2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22
የክላብፉት የጡንቻኮላክቶሌታል ሲስተም የተለመደ ጉድለት ሲሆን ይህም በእግራቸው የተሳሳተ ቦታ የሚገለፅ ሲሆን ልጆች በቀላሉ እግርን በትክክል ወለሉ ላይ ማድረግ አይችሉም። የዚህ በሽታ መነሻ እስካሁን ሙሉ በሙሉ አልተረዳም ነገርግን ሳይንቲስቶች ልጃገረዶች ከወንዶች 50% ያነሰ የበሽታው ተጠቂዎች እንዳሉ አረጋግጠዋል።
ጽሁፉ በልጆች ላይ እንደ ክለብ እግር ፣ ምልክቶች እና የሕክምና ዘዴዎች ያሉ እንደዚህ ያሉ ክስተቶችን ያብራራል። ልጃቸው በዚህ የፓቶሎጂ የሚሠቃይ ወላጆች ከእሱ ጋር ምን ዓይነት ልምምድ ማድረግ እንዳለባቸው፣ እቤት ውስጥ እንዴት እንደሚረዱት፣ ልጃቸው ምን ጫማ ማድረግ እንዳለበት፣ ይህንን በሽታ መዋጋት ጠቃሚ እንደሆነ ይማራሉ ።
የክለብ እግር ምደባ
በህፃናት ላይ ያለው ክለብ እግር የሁለትዮሽ ወይም ነጠላ፣የተገኘ ወይም የተወለደ፣ያልተለመደ ወይም የተለመደ ሊሆን ይችላል።
የሁሉም አይነት ዋና ዋና ባህሪያትክለብ እግር።
የተለመደው ቅርፅ የሚያድገው በጡንቻዎች፣ ጅማቶች እና ጅማቶች ላይ በሚፈጠር ጉድለት ነው። ይህ ያልተለመደ ሁኔታ ከእግር በላይ አይዘልቅም. በ 3 ዓይነቶች ይከፈላል፡
- Varus deformity - በበሽታው መጠነኛ አካሄድ የሚታወቅ እና በእጅ በሚደረግ የእርምት አይነት ይታከማል።
- ሶፍት ቲሹ - በእጅ እርማት ለስላሳ ቲሹ የመቋቋም ችሎታ ያዳብራል።
- አጥንት - በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት የአካል ጉድለት፣የእግር አጥንቶች የማያቋርጥ መበላሸት እና ለስላሳ ቲሹዎች ለውጥን ያካትታል፣የመገጣጠሚያው ስራ ውስን ነው። የዚህ አይነት የአካል ጉድለት ለባህላዊ ህክምና አይመችም።
በልጆች ላይ የተለመደ የክለድ እግር አይነት የሚከሰተው በጡንቻኮስክሌትታል ሥርዓት መዛባት (አርትራይፖሲስ፣ ዳይሶስቶሲስ፣ osteochondrodysplasia፣ ecromelia እና ሌሎች) ነው።
እንደ በሽታው የእድገት ደረጃ ተለይተዋል፡
- ቀላል የክለብ እግር - ለህክምና ጥሩ ምላሽ ይሰጣል፣ በቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያ ላይ የሚደረግ እንቅስቃሴ ይጠበቃል።
- መካከለኛ - በመገጣጠሚያዎች ላይ የሚደረግ እንቅስቃሴ ውስን ነው፣ለመታከም አስቸጋሪ ነው።
- ከባድ - ቀዶ ጥገና ያስፈልገዋል።
