እርግዝና ሲያቅዱ ፎሊክ አሲድ፡ መጠን፣ ግምገማዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ፎሊክ አሲድ፣ ፎሌት፣ ፎላሲን እና ቫይታሚን B9 በመባልም የሚታወቀው ለሰው ልጅ በጣም ጠቃሚ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው። በቅርብ አሥርተ ዓመታት ውስጥ ዶክተሮች ለነፍሰ ጡር ሴቶች ያለውን ትልቅ ጥቅም አግኝተዋል. ህጻኑ በሚወልዱበት ጊዜ ብቻ ሳይሆን ከመፀነሱ ጥቂት ወራት በፊት ፎሊክ አሲድ እንዲጠቀሙ ይመከራል. ሳይንሳዊ ጥናቶች ይህን ቫይታሚን መውሰድ ጤናማ ልጅ የመውለድ እድሎችን እንደሚጨምር አረጋግጠዋል. ሆኖም መድሃኒቱን መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት ስለሚፈለገው መጠን እና በሰውነት ላይ ስላለው ተጽእኖ ሁሉንም ነገር ማወቅ ያስፈልግዎታል።

ቫይታሚን B9 ምንድን ነው

ብዙ ሴቶች ስለሱ ለመጀመሪያ ጊዜ የሚሰሙት በእርግዝና ወቅት ብቻ ነው። ለራስ ጤንነት እና ልጅ መፈጠር እንዲህ ያለው ቸልተኛነት ጭካኔ የተሞላበት ቀልድ ሊጫወት ይችላል. ሳይንቲስቶች እና ዶክተሮች ከእርግዝና በፊት እና በኋላ መውሰድ የሚያስከትለውን አደጋ ሊቀንስ እንደሚችል ይናገራሉበሕፃን ላይ ያሉ በሽታዎች በ70%

የፎሊክ አሲድ ስም ከላቲን ፎሊየም ("ቅጠል" ማለት ነው) የተወሰደ ነው። ይህ የመከታተያ ንጥረ ነገር በሁሉም የሚበሉ ቅጠሎች፣ አረንጓዴ አትክልቶች፣ ጥራጥሬዎች እና አንዳንድ ፍራፍሬዎች ማለት ይቻላል ይገኛል። ለመጀመሪያ ጊዜ ቫይታሚን B9 እና ጥቅሞቹ በ1931 ተምረዋል። ከዚያም ዶክተሮች የደም ማነስ ችግር ያለባቸው ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ያለውን ጠቃሚ ውጤት አግኝተዋል. የደም ማነስን በመከላከል፣ ፎሊክ አሲድ፣ እርግዝና ሲያቅዱ እና በእሱ ወቅት ልጅን እንዲወልዱ እና የፅንስ መጨንገፍ አደጋን ለመከላከል ይረዳሉ።

በሴሉላር ሜታቦሊዝም ውስጥ በመሳተፉ ምክንያት ቫይታሚን B9 በፅንሱ ላይ የነርቭ ቲዩብ ጉድለቶች እንዳይፈጠሩ እንዲሁም ልጅ ከወለዱ በኋላ ሊታከሙ የማይችሉ ሌሎች በርካታ የወሊድ ጉድለቶችን ይከላከላል።

የፎሊክ አሲድ ጥቅሞች ምንድ ናቸው

ቪታሚን B9 በመላ ሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል፣አንቲኦክሲዳንት ባህሪይ አለው፣እንዲሁም ለሰው ልጅ የሃይል ምንጭ ነው። ጥቅሞቹ በዚህ አያበቁም ፣ከዚህ ቪታሚኖች ጥቅሞች ውስጥ ቢያንስ አስር አስፈላጊ የሆኑትን መለየት ይቻላል ።

