የልጆች አመጋገብ እስከ አንድ አመት

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

የተመጣጠነ አመጋገብ ለሕፃኑ ሥርዓት እና የአካል ክፍሎች መደበኛ እድገት የማይፈለግ ሁኔታ ነው። ህፃናት በየቀኑ የተወሰነ መጠን ያለው ማክሮ (ቅባት, ፕሮቲኖች, ካርቦሃይድሬትስ), ቫይታሚኖች እና ማዕድናት እንዲቀበሉ አስፈላጊ ነው. በዚህ ምክንያት, ብልህ, ደስተኛ እና ጤናማ ይሆናሉ. ከአንድ አመት በታች ለሆኑ ህጻናት ተገቢውን የአመጋገብ ስርዓት እንዴት ማቀናጀት ይቻላል? ይህንን ጉዳይ እንመለከታለን።

ምግብ

እስከ አንድ አመት ድረስ 3 አይነት ህጻናትን የመመገብ አይነቶች አሉ፡የተደባለቀ፣ሰው ሰራሽ እና ተፈጥሯዊ። እያንዳንዱ ልጅ የተለየ አመጋገብ አለው. ለልጆች የተለያዩ አይነት ምናሌዎችን ባህሪያት ግምት ውስጥ ያስገቡ. አጠቃላይ ዕቅዶች በጤናማ ሕፃናት ላይ ይሠራሉ. ጥሰት በሚኖርበት ጊዜ የምግብ አወሳሰድ ደንቦች የተቀመጡት በዶክተሩ ነው።

ሰው ሰራሽ አመጋገብ

ሰው ሰራሽ አመጋገብ ያለው ልጅ የተስተካከለ የወተት ፎርሙላ ይቀበላል። የእሱ አመጋገብ የጡት ወተት ሊይዝ ይችላል, ከጠቅላላው ከ 20% አይበልጥምየምግብ መጠን።

እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ የልጁን ጥብቅ አመጋገብ መከተልን ይጠይቃል። በአንድ ወር እና ከዚያ በኋላ, በምግብ መካከል ያለው ልዩነት ቢያንስ 3 ሰዓታት መሆን አለበት. ፎርሙላ ከእናት ወተት በበለጠ ቀስ ብሎ ስለሚዋሃድ ያረጀ መሆን አለበት።

የተፈጥሮ መመገብ

የጡት ወተት እስከ 6 ወር እድሜ ያለው ህጻን በእናቶች ወተት ብቻ ይመገባል። በ WHO ምክሮች መሰረት, ከዚህ እድሜ በኋላ ተጨማሪ ምግቦች (ጠንካራ ምግብ) ቀስ በቀስ ወደ ምግቡ ውስጥ ይገባሉ. በየቀኑ የምግብ መጠን, የጡት ወተት መጠን ይቀንሳል, ሆኖም ግን, ከፍተኛ ሆኖ ይቆያል. E. O. Komarovsky, ታዋቂው የሕፃናት ሐኪም, ተጨማሪ ምግቦችን በቀድሞ ቀን ማስተዋወቅ ጥሩ እንዳልሆነ አስረግጠው ተናግረዋል.

አብዛኞቹ የጡት ማጥባት ባለሙያዎች ልጅዎን በፍላጎት በነፃነት እንዲመግቡ ይመክራሉ። ይህ አቀራረብ በሚፈለገው ደረጃ ጡት ማጥባትን ለመጠበቅ ያስችላል. ከ2-3 ወራት በነጻ መመገብ፣ የልጁ ተለዋዋጭ አመጋገብ ይታያል፡ ምግቦች በየ2-2.5 ሰአታት ይከሰታሉ።

የተደባለቀ መመገብ

በዚህ ሁኔታ የእናትየው ወተት መጠን ከዕለታዊ አመጋገብ 20% ወይም ከዚያ በላይ ነው። የዚህ ዓይነቱ አመጋገብ አመጋገብ የሚወሰነው በሴቷ የጡት ማጥባት ደረጃ ላይ ብቻ ነው. መሰረቱ የጡት ወተት ከሆነ, መርሃግብሩን ወደ ነጻ ቦታ ማምጣት ያስፈልግዎታል. ድብልቁ ከተሸነፈ አመጋገቢው በሰዓቱ መደራጀት አለበት።

የሚፈለገውን የምግብ መጠን እንዴት ማስላት ይቻላል?

