በአንድ ቀን በ12 እንዴት ቆንጆ መሆን ይቻላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

በሁለት ሰአታት ውስጥ በ12አመታችሁ እንዴት ቆንጆ እንደምትሆኑ ታውቃላችሁ፣ምስሉ የአካል ጉድለት ካለበት፣ጭንቅላቱ በውስብስቦች የተሞላ፣ፊቱ በብጉር ያጌጠ ከሆነ? ማንኛውም ልጃገረድ ወደ ሲንደሬላ ሊለወጥ ይችላል, ነገር ግን ለዘላለም ልዕልት ሆኖ ለመቆየት, ውጫዊ ብቻ ሳይሆን ውስጣዊ ለውጦችም ያስፈልጋሉ. የሴት ውበትን በጥልቀት እንመርምር።

በአዋቂዎች ግንዛቤ ቆንጆ እና በደንብ የተዋበ መሆን ማለት ምን ማለት ነው?

ለአዋቂዎች ውበት ብዙ ጊዜ ከ"ጤና" ጽንሰ-ሀሳብ ጋር ይገጣጠማል። ይህ ለመረዳት የሚከብድ ነው፡ አይን ቀይ ውሀ ያላት፣ አፍንጫዋ የሚወጣ እና የደነዘዘ ፀጉር ያላት ልጃገረድ የሌሎችን አስደናቂ እይታ የመፍጠር እድል የላትም።

ነገር ግን አሁንም በውጫዊ ውበት ላይ አሉታዊ አሻራ የሚተዉ የውስጥ በሽታዎች አሉ። ሴት ልጅ በህመም ስትታወክ ዊሊ-ኒሊ በፈገግታ ፋንታ ፊቷ ላይ ግርዶሽ ይታያል እና ከመልካም ተፈጥሮ ይልቅ ጠበኝነት እና ጩኸት "ይፈልቃሉ"። ፊት ላይ ብጉር እንዲወጣ፣የፀጉር መነቃቀል ወይም ሽበት፣መወፈር፣ወዘተ የሚያስከትሉ ጉድለቶች በሰውነት ውስጥ አሉ።ስለዚህ በመጀመሪያ ጤናዎን እና ውበትዎን ማሻሻል ያስፈልግዎታል።ለማረም ቀላል።

ከጤና በተጨማሪ አዋቂዎች አእምሮን ያደንቃሉ ውብ ንግግር። ሰዎች በልብሳቸው ሰላምታ የሚያገኙበት ነገር ግን በአእምሮአቸው የሚታጀቡበትን አባባል ታስታውሳላችሁ? ይህ ለሴቶችም ሆነ ለወንዶች እውነት ነው, ምክንያቱም ማንም ሰው ሁለት ቃላትን ማያያዝ ከማትችል ልጃገረድ ጋር በህብረተሰብ ውስጥ መሆን አይፈልግም. ቆንጆ እና ደደብ ወጣት ሴቶች ከወንዶቹ ጋር በፍጥነት ይሰለቻቸዋል. በ 12 አመት በእውቀት እንዴት ቆንጆ መሆን እንደሚቻል? የሩሲያ ቋንቋ እና ሥነ ጽሑፍ መምህራንን ምክር ያዳምጡ ፣ ስለ ሥነምግባር እና የንግግር ባህል ፣ የጥንታዊ ጽሑፎች ሥራዎች መጽሐፍትን ያንብቡ።

ፈገግታ፣መልካም ተፈጥሮ፣ደስተኝነት የሚከተሉት የውበት ክፍሎች ናቸው። እንዲያውም የአንድን ሰው ውስጣዊ ዓለም ነካን. ሕይወትን የምትወድ ከሆነ፣ በዓይንህ ውስጥ ሁል ጊዜ ሕያው እንድትሆን የሚያደርግህ ብልጭታ እና ብልጭታ ይኖራል፣ ፈጣሪ እና ደስተኛ እንድትሆን ያደርጋል።

በእርግጥ በአዋቂው አለም ውስጥ መልክ እና ፊት ጉዳይ ናቸው ነገርግን ሁሉም ሰው የራሱን ትርጉም ያስቀምጣል። አንዳንድ ወንዶች ቀጫጭን እና የሚያማምሩ ሴቶችን ይመርጣሉ, ሌሎች ደግሞ ኩርባ ቅርጾችን ይመለከታሉ, ሌሎች ደግሞ ረዥም እግሮች ላይ ብቻ ፍላጎት አላቸው … ስለዚህ ይህ ቃል እንደ "የሚያምር መልክ" ጽንሰ-ሐሳብ ተተክቷል.

