የህፃን አመጋገብ በ9 ወር፡ ሁነታ እና ሜኑ

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ልጅዎ በፍጥነት እያደገ ነው፣ይህ ማለት የእናት ወተት ወይም ፎርሙላ ለእሱ በቂ አይደለም ማለት ነው። በዘጠኝ ወር እድሜው ህጻኑ በቀን ውስጥ ተጨማሪ ምግቦችን በንቃት መብላት ይችላል, ነገር ግን ይህ ካልሆነ, አትደናገጡ. ሁሉም ህፃናት የተለያዩ ናቸው፣ስለዚህ እራስዎን አንድ ላይ መሰብሰብ እና ልጅዎን በምግብ ላይ ያለውን ፍላጎት ማዳበር ብቻ ያስፈልግዎታል። በዚህ እድሜ ውስጥ ያለው አመጋገብ ህጻኑ በምግብ ውስጥ የራሱን ጣዕም እና ምርጫን ማሳየት ሲጀምር ውስብስብ ነው. እናም አንድ ጥሩ ጠዋት አንዲት እናት ልጇ የተለመደውን ገንፎ ወይም አትክልት ንጹህ መብላት ስለማይፈልግ ልትደነግጥ ትችላለች። በ 9 ወር ውስጥ ያለ ልጅ አመጋገብ የግድ ሚዛናዊ እና ከገዥው አካል ጋር በጥብቅ የተጣጣመ መሆን አለበት, ወላጆች ይህንን ጉዳይ በቁም ነገር እንዲመለከቱት አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም የትንሽ ሰው የወደፊት የአመጋገብ ልማድ በዚህ ላይ የተመሰረተ ነው.

የታቀደለት አመጋገብ

አንድ ልጅ ሲሆኑ9 ወራት, የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እና የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ለህፃኑ ስኬታማ ብስለት, ለጥሩ ጤናው ዋስትና ነው. ምንም እንኳን የእናቶች ወተት ወይም ፎርሙላ የዘጠኝ ወር ህፃን አመጋገብ መሰረት እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል, ቀስ በቀስ ወደ አዋቂ ምግብ ማስተላለፍ አስፈላጊ ነው. ይህንን ለማድረግ በየቀኑ 5 ምግቦችን በእኩል መጠን እንዲከተሉ ይመከራል. የእናቶች ጡቶች ወይም የጡጦ ፎርሙላ ለልጁ በጠዋት እና በሌሊት ብቻ መሰጠት አለባቸው, እና በንቃት እና በእንቅስቃሴው ወቅት, ህጻኑን ከአዳዲስ ጣዕም እና የተለያዩ ምግቦች ጋር ያስተዋውቁ. በ 9 ወር ውስጥ ያለው ህፃን አመጋገብ ከህፃኑ ህይወት ምት ጋር መገጣጠም አለበት, ይህም ማለት ከመተኛቱ በፊት ወዲያውኑ አይመግቡት ወይም በማለዳው ላይ ከባድ ምግቦችን አያቅርቡ. መርሃ ግብሩን ብቻ ይከተሉ, ይህ በእንቅልፍ መረበሽ ላይ ከመጠን በላይ መብላት እና በጨቅላ ህጻን ውስጥ ካለው የጨጓራ ቁስለት ጋር የተያያዙ ችግሮችን ለማስወገድ ያስችልዎታል. ለ9 ወር ሕፃን የናሙና የምግብ ዕቅድ፡

6:00 - ልክ እንደነቃ	ጡት ወይም የተስተካከለ ቀመር
10:00 - ሙሉ ቁርስ	የወተት ወይም ከወተት-ነጻ እህሎች እርጎ፣ ፍሬ ንጹህ የእህል ምርቶች (ዳቦ፣ ብስኩት፣ ብስኩት)
14:00 - ዋና ምግብ	ሾርባ፣የአትክልት ፍራፍሬ፣ስጋ ወይም አሳ ንፁህ
18:00 - እራት	ቤት የተሰራ እርጎ፣ kefir ወይም የጎጆ ጥብስ የፍራፍሬ ንጹህ
22:00 - ለመተኛት የቀረበ	ደረት