የመጀመሪያዎቹ 7 ቀናት

በህይወት የመጀመሪያ ሳምንት የጡት ወተት ዕለታዊ መጠን ስሌትወይም ቅልቅል የሚከናወነው ከ2 መንገዶች በአንዱ ነው፡

1. Finkelstein ቀመር። ቢያንስ 3.2 ኪ.ግ ክብደት ላለው ህጻን የእለት ቀመር ወይም ወተት መጠን ለማወቅ እድሜውን በቀናት ውስጥ በ70 ማባዛት ያስፈልጋል።የልጁ ክብደት እስከ 3.2 ኪ.ግ ከሆነ የህይወቱን ቀናት በ80 ማባዛት።
2. የዚትሴቫ ቀመር። በተወለደበት ጊዜ የሕፃኑ የሰውነት ክብደት በህይወቱ ቀናት ቁጥር መጨመር አለበት, እና ከዚህ ቁጥር 2% ያገኛሉ. ውጤቱ በቀን የሚፈለገው መጠን ያለው ምግብ ነው።

የተጠቀሰው ቀመር ምንም ይሁን ምን፣ የተገኘው መጠን በመመገብ ብዛት መከፋፈል አለበት። በዚህ መንገድ ለአንድ ምግብ በቂ የሆነ ድብልቅ ወይም ወተት መጠን ማወቅ ይችላሉ።

ከ7 ቀናት በላይ

ከ 7 ቀናት በኋላ እና እስከ አንድ አመት ለተወለደ ህጻን የተመጣጠነ ምግብን መጠን ለማስላት በCzerny እና Geibener ወይም volumetric መሰረት ያለው ዘዴ ጥቅም ላይ ይውላል። የመጀመሪያው ዘዴ ወተት, ፎርሙላ, ጭማቂ, ውሃ, ሻይ, ወዘተ ጨምሮ በቀን ውስጥ የሚፈለገውን ጠቅላላ ፈሳሽ መጠን ለመወሰን እንደሚፈቅድ መረዳት አለቦት በዚህ ሁኔታ የልጁን ዕድሜ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት. ክብደቱ።

በአሁኑ ጊዜ ይህ ዘዴ በጣም አልፎ አልፎ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ምክንያቱም ክብደት ለመጨመር የተነደፈ አይደለም ፣ከዚህም ውስጥ አሁን እየተወለዱ ያሉ ጨቅላዎች። በጣም ምክንያታዊ የሆነው የጅምላ ዘዴ ነው።

ተጨማሪ ምግብ

በመጀመሪያው የህይወት አመት ምግብን ወደ ህፃናት አመጋገብ ስለማስተዋወቅ ቅደም ተከተል መረጃን የያዘ ልዩ የአለም ጤና ድርጅት መመሪያዎች አሉ። ከታች ያሉት ምክሮች በወር የተከፋፈሉ ናቸው።

ገንፎ በውሃ ውስጥ ማብሰል አለበት። በ 6 ወራት ውስጥ አመጋገብ, ልክ እንደ አመጋገቢው, ቀስ በቀስእየተቀየረ ነው። ከአሁን በኋላ የአትክልት ዘይት ወደ ጥራጥሬዎች እና የተደባለቁ ድንች መጨመር አለበት. መጀመሪያ ላይ ድምጹን ቀስ በቀስ ወደ የሻይ ማንኪያ በማምጣት 1 ጠብታ መጨመር ተገቢ ነው. በ 7 ወራት ውስጥ ቅቤ ወደ አመጋገብ ይገባል. በመጀመሪያ 1 ግራም, በአማካይ ወደፊት - 10 ግራም. ወደ ተዘጋጁ እህሎች ማከል ተገቢ ነው።