ማጠቃለያ፡ አዋቂዎች በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያለ ቀዶ ጥገና፣ ብዙ መዋቢያዎች፣ ፋሽን ልብሶች እና ብዙ ተጨማሪ ዕቃዎች ቆንጆ መሆን እንደሚቻል እርግጠኛ ናቸው።

ውበት በታዳጊ ወጣቶች ግንዛቤ

በታዳጊ ወጣቶች ውበት ምንድን ነው? በግምገማዎች በመድረኮች እና በጣቢያዎች ላይ በሚደረጉ ውይይቶች ላይ ልጃገረዶች ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆቆቆቆት, ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆው.ቀበቶዎች)፣ አይፎኖች፣ የደጋፊዎች ብዛት፣ መጥፎ ልማዶች (ይህ ጸያፍነት፣ ቃላታዊነት፣ ስዋገር፣ ትዕቢት፣ ዘዴኛ አለመሆን፣ ማጨስ፣ አልኮል)።

ውጭ 10 ዲግሪ ሲቀነስ ውበቱ ምንድነው እና ሴት ልጅ ሚኒ ቀሚስ ለብሳ ወይም የተቀደደ ጂንስ ለብሳ በዘመናዊ ፋሽን እና ቁና አጭር ቁመቷ ጥርሷን አውርታ አፍንጫዋን ቀይራ ስትቆም? ለምን ወንዶቹን አስመስሎ የሚፎካከር፣ የሚተፉና የሚሳደቡ፣ ሲጋራ የሚያጨሱ፣ ጠርሙስ ቢራ የሚጠጡ፣ አቅመ ደካሞችን ያዋርዱ እና የተገኙትን ጡረተኞች “አስጨናቂ ያደርጓቸዋል”።

አዎ፣ ወንድ ልጆች መደብደብ እና "ያቺ ሴት ናት!" - ግን አንዳቸውም ቢሆኑ እንዲህ ዓይነቱን ሰው እንደ ሴት ጓደኛቸው አድርገው አይቆጥሩትም። ለምን? አዎ፣ ማንኛውም ወንድ ልጅ ከአጠገቡ ያለች ልዕልት ማየት ይፈልጋል፣ ልክ እንደ ልዕልቷ ቀጥሎ ሴት ሁሉ! እናቱ እናቱ የአንተን መጥፎ አነጋገር ከሰማች አስቡት … እርግጠኛ ሁን፣ ዘዴኛ የሆነች እናት ልጇ ጥሩ ምግባር ካላት፣ ጨዋ፣ የተማረ እና ቆንጆ ሴት ጋር እንዲግባባት የተቻላትን ሁሉ ታደርጋለች።

አሪፍ እና ተወዳጅ አይፎኖች፣ ታብሌቶች፣ ውድ ጌጣጌጦች እና ሌሎች መለዋወጫዎች ለአጭር ጊዜ መደበኛ ታዳጊዎችን ፍላጎት ያነሳሉ። እነዚህ ውድ ነገሮች በእርስዎ ውስጥ ያለውን ስብዕና የማያደንቁ ስግብግብ ግለሰቦችን ብቻ ይስባሉ። እንዲሁም በዙሪያህ ያሉ ብዙ አድናቂዎች በአንተ ወጪ በወንዶች ትኩረት ለመታጠብ የሚሞክሩ ልጃገረዶችን ይስባሉ።

ከሁሉም ነገር መደምደሚያው ምንድን ነው? በውጫዊ ውበት ላይ ብቻ ሳይሆን በውስጣዊው ዓለምም እንሰራለን. በመጀመሪያ፣ በቀን ውስጥ እንዴት ቆንጆ መሆን እንደምንችል እንይ፣ ከዚያም እራሳችንን ለማሻሻል የረዥም ጊዜ ዕለታዊ እቅድ እናጠናለን።

አልባሳት እና መለዋወጫዎች

ልብሶች ሪትም ውስጥ መሆን አለባቸውጊዜ ፣ ቆንጆ እና ቆንጆ። ፋሽን ባትከተልም ወይም ውድ የሆኑ ነገሮችን መግዛት ባትችልም በዙሪያህ ያሉትን ልጃገረዶች ተመልከት። ረጅም የሴት አያቶችን ቀሚስ እና የእናት ሹራብ መልበስ አያስፈልግም፣ ተመጣጣኝ የሆኑ ልብሶችን ይምረጡ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ቆንጆ እና ወጣት።

