አራስ በተወለደ ህጻን ውስጥ ላለው የሆድ ህመም አመጋገብ፡የአመጋገብ ህጎች፣የተፈቀዱ እና የተከለከሉ ምግቦች፣

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

በእናት እና ልጅ መካከል ግንኙነት አለ ይህም በእርግዝና ወቅት ብቻ ሳይሆን እራሱን ያሳያል። እና ልጅ ከተወለደ በኋላ, አይቆምም, ምክንያቱም ሴቶች ብዙውን ጊዜ ልጆቻቸውን በጡት ወተት ይመገባሉ. የልጁን የምግብ መፍጫ ሥርዓት (digestive system) የመላመድ ጊዜን በተመለከተ እናትየው አመጋገቧን ማስተካከል አለባት. አዲስ በተወለደ ሕፃን ውስጥ ለ colic አመጋገብ ምንድነው? ጽሑፉ ስለ ሴት አመጋገብ ልዩ ባህሪያት እና እንዲሁም ስለተፈቀደላቸው እና ስለተከለከሉ ምግቦች ያብራራል።

ኮሊክ በአራስ ሕፃናት

ይህ ቃል በአንጀት ውስጥ የጨመረ የጋዝ መፈጠር ይባላል። በዚህ ምክንያት የሕፃኑ ሆድ ያብጣል, እና ከፍተኛ መጠን ያለው ጋዝ ሲከማች, ህመም እና ሙላት ይሰማል. ህፃኑ ምቾት ማጣት ይጀምራል፣ ስለዚህ ጮክ ብሎ ያለቅሳል።

የምቾት ምክንያቶች፡

1. የጋዞች እና የሆድ ድርቀት መፈጠር ተፈጥሯዊ የፊዚዮሎጂ ሂደት ነው። ከሁሉም በኋላበልጅ ውስጥ እስከ 3 ወር ድረስ, የምግብ መፍጫ ሥርዓት መፈጠር እየተካሄደ ነው. በዚህ ሁኔታ በልዩ መድሃኒቶች እርዳታ ህመሙ ይወገዳል.
2. አንዳንድ ጊዜ የሆድ ቁርጠት የሚከሰተው ህጻኑ ከጡት ጋር በትክክል ካልተጣበቀ ነው። የጡት ጫፉን በስህተት ይይዛል, በዚህም ብዙ አየር ይውጣል. እሱን ለማስወገድ ህጻኑ አየሩን ለመምታት አንድ አምድ ከበላ በኋላ መሳደብ አለበት።
3. የሕፃናት ሐኪሞች ወላጆች ልጃቸውን እንዲመለከቱ ይመክራሉ። ከሁሉም በላይ, በተፈጥሯቸው እረፍት የሌላቸው ናቸው. ከመጠን በላይ መደሰት፣ ጩኸት እና ማልቀስ ህፃኑ አየር እንዲውጠው ያደርገዋል፣ ይህም ለሆድ ድርቀት ይዳርጋል።
4. በሆድ ውስጥ ያሉ ችግሮች መንስኤዎች, ህጻኑ ጡት በማጥባት, የእናትየው የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ሊሆን ይችላል. በጋዝ መፈጠር ላይ አሉታዊ ግብረመልሶችን ሊያጋጥመው የሚችልባቸው በርካታ ምርቶች አሉ ፣ በተለይም አንዲት ሴት ለእነሱ ተመሳሳይ ምላሽ ከሰጠች ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ አዲስ በተወለዱ ሕፃናት ላይ የሆድ ቁርጠት ላለባት እናት አመጋገብ ያስፈልግዎታል።
5. በአንዳንድ አጋጣሚዎች ከመጠን በላይ በመብላት ጊዜ ደስ የማይል ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ። አዲስ የተወለዱ ሕፃናት የመሙላታቸው መጠን ላይ ብዙም ቁጥጥር አይኖራቸውም, ስለዚህ, በሚራቡበት ጊዜ, በፍጥነት አየርን ከወተት ጋር ይዋጣሉ. እናት ልጇን አስገድዶ መመገብ ወይም ሆን ብሎ ረሃቧን ለማርካት 3 ሰአት መጠበቅ የለባትም።