ይህ የአመጋገብ ዘዴ ጡት ለሚጠቡ ሕፃናት ተስማሚ ነው። ህፃኑ ድብልቅ ከተቀበለ, ሰውነቱ ሙሉ ለሙሉ እድገትን ለማዕድን እና ቫይታሚኖች በጣም ስለሚያስፈልገው ጠንካራ ምግብ ከ 5 ወር ጀምሮ ማስተዋወቅ ይቻላል. ሁሉም ረድፎች አንድ ወር ቢዘዋወሩም ተመሳሳይ ሠንጠረዥ ጥቅም ላይ ይውላል።

እያንዳንዱ አዲስ ምርት በቀን የመጀመሪያ አጋማሽ ለልጁ መሰጠት አለበት። መጠኑ ቀስ በቀስ መጨመር አለበት, ለዕድሜ ወደ መደበኛ ሁኔታ ማምጣት እና የሕፃኑን አካል ምላሽ በቋሚነት መከታተል. በየሳምንቱ ህፃኑ ከአንድ አዲስ ምግብ ጋር መተዋወቅ አለበት. በጨጓራና ትራክት ውስጥ ብልሽት ካለ ወይም አለርጂ ካለበት ምርቱ ለአንድ ወር ያህል ከምናሌው መወገድ አለበት።

አመጋገብ ለአንድ ዓመት እና ከዚያ በላይ

እናቷ ወደ ሥራ ብትሄድም ጡት ማጥባት ሊታከም ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ ህጻኑን በጡት ላይ የመተግበር ድግግሞሽ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል, ነገር ግን ህፃኑ አሁንም በጣም ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይቀበላል. ጡት ማጥባትን ማቆም ካስፈለገ ዶክተሮች በልጁ ህመም ወቅት, ሰውነቱ ሲዳከም እና በበጋ ወቅት ይህን እንዳያደርጉ ይመክራሉ, ምክንያቱም በዚህ ጊዜ በአንጀት ኢንፌክሽን የመያዝ እድሉ በጣም ከፍተኛ ነው.

የአንድ ልጅ አመጋገብ በትንሹ ቢጨምርም በ1 አመት ውስጥ ያለው አመጋገብ ካለፈው ወር አይለይምክፍሎች. ለቁርስ እና ለመክሰስ, የተፈጨ አትክልቶችን ወይም ገንፎን መመገብ ያስፈልግዎታል. ምሳ እና እራት ጣፋጭ መሆን አለባቸው. ለጣፋጭነት ማርሽማሎው ፣ ማርማሌድ ፣ ማርሽማሎው ማቅረብ ይችላሉ ፣ ግን ሻይ ፣ ውሃ ፣ ጄሊ ፣ የፍራፍሬ መጠጥ ወይም ኮምፖት ለመጠጥ መምረጥ የተሻለ ነው።

ውሎች፣ መጠኖች እና ምርቶች

አንድ ልጅ ወደ "አዋቂ" ምግብ የሚደረግ ሽግግር በህይወቱ ሙሉ በሙሉ አዲስ ደረጃ ነው። ግን ለእናቱ የበለጠ አስደሳች ነው. መጀመሪያ ምን መመገብ? ድምጽን እንዴት መቀየር ይቻላል? ምግብን በትክክል እንዴት ማብሰል ይቻላል? የመጀመሪያውን ሜኑ እንዴት ጣፋጭ ማድረግ ይቻላል?