አንዳንድ ታዳጊዎች "የአሲድ ቀለሞች" በልብስ እና ደማቅ ቀለሞችን መቀላቀል ይመርጣሉ። እዚህ ለሚከተሉት ትኩረት መስጠት አለብዎት. ከጓደኞች ጋር በእግር ጉዞ ላይ, ማንኛውንም ነገር መልበስ ይችላሉ. ወደ ትምህርት ቤት ፣ ወደ ሙዚየሞች ፣ ጋለሪዎች ፣ ለከባድ ዝግጅቶች ፣ “አይንን የማይጎዳ” ቀለም ያላቸው ክላሲክ ልብሶችን መልበስ ጥሩ ነው ።

ለአየር ሁኔታ ይለብሱ። በቀላል ጃኬት ወደ እምብርት ያሸበረቀች ልጃገረድ እና ጂንስ በዝናባማ እና ነፋሻማ የአየር ሁኔታ ውስጥ የተሰነጠቀች ፣ ቆንጆ አትመስልም ፣ ግን ሞኝ ነች። ሁሉም ነገሮች እርስ በርስ የሚስማሙ እንዲሆኑ ልብሶችን እና መለዋወጫዎችን ይምረጡ. ከትልቅ ቀይ ዶቃዎች ጋር ብሩህ አረንጓዴ ከላይ ቢጫ ቀሚስ እና ደማቅ ሮዝ ስኒከር በገና ዛፍ ላይ ኳሶች ይመስላሉ. ከዚያም በሞቃት ወቅት በበጋ ወቅት እንዴት ቆንጆ መሆን እንደሚቻል? በመጀመሪያ ደረጃ, ምንም ደስ የማይል ሽታ እንዳይኖር ሰውነትዎ ንጹህ መሆኑን ያረጋግጡ, ከዚያም በዝግጅቱ መሰረት ልብሶችን ይምረጡ. ለባህር ዳርቻው ብሩህ እና ቀላል ልብሶች እና የታወቁ ሞዴሎች ለጋለሪ እና ቲያትር።

ልብሶች በብረት የተነደፉ እና ንጹህ መሆን አለባቸው። በቆሸሸ ሸሚዝ እና በቆሸሸ ጂንስ ላይ ያለች ቆንጆ ልጅ እንኳን ተንኮለኛ ትመስላለች። በልብስዎ ውስጥ ፍጹም ንፁህ ላይሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ግልጽ የሆኑ እድፍ ፣ መጨማደዱ ፣ ብስጭት አይፍቀዱ። የእርስዎን ግለሰባዊነት እና ብሩህ ባህሪ በመለዋወጫዎች ውስጥ ይግለጹ - ደማቅ ቀበቶ, አምባር, ቀስት ወይም ኦሪጅናል ላስቲክ ባንዶች. ከሁሉም በላይ, ለመደበቅ የሚረዱ ልብሶችን ይምረጡየምስል ጉድለቶች።

ጉድለቶችን በትክክለኛው ልብስ ደብቅ

ታዲያ በትክክለኛው ልብስ በ12 እንዴት ቆንጆ መሆን ይቻላል? ትንንሽ ጡቶች ላሏቸው ቀጫጭን ልጃገረዶች በአረፋ ማስገቢያ ብሬን መምረጥ የተሻለ ነው. ልክ ከሽፋኑ ጋር ከመጠን በላይ አይውሰዱ, አለበለዚያ እርስዎ ወደ ሞኝ ቦታ ሊገቡ ይችላሉ. አግድም ፈትል ወይም ትልልቅ አበቦች ያሏቸው ልብሶች ቅርጾቹን ለመዞር ይረዳሉ።

የእርስዎ ምስል ከወንዶች ጋር ተመሳሳይ ከሆነ (ትከሻዎች እና ጠባብ ዳሌዎች) ፣ ቅርፅዎን በእይታ የሚጨምሩ ሞዴሎችን ይምረጡ። የተለጠፈ ሱሪ ወይም ቀሚስ ከሽፍታ እና ከለላዎች ጋር ሊሆን ይችላል።