በጨቅላ ሕፃናት ላይ የሆድ ችግር የሚያስከትሉ ብዙ ምክንያቶች አሉ። ይሁን እንጂ አዲስ በተወለዱ ሕፃናት ውስጥ ለ colic አመጋገብ ያለው አመጋገብ ሁኔታውን ያቃልላል. በአመጋገብ ውስጥ የተፈቀዱ ምግቦች ብቻ መካተት አለባቸው እና የተከለከሉ ምግቦች እንዲገለሉ ይመከራል።

ልጅዎ ኮሲክ እንዳለበት እንዴት ማወቅ ይቻላል

ልጁ የሆድ ችግር እንዳለበት ይረዱ በሚከተሉት ምልክቶች፡

• ከቁርጥማት ጋር፣ ህፃኑ እያለቀሰ፣ ጣቶቹን እና እጆቹን ያጠነክራል፣ ጉልበቶቹን ወደ ሆድ እየጎተተ፣
• ሕፃን እያለቀሰ ጠነከረ፣ፊቱ ወደ ቀይ ይለወጣል፣
• አንዳንድ ጊዜ ወላጆች በሆዳቸው ውስጥ ጩኸት ይሰማሉ፣ እና አንዳንዴም እብጠት ይስተዋላል፤
• ጋዝ ካለፈ በኋላ ህፃኑ ወዲያው ይረጋጋል፤
• ከቁርጥማት ጋር ያለው ሰገራ ወጥነቱን እና ቀለሙን አይለውጥም፤
• ክብደት በፍጥነት የሚጨምሩ ሕፃናት ለሆድ ህመም የተጋለጡ ናቸው።

በጨቅላ ህጻናት በ10ኛው ቀን በተወለዱ ህጻናት ላይ የሆድ ችግር ጅምር እና እስከ 3-4 ወራት ድረስ ይቀጥላል።

የአመጋገብ መሰረታዊ መርሆዎች

አዲስ በተወለደ ህጻን ላይ የሆድ ድርቀት ያለበትን በተለይም በሆድ ውስጥ ችግሮች ካሉ ለነርሲንግ አመጋገብን መከታተል ያስፈልጋል። የአመጋገብ መሰረታዊ መርሆች፡ ናቸው።

1. ሕፃኑ ከመጠን በላይ የመጠጣት ስሜት እንዳይኖረው እና በወተት መፈጨት ላይ ምንም ችግር እንዳይፈጠር እናት ካሎሪዎችን መቁጠር አለባት። የአመጋገብ ዋጋ 3,500 kcal መሆን አለበት. ምናሌው በስብ፣ ጨዋማ፣ ቅመም በበዛባቸው ምግቦች ከመጠን በላይ መጫን የለበትም።
2. በአመጋገብ ውስጥ በቂ ፈሳሽ መኖር አለበት። ውሃ, ጣፋጭ ያልሆነ እና ደካማ አረንጓዴ ወይም ጥቁር ሻይ, ጭማቂዎች, ኮምፖች መጠጣት ጥሩ ነው. ወተት የፈሳሹን እጥረት ማካካስ አይችልም።
3. ምናሌው ስስ ስጋን ማካተት አለበት። በእንፋሎት ወይም መጋገር አለበት።
4. የጋዝ መፈጠርን ለመጨመር የሚረዱ ምግቦች በአመጋገብ ውስጥ መገኘት የለባቸውም።

በጊዜ ሂደት ምናሌው በተለያዩ ምግቦች ሊሟላ ይችላል ነገርግን እስከ 3 ወር ድረስ አዲስ በተወለዱ ሕፃናት ላይ የሆድ ቁርጠት ያለባቸውን ለሚያጠቡ እናቶች አመጋገብን መከተል ጥሩ ነው። በቀጣዮቹ ጊዜያት, አዲስ ምርትን በማስተዋወቅ, የልጁን ሁኔታ መከታተል አስፈላጊ ነው. ካልተለወጠ እሱን መጠቀም መቀጠል ይችላሉ።

አጠቃላይ ምክሮች

በአራስ ግልጋሎት ላይ ላለው የሆድ ህመም አመጋገብ የተዘጋጀው ህፃኑ ምንም አይነት ምቾት እንዳይሰማው በሚችል መልኩ ነው። ምናሌው የተለያዩ እና ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ መሆን አለበት. እንደተገለፀው, የአመጋገብ የካሎሪ ይዘት ከ 3500 kcal መብለጥ የለበትም, ነገር ግን ይህ መጠን በ 5-6 መጠን መከፋፈል አለበት.

