በካምፑ ውስጥ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ለምን ያስፈልገናል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ብዙውን ጊዜ አንድ ልጅ በተቻለ መጠን በባህር ዳር እንዲያሳልፍ ወደ ህፃናት ጤና ካምፕ እንልካለን። የእንደዚህ አይነት የእረፍት ጊዜ ጥቅሞችን ለረጅም ጊዜ መዘርዘር ይችላሉ-እዚህ ከእኩዮች ጋር መግባባት ይችላሉ, እና ንጹህ አየር እና ጤናማ ምግብ, ነገር ግን በጣም አስፈላጊው ነገር የአሰራር ዘዴ ነው. አንድን ሰው ከልጅነት ጀምሮ የሚያስተምረው እሱ ነው ፣ ጊዜዎን በሰዓት ማቀድ እና አንድ ደቂቃ እንዳያባክን ። ይሁን እንጂ በካምፖች ውስጥ ያለው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ህፃኑ በቤት ውስጥ ከሚኖርበት አገዛዝ በእጅጉ የተለየ ነው. ስለዚህ ማንኛውንም ችግር ለማስወገድ ሁሉንም ልዩነቶች ለመረዳት እንሞክር እና ምን እርምጃዎች መወሰድ እንዳለባቸው እናስብ።

በልጆች ካምፕ ውስጥ ያለው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ፣ እንደ ደንቡ፣ ከጠዋቱ 8 ወይም 9 ላይ ይጀምራል። ጊዜው የሚወሰነው በልጆች የበጋ ተቋም "እድሜ" ላይ እንዲሁም በጂኦግራፊያዊ አቀማመጥ ላይ ነው. በሶቪየት ዘመናት ወደ ኋላ ይሰሩ የነበሩ እና አሁንም "አቅኚ" የሚል ማዕረግ በተሸከሙት ካምፖች ውስጥ ብዙውን ጊዜ ልጆች በ 8 ሰዓት ያድጋሉ. በተቋቋሙ ተቋማት ውስጥበ 90 ዎቹ ውስጥ ባለፈው እና በአዲሱ ክፍለ ዘመን, ትንሽ ቆይተው ይነሳሉ. ከዚያ በኋላ በካምፖች ውስጥ ያለው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ክፍያን ያካትታል. በድጋሚ, በአንዳንዶች ችላ ይባላል, በሌሎች ውስጥ አስፈላጊ እንደሆነ ይቆጠራል. ስለዚህ፣ ይህንን ገፅታ አስቀድመው እንዲያውቁት እና ለልጅዎ የበለጠ አስፈላጊ የሆነውን እንዲወስኑ እንመክራለን።

ከጤና ሕክምናው በኋላ ልጆቹ ወደ ክፍላቸው ሄደው አልጋቸውን አዘጋጅተው እራሳቸውን ያስተካክላሉ። ከተነሱ ከአንድ ሰአት በኋላ ሁሉም ክፍሎች ቁርስ ለመብላት ይሄዳሉ, ከዚያ በኋላ ልጆቹ እስከ ምሳ ድረስ ነፃ ጊዜ አላቸው. እንደሚመለከቱት, በካምፖች ውስጥ ያለው የእለት ተእለት እንቅስቃሴ ህጻኑ ቀደም ብሎ እንዲነሳ ያደርገዋል, እና ከሌሊቱ 11 ሰዓት ላይ ብዙ ነገሮችን ለመስራት ቀድሞውኑ ጊዜ አለው, ከዚያ በኋላ በእግር መሄድ ይችላል. እንደ ሳይኮሎጂስቶች ገለጻ ይህ ምንም አይነት ሀላፊነት ባይኖርም ራስን መግዛትን ለማዳበር አስተዋፅኦ ያደርጋል።

ልጆች በራሳቸው ለእረፍት የሚሄዱበት ዋና ምክንያት ባህር እና ሞቃታማው የደቡባዊ ፀሀይ ነው። ብዙውን ጊዜ ወላጆች በካምፖች ውስጥ ያለው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ምን ሊሆን እንደሚችል ይረሳሉ, ይህም ወደ አንዳንድ አለመግባባቶች ያመራል. ለምሳሌ, ህጻኑ በበጋው ውስጥ ሁል ጊዜ ከወትሮው በኋላ ይነሳል, በኮምፒዩተር ላይ ይጫወታል ወይም ለእሱ በሚመች በማንኛውም ጊዜ ከጓደኞች ጋር ለመራመድ ይጠቅማል. እና ግልጽ የሆነ የጊዜ ሰሌዳ እና ቅደም ተከተል ለእሱ አስገራሚ እንዳይሆን, አስቀድሞ ለዚህ ዝግጁ መሆን አለበት. በዚህ አጋጣሚ ቃላቶች እና ማስጠንቀቂያዎች በቂ አይደሉም. በቤት ውስጥ በካምፖች ውስጥ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን "ለማሳየት" ይሞክሩ. ልጅዎን ከጠዋቱ 9፡00 ላይ ከአልጋ ያስውጡት፣ ይህን ወይም ያንን እንዲያደርጉ ያድርጉ።ሌላ ንግድ በጊዜ ሰሌዳው ላይ በተጠቀሰው ጊዜ ብቻ።

ብዙ ጊዜ ልጅን ወደ ባህር መላክ አለመቻል ይከሰታል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች, ህጻኑ በቀን ውስጥ የተለያዩ እንቅስቃሴዎች ወደሚደረግበት ትምህርት ቤት ይሄዳል. በትምህርት ቤት ካምፕ ውስጥ ያለው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ጤናን በሚያሻሽሉ የሕጻናት ሕንጻዎች ውስጥ ከሚወሰደው አገዛዝ የተለየ አይደለም. እዚያም ህፃኑ ሁልጊዜ ከክፍል ጓደኞቹ ጋር መጫወት, መዝናናት እና ከሁሉም በላይ ደግሞ እንደገና ወደ ተግሣጽ መቀላቀል ይችላል. በእርግጥ ሁሉንም የተሻሉ የግል ባህሪያትን የበለጠ ለማዳበር እራስዎን አንድ ላይ መሰብሰብ መቻል, እርምጃ ለመውሰድ እራስዎን ማስገደድ እና አላስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ እንዳይንጠለጠል ማድረግ ያስፈልጋል.