የምግብ ተፈጥሮ እና መጠን

ከ6 እስከ 12 ወራት ባለው ጊዜ ውስጥ ህጻናት በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን ፊዚዮሎጂያዊ ቅነሳ ያጋጥማቸዋል፣ ለዚህም ነው በ9 ወራት ውስጥ የልጁ አመጋገብ ሚዛናዊ እንዲሆን እጅግ በጣም አስፈላጊ የሆነው ፣የተለያዩ ምግቦች የበለፀጉ ምግቦችን ያጠቃልላል። ቫይታሚኖች እና ማይክሮኤለሎች. የምግቡ ወጥነት ወፍራም መሆን አለበት ፣ ቁርጥራጮችን ማካተት ይፈቀዳል ፣ ምክንያቱም ልጆቹ በድድ ማኘክ በጣም ጥሩ ናቸው ፣ እና አብዛኛዎቹ ቀድሞውኑ የመጀመሪያ ጥርሶች አሏቸው። አንድ ልጅ በቀን የሚበላው አጠቃላይ የምግብ መጠን ከክብደቱ 12-15% መሆን አለበት. በድምጽ መጠን, ተጨማሪ ምግቦች ከአንድ ሊትር ምልክት መብለጥ የለባቸውም. ለአንድ ምግብ ለልጁ የተወሰነ የተወሰነ መጠን ያላቸውን ምርቶች መስጠት እንደሚያስፈልግ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል፡

• ቀመር ወይም የጡት ወተት - 180-250 ml;
• ገንፎ - 160-180 ግ፤
• ሾርባ - 180-200 ሚሊ;
• የፍራፍሬ ንፁህ - 80-100ግ፤
• የአትክልት ንፁህ - እስከ 200 ግ፤
• ስጋ ወይም የዶሮ እርባታ - እስከ 70 ግ፤
• የዓሳ ንፁህ - 45-50ግ፤
• yolk - ግማሽ፤
• የፍራፍሬ ጭማቂ (የተቀቀለ)፣ የፍራፍሬ መጠጦች፣ ኮምፖቶች - 70-100 ሚሊ ሊትር፤
• የጎጆ አይብ - 45 -50 ግ፤
• kefir ወይም እርጎ - እስከ 200 ሚሊ ሊትር።

ህፃናት በዘጠኝ ወር እድሜያቸው ምን መመገብ አለባቸው?

የህፃን አመጋገብ በ9 ወር ውስጥ አሳ፣ የዶሮ እርባታ እና የስጋ ምግቦች፣ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች እንዲሁም የጎጆ ጥብስ፣ kefir ወይም የቤት ውስጥ እርጎ ማካተት አለበት። ዘይቶችና ቅባቶች የሕፃኑ የበሽታ መከላከያ እና የነርቭ ሥርዓት መፈጠር ትልቅ ሚና ይጫወታሉ. በሰው ሰራሽ አመጋገብ ላይ በ 9 ወር ውስጥ ያለ ልጅ አመጋገብ የግድ መቀላቀል አለበት።ቅቤ እና የአትክልት ቅባቶች ይዟል. ከሁሉም በላይ, የወተት ድብልቅ በእናቶች ወተት ውስጥ በጣም የበለጸጉትን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች አያካትትም. በተመሳሳይ ጊዜ ጡት በማጥባት በ 9 ወራት ውስጥ የልጁን አመጋገብ ሲያዘጋጁ, በእናቶች ወተት ውስጥ የብረት እጥረት መኖሩን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው, እና ድብልቆች ብዙውን ጊዜ በዚህ ክፍል ልዩ የበለፀጉ ናቸው.

