርፋሪዎቹ የምግብ መፍጫ ሥርዓት አለመብሰል ምክንያት ይህ አይከሰትም. ይህ ምን ሊያስከትል ይችላል? በጥሩ ሁኔታ, ህጻኑ የሚበላው ሳይፈጭ ይወጣል. በጣም በከፋ ሁኔታ በአንጀት ውስጥ ማይክሮፋሎራ ላይ ሁከት ይፈጥራል፣ የአለርጂ ምላሾች ገጽታ እና የመሳሰሉትን ያነሳሳል።

ልጅዎ ለመመገብ ዝግጁ መሆኑን እንዴት ያውቃሉ?

ተጨማሪ ምግቦችን እንዴት ማስተዋወቅ እንደሚቻል መማር ከህፃኑ በኋላ ሊጀመር ይችላል፡

• ጭንቅላቱን በደንብ መያዝ ጀመረ፤
• መቀመጥ ተምሯል፤
• ከተወለድኩበት ጊዜ ጀምሮ ክብደቴን በእጥፍ ጨመረው፤
• ማንኪያ ሲያዩ አፍ ይከፍታል፤
• ለመመገብ ፈቃደኛ አለመሆኖን ያሳያል፡ ጭንቅላትዎን ያዞሩ፣ ማንኪያውን በእጅዎ ያንቀሳቅሱ እና የመሳሰሉትን፤
• የወላጆችን ምግብ ፍላጎት ያሳያል፤
• reflex የግፋ እንቅስቃሴዎችን አያደርግም።

እንደ ደንቡ ይህ ሁሉ የሚሆነው ከ5-6 ወር አካባቢ ነው።

መሠረታዊ የአመጋገብ ህጎች

ከእድሜ ገደቦች በተጨማሪ፣ ተጨማሪ ምግቦችን እንዴት ማስተዋወቅ እንዳለቦት ሲታሰብ ሌሎች ጥቂት ጠቃሚ ጉዳዮች አሉ። እንዲሁም ልጅን ለአዋቂዎች ምግብ ከማስተዋወቅዎ በፊት ግምት ውስጥ ማስገባት በጣም አስፈላጊ ናቸው. ስለዚህ፡

1. ተጨማሪ የመመገብ ዘዴዎች ህፃኑ በምን አይነት የመመገብ አይነት ላይ የተመሰረተ አይደለም (ጡት ወይም ቀመር)።
2. አዲስ ምግቦችን መስጠት የሚችሉት ህጻኑ ሙሉ በሙሉ ጤናማ በሆነበት ሰአት ብቻ ነው።
3. ተጨማሪ ምግቦች ጡት ከማጥባት ወይም ከፎርሙላ በፊት ይመከራሉ።
4. የሰውነትን ተጨማሪ ምላሽ ለመቆጣጠር እንዲችሉ ጠዋት ላይ አዲስ ምርት ቢሰጡ ጥሩ ነው።
5. አንድ ልጅ አንድን ምርት እምቢ ካለ፣ እሱን ማስገደድ አያስፈልግም። ከ1-2 ሳምንታት በኋላ ብቻ እንደገና መሞከር ይቻላል።
6. አዲስ ምርቶች በ5 ቀን ልዩነት ውስጥ ሊተዋወቁ ነው።
7. Monocomponent ምርቶች ለመጀመሪያዎቹ ተጨማሪ ምግቦች ጥቅም ላይ ይውላሉ።
8. ሁልጊዜ በትንሽ መጠን አዲስ ምግብ ይጀምሩ። በተመሳሳይ ጊዜ መመገብን ሙሉ በሙሉ ለመተካት ቀስ በቀስ መጨመር ያስፈልገዋል።
9. አዲስ አይነት ምግብ ማስተዋወቅ የሚፈቀደው አንድ መመገብ ከተተካ በኋላ ነው። ለምሳሌ፣ ልጅዎ በእድሜ የታዘዘውን የአትክልቱን ክፍል ገና ካልበላ በልጁ አመጋገብ ላይ ገንፎ ማከል የለብዎትም።
10. ከ3 ቀናት በፊት አዳዲስ ምርቶችን ማስተዋወቅ የተከለከለ ነው እና ከመከላከያ ክትባቶች በኋላ ተመሳሳይ ቁጥር።

እናትን ለመመገብ ሁሉም የተፈጨ ድንች ወይ ራሷን ማብሰል ወይም ሱቅ ውስጥ መግዛት ትችላለች። በመጀመሪያው ሁኔታ, እስካሁን ድረስ ለህፃኑ ምግብ ስኳር, ጨው, ዘይት እና የመሳሰሉትን መጨመር እንደማያስፈልግ ማስታወስ ያስፈልግዎታል. ሊሰራ የሚችለው ከፍተኛው ንፁህ ንፁህ በእራስዎ የጡት ወተት ማቅለጥ ነው. ህፃኑ የተለመደው ጣዕም ይሰማዋል እና በታላቅ ደስታ ይበላል. ንጹህ በፊት ወዲያውኑ መዘጋጀት አለበትመመገብ. ማከማቻው በጥብቅ የተከለከለ ነው።