የተወለደው የክለብ እግር ልክ እንደ 16ኛው ሳምንት እርግዝና በአልትራሳውንድ ሊታወቅ ይችላል። ነገር ግን የመጨረሻው ምርመራ የሚደረገው ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ነው. እንዲህ ላለው የፓቶሎጂ እድገት በርካታ ምክንያቶች አሉ፡
- ሜካኒካል መንስኤዎች - የተነሱት በማህፀን ግድግዳዎች ላይ ባለው የሕፃኑ እግር ላይ ባለው ከፍተኛ ጫና ምክንያት ነው። የሚከሰተው ፅንሱ የተሳሳተ ቦታ ላይ ከሆነ ወይም oligohydramnios ነው።
- የጄኔቲክ መንስኤዎች - በዘር የሚተላለፍ በሽታዎች ምክንያት ይነሳሉ, በተጨማሪም,በቤተሰብ ውስጥ በዘመዶች ውስጥ የክለድ እግር ጉዳዮች ካሉ በልጁ ላይ የዚህ ጉድለት እድሉ ይጨምራል።
- የኒውሮሞስኩላር መንስኤዎች - በፅንሱ እድገት ፓቶሎጂ ውስጥ ይከሰታሉ-የነርቭ ፋይበር እጥረት ፣ የጅማቶች እና የጡንቻዎች ተገቢ ያልሆነ እድገት (በእርግዝና 8-12 ኛው ሳምንት ላይ ይከሰታል) ፣ beriberi ፣ የእርግዝና ፓቶሎጂ ፣ የእናቶች መጥፎ ልምዶች በእርግዝና ወቅት።
የተገኘ የክለብ እግር ፍጹም ጤነኛ በሆኑ ህጻናት ላይ የእግሮቹን ትክክለኛ አቀማመጥ መጣስ ነው ከአንድ እስከ 3 አመት ባለው እድሜው መታየት ይጀምራል፡ ቀስ በቀስ የሚከተሉት ምልክቶች ይታያሉ፡
- የድብ መራመድ - ህፃኑ በአንድ እግሩ እየቀዘፈ ነው።
- ዝቅተኛ የቁርጭምጭሚት እንቅስቃሴ።
- እግሩን ተሳስቷል፣በእርጥብ አሸዋ ወይም በረዶ ውስጥ ካለው አሻራዎች በግልፅ ይታያል።
- ጉልበቶች ወደ ውስጥ ዞረዋል።
የተገኘ የክለብ እግር መንስኤዎች፡
- የነርቭ ሥርዓት መዛባት፤
- የአጥንት እድገት;
- የታችኛው እግር እና የእግር አጥንት ተገቢ ያልሆነ ውህደት፤
- ሪኬትስ፤
- የእግር ጉዳት፤
- የተሳሳቱ ጫማዎች፤
- ፖሊዮ።
ክላብፉት በህፃኑ እግሮች ላይ በሚጫኑት ሸክሞች ምክንያት እራሱን ማሳየት ይጀምራል ፣ክብደቱ ሲጨምር አጥንቶቹ ያድጋሉ ፣ጡንቻዎች እና ጅማቶች ከነሱ ጋር አብረው አይሄዱም። ብዙ የጡንቻ ቡድኖች በጥሩ ሁኔታ ላይ ሲሆኑ ሌሎች ደግሞ በተቃራኒው ዘና ይላሉ. ይህ የሚገለጠው በእግር መበላሸት ነው።
ምልክቶች
እንደ ደንቡ የክለድ እግር ህመም አያስከትልም ነገር ግን በልጁ እድገትና እድገት እየጠነከረ ይሄዳልምቾት ማጣት እና የመራመድ ችሎታ ውስንነት። ይህ በሽታ በራሱ አይጠፋም. ያልታከመው እግር ጠማማ ሆኖ ይቀራል እና ከጤናማ እግር ሊያጥር እና ሊያንስ ይችላል። ህፃኑ እያደገ ሲሄድ ምልክቶቹ እየጨመሩ ይሄዳሉ, ከእኩዮቹ ጋር ሙሉ በሙሉ መጫወት አይችልም, በጫማ ምርጫ ላይ ትልቅ ችግሮች አሉ.