በቀን እስከ 2 ሊትር ውሃ መጠጣት ይመከራል። ደካማ ሻይ ከወተት ጋር መጠጣት ተፈቅዶለታል።

አትክልት፣ፍራፍሬ፣ስጋ፣አሳ፣እህል እህሎች በዕለታዊ አመጋገብ ውስጥ መገኘት አለባቸው።

በአመጋገብ ውስጥ ምን አይነት ምግቦች መካተት የለባቸውም

ማንኛውም የምታጠባ እናት የምትበላው እና ሰውነቷን የምታስተካክለው ምግብ ወደ ጡት ወተት መግባት አለባት። አንዲት ሴት በተለይም በህፃን ህይወት የመጀመሪያዎቹ 3 ወራት ውስጥ ስለ አመጋገብ ጥንቃቄ ማድረግ አለባት, የጨጓራና ትራክት ትራክቶችን ከአዳዲስ ሁኔታዎች ጋር ሲያስተካክል. በዚህ ወቅት፣ አዲስ በተወለደ ህጻን ውስጥ ላለው የሆድ ቁርጠት ያለው አመጋገብ በሙሉ ሃላፊነት መታከም አለበት።

በልጅ ላይ የሆድ ህመም ሊያስከትሉ የሚችሉ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የተጨማለቀ ወተት፣ ወተት እና አይስ ክሬም፤
• ስንዴ፣ አጃ፣ ገብስ እና አጃ በግሉተን ይዘታቸው የተነሳ፤
• citrus ፍራፍሬ እና ጭማቂዎች፤
• አኩሪ አተር፣ እንቁላል፣ ኦቾሎኒ እናየባህር ምግብ በብዛት።

የሚያጠባ እናት አመጋገብ ትክክለኛ እና ሚዛናዊ መሆን አለበት። የጋዝ መፈጠርን የሚጨምሩ ምግቦች ከአመጋገብ ይገለላሉ. እነዚህ ጥሬ አትክልቶች, ጥራጥሬዎች, ትኩስ የተጋገሩ እቃዎች, ዘቢብ እና ወይን ያካትታሉ. ወደ የሆድ ድርቀት፣ ቁርጠት እና እብጠት ሊመሩ ይችላሉ።

እንዲሁም ቡና፣ቸኮሌት፣ቅመማ ቅመም፣ጥቁር ዳቦ፣የተጨሱ ስጋዎች፣ቅመም ምግቦች እና አትክልቶች (ዱባ፣ ቲማቲም) ከአመጋገብ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ያፅዱ።

ለሚያጠባ እናት ምን ይፈቀዳል

በአራስ ግልጋሎት ላይ ላለው የሆድ ህመም እናት አመጋገብ የሚከተሉትን ምግቦች ማካተት አለበት፡- የጎጆ ጥብስ፣ አይብ፣ የተጋገረ ወተት፣ የተፈጥሮ እርጎ። አትክልት፣ ፍራፍሬ፣ ስጋ እና አሳ እንዲበስሉ፣ እንዲጋገሩ ወይም እንዲተፉ ተፈቅዶላቸዋል። ጣፋጮች በደረቁ ፍራፍሬዎችና ጃም ሊተኩ ይችላሉ።

የሴቷ አመጋገብ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጤናማ ምግቦችን ያካተተ መሆን አለበት። የሕፃኑን የምግብ መፍጫ አካላት ከመጠን በላይ መጫን የለባቸውም. ስለዚህ ለምሳሌ፡

• አትክልት (ድንች፣ ካሮት) አመጋገብን በቪታሚኖች፣ ማይክሮ እና ማክሮ ኤለመንቶች ያበለጽጋል። በምግብ ዝርዝሩ ውስጥ በተጋገረ ወይም በተቀቀለ ቅርጽ ውስጥ ይካተታሉ. ቲማቲም እና ጎመን የጋዝ መፈጠርን ሊጨምሩ ስለሚችሉ አላግባብ መጠቀም የለባቸውም።
• ከፍራፍሬ፣ፖም፣ሙዝ፣ቼሪ እና ፕሪም በአመጋገብ ውስጥ ሊካተት ይችላል።
• በጣም ጠቃሚ የሆኑት የሚከተሉት የስጋ አይነቶች ናቸው ጥጃ ሥጋ፣ጥንቸል፣ቱርክ እና ዶሮ። በጣም ረጋ ያሉ የማቀነባበሪያ ዓይነቶች መጋገር እና ወጥ ማድረግን ያካትታሉ።
• የተመረጡት እህሎች buckwheat፣ሩዝ፣ማሽላ ናቸው።
• የተፈቀዱ የወተት ምርቶችkefir እና yogurt ያካትቱ።
• ቅቤ እና የአትክልት ዘይት ወደ ሰሃን ሊጨመር ይችላል ነገርግን በመጠኑ።
• ትክክለኛው የመጠጥ ስርዓት የጡት ማጥባትን ሂደት ያሻሽላል። የተፈቀዱ መጠጦች የሚከተሉትን ያካትታሉ: ሻይ, ኮምፕሌት, ጄሊ እና የፍራፍሬ መጠጥ. ቡና እና ኮኮዋ ከምናሌው ሙሉ በሙሉ የተገለሉ ናቸው።