ቆንጆ ሴት ልጆች ጥብቅ ልብሶችን ፣ከረጢት ረጅም ቀሚሶችን እና ሹራብ መልበስ የለባቸውም። ምን አይነት ምስል እንዳለዎት ይወስኑ (ፖም, ፒር ወይም የሰዓት ብርጭቆ), እና አስቀድመው ክብርዎን የሚያጎሉ ልብሶችን ይምረጡ. ሱሪ ብቻ ወይም ረጅም ቀሚሶችን ብቻ ለብሰህ በምትለብሰው ጥለት ውስጥ እንዳትያዝ አንድ አይነት ስብስብ አትልበስ። ሁል ጊዜ የተለዩ ይሁኑ፣ ግን ብልግና እና ብልግና አይሁኑ።

ትናንሽ ሴት ልጆች በአቀባዊ ግርፋት እና በትንሽ ተረከዝ ባላቸው ጫማዎች ምክንያት ቁመታቸው ከፍ ሊል ይችላል። ነገር ግን ረጃጅም ሴት ልጆች በሚገርም ሁኔታ ግዙፍ እንድትሆኑ የሚያደርጉ ሚኒ ቀሚስ እና የሰብል ኮፕ ማድረግ የለባቸውም።

ጫማ እና ጌጣጌጥ

ሁሉም ልጃገረዶች ሴትነት እና ውበት እንደሚሰጧቸው በማመን ከፍ ያለ ጫማ ማድረግ ይፈልጋሉ። ይሁን እንጂ ከፍ ባለ ተረከዝ እና መድረክ ላይ መራመድ በአከርካሪ አጥንት እና በእግር መፈጠር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. ተረከዝ ከዚህ በላይ መሆን የለበትምአምስት ሴንቲሜትር. እግሮችዎ እንዳይደክሙ፣ እንዳያብጡ ወይም እንዳያብጡ ምቹ ጫማዎችን ይምረጡ።

የፋሽን አዝማሚያዎች ቢኖሩም አልባሳት ከጫማ ጋር የሚስማሙ መሆን አለባቸው። አሁን አብዛኞቹ ልጃገረዶች ከነጭ ማሰሪያዎች ጋር ሮዝ ስኒከር ይመርጣሉ. ይህንን ሞዴል በጂንስ, እና በቀሚስ, እና በአለባበስ እና በትራክ ቀሚስ ይለብሳሉ. እና አጭር ልብስ እንደምንም ከተስማማ ረጅም ቀሚስ ከስኒከር ጋር አይመሳሰልም።

በዚህ ሁኔታ በ11 ዓመቴ እንዴት ቆንጆ መሆን እንደሚቻል እነሆ? የትምህርት ቤትዎ፣ የክፍልዎ፣ የዲስትሪክትዎ ልጃገረዶች ምን እንደሚለብሱ ይመልከቱ እና እንደ ችሎታዎ ተመሳሳይ የሆነ ልብስ ይምረጡ። ጌጣጌጥ በወጣቶች ዘንድ ታዋቂ ነው፣ እጆቹ ከአምባሮች እስከ ክርናቸው ድረስ ሲሰቀሉ፣ ደረቱ ላይ ሶስት ወይም አራት ሰንሰለቶች ወይም ብዙ ዶቃዎች አሉ እና ግዙፍ የጆሮ ጌጥ በጆሮዎቻቸው ላይ ያንፀባርቃሉ። ቆንጆ ሁን, ነገር ግን አስቂኝ አትሁን. ትኩረትዎን በአንድ የጌጣጌጥ ስብስብ ላይ ያቁሙ።

እና ሌላ አፍታ፡ የሴት ጓደኞችዎን መድገም እና መቅዳት አያስፈልግም። እንደ ቶርቲላ ኤሊ፣ የአዛዥ ሰዓቶች እና ከትልቅ ዶቃዎች የተሠሩ ዶቃዎች ከፀሐይ መነፅር ጋር መሄድ ይችላሉ፣ ነገር ግን እነዚህ መለዋወጫዎች አስቂኝ እና እንዲያውም አስቀያሚ ያደርጉዎታል። ክብርህን አፅንዖት የሚሰጡ ጌጣጌጦችን ምረጥ. ለምሳሌ፣ የሚያምር ንጣፍ ያለው ቀበቶ ትኩረትን ወደ ወገብዎ ይስባል፣ ረጅም ሰንሰለት ወይም ሹራብ - በደረትዎ ላይ፣ ቀለበቶች - ረዣዥም ጣቶች ላይ እና የመሳሰሉት።