እነዚህን ክኒኖች መውሰድ ምን ያደርጋል፡

• የደም ዝውውር ሥርዓት ሥራ መረጋጋት።
• በሴል ሜታቦሊዝም ውስጥ መሳተፍ።
• ሜታቦሊዝምን ያሻሽሉ፣ ቪታሚኖችን በብቃት መውሰድ፣የደም ኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሱ እና በጉበት ውስጥ ያለውን ስብ ይቆጣጠሩ።
• የኒውክሊክ አሲድ በሰውነት ውስጥ፣አሚኖ አሲዶች እና የሴሮቶኒን መጠን መለዋወጥ።
• የምግብ ፍላጎትን መደበኛ ማድረግ።
• የጨጓራና ትራክት አሻሽል።
• እርግዝና ሲያቅዱ ፎሊክ አሲድ የሚወስዱት መጠን በዶክተር የታዘዘ ሲሆን የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል።
• ሰውነትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ማጽዳት።
• የፕሮቲን ሜታቦሊዝም ማስተባበር።
• ጭንቀት፣ ድብርት መቀነስ።

የእርግዝና እቅድ እና ቫይታሚን B9

ከእርግዝና ጥቂት ወራት በፊት ፎሊክ አሲድ መውሰድ በፅንሱ ላይ ሊሆኑ የሚችሉ ብዙ በሽታዎችን ይከላከላል። ስለዚህ, ልጅን በማቀድ ደረጃ ላይ, የመድሃኒት መጠንን ለማዘዝ ዶክተር ማማከር አስፈላጊ ነው. ብዙውን ጊዜ ቫይታሚን B9 ከመፀነሱ በፊት በአማካይ ከሶስት ወይም ከአራት ወራት በፊት እንዲወስድ ይመከራል. የመድኃኒቱን መጠን በተመለከተ፣ ሁሉም የዓለም ዶክተሮች በቀን ቢያንስ 0.4 ሚሊ ግራም ፎሊክ አሲድ እንዲወስዱ በአንድ ድምፅ ተስማምተዋል። እርግዝና ለማቀድ ፎሊክ አሲድ በህክምና መረጃ መሰረት ልጅ ለመውለድ ዝግጁ ለሆኑ ሴቶች በሙሉ ይታያል።

አንዲት ሴት ቀደም ሲል የነርቭ ቧንቧ ችግር ያለበት ልጅ ከወለደች ወይም በዚህ ችግር ምክንያት የፅንስ መጨንገፍ ካጋጠማት የቫይታሚን B9 መጠን ወደ 1-4 ሚ.ግ. ከምግብ በኋላ በቀን ውስጥ ይውሰዱ. ይሁን እንጂ ሊከሰቱ የሚችሉትን አደጋዎች ለመገምገም ይህ መጠን ከተካሚው ሐኪም ጋር መስማማት አለበት. እርግዝና ሲያቅዱ ፎሊክ አሲድ በልዩ ባለሙያ በተጠቆመው መጠን በትክክል ያስፈልጋል። እንዲሁም በሕክምናው ወቅት የሚጥል መድኃኒቶችን እና ፀረ-ነቀርሳ መድኃኒቶችን በሚጠቀሙ ሰዎች የተጨመረ የጡባዊ መጠን መውሰድ አለባቸው።

ጤናማ የሆኑ ጥንዶች አብዛኛውን ጊዜ በጥቂት ወራት ውስጥ ያረግዛሉ። ፅንሱን በትክክል መተንበይ ሁልጊዜ የማይቻል ስለሆነ ፎሊክ አሲድ መውሰድ መቋረጥ የለበትም. ከእርግዝና በኋላ ቫይታሚን B9 ለተጨማሪ 3 ወራት መወሰድ አለበት።

የፎሊክ አሲድ እጥረት ምልክቶች

የሰው አካል የተዘጋጀው የተመጣጠነ ምግብ እጥረት በሚኖርበት ጊዜ በሰዓቱ ለመያዝ እና የቫይታሚን ሚዛኑን እንዲሞላ የሚረዱ ምልክቶችን መስጠት ይጀምራል። እርግዝና ለማቀድ ፎሊክ አሲድ በቂ ካልሆነ ይህ በሚከተሉት ምልክቶች ይታያል፡

• ቁጣ ጨምሯል፣መሠረተ ቢስ ጥቃት፤
• የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ግዛቶች ያለምንም ምክንያት፤
• የምግብ ፍላጎት ማጣት፤
• ድካም እና ድብታ፤
• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ፤
• ወንበር በመቀየር ላይ፤
• የፀጉር መበጣጠስ፤
• በአካል ውስጥ የሚከሰት እብጠት፤
• ለመፈወስ ረጅም ጊዜ የሚወስድ የአፍ ቁስሎች፤
• የአኖሬክሲያ ምልክቶች።