ህፃን የሆድ ድርቀት ካለበት እንደ የደረቀ አፕሪኮት፣ ፕሪም፣ አፕሪኮት፣ የተቀቀለ ባቄላ፣ ፖም እና ዱባ ያሉ ምግቦች አንጀቱ እንዲሰራ ይረዱታል። የደረቁ ፍራፍሬዎች ከመብላቱ በፊት መታጠብ አለባቸው. አንዲት ሴት የጡት ወተቷን በጣም ከሰባ ለማሟሟት በቂ ፈሳሽ መጠጣት አለባት።

በምናሌው ላይ ምን መሆን አለበት

በአራስ ሕፃናት ላይ የኮሊክ አመጋገብ ሜኑ ይህን ይመስላል፡

1. ለቁርስ፣ የምታጠባ እናት እራሷን ኦሜሌት፣ ገንፎ ከተፈቀዱ ጥራጥሬዎች ወይም የጎጆ ጥብስ በፍራፍሬ ማብሰል ትችላለች። እንደ መጠጥ, ደካማ ሻይ ከወተት ጋር መጠጣት ይችላሉ. ዳቦ በአመጋገብ ውስጥ እንዲካተት የሚፈቀደው ትላንትና ብቻ ነው፣ እና ሳንድዊች ከቺዝ ጋር መስራት ይችላሉ።
2. ሁለተኛ ቁርስ የጎጆ አይብ በደረቁ ፍራፍሬዎች ወይም የጎጆ ጥብስ ድስት ሊይዝ ይችላል።
3. ለምሳ አንዲት ሴት ድንች፣አትክልት ወይም የእህል ሾርባ ማብሰል ትችላለች። ለጌጣጌጥ - የተቀቀለ ድንች በእንፋሎት ቁርጥራጮች ወይም በስጋ ቦልሎች ፣ የተቀቀለ አትክልቶችን የተቀቀለ ዓሳ። እንደ መጠጦች፡ compote፣ jelly።
4. የከሰአት በኋላ መክሰስ፣ እርጎን በብስኩት ኩኪዎች ወይም ቡን፣ የጎጆ አይብ ከጃም ጋር ወይም ማንኛውንም የተፈቀደ እህል መመገብ ይችላሉ።
5. እራት ከሚከተሉት ምግቦች ጋር የተለያየ መሆን አለበት፡- የተቀቀለ አሳ ወይም ስጋ፣ ወጥ፣stewed ጎመን ጥቅልሎች, vinaigrette. ሙዝ እንደ ፍሬ።
6. ከመተኛትዎ በፊት ኬፊር ወይም እርጎ መጠጣት ያስፈልግዎታል። ይህ በተለይ የሆድ ድርቀት ላለባቸው ሕፃናት ጠቃሚ ነው።

በ 3 ወር እድሜ ውስጥ አንዲት ሴት ቀስ በቀስ የተከለከሉ ምግቦችን በአመጋገብዋ ውስጥ ማካተት ትችላለች። ለምሳሌ, ፓስታ, አበባ ጎመን እና ብሮኮሊ. በአራተኛው ወር አንዲት ሴት ቀስ በቀስ ቀይ ሽንኩርት፣ማር፣ገብስ ገንፎ እና የፍራፍሬ ወይም የአትክልት ጭማቂ እንድትቀምስ ይፈቀድላታል።

የታዋቂ የሕፃናት ሐኪም አስተያየት

ዶ/ር ኮማርቭስኪ እንዳሉት፡ "እናት በአራስ ሕፃናት ላይ ለሆድ ቁርጠት የምትሰጠው አመጋገብ ሁልጊዜ ውጤታማ አይደለም።" የኩፍኝ ዋነኛ መንስኤ የእናቲቱ አመጋገብ ሳይሆን ህፃኑን ከመጠን በላይ መመገብ እንደሆነ ያምናል. ለምሳሌ, አንድ ልጅ 100 ግራም ምግብ ከበላ እና ለ 90 ግራም በቂ የምግብ መፍጫ ኢንዛይሞች ብቻ ቢኖረው, የተቀረው 10 ግራም ብዙ ጋዝ እና ኮቲክ ያስከትላል.