በተጨማሪም በአመጋገብ ውስጥ ስላሉት ምግቦች ጥምርነት አይርሱ። የአትክልት ዘይቶች ወደ ስጋ ወይም አትክልት መጨመር ይሻላል. ቅቤ ከእህል, ከእንቁላል አስኳል እና ከዳቦ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል. በጥንቃቄ ፣ የዳቦ ወተት ምርቶችን ወደ ተጨማሪ ምግቦች ፣ በተለይም kefir እና የጎጆ ጥብስ ማስተዋወቅ ጠቃሚ ነው። ይህ በፕሮቲን የበለፀገ ምግብ በልጁ ገና ጠንካራ ባልሆነው ኩላሊት ላይ ከባድ ሸክም ይፈጥራል ፣ እና ከፍተኛ አሲድ ያለው አካባቢ የአንጀትን ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። የተዳቀሉ የወተት ተዋጽኦዎች በትንሹ ጉዳት የበለጠ ጥቅሞችን እንዲያመጡ ፣ ልዩ የጀማሪ ባህሎችን ወይም የቀጥታ ባክቴሪያዎችን በመጠቀም በቤት ውስጥ እነሱን ማብሰል የተሻለ ነው። ከወተት ጋር ጥንቃቄ ማድረግ አለቦት ምክንያቱም የላም ወተት በጣም ኃይለኛ እና በጣም የተለመደው አለርጂ ነው.

የስጋ ምግቦች

በ9 ወር ውስጥ ያለ ልጅ አመጋገብ በእርግጠኝነት የስጋ ክፍልን ማካተት አለበት። ከሁሉም በላይ ቱርክ, ጥንቸል እና ጥጃ ለህፃናት ምናሌ ተስማሚ ናቸው, ነገር ግን ከዶሮ ጋር ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት, ምክንያቱም አለርጂዎችን ሊያስከትል ይችላል. ትንሽ የስጋ ክፍል በደንብ የተቀቀለ ወይም በእንፋሎት ነው ። በፎይል ወይም በእጅጌ መጋገር እንዲሁ ይፈቀዳል ፣ ግን ያለ ዘይት አጠቃቀም። ህጻናት ይህን አዲስ ምርት ለመመገብ ቸልተኞች ናቸው, ምክንያቱም የማይታወቀው የፋይበር መዋቅር አይወዱም. ይህንን ችግር ለመፍታት ጥቂት ዘዴዎች አሉ-ስጋውን በአትክልት ንጹህ ውስጥ መደበቅ ፣ በሾርባ ውስጥ ማቅለጥ ወይም ወጥነቱን በዘይት መቀባት ይችላሉ ። ወደ ምናሌው ምን ዓይነት ምግቦች እንደሚጨምሩ ትኩረት ይስጡ. የ9 ወር ህጻን ምግብ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆን አለበት፣ ስለዚህ በቤት ውስጥ ለሚሰራ ስጋ ምርጫን ይስጡ፣ ወይም የምርት ጥራትን በእውቅና ማረጋገጫ ሊያረጋግጡ በሚችሉ ልዩ መደብሮች ይግዙ።

ህፃኑን ወደ ዓሣ ማስተዋወቅ

በ9 ወራት ውስጥ አሳን ወደ ልጅዎ አመጋገብ ማከል ይችላሉ። እንደ ፓይክ, ፓይክ ፓርች, ሃክ የመሳሰሉ የወንዝ ዓሦች ምርጫን መስጠት የተሻለ ነው, ምክንያቱም ብዙ በቀላሉ በቀላሉ ሊዋሃድ የሚችል ፕሮቲን ይይዛሉ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከፍተኛ የስብ ይዘት አይኖራቸውም. ከባህር ዓሳ ፣ ኮድ ፣ ፖሎክ እና ፍላንደር መምረጥ ይችላሉ ። በውስጡም አስፈላጊው መጠን ያለው ጠቃሚ ማዕድናት እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እንዲሁም በማደግ ላይ ላለው አካል - ኦሜጋ አሲዶች እና አዮዲን በጣም ጠቃሚ ናቸው. ዓሳ በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ቢበዛ በሳምንት ሁለት ጊዜ መሰጠት አለበት, ከአትክልቶች ወይም ጥራጥሬዎች ጋር መቀላቀል ጥሩ ነው. ምግብ ማብሰል በዋነኝነት በእንፋሎት ወይም የተቀቀለ ነው ፣ ለህፃኑ ትንሽ የዓሳ ሾርባ መስጠት ይችላሉ ። ብዙ ልጆች ከስጋ ይልቅ ዓሣን ለመብላት በጣም ፍቃደኛ ናቸው, ምክንያቱም የበለጠ ለስላሳ እና ለስላሳ ይዘት አለው. በዚህ ምርት ላይ ምንም አሉታዊ ግብረመልሶች ከሌሉ፣ ወደ አመት ሲጠጋ ለልጁ የስጋ ቦልሶችን ወይም የእንፋሎት ዓሳ ኬኮች መስጠት ይችላሉ።