ቆዳ፣ ጸጉር፣ ጥፍር፣ ንፅህና

በሄድክበት ቦታ ሁሉ ቆዳህ ንፁህ ፣ላብ የሌለበት ፣ፀጉር ታጥቦ የተበጠበጠ መሆኑን አረጋግጥ። እነዚህ የቆዩ እውነቶች ናቸው, ግን እስከ ዛሬ ድረስ ጠቃሚ ናቸው. በቤት እና በመንገድ ላይ እርስዎለግለሰብነትህ አጽንኦት ለመስጠት በደማቅ ልብስ በመልበስ ኦሪጅናል መለዋወጫዎችን ወይም መዋቢያዎችን ማንሳት ትችላለህ ግን በ12 አመትህ እንዴት ቆንጆ መሆን ትችላለህ መዋቢያዎች በተከለከሉበት እና የትምህርት ቤት ዩኒፎርም በተዋወቀበት ትምህርት ቤት?

ልክ ነው! ንጹህ ፀጉር, የተጣራ የፀጉር አሠራር ወዲያውኑ ወደ ፊትዎ ትኩረት ይስባል. በዚህ አቅጣጫ ልጃገረዶች ክብራቸውን ግምት ውስጥ በማስገባት ረዥም ወራጅ ፀጉር ይመርጣሉ. ግን እመኑኝ, ረዥም ሹራብ ወይም ኦሪጅናል የተጠለፈ የፀጉር አሠራር ከሌሎች የበለጠ አስደናቂ እይታዎችን ይስባል. ልቅ ፀጉር ሴት ልጆች የተራቀቁ እና እርባናቢስ ያደርጋቸዋል።

ንፁህ ቆዳ ብጉርን፣ ጥቁር ነጥቦችን እና ጠረንን ያስወግዳል። የአፍህን ፣የጥርሶችህን ፣የጆሮህን ንፅህና አጠባበቅ አትርሳ ፣በተለይ ቀለበት ወይም የጆሮ ጉትቻ ሳትነቅል ከለበስክ። ብረቱ ኦክሳይድ ይፈጥራል, ደስ የማይል ሽታ ይታያል, ስለዚህ ሁለቱንም ጌጣጌጦች እና የጆሮዎትን እና የጣቶችዎን ቆዳ ይጥረጉ. ጌጣጌጥ ከለበሱ ምስማሮችዎን ይመልከቱ. ረጅም፣ ያልተስተካከሉ፣ የተነከሱ ወይም የተበጣጠሱ መሆን የለባቸውም።

ኮስሜቲክስ በቤት እና በትምህርት ቤት

ከማንኛውም መልክ በፊት ልጃገረዶች በ12 ዓመታቸው በ1 ቀን በቤት ውስጥ እንዴት ቆንጆ መሆን እንደሚችሉ ለማወቅ ይፈልጋሉ። ብዙውን ጊዜ, ስለ መዋቢያዎች እንነጋገራለን, እርስዎን መቋቋም የማይችሉ ወይም አስቂኝ አስቀያሚዎች ሊያደርጉዎት ይችላሉ. የኮስሞቲሎጂስቶች በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ቀላል ሜካፕ እንዲሠሩ ይመክራሉ. ምን ማለት ነው? ውበታቸውን ብቻ አፅንዖት ይስጡ, ግን ምንም ተጨማሪ ነገር የለም. ለምሳሌ, ረጅም እና ወፍራም የዐይን ሽፋኖች አሉዎት, ከዚያም ዓይኖችዎን በእርሳስ በጥንቃቄ አጽንኦት ያድርጉ; የሚያምሩ ድቡልቡል ከንፈሮች፣ከዚያ የከንፈር gloss ይጠቀሙ።

ምን አይነት መዋቢያዎች መጠቀም ይቻላል።ወጣቶች፡

• የዓይን መቆጣጠሪያ፤
• ጥላዎች፤
• አብረቅራቂ እና ቀላል ሊፕስቲክ፤
• መደበቅ፤
• ዱቄት ወይም መሠረት።

ነገር ግን ሁሉንም እቃዎች በአንድ ጊዜ አይጠቀሙ። በቀን ውስጥ ስውር ሜካፕ ታደርጋለህ፡ ዓይንን ወይም ከንፈርን አጽንኦት አድርግ።