የተወሳሰቡ
ሁሉም ነገር ከእድሜ ጋር እንደሚያልፍ ተስፋ በማድረግ ወላጆች በሽታው እንዲያልፍ መፍቀድ የለባቸውም። በልጆች ላይ የክለቦች እግር ከጠፍጣፋ እግሮች እና ስኮሊዎሲስ ጋር አብሮ ይመጣል በተጨማሪም የበሽታውን ችላ ማለቱ ወደ እንደዚህ ዓይነት ችግሮች ሊመራ ይችላል-
- የእግር አጥንቶች ማነስ፤
- የጉልበት መገጣጠሚያዎች ተግባር ተዳክሟል፤
- ጡንቻ እየመነመነ፤
- አካል ጉዳት።
ወቅታዊ እርዳታ ያገኘ ልጅ ከ5 አመት በኋላ ከጓደኞቹ አይለይም። ማንኛውንም አይነት ስፖርት ይጫወታሉ፣ እግሮቻቸው እንደሌሎቹ ልጆች ጠንካራ እና ተንቀሳቃሽ ናቸው።
ነገር ግን የክለቦች እግር ካልታከመ በሽታው መሻሻል ይጀምራል። ትንንሽ ልጆች ለመራመድ እና ለመሮጥ ይለማመዳሉ ነገርግን ከጉርምስና በኋላ ለአካል ጉዳት የሚዳርጉ ከባድ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል።
ከዚህ በሽታ እንዴት ማጥፋት ይቻላል
በልጅ ላይ የክለቦችን እግር እንዴት ማከም ይቻላል፣እንዴት መለየት ይቻላል? የክለብ እግር, ከተገለጸ, ህጻኑ ከተወለደ በኋላ ወዲያውኑ ሊታወቅ ይችላል. ትንሽ ወይም የተደበቀ የአካል ጉድለት ሊታወቅ የሚችለው ህጻኑ መራመድ ከጀመረ በኋላ ብቻ ነው. ሕክምናው በተቻለ ፍጥነት መጀመር አለበት. የተቀናጀ አካሄድ ብቻ አወንታዊ ሊሰጥ ይችላል።ውጤት።
- በትናንሽ ልጆች ላይ በሚታወቅ የክለብ እግር እግራቸው በተለመደው የተፈጥሮ ቦታ ላይ በሚይዝ ቦት ጫማ መልክ ተለጥፏል። የአሰራር ሂደቱን ከመጀመርዎ በፊት እግሮቹ በደንብ ይንከባከባሉ, ከዚያ በኋላ በጉልበቱ ላይ ይለጠፋሉ, በትክክለኛው ቦታ ላይ ያስተካክላሉ. በእንደዚህ ዓይነት ቦት ጫማዎች ውስጥ ህፃኑ ለአንድ ሳምንት ያህል ይራመዳል, ከዚያ በኋላ ይወገዳሉ, እግሮቹ ይንከባለሉ እና እንደገና ለ 2 ሳምንታት ይለጥፉ. እግሮቹ በትክክለኛው ቦታ ላይ እስኪሆኑ ድረስ ይህ ይቀጥላል።
- ሕፃኑ ራሱን ችሎ መራመድ ሲጀምር ኦርቶፔዲክ ጫማ ማድረግ አለበት። በጣም ግትር እና የማይመች ነው፣ነገር ግን እግሩን በትክክለኛው ቦታ ላይ ለማቆየት ይረዳል።
- ለልጆች የእግር ማሳጅ ጥሩ ነው። በትክክለኛው ቦታ ላይ ጅማቶችን ማፍለቅን ያካትታል።
- ከማሳጅ በፊት ጡንቻዎችን ለማሞቅ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ታዝዘዋል፡- ኤሌክትሮፊዮሬሲስ፣ ፓራፊን ማሞቂያ።
- ዕድሜያቸው ከ6 ዓመት በላይ ለሆኑ ህጻን የክለብ እግር ህክምና በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ መደረግ ያለባቸውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ መጠቀም ይችላሉ። በጣም ውጤታማው የሚሽከረከረውን ፒን በእግርዎ ማንከባለል፣ በእግር ጣቶችዎ መራመድ ነው።