እህል እና እህሎች

የ9 ወር ህጻን ፎርሙላ የሚመገብ ወይም ጡት የሚያጠባ ህጻን አመጋገብ ብዙውን ጊዜ የተለያዩ የእህል ዓይነቶችን ያጠቃልላል። በዚህ ወቅት, buckwheat, ሩዝ, ሴሞሊና, ኦትሜል, ዕንቁ ገብስ እና ገብስ ለህፃኑ ጠቃሚ ናቸው.ጥራጥሬዎች. ማሽላ እና የበቆሎ ፍርፋሪ እስከ እርጅና ድረስ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የተሻለ ነው ፣ ምክንያቱም እነሱ በጣም ወፍራም ፣ ብዙ ፋይበር ስለያዙ እና ለልጆች አንጀት በጣም ጠበኛ ናቸው። በህጻን አመጋገብ ውስጥ, ጥራጥሬዎች በንጹህ መልክ ብቻ ሳይሆን, ሾርባዎችን, ስጋ ቦልሶችን እና ፑዲንግ ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.

የአትክልት ዘይት እና የእንስሳት ስብ

የትንሽ ህዋሳትን መደበኛ ተግባር በ9 ወር የህፃን አመጋገብ ፕሮቲኖችን እና ካርቦሃይድሬትን ብቻ ሳይሆን ቅባትንም ማጣመር አለበት። በተለይም በአመጋገብ ውስጥ የተለያዩ የአትክልት ዘይቶችን ማካተት በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው, ይህም ሰውነታቸውን በጥሩ ሁኔታ ለመጠበቅ እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን በእጅጉ ያጠናክራሉ. እና የተሟሉ አሲዶች እና ቫይታሚኖች ወደ ሰውነት ውስጥ እንዲገቡ የእንስሳት መገኛ ቅባቶች በተለይም ዓሳ በልጁ ምናሌ ውስጥ መገኘት አለባቸው። ዋናው ነገር የየቀኑን መጠን (ከ 1 የሻይ ማንኪያ አይበልጥም) ማክበር እና ለልጁ ጠዋት ላይ በስብ የበለፀገ ምግብ ያቅርቡ: ከመተኛቱ በፊት የምግብ መፍጫውን እንዳይጫኑ.

አትክልት እና ፍራፍሬ

በብዙ ጊዜ አትክልቶች በህጻኑ አመጋገብ ውስጥ ቀዳሚ ይሆናሉ እናቱ ህፃኑን ከአዋቂዎች ምግብ ጋር በማስተዋወቅ የተለያዩ የተፈጨ ድንች ታቀርባለች። በ 9 ወራት ውስጥ የህፃናት ምግቦች ዝርዝር ዱባ, ካሮት, ድንች, ጥራጥሬዎች, በቆሎ, ነጭ ጎመን, ሴሊሪ, ባቄላ እና ሽንብራ በመጨመር ሊለያይ ይችላል. በተጨማሪም, ከዚህ እድሜ ጀምሮ, አረንጓዴ እና አንዳንድ እፅዋትን ወደ ምግቦች ማከል ይችላሉ. ከፍራፍሬዎች, ፖም, ፕሪም እና ፕሪም, ፒር እና ፒር, ሙዝ, ፒች ለህፃኑ ጠቃሚ ይሆናል.እና አፕሪኮት. ብዙውን ጊዜ በጨጓራ ሥራ ላይ መቆራረጥ ወይም ከባድ አለርጂ ስለሚያስከትሉ በቤሪ እና ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች ትንሽ መጠበቅ የተሻለ ነው. የልጅዎን ጭማቂ ካቀረቡ, ከዚያም እንዲቀልጡ እና በተለይም በቤት ውስጥ እንዲሠሩ ያድርጉ. ሁሉም ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ወደ ህጻኑ ጠረጴዛው ላይ ከመድረሳቸው በፊት በጥንቃቄ መደረግ አለባቸው, ይህም ከመመረዝ እና ከጨጓራና ትራክት ጋር የተያያዙ ሌሎች ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳል.