ቢያንስ ሶስት ምልክቶች ከታዩ፣የጎደሎውን ሁኔታ ለማስተካከል ዶክተር ጋር መሄድ እና አስፈላጊውን ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል።

Fetal pathology በፎሊክ አሲድ እጥረት ምክንያት

በእርግዝና ወቅት እና ከእርግዝና በኋላ ቫይታሚን B9 ካልወሰዱ የፅንሱ እድገት ሊዳከም ይችላል እና ህፃኑ የማይድን የትውልድ በሽታዎች ይደርስበታል። የእናቶች ማህፀን ለፅንሱ መያዣ ብቻ ሳይሆን የሚሰጠውም ጭምር ነውለልማት አስፈላጊ የሆኑ ቫይታሚኖች. ስለዚህ ህፃኑን በሚጠቅሙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ሁሉ ሰውነቱን ማሟሟ በጣም አስፈላጊ ነው. በሴት ውስጥ የቫይታሚን B9 አለመመጣጠን ወደ ከባድ መዘዝ ሊያመራ ይችላል።

• እርግዝና ሲያቅዱ በጣም ትንሽ የሆነ ፎሊክ አሲድ የፅንስ መጨንገፍ እድልን ይጨምራል።
• የእንግዲህ እጥረት የመጋለጥ እድላቸው ይጨምራል።
• የነርቭ ቱቦ ፓቶሎጂ። ይህ በጣም የተለመደው የቫይታሚን B9 አወሳሰድን ችላ ማለት ነው።
• በአንድ ልጅ ላይ ያሉ የአእምሮ እና የአካል ጉድለቶች።
• የጂን ያልተለመዱ ነገሮች።
• Vertebral hernias።

በልጅ ላይ እንደዚህ አይነት ከባድ መዘዝን መከላከል ቀላል ነው፣ ቫይታሚን B9 ዶክተሩ ባዘዘው መጠን መውሰድ መጀመር ብቻ በቂ ነው። ማንኛውም ሐኪም እርግዝና ሲያቅዱ ፎሊክ አሲድ እንዴት እንደሚወስዱ ያውቃል. ነፍሰ ጡሯ እናት የእነዚህን ቪታሚኖች እጥረት ሊያጋጥማት ይችላል, ይህ ሊሆን የቻለው የመድኃኒት ዕለታዊ መጠን የሰውነት ፍላጎቶችን ካላሟላ ነው. ሴትየዋ የባህሪ ምልክቶችን ታገኛለች፡

• የእግር ህመም፤
• ከባድ ድክመት እና ድካም፤
• የደም ማነስ፤
• ረጅም ቶክሲኮሲስ።

እርግዝናን ማቀድ እና የሚከተላቸው ኮርሶች ከ ፎሊክ አሲድ አጠቃቀም ጋር ያለማቋረጥ መያያዝ አለባቸው። ለሕፃኑ እና ለእናቲቱ አካል ያለው ጠቃሚ ጠቀሜታ በሁሉም የዓለም ዶክተሮች ተረጋግጧል, ስለዚህ ልጅን ለማቀድ, ችሎታውን ማቃለል የለብዎትም.

Fetal Neural tube pathology

በእርግዝና በሶስተኛው ሳምንት የነርቭ ቱቦ በፅንሱ ውስጥ ይፈጠራል።የአንጎል እና የአከርካሪ አጥንት መሰረት ነው. ማንኛውም ከተወሰደ ሂደቶች ፅንሱ ያለውን ዝቅተኛ አዋጭነት አስተዋጽኦ, እንዲሁም ወደፊት ሕፃን ጤንነት ላይ ተጽዕኖ ይችላሉ. እርግዝና ለማቀድ በሚዘጋጅበት ጊዜ ሰውነት ምን ያህል ፎሊክ አሲድ እንደሚያስፈልገው ማወቅ፣ ውስብስብ ነገሮችን ማስወገድ ይቻላል።