እና በ12 አመቱ በትምህርት ቤት በመዋቢያዎች እንዴት ቆንጆ መሆን ይቻላል? በዚህ ሁኔታ, በጣም ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት. ቀለም የሌለው የጥፍር ቀለም፣ አንድ አይነት የከንፈር ንፀባራቂ እና ለጥፍር የዓይን ቆጣቢ ይጠቀሙ። አልፎ አልፎ, ፊት ላይ ጥቁር ነጥቦችን, ጥቁር ነጥቦችን ወይም ቅባት ቅባት መደበቅ ሲያስፈልግ ዱቄት ይጠቀሙ. ለዲስኮቴኮች፣ ለፓርቲዎች እና በምሽት የእግር ጉዞዎች፣ የበለጠ ማራኪ ሜካፕ ማድረግ ይችላሉ።

እባክዎ ሜካፕ ሜካፕ እንዳልሆነ ይገንዘቡ። ብዙ ልጃገረዶች ጥቁር አይኖች, አረንጓዴ ምስማሮች እና ደማቅ ቀይ ከንፈሮች ያላቸውን ግለሰብ አጽንዖት ይሰጣሉ. እንደዚህ አይነት ግርዶሽ ሌሎችን ሊያስደነግጥ እና ሊያስደነግጥ ይችላል።

እንዴት በ12 ቆንጆ መሆን ይቻላል አስቀያሚ ከሆንክ…

ወዮ፣ ግን እንደዚህ አይነት ሀረጎች ከብዙዎቹ ጎረምሶች ይሰማሉ። እያንዳንዷ ሴት በአስቸጋሪ የጉርምስና ወቅት ውስጥ አልፋለች, ነገር ግን ከዚያ አስቀያሚ ዳክዬ ወደ ቆንጆ ልዕልት ተለወጠ. እና ስለ ፊዚካል ኒዮፕላዝማዎች ሳይሆን የሃሳቦችን መልሶ ማዋቀር በተመለከተ ነበር።

አስቀያሚ ሴት ልጆች እንደሌሉ ማስታወስ ያስፈልግዎታል! አዎን, በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ውድቀት ብጉር, ብጉር እና ሙላት እንዲታዩ ሊያደርግ ይችላል … ነገር ግን እነዚህ ሁሉ ችግሮች በጊዜ ሂደት ሊፈቱ ይችላሉ. ብዙ ልጃገረዶች የራሳቸውን ስም ያጠፋሉ እና ውበታቸውን አያዩም. አንዳንዱ መነፅርን አይወድም ፣ሌሎች ሙሉ ምስልን አይወዱም ፣ሌሎች ቀጭን እግሮችን አይወዱም ፣አራተኛው አፍንጫን ይጠላል ፣አምስተኛው ቀጭን ፀጉር አይወድም ፣ወዘተ

በ12አመቴ በ1 ቀን ቤት ውስጥ በዚህ እትም እንዴት ቆንጆ መሆን እንደሚቻል እነሆ? አይሆንም! በሰውነትዎ ውስጥ የሆርሞን፣ የፊዚዮሎጂ እና የስነልቦና ለውጦች ለተወሰኑ ዓመታት ሊቆዩ እንደሚችሉ ይረዱ። በአንድ የበጋ ወቅት ብቻ ውበት መሆን ይችላሉ, አለበለዚያ የእርስዎ ለውጥ በዩኒቨርሲቲው ግድግዳዎች ውስጥ ይከናወናል. ማንም ዶክተር በማደግዎ ሂደት ውስጥ ጣልቃ አይገባም፣ ነገር ግን የሆነ ነገር እንዲያርሙ ብቻ ምክር ሊሰጥዎት ይችላል።

ለምሳሌ፣ መነጽሮች በሌንስ ወይም ይበልጥ በሚያምር ፍሬም ሊተኩ ይችላሉ። በትንሽ ፀጉር, አጭር ፋሽን ፀጉር ይስሩ ወይም ይንከባከቧቸው (በእፅዋት ይታጠቡ, ጭምብል ያድርጉ); የተጣመሙ ጥርሶችን በማጣበጫዎች ያርሙ; ለምለም ቅርጾች - በረሃብ አድማ እና በአመጋገብ ሳይሆን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ።