የአመጋገብ እና የምግብ መግቢያ መስፈርቶች ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በከፍተኛ ሁኔታ ተለውጠዋል። የሕፃናት ሐኪሞች ከአሁን በኋላ ለልጆች የጎጆ ቤት አይብ ከአራት ወራት እና ከሁለት ጭማቂዎች መስጠት አስፈላጊ መሆኑን አጽንዖት ይሰጣሉ. ነገር ግን በ WHO እና በሩሲያ የጤና ጥበቃ ሚኒስቴር ድንጋጌዎች ውስጥ የተካተቱት ምክሮች በከፍተኛ ሁኔታ ይለያያሉ. ስለዚህ፣ የመጨረሻው የተፈቀደው የተጨማሪ ምግብ መግቢያ በ4 ወራት ውስጥ፣ ሁሉም ነገር በተፋጠነ ፍጥነት ይከናወናል።

ምግብ እስከ አንድ አመት

የምግብ ሁነታ አሁንም በሰአት ወይም በሰአት ይቀራል። በተመሳሳይ ጊዜ የአገራችን የጤና ጥበቃ ሚኒስቴር ምክሮች እስከ አንድ አመት ድረስ ህጻናትን ለመመገብ መርሃ ግብር ያቀርባሉ, ይህም ጥራጥሬዎች, አትክልቶች, ስጋ እና የጎጆ ጥብስ, የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች, ጭማቂዎች በአመጋገብ ውስጥ በ 7 ጥቅም ላይ እንዲውሉ ያስፈልጋል. ወራት. ይህ የጊዜ ሰሌዳ ከ WHO ምክሮች ጋር አይጣጣምም, በስድስት ወር እድሜ ላይ ብቻ የአመጋገብ ማስተካከያ እንደሚደረግ በግልጽ ይገለጻል. እና በግለሰብ አመላካቾች እና በአንዳንድ ሁኔታዎች የእድገት እና የክብደት መጨመር ወሳኝ መዘግየትን የሚያካትቱ ብቻ።የሕፃኑን አመጋገብ ቀደም ብሎ መለወጥ ምክንያታዊ ነው።

ከሰባት እስከ አስራ ሁለት ወራት የማኘክ ችሎታ ይሻሻላል። ህጻኑ በምላሱ ምግብን ወደ ጥርስ ማንቀሳቀስ, መንከስ, በከንፈሮቹ ከ ማንኪያ ማውጣትን ይማራል. በዚህ ጊዜ ውስጥ, የልጁን ቀደም ሲል የተመረጠውን አመጋገብ በመጠበቅ, ምግቦችን ወጥነት ለመለወጥ ይመከራል (በተጨማሪም በዓመት ውስጥ ሳይለወጥ መተው አለበት). ተቆርጦ፣ ተፈጭተው፣ በመያዣ ለመመገብ በሚመች መልኩ ይቀርባሉ::

ከአንድ አመት በኋላ ብቻ የመንገጭላዎች መረጋጋት ይታያል, ማኘክ እንቅስቃሴዎች ግን ተዘዋዋሪ, የጎልማሳ ባህሪን ያገኛሉ. በዚህ ጊዜ ልጁ ሙሉ በሙሉ ወደ የቤተሰብ ጠረጴዛው ምግብ ሊተላለፍ ይችላል.

የምርት መግቢያ ዘዴ

ከላይ ያሉትን ምክሮች በተግባር እንዴት እንደሚተገብሩ መረዳት አለቦት። በአለም ጤና ድርጅት የተፈጠረውን የ90-ቀን ቴክኒክ አስቡበት።

ምግብ ከአትክልት ጋር

WHO zucchini እንደ የህፃን የመጀመሪያ ምግብ እንድትጠቀም ይመክራል። አትክልቱ የተፈጨ, የተቀቀለ ነው. የሚቀጥለው ምርት አበባ ጎመን፣ በመቀጠል ብሮኮሊ ነው።

ስለዚህ 3 አትክልቶችን በልጅዎ አመጋገብ ውስጥ ለማስተዋወቅ ሃያ አንድ ቀን ያህል ይወስዳል። በተጨማሪም፣ እያንዳንዱን ምርት ለዕድሜ የተመከረውን ደንብ ሲያመጡ፣ በማንኛውም አስፈላጊ መጠን መቀላቀል ይቻላል፣ እና ለልጁ ባለብዙ ክፍል ወይም ነጠላ-ክፍል ንጹህ ያቅርቡ።