የህፃን አመጋገብ

የ9 ወር ህጻን ጡት በማጥባት የሚሰጠው አመጋገብ ያን ያህል ላይሆን ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት የእናቶች ወተት በካሎሪ እና በንጥረ-ምግቦች ውስጥ የሕፃኑን ፍላጎቶች በሙሉ የሚያሟላ በመሆኑ ነው። ነገር ግን, ወላጆች ተጨማሪ ምግቦችን ችላ ማለት የለባቸውም, ምክንያቱም ህጻኑ የ 6 ወር ገደብ ካለፈ በኋላ, ወተት ብቻ ለእሱ በቂ አይሆንም. ስጋ, ጥራጥሬዎች, ፍራፍሬዎች, አትክልቶች እና የወተት ተዋጽኦዎች በአመጋገብ ውስጥ መገኘት አለባቸው. ሆኖም ግን, ግልጽ የሆነ የአመጋገብ ስርዓትን ማክበር ተገቢ ነው, ለዚህም ህፃኑን ጡት በማታ እና በማለዳ ሰአታት ብቻ ያቅርቡ, እና በቀን ውስጥ ህፃኑን በመደበኛ ምግብ ይመግቡ. ይህ ጥሩ የአመጋገብ ልማድ እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል እንዲሁም የወደፊት ጡትን ቀላል ያደርገዋል።

ተጨማሪ ምግብ

አንድ ልጅ በ9 ወር ሰው ሰራሽ አመጋገብ ላይ ያለው አመጋገብ ከጨቅላ ህጻናት የበለጠ የተለያየ መሆን አለበት። ከሁሉም በላይ, በጣም ጥሩው የፕሪሚየም ፎርሙላ እንኳን የእናትን ወተት ሙሉ በሙሉ መተካት አይችልም, ምንም እንኳን ከፍተኛ ቢሆንምየካሎሪ ይዘት እና በተጨማሪ በቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ. ለዚህም ነው በአርቴፊሻል መንገድ የሚመገቡ ሕፃናት ከተጨማሪ ምግብ ጋር በጣም ቀደም ብለው የሚተዋወቁት እና በዓመቱ ከሞላ ጎደል ከ "የጋራ ጠረጴዛ" ይመገባሉ። ለፕሮቲን ምግቦች ልዩ ትኩረት መሰጠት አለበት, ከ 6 ወር እድሜ ጀምሮ ስጋ እና ጎምዛዛ-ወተት ምርቶች ከጎጆው አይብ ወይም ከ kefir ውስጥ በሰው ሰራሽ አመጋገብ ውስጥ በልጁ አመጋገብ ውስጥ መገኘታቸው በጣም አስፈላጊ ነው. ሌሎች ምግቦች ቀስ በቀስ እስከ 12 ወራት ሊተዋወቁ ይችላሉ።

ሁለንተናዊ የህፃን ምናሌ

ለአንዲት ብልህ እና ተንከባካቢ እናት ለልጁ ጥሩ ስሜት እና ደህንነት ቁልፉ ትክክለኛው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እና አመጋገብ መሆኑ ሚስጥር አይደለም። ልጅዎ ለምግብ እና ለመተኛት የተመደበውን ጊዜ በግልፅ መለየት አለበት. ይህንን ለማድረግ እናትየው የልጁን የተመሰቃቀለ ምግብ ማቆም እና ሁሉንም ምግቦች ወደ ቀን መቀየር ያስፈልጋታል. በማታ እና በማለዳው, ጡቱን ወይም ድብልቅን ብቻ ይተዉት. የ9 ወር ህጻን የናሙና ምናሌ ይህን ሊመስል ይችላል፡

• 6:00 - የቀመር ጠርሙስ ወይም የእናት ጡት፤
• 10:00 - ኦትሜል ገንፎ፣ buckwheat ወይም ሩዝ ከወተት ጋር (160-200 ግ) + አንድ ሩብ ወይም ግማሽ እርጎ + ፍሬ (50 ግ);
• 14:00 - የተጣራ ሾርባ (ለምሳሌ ከዱባ እና ካሮት ጋር - 160-200 ግ) + ስጋ / አሳ / የዶሮ እርባታ (50 ግ) + ዳቦ ወይም ብስኩት (5-10 ግ) + የፍራፍሬ ጭማቂ (50 ml);
• 20:00 - የጎጆ ጥብስ (50 ግ) + የቤት ውስጥ ኬፊር ወይም እርጎ (100-150 ሚሊ ሊትር) + ፍራፍሬ (ሙዝ፣ ኮክ ወይም አፕሪኮት - 50 ግ);
• 00:00 - የቀመር ጠርሙስ ወይም የእናት ጡት።