- በአንዳንድ አስቸጋሪ ሁኔታዎች የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና የታዘዘ ነው፣ ብዙ ጊዜ የነርቭ ሁኔታን የሚያሻሽሉ መድኃኒቶች።
በልጆች ላይ የክለቦችን እግር በተሳካ ሁኔታ ለማስተካከል መሰረታዊ መርሆች፡
- በአጥንት ሐኪም የማያቋርጥ ክትትል፤
- የመጀመሪያ ህክምና መጀመር፤
- የወላጆች ትዕግስት እና ጽናት።
በሽታን ለማከም ሁሉም ዘዴዎች የታለሙት ለማረም ብቻ አይደለም።የእድገት መዛባት፣ነገር ግን ውጤቱን ለማጠናከር።
የተወለደ የክለብ እግር ሕክምና
አንድ ልጅ ከተወለደ የክለቦች እግርን እንዴት ማከም ይቻላል? ይህ ምርመራ በሆስፒታል ውስጥ ይከናወናል. በሳምንት ውስጥ ህክምናን መጀመር ይችላሉ, ብዙውን ጊዜ በሆስፒታል ውስጥ በአጥንት ሐኪም ቁጥጥር ስር ይካሄዳል. የልጁ እግር በፕላስተር ተስተካክሏል. ህክምናው ካለቀ በኋላ (ለበርካታ ወራት የሚቆይ)፣ ለልጁ ልዩ የሆነ ስፕሊንት ተዘጋጅቷል፣ ይህም ወላጆች ዳግም እንዳያገረሽባቸው በምሽት ይለብሳሉ።
ብዙ የአጥንት ህክምና ባለሙያዎች የቪለንስኪን ዘዴ ይመርጣሉ። ከ1-5 አመት እድሜ ባለው ህጻን እና በጨቅላ ህጻናት ላይ የክለቦች እግርን ለማከም በጣም ውጤታማ ነው. በዚህ አይነት ህክምና ውጤቱ ከጂፕሰም ህክምና በጣም ፈጣን ነው. ይህ ሁሉን አቀፍ አቀራረብ ነው፡-
- በመውሰድ ላይ፤
- መገጣጠሚያዎችን ለመጠገን ኦርቶፔዲክ መሳሪያዎች፤
- ማሸት፤
- የፓራፊን እሽጎች እና ፊዚዮቴራፒ፤
- የህክምና ጂምናስቲክስ፤
- መታጠቢያዎች ከጥድ ማውጣት ወይም ከመድኃኒት ዕፅዋት ጋር።
የእግር እግርን ለማከም ከጂፕሰም በተጨማሪ ለስላሳ ማሰሪያ፣ ስፕሊንት በመቀባት እንዲሁም ቦቶክስ የተባለውን የመድኃኒት መርፌ (ከቆዳው ስር ወደ ጥጃው ጡንቻ ይተክላል)።
የህክምናው ዘዴ በእድገት መንስኤዎች፣በህመሙ ክብደት፣በሕፃኑ አካል ዕድሜ እና ባህሪያት ላይ የተመሰረተ ነው።
የተገኘ የክለብ እግር ሕክምና
በልጅ ላይ የክለቦች እግር ከተያዘ እንዴት ማከም ይቻላል? በመጀመሪያ ደረጃ የበሽታው መንስኤ መመስረት አለበት. በመቀጠል ማስተካከልማሸት እና የጂምናስቲክ ልምምዶች ስብስብ ታዝዘዋል. ብዙውን ጊዜ የሕክምናው ሂደት ከ 2 እስከ 5 ወራት ይወስዳል. የክለቦች እግር እስኪወገድ ድረስ ኮርሶቹ መደገም አለባቸው. ለልጆች የሚመከሩ ስፖርቶች፡
- ዳንስ፣
- ዋና፣
- የበረዶ ሰሌዳ፣ c
- kateboard፣
- ቢስክሌት መንዳት።
ሁሉም የወግ አጥባቂ ህክምና ዘዴዎች ካልረዱ እና በሽታው እየገፋ ከሄደ ዶክተሮች የቀዶ ጥገና ስራ ይሰራሉ።
የቀዶ ሕክምና
በልጆች ላይ የክለቦች እግር ቀዶ ጥገና የሚደረገው ሁሉም እርምጃዎች ቢኖሩም እግሩ ትክክለኛውን ቦታ ካልወሰደ ብቻ ነው. የእግር መገጣጠሚያ ጅማቶች እና ጅማቶች የሚስተካከሉት በቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት ነው።