ወላጆች ተጨማሪ ምግብን በጠርሙሶች ውስጥ ከተፈጨ ድንች ጋር ለመጀመር ከወሰኑ ለቅንብሩ ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል። ምርቱ ከተመረጠው አትክልት ንጹህ ብቻ እንዲይዝ ያስፈልጋል. እንዲሁም ትንሽ ውሃ ማከል ይችላሉ. ነገር ግን ሌሎች ተጨማሪዎች (የሩዝ ስታርች, መከላከያዎች, ወዘተ) ለህፃኑ አይጠቅሙም.

በመቀጠል ተጨማሪ ምግቦችን ለአንድ ህፃን በ6 ወር እንዴት ማስተዋወቅ እንደሚቻል እና ምን አይነት ምርቶች እንደሚቀመጡ እንይ።

አትክልት

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የሕፃናት ሐኪሞች ተጨማሪ ምግቦችን ከአትክልት ጋር እንዲጀምሩ ይመክራሉ። እነዚህ ምርቶች ለሚያድግ አካል አስፈላጊ በሆኑ ማይክሮኤለመንቶች፣ ቫይታሚኖች፣ ፋይበር፣ pectins የበለፀጉ ናቸው።

የመጀመሪያው አመጋገብ ምርጡ ንጹህ ዱባ ነው። አለርጂ አይደለም, እና የአትክልቱ ገጽታ በጣም ረቂቅ ነው. ከዛ አበባ ጎመን፣ ብሮኮሊ፣ ድንች፣ ዱባ፣ ካሮት ማከል ትችላለህ።

በተለይ አትክልቶች አለርጂዎችን ስለሚያስከትሉ ጥንቃቄ ያድርጉ ደማቅ ቀለም። ካሮቶችም ልዩ ትኩረት ሊሰጣቸው ይገባል. በካሮቲን ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ለልጅዎ በሳምንት ከ2-3 ጊዜ በላይ ባይሰጡት ይሻላል።

ካሺ

በሰባት ወር እድሜው ለልጅዎ ከወተት-ነጻ እህል በውሃ የተቀቀለ ማቅረብ ይችላሉ። እባክዎን ከየትኛው የእህል እህል ጋር ተጨማሪ ምግብ እንደሚጀምር ሲወስኑ እስካሁን ድረስ ግሉተንን ያላካተቱ ጥራጥሬዎች ለህፃኑ የተፈቀደላቸው መሆኑን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው። እነዚህም ያካትታሉ: አጃ, ገብስ እና ስንዴ. ከስምንት ወር እድሜ በፊት በልጁ አመጋገብ ውስጥ ማስተዋወቅ ይቻል ይሆናል. ይህ ዝርዝርም ያካትታልሴሞሊና፣ የሚንከባከቡት አያቶች ምናልባት በመጀመሪያ ለአንድ ልጅ እንዲሰጡ ይመክራሉ።

ከዚያ በምን አይነት ገንፎ ነው ተጨማሪ ምግብ ለመጀመር? ሩዝ እና buckwheat በጣም የተሻሉ ናቸው, እና ትንሽ ቆይተው - የበቆሎ ጥራጥሬዎች. ወላጆች በመደብሩ ውስጥ የተዘጋጁ የልጆች ጥራጥሬዎችን መግዛት ይችላሉ ይህም በቀላሉ የፈላ ውሃን በላያቸው ላይ ያፈሱ ወይም እህሉን በቡና መፍጫ ውስጥ እራሳቸው ይፈጩ።

ፍራፍሬ

የፍራፍሬ ንጹህ መቼ እንደሚያስተዋውቁ የባለሙያዎች ምክር በትንሹ ሊለያይ ይችላል። አንዳንዶቹ ከጥራጥሬ ጋር በትይዩ በ 7 ወራት ውስጥ ለአንድ ልጅ ሊሰጡ ይችላሉ የሚል አስተያየት አላቸው. ሌሎች ደግሞ የሕፃኑን የምግብ መፍጫ ሥርዓት መጫን አያስፈልግም ብለው ያምናሉ, እና እስከ 8 ወር ድረስ እንዲጠብቁ ይመክራሉ. ሌሎች ደግሞ ሁሉንም አይነት ምግቦች (ስጋን፣ አሳን እና የመሳሰሉትን ጨምሮ) ለመሞከር ጊዜ ካገኘ በኋላ በመጨረሻ ፍራፍሬ በልጁ አመጋገብ ውስጥ መግባት እንዳለበት እርግጠኞች ናቸው።

