በእርግዝና ወቅት ነጭ ሽንኩርት መጠቀም

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-02-17 18:33

ነጭ ሽንኩርት ከረዥም ጊዜ ጀምሮ የታወቀ የእፅዋት ፀረ ተባይ መድኃኒት ነው። ብዙውን ጊዜ የሚወሰዱት ተላላፊ በሽታዎችን ለመከላከል ነው. እና ለየት ያለ ጣዕም ባህሪያት ምስጋና ይግባውና ለሞቅ ምግቦች እንደ ቅመማ ቅመም ጥቅም ላይ ይውላል. ነገር ግን በእርግዝና ወቅት ነጭ ሽንኩርት መብላት ይችላሉ? እዚህ የዚህን ምርት ጥቅሞች እና ጉዳቶች በሚገባ መረዳት አለብዎት።

አጻጻፍ እና ባህሪያት

ነጭ ሽንኩርት የማይበገር ጣዕም እና የባህሪ ጠረን ያለው ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ተክል ነው። በጥሬውም ሆነ በመብሰል ነው የሚበላው። ግን አብዛኛውን ጊዜ ለዋናው ምግብ እንደ ማጣፈጫ ያገለግላል።

ነጭ ሽንኩርት ጣዕሙን በውስጡ በያዘው አሊሲን (አስፈላጊ ዘይት) ነው። አሊሲን ኃይለኛ የፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ያለው ኦርጋኒክ ውህድ ነው. በእጽዋቱ ስብጥር ውስጥ ያለው መጠን በ100 ግራም ከ 0.23 እስከ 0.74% ይደርሳል።

ከአሊሲን በተጨማሪ ነጭ ሽንኩርት (በ100 ግራም) ይይዛል፡

1. ማክሮ ኤለመንቶች (ካልሲየም 180ሚግ፣ ፖታሲየም 400ሚግ፣ ሶዲየም 17ሚግ)።
2. ማይክሮ ኤለመንቶች (ማግኒዥየም 26ሚግ፣ ዚንክ 1.2ሚግ፣ ሴሊኒየም 14ሚግ፣ ማንጋኒዝ 1.7ሚግ፣ ብረት 1.7ሚግ)።
3. ቪታሚኖች (B₁-B₃፣ B₅፣ B 6 _{፣ B}9_{፣ S)።}

ነጭ ሽንኩርት በንፁህ አኳኋን ብዙም የማይጠጣ ቢሆንም የአመጋገብ ዋጋው ላይ መረጃ አለ፡

1. ካሎሪ - 149 Kcal/623 ኪጁ።
2. ፕሮቲኖች - 6.4g
3. ወፍራም – 0.5g
4. ካርቦሃይድሬት - 33.1g

ነጭ ሽንኩርት በውስጡም ስኳር (በ100 ግራም 1 ግራም አካባቢ) እና በ58 ግራም መጠን ያለው ውሃ በውስጡ ይዟል።በተጨማሪም ሌሎች አካላት እንደ ካፌይ እና ፒሩቪክ አሲድ መጠቀስ አለባቸው። ነጭ ሽንኩርት ለቫይታሚን እና ማዕድን ኮክቴል ምስጋና ይግባውና በጣም ጠቃሚ ከሆኑት የአትክልት ሰብሎች አንዱ ነው. እና በውስጡ ያለው አስፈላጊ ዘይት ከምርጥ አንቲኦክሲዳንት ተክል ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው።

የነጭ ሽንኩርት አጠቃቀም ለመድኃኒትነት

በእርግዝና ወቅት ነጭ ሽንኩርት በብዛት ለመድኃኒትነት ይውላል። በአንዳንድ በሽታዎች ውስብስብ ሕክምና ውስጥ እንደ አንድ አካል, በእርግጥ በጣም አስፈላጊ ነው. ከሁሉም በላይ በሰውነት ላይ የሚከተለው ተጽእኖ ይኖረዋል፡

• ፀረ-ብግነት፤
• fungicidal;
• አንቲማላሪያል፤
• ፀረ-ቫይረስ፤
• ፀረ-ተባይ።

በቫይረስ በሽታዎች ወቅት ነጭ ሽንኩርት ከሳር (SARS) እና ከኢንፍሉዌንዛ በሽታ የመከላከል አቅምን በማግኘቱ ሰውነታችንን ከባክቴሪያዎች ዘልቆ ስለሚከላከል በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል። በተጨማሪም ባክቴሪያ እና ጥገኛ ተሕዋስያንን ለመዋጋት ጠቃሚ ይሆናል. ነጭ ሽንኩርት ኢ ኮላይን በንቃት እንደሚጎዳ ተረጋግጧል.ስቴፕሎኮከስ ኦውሬስ፣ ሳልሞኔላ እና የጂነስ ካንዲዳ ፈንገሶች።

ነገር ግን ነጭ ሽንኩርት በእርግዝና ወቅት ሊሰጥ ይችላል ወይ ለሚለው ጥያቄ ትክክለኛ የሆነ አወንታዊ መልስ መስጠት አይቻልም። ምክንያቱም የዚህ ምርት አጠቃቀም ምንም አይነት ተቃራኒዎች ከሌሉ ብቻ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።