እንደ ደንቡ፣ ህፃኑ ከ7-8 ወር ሲሆነው የተወለደ የክለብ እግር ይስተካከላል፣ ምክንያቱም ህክምናው በራሱ መራመድ ከመጀመሩ በፊት መጠናቀቅ አለበት።
በርካታ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ፡ለምሳሌ፡ N. N. Makov's method፣Pansetti's method እና ሌሎችም።
ከቀዶ ጥገናው በኋላ የእግር ጡንቻዎች ስለሚላጡ እና እየጠነከሩ ይሄዳሉ፣የተሰራበት እግር ብዙ ጊዜ ይጎዳል፣ከጤናማ እግር በጣም ደካማ ነው።
የመከላከያ እርምጃዎች
እንዲህ ያሉ እርምጃዎች ለሁለቱም ጤናማ ልጆች እና ከ ክለብ እግር ላጡ ሰዎች አስፈላጊ ናቸው። መሰረታዊ ህጎች፡
- የልጅ ጫማ መዝለል አይችሉም። ለእሱ ትልቅ ጫማ አይግዙ። በሚገዙበት ጊዜ ጠንካራ ጀርባ፣ ቅስት ድጋፍ እና የእግር ጣት ግልጽ መጠገኛ ላላቸው ሞዴሎች ትኩረት መስጠት አለቦት።
- ልጁን ከመጠን በላይ አትሥራረጅም የእግር ጉዞ፣ ድካም ችግሩን ያባብሰዋል።
- ብዙውን ጊዜ ልጁ ባልተስተካከሉ ነገሮች ላይ እንዲራመድ ያስገድዱት - ድንጋይ፣ ሳር፣ አስፋልት፣ ጠጠሮች።
- አዘውትር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፣ ለክለለብ እግር ምርጡ ስፖርቶች ዋና፣ ብስክሌት መንዳት፣ ካሊስቲኒክስ ወይም ጂምናስቲክስ ናቸው።
የክለብፉት እርማት እቅድ
የእግር እግርን ለመዋጋት ወደ ጂም መሄድ አይጠበቅብዎትም ብዙ ልምምዶች በቤት ውስጥ ሊደረጉ ይችላሉ። ስለዚህ, በቤት ውስጥ በልጅ ውስጥ የክለቦችን እግር እንዴት ማስተካከል ይቻላል? የድርጊት መርሃ ግብር፡
- የሥልጠና እቅድ ማዘጋጀት እና ጭነቱን ቀስ በቀስ መጨመር ያስፈልጋል።
- ለልጁ ምን ማድረግ እንዳለበት እና መልመጃዎቹን እንዴት እንደሚሰራ ያስረዱት።
- ልጅዎን ማመስገን እና ማነቃቃትን አይርሱ።
- ከህፃኑ ጋር ሁሉንም መልመጃዎች አንድ ላይ ያድርጉ።
- ክፍሎች በሩጫ ቢጀምሩ በጣም ጥሩ ናቸው፣ይህ ሁሉንም ጡንቻዎች በደንብ ያሞቃል።
- በሩጫው እና በሁሉም ልምምዶች እግሩን በትክክል ማቆሙን ያረጋግጡ።
በቤት ውስጥ በልጆች ላይ የክለድ እግር ሕክምና ይህንን የፓቶሎጂ ለማሸነፍ የሚረዱ ተከታታይ ልምምዶችን ማከናወንን ያጠቃልላል-በእግር ጣቶች ላይ መራመድ ፣በዝይ ደረጃ መንቀጥቀጥ ፣ጡንቻ የመለጠጥ ልምምድ ፣የእግር ጣቶች ላይ መነሳት እና ተረከዙ ላይ መውደቅ -" ስንጥቆች"፣ ብስክሌት መንዳት።
ውጤቶቹ ግልጽ ሲሆኑ፣ ውጤቱን ለማጠናከር ልጁን ወደ የትኛውም የስፖርት ክፍል መውሰድ አለብዎት። በተጨማሪም, ለህፃኑ አሻራዎች, መራመዱ እና ሁልጊዜ ትኩረት መስጠት አለብዎትአኳኋን, የተሟላ ጤናማ አመጋገብ ሊኖረው ይገባል, ይህም ዓሣ, የጎጆ ጥብስ, ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎችን ማካተት አለበት.