ውስጣዊ አመለካከት ለራስ ውጫዊ ውበት ይፈጥራል

የራስ አስተሳሰብ የውበት መሰረት ነው። ስለ አስቀያሚነትህ በየቀኑ ለራስህ ከተናገርክ ወደ ጭራቅነት ትቀይራለህ. ለምን እንደሆነ ታውቃለህ? ሀሳባችን ቁሳዊ ነው። ፊትዎ ላይ ብጉር ላይ ስታተኩሩ ማውራት ብቻ ሳይሆን ቃላቱን በአሉታዊ ስሜቶች ያረጋግጣሉ። አእምሯችን አስቂኝ ነገርን አይረዳውም ፣ ስሜታዊ ትኩረትዎ ብጉር ላይ ይሰማዋል ፣ እና ስለሆነም ፍላጎትዎን በግልፅ ያሟላል ፣ ቆዳን በተለያዩ ሽፍታዎች ይሸፍኑ።

ራስህን የማትወድ ከሆነ ለምን አንድ ሰው ትኩረት የሚሰጥህ ይመስልሃል? ወደ ልዕልትነት ለመለወጥ የተቻለዎትን ሁሉ ያድርጉ። ከዚያ በ 12 እንዴት ቆንጆ መሆን እንደሚቻል? ያንተን ጻፍበወረቀት ላይ ያሉ ጉድለቶች እና እንዴት እነሱን ማስወገድ እንደሚችሉ ይመልከቱ. ለምሳሌ፣ ከመጠን በላይ ክብደት አለህ፣ በመቀጠል ለአዲስ የአኗኗር ዘይቤ እቅድ አውጣ፣ ተገቢውን አመጋገብ፣ የእለት ተእለት እንቅስቃሴ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የስነ-ልቦና ራስ-ሰር ስልጠና ያዝዙ።

በማለዳው ለራስህ እንዴት እንደምትወድ ብቻ አትንገር፣ነገር ግን ለሰውነትህ አሳየው። ትንሽ ፀጉርህን መንከባከብ ፣በዕፅዋት መታጠብ ፣ማስኮች እና ጭንቅላትን መታሸት ጀምር - እና አንድ ቀን እንዴት ወፍራም ፣ጠንካራ እና ጤናማ እንደሚሆን ታያለህ።

ከራስዎ ጋር በተያያዘ በቂ ለመሆን ስለሁሉም ነገር በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይፃፉ እና ፎቶዎችን ይለጥፉ። ለምሳሌ ክብደትን ለመቀነስ ወስነሃል ከዛም መለኪያዎችህን በሴንቲሜትር እና በክብደት ለካ ፎቶ ያያይዙ እና በአንድ ወር ውስጥ ልዩነቱን ያያሉ።

ማጠቃለያ

"ቆንጆ መሆን እፈልጋለሁ!" - እያንዳንዱ ልጃገረድ ለራሷ የምትናገረው ይህ ነው ፣ ግን ያለድርጊት ምኞቶች ወደ ውጤት አይመሩም። ይህ ሀሳብ ብዙ ጊዜ ሊጎበኝዎት ከጀመረ ፣ ታዲያ በአስቸኳይ የስነ-ልቦና ማስተካከያ ማድረግ ያስፈልግዎታል።

በመጀመሪያ ጉዳቱን እና ጥቅሞቹን በመጻፍ መልመጃውን ያድርጉ፣ ባለፈው አንቀጽ ላይ እንደተገለጸው።

በሁለተኛ ደረጃ ስለራስዎ መጥፎ ሀሳብ ሁሉ በአስቸኳይ ቢያንስ ሶስት በጎነቶችን ያግኙ፣ እራስዎን ማሞገስን ይማሩ።

ቆንጆ ልብሶች፣ ፋሽን ጫማዎች፣ ውድ ጌጣጌጦች፣ መዋቢያዎች ውበት አይደሉም፣ ነገር ግን ስብዕናዎን የሚገልጹ መሣሪያዎች ናቸው። ያለ ሜካፕ በ 12 እንዴት ቆንጆ መሆን እንደሚችሉ ያስቡ? ይህ ማለት ለንፅህና, ቆንጆ ንግግር, ትምህርት, አመጋገብ, ጤናማ ትኩረት መስጠት አለበትየአኗኗር ዘይቤ, የሞተር እንቅስቃሴ, መንፈሳዊ ስምምነት. የቁንጅና ውድድሩን ተመልከቺ እና ቆንጆ ለመሆን በቂ እንዳልሆነ ትገነዘባለህ፣ ብልህ እና ፈጣን አስተዋይ መሆን አለብህ፣ ማንነትህን መግለጽ እንድትችል።