የፅንሱ የነርቭ ቱቦ ፓቶሎጂ ከእርግዝና በፊት እና በኋላ በሰውነት ውስጥ የቫይታሚን B9 እጥረት ሊከሰት ይችላል። ብዙ ሴቶች ይህ ጥሰት ምን ማለት እንደሆነ እና ምን ዓይነት በሽታዎች ሊያስከትል እንደሚችል አያስቡም. በእሱ ምክንያት ብዙ የወሊድ ጉድለቶች በልጆች ላይ ሲታዩ።

የነርቭ ቱቦ ፓቶሎጂ ምን አይነት በሽታዎችን ያስከትላል

• አንሴፋሊ። የፅንሱ የነርቭ ቧንቧ መጣስ ምክንያት ከሚከሰቱት በሽታዎች አንዱ. ይህ የአዕምሮ ከፊል ወይም ሙሉ ለሙሉ መቅረት ሲሆን ይህም በማህፀን ውስጥ እያለ ፅንሱ እንዲሞት ያደርገዋል።
• ሴፋሎሴል። የራስ ቅሉ መሰንጠቅ እና የአንጎል እብጠት. ከሕይወት ጋር የማይጣጣም፣ የአንጎል እብጠት ቀላል ከሆነ ብዙም ሊታከም አይችልም።
• ሃይድሮፋለስ። የአንጎል ተግባራዊ ቦታዎች ላይ የሴሬብሮስፒናል ፈሳሽ ግፊት. በጊዜ ከተገኘ ይህ በሽታ ሊድን ይችላል።

እርግዝና ሲያቅዱ ፎሊክ አሲድ - ሐኪሙ ምን ያህል ያዝዛል በቀላሉ ለመውለድ እና ጤናማ ልጅ ለመወለድ ቁልፍ ነው።

መቼ ነው መውሰድ የሚጀምረው

እናት ለመሆን በመወሰን አንዲት ሴት ወዲያውኑ ቫይታሚን B9 መውሰድ አለባት። ከዚያ ወደ ክሊኒኩ መሄድ እና ሁሉንም ነገር ሙሉ ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታልኦርጋኒክ. የትንታኔዎቹ ውጤቶች ማናቸውንም ልዩነቶች ካሳዩ እነሱን ለማጥፋት መጀመር አስፈላጊ ይሆናል. የልጁ የወደፊት አባትም በሆስፒታል ውስጥ መመርመር አለበት. ብዙውን ጊዜ ለአንድ ልጅ መፀነስ ዝግጅት ከ 3 እስከ 6 ወራት ይወስዳል. በዚህ ጊዜ ጥንዶች ጤናቸውን ማስተካከል ይችላሉ, ልጅ ለመውለድ ዝግጁ መሆናቸውን ያረጋግጡ እና ሴቷ በየቀኑ ፎሊክ አሲድ በመውሰድ እራሷን ለእርግዝና ታዘጋጃለች. እርግዝና ለማቀድ ምን ያህል መጠጣት እንዳለብዎት እነዚህ እንክብሎች፣ የማህፀን ሃኪሙ ይነግርዎታል።

ቫይታሚን B9 እንዴት እንደሚወስዱ

ፎሊክ አሲድ ለመግዛት በሚያስቡበት ጊዜ የዚህ መድሃኒት ምን ያህል በፋርማሲዎች እንደሚሸጡ ከግምት ውስጥ በማስገባት ግራ መጋባት ቀላል ሊሆን ይችላል። የተለያየ መጠን ያላቸው ሁሉም ዓይነት የአመጋገብ ማሟያዎች፣ የቫይታሚን ተጨማሪዎች፣ ሲሮፕ እና እንክብሎች ወደ ድንዛዜ ሊመሩ ይችላሉ። እርግዝና ለማቀድ ፎሊክ አሲድ ከመጠጣትዎ በፊት የመድሃኒት መከላከያዎችን ዝርዝር በጥንቃቄ ማጥናት አለብዎት።