ማሳጅ
በህጻናት ላይ የእግር ማሳጅ ማድረግ ከመጀመርዎ በፊት ስነጽሁፍ መግዛት እና እራስዎን ከህጎች እና ቴክኒኮች ጋር በደንብ ማወቅ አለብዎት። ለምሳሌ የአይሪና ክራሲኮቫ መጽሐፍት "የልጆች ማሳጅ"፣ "ጠፍጣፋ እግሮች"፣ ቴክኒኮችን እና በርካታ መልመጃዎችን የሚገልጹ።
ማሳጅ ዓላማው በተወሰኑ ቦታዎች ላይ ጅማቶችን ለመቅበር እና ለመለጠጥ እንዲሁም የታችኛውን እግር ጡንቻዎች ለማጠናከር ነው።
የኦርቶፔዲክ ጫማ
የሕጻናት ለክለብ እግር የሚሆን ኦርቶፔዲክ ጫማዎች የሚገዙት በልዩ መደብሮች ውስጥ ብቻ ነው። ሊኖራት ይገባል፡
- ቅስት ይደግፋል፣
- ጠንካራ ጀርባዎች፣
- pads።
የኦርቶፔዲክ ጫማዎች የእግሩን ትክክለኛ ቦታ ሙሉ በሙሉ ማረጋገጥ አለባቸው ፣ እንዲሁም ያለችግር እንዲለብሳቸው ምቹ መሆን አለባቸው ። ረጅም ጊዜ መልበስ ብቻ ጥሩ ውጤት እንደሚያስገኝ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል።
የአዋቂ ክለብ እግር
የአዋቂ ሰው ሕክምና ከሕፃን ሕክምና ፈጽሞ የተለየ አይደለም። ነገር ግን ተጨማሪ ጊዜ, ጥረት እና ትዕግስት ይጠይቃል, ምክንያቱም አጥንቶቹ ቀድሞውኑ ተፈጥረዋል እና ለማረም አስቸጋሪ ናቸው. እንደዚህ አይነት የፓቶሎጂን በራስዎ ለማወቅ በጣም ቀላል ነው ጫማዎን ብቻ ይመልከቱ በውጪው ጠርዝ ላይ ከተሰረዘ ሐኪም ማማከር አለብዎት.
በአዋቂ ሰው ላይ የክለብ እግርን ሲታከሙ የሚከተሉት ህጎች መከበር አለባቸው፡
- የኦርቶፔዲክ ጫማ ያድርጉ። ሴቶች ጠፍጣፋ ወይም ተረከዝ ማድረግ የለባቸውም. ትክክለኛው ጫማ 2 ሴንቲሜትር የሚያክል ተረከዝ ነው።
- የህክምና ልምምድ። በጂምናስቲክ ዱላ ወደ ላይ እና ወደ ታች መሄድ ያስፈልግዎታል።
- የስፖርት እንቅስቃሴዎች፡ ዋና፣ ሩጫ፣ ብስክሌት መንዳት።
ምክር ለወላጆች
አንድ ልጅ የክለቦች እግር ካለው ምን ማድረግ አለብኝ? ሁሉም ወላጆች ይህ በሽታ እንደ ስኮሊዎሲስ ፣ ጠፍጣፋ እግሮች ካሉ የጡንቻኮስክሌትታል ሥርዓት ውስጥ ካሉ ከባድ ችግሮች ጋር አብሮ መሆኑን ማወቅ እና ማስታወስ አለባቸው። ለዛም ነው ሁሉም ነገር በራሱ መንገድ እንዲሄድ መፍቀድ የማይችሉት እና ይህ ጉድለት በራሱ እንደሚያልፍ ተስፋ ያድርጉ።
በእርግጠኝነት የአጥንት ህክምና ባለሙያ ማማከር አለቦት ይህ ካልሆነ በሽታው እየገዘፈ ስለሚሄድ አንድ እግር ከሌላው ሊያጥር ይችላል። እና በጣም በከፋ ሁኔታ ልጁ አካል ጉዳተኛ ሊሆን ይችላል።
የክለብ እግር መወገድ አለበት ይህ ደግሞ ጽናትን እና ትዕግስትን ይጠይቃል። ነገር ግን ሽልማቱ እርስዎ እንዲጠብቁ አያደርግዎትም, ከሁሉም ጥረቶች በኋላ የሕፃኑ እግሮች ጤናማ እና ጤናማ ይሆናሉ, አካሄዱ ቀላል እና የሚያምር ይሆናል.