በእህል መመገብ

አትክልት ከገባ በኋላ መጀመር ይቻላል። በተመሳሳይ ጊዜ ክብደታቸው መዘግየት ያለባቸው ህጻናት ከእህል እህሎች ጋር በመጀመሪያ እንዲመገቡ ይመከራል።

እህልን ወደ ህፃናት ምግብ የማስገባት ጊዜ 3 ሳምንታት ይወስዳል። በዚህ ጊዜ ህጻኑ 7.5 ወር ይሞላዋል, ስለዚህ ስጋን ወደ ምግቡ ለማስተዋወቅ ገና በጣም ገና ነው. የዓለም ጤና ድርጅት በዚህ ደረጃ ላይ አዳዲስ ምርቶችን ከእህል እና ከአትክልት ምርቶች በህጻኑ ተጨማሪ ምግቦች ውስጥ እንዲያካትቱ ይመክራል።

አዲስ ምርቶች

ሌላው የአትክልት ምግብ ዱባ ነው ፣ እሱም ጣፋጭ ጣዕም አለው ፣ ስለሆነም ሕፃናት ይወዳሉ። ገንፎ ከሱ ጋር የህፃናት ምግብ የተለመደ ነው ነገርግን አዲሱ ምርት በአወቃቀሩ ውስጥ ተመሳሳይ ከሆኑ አትክልቶች ጋር ብቻ መቀላቀል አለበት.

ዱባው ከገባ በኋላ የፍራፍሬ መመገብ ሊጀመር ይችላል። በ 7 ኛው ወር አጋማሽ ላይ ህፃኑን ከፖም ጋር ለማስተዋወቅ ጊዜው ነው. በዚህ ልዩ ጊዜ ይህንን ምርት ለማስገባት የዶክተሮች ምክር ቀላል መሆኑን መረዳት አለብዎት. ፍራፍሬዎች ደማቅ, ግልጽ የሆነ ጣዕም አላቸው. ከዚኩኪኒ ገለልተኛ ጣዕም የበለጠ ጉጉት ባለው ልጅ ሊገነዘበው ይችላል። ከዛ አትክልት ሳይሆን ፍራፍሬ ለመጀመሪያ ጊዜ የሞከረው ህፃን በቀላሉ የኋለኛውንሊቃወም ይችላል።

ወደ 7ኛው ወር መገባደጃ ላይ ያለው ቀጣዩ ደረጃ አንዳንድ አዲስ እህል ማስተዋወቅ ሊሆን ይችላል። በዚህ ጊዜ የሕፃኑ የምግብ መፈጨት ትራክት የማሽላ ገንፎን ለመውሰድ የበሰለ ነው።

የስጋ መግቢያ

የአንድ ሕፃን አመጋገብ በስምንት ወራት ውስጥ 4 ጥራጥሬዎች ከወተት-ነጻ የእህል ዓይነቶች፣ አንድ ፖም እና አራት አትክልቶች ናቸው። በዚህ ጊዜ ውስጥ ስጋን ወደ ምናሌው ውስጥ ማስገባት, በደንብ መቀቀል, በስጋ ማሽኑ ውስጥ ሁለት ጊዜ መፍጨት ወይም መፍጨት አለበት. የዓለም ጤና ድርጅት የጥንቸል ቅጠልን እንደ መጀመሪያው ስጋ መጠቀምን ይመክራል ፣ ምክንያቱም በጣም ከሳሹ እና አነስተኛ የአለርጂ ምርት ነው።

የስጋ ምርት ህፃንበጣም አልፎ አልፎ ወዲያውኑ ተቀባይነት. ከእሱ ትንሽ ክፍሎችን ከገንፎ ጋር መቀላቀል ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ ህፃኑ በመጀመሪያዎቹ ዝቅተኛ መጠኖች ውስጥ አያስተውለውም. መጠኑ በከፍተኛ ሁኔታ ሲጨምር, የስጋ ጣዕም ለህፃኑ የተለመደ ይመስላል, እና እምቢ ማለት በጣም ያነሰ ይሆናል.