ወላጆች በአካባቢያቸው የሕፃናት ሐኪም በሚሰጡት ምክሮች መመራት የተሻለ ነው። ከሁሉም በላይ, ተጨማሪ ምግብን በ እንግዳ ፍራፍሬዎች መጀመር አያስፈልግዎትም. ልዩ ሁኔታዎች ሙዝ እና ትንሽ ቆይተው ኪዊ ናቸው. በሌሎች ሁኔታዎች ለቤት ውስጥ ፖም, ፒር, ፕሪም ምርጫን መስጠት የተሻለ ነው. ከፍራፍሬዎች ጋር መተዋወቅ ልክ እንደ አትክልቶች በተመሳሳይ መንገድ ይከናወናል. በተመሳሳይ ጊዜ ሙሉውን አመጋገብ በጣፋጭ ንጹህ መተካት የለብዎትም. ለልጅዎ ከእህል እህሎች ጋር ወይም እንደ መክሰስ ፍሬ መስጠት ጥሩ ነው።

የእንቁላል አስኳል

ከጡት ጡት ለሚያጠቡ ህጻን ተጨማሪ ምግቦች ውስጥ የሚያስተዋውቀው ቀጣይ ነገር የተቀቀለ የእንቁላል አስኳል ነው። ምርቱ ብዙ ቪታሚኖችን ይይዛል,የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እና አሚኖ አሲዶች. አንዳንድ ጥቃቅን ነገሮችን ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ለመጀመሪያ ጊዜ ለአንድ ልጅ የሚሰጠው የእንቁላል አስኳል መጠን የግጥሚያ ጭንቅላት መሆን አለበት. ከዚያም በክፍል ውስጥ ቀስ በቀስ መጨመር አለ. አንድ አመት ሲሞላው, ህጻኑ በሳምንት ከሁለት ጊዜ ያልበለጠ የቢጫውን ግማሽ ብቻ መብላት ይችላል. እንዲሁም ድርጭቶችን እንቁላል መቀቀል ይችላሉ. በዚህ ጊዜ አንድ ሙሉ እርጎ በሳምንት እስከ ሁለት ጊዜ መስጠት ይፈቀዳል።

ስጋ

ልክ እንደ እርጎው ስጋም ለልጁ ስምንት ወር ሲሞላው መሰጠት አለበት። ብረት፣ዚንክ፣ቢ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ይዟል።

ስጋን እንዴት መመገብ ይቻላል? ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ነው. ህፃኑ በሚመገበው የአትክልት ንጹህ ውስጥ በትንሹ በትንሹ መጨመር መጀመር በቂ ነው. ለመጀመሪያዎቹ ምግቦች ዘንበል ያለ ቱርክ፣ ጥንቸል፣ የጥጃ ሥጋ፣ የበሬ ሥጋ፣ የዶሮ ጡትን መምረጥ ጥሩ ነው።

የወተት ምርቶች

በመቀጠል የወተት ተዋጽኦዎች ለአንድ ልጅ ተጨማሪ ምግብ ውስጥ በምን አይነት እድሜ እንደሚተዋወቁ እናገኘዋለን። ይህ ስጋ ከገባ በኋላ እንደሚሆን መገመት ቀላል ነው, ይህም ማለት በ 9 ወራት ውስጥ ማለት ነው. ለልጁ kefir, የልጆች የጎጆ ጥብስ, ወተት ለማቅረብ ጊዜው ነው. ልክ እንደሌሎች ምርቶች ሁሉ ቀስ በቀስ ወደ አመጋገብ መግባት አለባቸው።

ተጨማሪ ምግቦች በኮማርቭስኪ

በሲአይኤስ አገሮች ውስጥ ታዋቂው ዶክተር Komarovsky ለልጁ ተጨማሪ ምግቦችን እንዴት ማስተዋወቅ እንዳለበት የራሱ አስተያየት አለው. ከተመረቱ የወተት ተዋጽኦዎች መጀመር የተሻለ እንደሆነ እርግጠኛ ነው, እና ከዚያ በኋላ ብቻ ለህፃኑ ጥራጥሬዎች, አትክልቶች, ወዘተ. Komarovsky በ kefir እና የጎጆ ጥብስ ውስጥ ያለውን አቋም ያብራራልየሕፃኑ አካል በፍጥነት ከአዳዲስ ምግቦች ጋር እንዲላመድ የሚያግዙ ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን ይዟል።

የዚህን ዶክተር ምክሮች ማመን ወይም አለማመን የወላጆች ውሳኔ ነው። ነገር ግን ብዙዎቹ ባለሙያዎች አሁንም በእሱ አስተያየት እንደማይስማሙ እና በጤና ጥበቃ ሚኒስቴር የተፈቀደውን መደበኛ ተጨማሪ የአመጋገብ ስርዓት እንዲከተሉ እንደሚመክሩት ልብ ሊባል ይገባል።