በእርግዝና ወቅት የነጭ ሽንኩርት ጥቅሞች

ነፍሰ ጡር ሴቶች ከመጠን ያለፈ ሰው ሰራሽ መድሀኒቶችን ከመጠቀም እንዲቆጠቡ ይመከራሉ። ስለዚህ, ዶክተሮች ሁልጊዜ ለእነሱ የበለጠ ረጋ ያለ ህክምና ለማግኘት ይሞክራሉ, በነጭ ሽንኩርት እርዳታ ወይም በአስፈላጊ ዘይት ላይ የተመሰረቱ ዝግጅቶችን ጨምሮ. የዚህ የአትክልት ሰብል አጠቃቀም ምክሮች ለሴቷ አካል ሊያመጡ በሚችሉት ጥቅሞች ላይ ተመስርተዋል. የነጭ ሽንኩርት ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

1. የመርዛማ በሽታ መከላከል እና ህክምና።
2. የምግብ መመረዝ በሚከሰትበት ጊዜ የበሰበሱ እና በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ገለልተኝነቶች።
3. የምግብ ፍላጎትን ያሻሽሉ እና በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያፋጥኑ።
4. የደም መሳሳትን በመጠቀም የደም መፍሰስን መከላከል።
5. የደም ስኳር ይቀንሱ።
6. የቫይረስ በሽታዎች መከላከል እና ህክምና።
7. በ SARS እና በጉንፋን ወረርሽኝ ወቅት በሽታ የመከላከል አቅምን ማጠናከር።
8. የደም ግፊት መቀነስ።
9. የhelminthiases ሕክምና።

ነጭ ሽንኩርት በእርግዝና ወቅት የሚያስገኛቸው ጥቅሞች ቢኖሩትም በአጠቃቀሙ ቀናተኛ አይሁኑ። ደግሞም ከአዎንታዊ ተጽእኖ በተጨማሪ በሰውነት ላይ ተቃራኒው ተፅዕኖ አለው.

የነጭ ሽንኩርት ጉዳት

በነጭ ሽንኩርት ላይ የሚደርሰው ጉዳት ሊደርስ ይችላል።ከመጠን በላይ አስፈላጊ ዘይት ወደ ሰውነት ውስጥ ከገባ ብቻ ይሞክሩ። እና እንዴት እንደሚሆን ምንም ለውጥ አያመጣም: በቀጥታ ከምግብ ወይም በእሱ ላይ ከተመሠረቱ ዝግጅቶች.

በእርግዝና ወቅት የነጭ ሽንኩርት ጎጂ ባህሪያት የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

1. የማህፀን ቁርጠት የማነሳሳት ስጋት። ስለዚህ በተለይ በእርግዝና መጀመሪያ እና በእርግዝና ወቅት ነጭ ሽንኩርት ሲወስዱ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት።
2. የአለርጂ ምላሾች። ከእርግዝና በፊት እንኳን የነጭ ሽንኩርት የጎንዮሽ ጉዳቶችን የተመለከቱ ሴቶች ብቻ ለአለርጂዎች የተጋለጡ ናቸው ። ነገር ግን፣ ከመጠን በላይ መጠቀሙ በልጁ ላይ ለዚህ ምርት አለርጂ ሊያነሳሳ እንደሚችል አስተያየት አለ።
3. የልብ ህመም ወይም የሆድ ህመም። ነጭ ሽንኩርት የሚጣፍጥ ጣዕም ስላለው የሆድ ችግሮችን ያስከትላል።
4. የደም መሳሳት። በእርግዝና ወቅት ነጭ ሽንኩርት እንደ thrombocytopenia ያለ እንዲህ ያለ በሽታ በሌላቸው ሴቶች ብቻ ሊበላ ይችላል. ያለበለዚያ በእናቲቱ እና በልጅ ላይ ተጨማሪ ውስብስቦችን ብቻ ይቀሰቅሳል።

Contraindications

ነጭ ሽንኩርት እንደ ማጣፈጫ ሳይሆን እንደ መድኃኒት ዝግጅት ካወቅን የዚህ ምርት አጠቃቀም የተከለከለባቸውን በርካታ በሽታዎችን እና በሽታዎችን መለየት ያስፈልጋል። እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• አለርጂ፤
• gastritis፤
• የጨጓራ ቁስለት፤
• የጉበት እና የኩላሊት በሽታ፤
• የጨጓራና ትራክት ችግሮች፤
• በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራ ላይ የሚስተዋሉ ችግሮች፤
• የመርዛማ በሽታ ምልክቶች ከነጭ ሽንኩርት ሽታ ጋር ተያይዘዋል።

ነጭ ሽንኩርት በእርግዝና መጀመሪያ ላይ

የነጭ ሽንኩርት አንዱ ጎጂ ባህሪው የማህፀን ቁርጠት ማነቃቂያ ቢሆንም እጅግ በጣም አልፎ አልፎ ነው። ይህ ክስተት በዋናነት ይህንን ምርት ከመጠን በላይ በሚበሉ ጤናማ ታካሚዎች ላይ ተስተውሏል. ስለዚህ ነጭ ሽንኩርት በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ይቻል እንደሆነ ከተናገርክ መጠኑን ማወቅ አለብህ ይህም በቀን 1-2 ጥርስ ነው።

በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ሆዳቸው ላይ ህመም የሚሰማቸው ወይም ነጠብጣብ ያጋጠማቸው ሴቶች ይህን ምርት መጠቀማቸውን ማቆም አለባቸው። የጉበት እና የኩላሊት በሽታዎች ተቃራኒዎች ሊሆኑ ይችላሉ።

በመጀመሪያ እርግዝና ወቅት ነጭ ሽንኩርት ይቻል እንደሆነ እርግጠኛ ለመሆን ከማህፀን ሐኪም ጋር የተናጠል ምክክር ማግኘት ያስፈልግዎታል። እሱ በታካሚው የህክምና መረጃ እና የምርመራ ውጤት መሰረት አንዲት ሴት በእርግዝና ወቅት ሊደርስባት የሚችለውን አደጋ ሊመዝን ይችላል።

የእርግዝና ሁለተኛ እና ሶስተኛ ወር

በእነዚህ የእርግዝና እርከኖች ላይ ነጭ ሽንኩርትን መጠቀም የተከለከለው የቀይ የደም ሴሎች ቁጥር መቀነስ ጋር ተያይዞ ሊሆን ይችላል። ይህ በሴቶች ላይ በጣም የተለመደ ነው, ስለዚህ በየጊዜው የደም ምርመራ ማድረግ እና አስፈላጊ ከሆነ, ወፍራም የሆኑ መድሃኒቶችን መውሰድ ያስፈልግዎታል.

ከ7-9 ወር እርግዝና፣ ህፃኑ ብዙ ቦታ መውሰድ ሲጀምር፣ ብዙ ነፍሰ ጡር እናቶች ስለ ቃር ህመም ቅሬታ ያሰማሉ። በሚያሳዝን ሁኔታ, ነጭ ሽንኩርት ሊያበሳጩ ከሚችሉ ምክንያቶች አንዱ ነው. እና በሁለተኛው ወር ሶስት ውስጥ ዶክተሮች ካላደረጉጤነኛ ሴት ነጭ ሽንኩርትን እንደ መከላከያ ዘዴ እንድትጠቀም የሚከለክሉበትን ምክንያቶች ፈልጉ ከዚያም በሦስተኛው ላይ ያለጊዜው መወለድን ላለመቀስቀስ ሁሉንም ነገር ይቃወማሉ።

ነጭ ሽንኩርት፡ የአተገባበር ዘዴዎች እና መጠኖች

ለነፍሰ ጡር ሴቶች መደበኛው በቀን 1-3 ጥርት ያለ ነጭ ሽንኩርት ነው። ብዙውን ጊዜ ክሩቶኖችን ያጸዳሉ ፣ ግን እሱን ለመጠቀም ሌሎች መንገዶች አሉ። ለምሳሌ ነጭ ሽንኩርት ዘይት. ነጭ ሽንኩርት, ትኩስ ሎሚ እና ቅቤ ይዟል. የነጭ ሽንኩርት ዘይት ለመሥራት ሎሚ እና ነጭ ሽንኩርት በብሌንደር መፍጨት። ከዚያም የተፈጠረው ድብልቅ ከቅቤ (100-150 ግራም) ጋር ይቀላቀላል, በመጀመሪያ ወደ ክፍል የሙቀት መጠን መሞቅ አለበት. የተፈጠረው ድብልቅ ወደ ባር ተፈጠረ እና በማቀዝቀዣው ውስጥ እንዲጠነከር ይደረጋል።

በሕዝብ ሕክምና፣ ጥገኛ ተውሳኮችን ለመከላከል የወተት-ነጭ ሽንኩርት መጠጥ መጠቀም ይመከራል። እንዲህ ዓይነቱን ድብልቅ ለማዘጋጀት 10-15 የነጭ ሽንኩርት ጭማቂ ወደ 1 ብርጭቆ ወተት መጨመር ያስፈልግዎታል. በልዩ ጣዕም ምክንያት መጠጡ በቀን ውስጥ በትንሽ ክፍሎች መጠጣት አለበት።

የነጭ ሽንኩርት-ማር ድብልቅ ጉንፋን ለመከላከል ይጠቅማል። ለዝግጅቱ, ነጭ ሽንኩርት በ 1: 1 ጥምር ውስጥ ከማር ጋር ይደባለቃል. የተፈጠረው ድብልቅ በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊከማች ይችላል ፣ በቀን 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ይጠቀሙ።

ነፍሰ ጡር ሴቶች በዘፈቀደ በባህላዊ ህክምና መሳተፍ የለባቸውም። ሁሉም ድርጊቶች በአንድ የተወሰነ ምርት አጠቃቀም ላይ ዝርዝር ምክሮችን ከሚሰጥ ዶክተር ጋር መተባበር አለባቸው።