ይህን በጎረምሶች እና ጎልማሶች ላይ ያለውን ጉድለት ማስወገድ በጣም ከባድ ነው። ግን ተስፋ አትቁረጥ። የተትረፈረፈ የሕክምና ዘዴዎች ስኬታማ እንድትሆኑ ይረዱዎታል, የዶክተሩን ሁሉንም ምክሮች መከተል እና ትጋትን ማሳየት አለብዎት.
የሚመከር:
በቤት ውስጥ ላሉ የቅርብ ጡንቻዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መግለጫ፣ ደረጃ በደረጃ መመሪያዎች እና ውጤቶች
የጀርባ፣ የአንገት፣ የእጆች፣ የእግሮች ጡንቻዎች ብቻ ሳይሆን የቅርብ የአካል ክፍሎችን ማሰልጠን ያስፈልግዎታል። ወይም ይልቁንም ጡንቻዎቻቸው. ምንም እንኳን ብዙ ሴቶች የእነዚህን ተግባራት አስፈላጊነት ባይረዱም. የሴት ብልት ጡንቻዎች ጥሩ ቅርፅ ካላቸው የሴት ብልት ጤና በጣም ጥሩ ይሆናል. በቤት ውስጥ ለቅርብ ጡንቻዎች ምን ዓይነት ልምዶች መደረግ አለባቸው እና ለምን? ስሱ እና ጠቃሚ ርዕስ እንነጋገር።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለልጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። ለልጆች የአካል ብቃት ኳስ ጥቅሞች
ዘመናዊ ዶክተሮች የልጁ የአዕምሮ እድገት በቀጥታ በአካላዊ ችሎታው ላይ የተመሰረተ ነው ይላሉ። ስለዚህ, ልጃቸው ብልህ, ጤናማ እና ጠንካራ እንዲያድግ የሚፈልጉ ወላጆች ከመጀመሪያዎቹ ቀናት ጀምሮ ለአካላዊ እድገቱ ትኩረት መስጠት አለባቸው. እና በአካል ብቃት ኳስ ላይ ላለ ልጅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በዚህ ውስጥ ይረዳሉ
በእርግዝና ወቅት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚደረግ ሕክምና፡ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጠቃሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
ብዙ ሰዎች ጥያቄውን ይጠይቃሉ፡ በቦታ ላይ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ማድረግ ይቻል ይሆን? አንዳንዶች ይህን እንደ አደገኛ ተግባር ይቆጥሩታል እና በምንም መልኩ ላለመጨነቅ እና በተቻለ መጠን በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ ለማሳለፍ ይሞክራሉ. ነገር ግን ይህ ሙሉ በሙሉ ትክክል አይደለም, ምክንያቱም ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጀርባ ህመምን እና ሌሎች ችግሮችን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን የወደፊት እናትን በትክክል ለመውለድ ሊያዘጋጅ ይችላል
የአጻጻፍ ልምምዶች። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጂምናስቲክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ
የንግግር ድምጾች የሚገኙት በጠቅላላ ኪኒማስ (የ articulatory አካላት እንቅስቃሴዎች) ነው። የሁሉም ዓይነት ድምፆች ትክክለኛ አጠራር በአብዛኛው የተመካው በጥንካሬው, በእንቅስቃሴው እና እንዲሁም በአርቲፊክቲክ መሳሪያዎች የአካል ክፍሎች ልዩነት ላይ ነው. ያም ማለት የንግግር ድምጾችን አነባበብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማዳበር የሚረዳ በጣም ከባድ የሞተር ችሎታ ነው።
ለነፍሰ ጡር ሴቶች የአካል ብቃት። ለነፍሰ ጡር ሴቶች የአካል ብቃት ክበብ. የእርግዝና የአካል ብቃት - 1 ኛ trimester
አንዲት ሴት ነፍሰ ጡር ከሆነች በተቻለ መጠን ንቁ መሆን አለባት። ለዚህም, ለነፍሰ ጡር ሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍጹም ነው. ይህ ጽሑፍ ለምን በጣም ጠቃሚ እንደሆነ, በቦታ ውስጥ ባሉ ሴቶች ምን አይነት ስፖርቶች ሊለማመዱ እንደሚችሉ, እንዲሁም በአደገኛ የመጀመሪያ ሶስት ወራት ውስጥ ሴቶች የሚያስፈልጋቸው ልምምዶች ያብራራል