የተለመዱ የወላጅነት ስህተቶች

የሕፃን አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነው፣ግን ቀላል ሂደት አይደለም. አንዳንድ ወላጆች አንድን ትንሽ የቤተሰብ አባል ወደ ተለመደ ምግብ የማስተዋወቅ ሂደት ወደ እውነተኛ ፈተና እስኪቀየር ድረስ ተዛማጅ ጽሑፎችን ወይም የሴት አያቶችን ምክር ማጥናት ሱስ አለባቸው። ይህን እንዴት ማስወገድ ይቻላል? በጣም የተለመዱ የወላጅነት ስህተቶች ዝርዝር ላይ ትኩረት ይስጡ እና እነሱን ለማስወገድ ይሞክሩ፡

1. በጣም ጽናት። ልጁ የማይወደውን እንዲበላ አያስገድዱት፣ ህፃኑ ቀድሞውኑ የራሱ ምርጫዎች እና ምርጫዎች አሉት።
2. ከመጠን በላይ መመገብ። ሁሉም የምርት ዕለታዊ የፍጆታ ደንቦች በአማካይ ስሪት ውስጥ ተሰጥተዋል. አንድ ልጅ ከ 100 ግራም በኋላ ለመመገብ ፈቃደኛ ካልሆነ 200 ግራም ገንፎን ለመደፍጠጥ መሞከር የለብዎትም. ሁሉም ልጆች ይለያያሉ, ልጅዎን ያዳምጡ, አለበለዚያ ወደ ውፍረቱ እና ከጨጓራና ትራክት ችግር ጋር ሊመጣ ይችላል.
3. ስኳር መጨመር። ይህንን ወይም ያንን ምግብ በስኳር ማራኪ ለማድረግ አይሞክሩ ልጆች በፍጥነት የጣፋጭ ሱሰኛ ይሆናሉ።

አጠቃላይ ምክሮች

የምግብ ባህል ገና ከህፃንነት ጀምሮ የተተከለ ነው፣ ይህን ሂደት ገና ከጅምሩ በትክክል ማደራጀት በጣም አስፈላጊ ነው። እስካሁን ካላደረጉት ልጅዎን በ9 ወር ለመመገብ የሚያግዙዎት ጥቂት ምክሮች እነሆ፡

1. ሕፃኑን በተመደበለት ጊዜ ይመግቡት፣የሥርዓተ ሥርዓቱን ለመከተል ይሞክሩ።
2. ሕፃኑ በኩሽና ውስጥ መብላት አለበት, ልዩ ወንበር ላይ ተቀምጧል. ይህ ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ከቦታው እና ከአመጋገብ ህጎች ጋር ትክክለኛ ግንኙነቶችን ለመፍጠር ይረዳል።
3. የሕፃኑን መመገብ ከተለመዱት የቤተሰብ ምግቦች ጋር የሚጣጣም መሆኑን ለማረጋገጥ ይሞክሩ፣ ወላጆች በራሳቸው ምሳሌ ህፃኑን ማበረታታት ይችላሉ።ነፃነትን በፍጥነት በማንኪያ መብላትን ይማራል።
4. የልጃችሁን የማኘክ ችሎታን ያሳድጉ፣ ይህን ለማድረግ፣ የተፈጨ ምግብን ብዙ ጊዜ ያቅርቡለት፣ በትንንሽ ቁርጥራጭ ሾርባዎች ምርጫን ይስጡ፣ ወይም በሹካ ምግብ ወደ ዩኒፎርም ወጥነት ያሽጉ።

እነዚህ ምክሮች ለልጅዎ በለጋ እድሜያቸው ተገቢውን አመጋገብ እንዲያደራጁ ይረዱዎታል።