የህፃናት ሐኪሙ የልጁን አመጋገብ መከታተል አስፈላጊ እንደሆነ ያምናሉ, እና ሴትየዋ በሚያለቅስበት ጊዜ ሁሉ ጡት ማጥባት የለባትም. አለበለዚያ, አስከፊ ክበብ አለ. ህፃኑ ከመጠን በላይ በመመገብ ምክንያት በሆድ ቁርጠት እያለቀሰ ነው እና እናትየው በተጨማሪ ትመግበዋለች።

በአራስ ሕፃናት ላይ ለሆድ ህመም የሚሰጠውን አመጋገብ በተመለከተ Komarovsky ምርቶች በተናጥል መመረጥ አለባቸው ብሎ ያምናል። በአጠቃላይ የተከለከሉ ክልከላዎች አሉ፡- ቸኮሌት፣ ኮምጣጤ ፍራፍሬ፣ ያጨሱ ስጋዎች፣ ወዘተ… የተቀሩትን ምግቦች በተመለከተ ከአንድ ልጅ ምላሽ መቀጠል ያስፈልጋል።

እናት አንድን ምርት መብላት ከፈለገች ትንሽ ይሁን። በሕፃኑ ውስጥ ምንም ግልጽ ምላሽ ከሌለበተመሳሳይ ቀን ወይም በሚቀጥለው አልተገኘም (ምንም ሽፍታ, የሰገራ ለውጥ, ወዘተ.) እናቴ ይህን ምግብ በምናሌው ውስጥ ማካተት ትችላለች.

መከላከል

በሕፃን ላይ የሆድ ድርቀት እና የሆድ ድርቀት መከላከል የአጠባች እናት አመጋገብን ብቻ ሳይሆን የተወሰኑ ህጎችን ማክበርንም ይጨምራል፡

1. የአመጋገብ ዘዴን መከተልዎን ያረጋግጡ። ህፃኑ ምቹ በሆነ ቦታ ጡቱ ላይ ይቀመጥለታል ስለዚህም የጡቱን ጫፍ ሙሉ ሃሎ ይይዛል።
2. ሴቶች የሕፃኑን ሆድ በሰዓት አቅጣጫ እንዲያጠቡ ይመከራሉ። ከተመገባችሁ በኋላ ወይም ከ1 ሰአት በኋላ ሂደቱን ያካሂዱ።
3. ህፃኑ በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ በሆድ ላይ መቀመጥ አለበት ።
4. ህፃኑን ከተመገቡ በኋላ ቀጥ ብለው መልበስ አለባቸው። ይህ የሚደረገው እሱን ከመጠን በላይ አየር ለማስወገድ ነው።
5. የካሚሚል መታጠቢያዎችም ለሆድ በሽታ ይጠቅማሉ።

እነዚህ ሁሉ ድርጊቶች ከተጠባባቂ እናት ተገቢ አመጋገብ ጋር ተዳምረው ህፃኑ ምግብን በፍጥነት እንዲወስድ እና ደስ የማይል ምልክቶች ሳይታይበት ይረዱታል።

ማጠቃለያ

እናት በአራስ ግልጋሎት ላይ ላለው የሆድ ድርቀት (colic) አመጋገብ ህፃኑን ከጭንቀት ለመገላገል ጠቃሚ ነው። ይሁን እንጂ ከተገቢው የተመጣጠነ ምግብ በተጨማሪ አንዲት ሴት የአመጋገብ መርሃ ግብሩን መከተል አለባት, ህፃኑን በሆድዋ ላይ አድርጋ እና እሽት መስጠት አለባት. በጥምረት ብቻ የተደረገው ጥረት አወንታዊ ውጤት ያስገኛል እና ህፃኑን ከቁርጠት ይታደጋል።