ተጨማሪ ምግቦችን በፍራፍሬ ማስፋፋት

ፍራፍሬዎች የቪታሚኖች ምንጭ ሲሆኑ አንጀትንም የሚያነቃቁ ናቸው። የምግብ መፈጨትን መደበኛ ለማድረግ ስጋ ከገባ በኋላ እንደሚቀጥለው ደረጃ ፕሪም ማስተዋወቅ ይመከራል።

ስለዚህ ህፃኑ የበለፀገ የፍራፍሬ ቁርስ እና የእህል ክፍል ፣ እኩል የበለፀገ የስጋ እና የአትክልት ንጹህ ምሳ ያገኛል።

ተጨማሪ ምግቦችን ከስጋ ጋር ማስፋፋት

የሚቀጥለው ምርት ዝቅተኛ-ወፍራም የቱርክ fillet ይሆናል፣ ይህም ለጥንቸል ጥሩ አማራጭ ይሆናል።

ልጁ ቀድሞውንም ብዙ ምርቶችን ያውቃል፣ ማንኛቸውም አዳዲስ እቃዎች በቀኑ 1ኛ አጋማሽ በሁለተኛው ቁርስ ወቅት ጥቅም ላይ ይውላሉ። በዚህ ምክንያት ለምሳ እና ለቁርስ የተለመደው ሜኑ ወቅታዊ እርማት አለ ፣ ግን ይህ በማንኛውም አዲስ የአመጋገብ አካል በሚታይበት ጊዜ የሚሰጠውን ምላሽ በጊዜ ለመገንዘብ አስፈላጊ ነው።

የፍራፍሬ ምግብ ማስፋፊያ

ፒር ሌላው የፍራፍሬ አይነት ነው። ነገር ግን የግድ እሷ ነች, ከአካባቢዎ ጋር የሚዛመድ ማንኛውንም ፍሬ ማስገባት ይችላሉ, ለምሳሌ ፒች, አፕሪኮት. ወይም ህፃኑን በሙዝ ለመመገብ ይሞክሩ ፣ ይህም ልጆች ብዙውን ጊዜ በደስታ ይመገባሉ።

የመጀመሪያዎቹ 90 ቀናት፣ከላይ ካለው መጣጥፍ በግልጽ እንደታየው፣በጣም ክስተቶች ናቸው። በጊዜ ሰሌዳው ውስጥ "ለመስማማት" ካልቻሉ ወይም ህጻኑ ለመመገብ ፈቃደኛ ካልሆነ በምንም መልኩ አይበሳጩይህን መጠን ይበሉ. የአሁኑ ተግባርዎ ከእነሱ ጋር ለመተዋወቅ ምናሌውን በአዲስ ጣዕም ማባዛት ነው። ስለዚህ በየሳምንቱ በአመጋገብ ውስጥ አዲስ ምርት አለ።

በተመሳሳይ መልኩ ለፍርፋሪ እድሜ የሚመከሩ ሌሎች ተጨማሪ ምግቦች ወደፊት ይተዋወቃሉ። አዲሱ ለቁርስ ብቻ ይቀርባል. የተዳቀሉ የወተት ተዋጽኦዎች በአመጋገብ ውስጥ ሲካተቱ, ህጻኑ ከሰዓት በኋላ መክሰስ አለው, የፍራፍሬ ንጹህ የሚሄድበት. በዚህ መሠረት በዓመት ውስጥ ያለው አመጋገብ በትንሹ ይስተካከላል. ኩኪዎች እና ብስኩቶች በቀን ውስጥ እንደ መክሰስ ይቀርባሉ. ዓሳ ከገባ በኋላ አንድ ቀን ሳያቀርቡ በስጋ መቀየር አስፈላጊ ይሆናል.