በጣም ቀላል የሆነውን ፎሊክ አሲድ በአረፋ ውስጥ ማሸግ ምርጫን መስጠት የተሻለ ነው። የተለያዩ ተጨማሪዎች ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉት ትኩረትን ለመሳብ እና በፋርማሲ ገበያ ውስጥ የበለጠ ደስታን ለማግኘት ብቻ ነው። እንደነዚህ ዓይነቶቹ ጽላቶች በ 0.1 ሚ.ግ ውስጥ በትንሹ ፎሊክ አሲድ ይይዛሉ. እርግዝና ለማቀድ ስታቀድ አንዲት ሴት ከእነዚህ ጡቦች ውስጥ አራቱን መውሰድ ይኖርባታል ስለዚህም የየቀኑ መጠን ቢያንስ 0.4 ሚ.ግ. የነርቭ ቲዩብ ችግር ያለበት ልጅ የመውለድ ታሪክ ለነበራቸው ሰዎች የሚወስዱት መጠን ከ 1 እስከ 4 ሚ.ግ., በሀኪሙ እንደታዘዘው መጨመር አለበት. በተጨማሪም በዚህ የፓቶሎጂ ምክንያት የፅንስ መጨንገፍ ባጋጠማቸው ሰዎች የጨመረው መጠን መወሰድ አለበት.እርግዝና ሲያቅዱ ለወንዶች ፎሊክ አሲድ አያስፈልግም. በዚህ ሁኔታ በፅንሱ እድገት ላይ ምንም ተጽእኖ አይኖረውም.

ቪታሚን B9 እና መልቲ ቫይታሚን ውስብስቦች

እርግዝና ሲያቅዱ ለሴቶች ፎሊክ አሲድ እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው። ነገር ግን የተለያዩ እንክብሎችን እና የአመጋገብ ማሟያዎችን በመውሰድ ከመጠን በላይ ላለመውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው. ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ብዙ ሴቶች ለፅንሱ መደበኛ ምስረታ እና የወደፊት እናት ጤናን ለመጠበቅ የተነደፉ የ multivitamin ውስብስቦች ታዘዋል. ከመፀነሱ በፊት የቅድመ ወሊድ ቪታሚኖችን መውሰድ አያስፈልግዎትም. ያለበለዚያ hypervitaminosis ሊያነቃቃ ይችላል ፣ይህም በእርግዝና ላይ ጥሩ ውጤት አይኖረውም።

ማንኛውንም መድሃኒት ከመውሰዳችሁ በፊት ስብስቡን በጥንቃቄ ማጥናት እና ከሐኪምዎ ጋር መማከር አለብዎት። የ 12 ኛው ሳምንት እርግዝና ከጀመረ በኋላ ወደ ልዩ ንድፍ ወደ ብዙ ቫይታሚን ውስብስብነት መቀየር ያስፈልግዎታል. ነገር ግን በዚህ ምክንያት ቫይታሚን B9 መውሰድ ማቆም አስፈላጊ አይደለም. የዚህን ስብስብ ስብስብ ማጥናት እና ምን ያህል ፎሊክ አሲድ እንደያዘ መወሰን ብቻ አስፈላጊ ነው. ከተቻለ በመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ወራት ውስጥ ቢያንስ 0.8 ሚሊ ግራም የፎሊክ አሲድ ይዘት ያለው የቫይታሚን ውስብስብነት መምረጥ ያስፈልግዎታል. ይህ መጠን የተለያዩ የፓቶሎጂ በሽታዎችን ለመከላከል በቂ ነው. ሴትየዋ ለአደጋ ከተጋለጡ ሐኪሙ ተጨማሪ የፎሊክ አሲድ ታብሌቶችን ያዝዛል።

የፎሊክ አሲድ ግምገማዎች

ልጅ ስለመውለድ በጣም የሚጨነቁ ሴቶች ከመፀነሱ ጥቂት ወራት በፊት ቫይታሚን B9 መውሰድ ይጀምራሉ። እቅድ ሲያወጡ ፎሊክ አሲድእርግዝና, ለወደፊት እናቶች በማንኛውም መድረክ ላይ ሊነበቡ የሚችሉ ግምገማዎች, ጤናማ ልጅን ለመውለድ ይረዳሉ. የወለዱ እናቶች ቫይታሚን B9 በሚወስዱበት ጊዜ እርግዝና በቀላሉ እና ያለ ምንም ችግር እንደቀጠለ ያስተውሉ ። ብዙ ሰዎች ከመፀነሱ ቢያንስ 3 ወራት በፊት ፎሊክ አሲድ እንዲጀምሩ ይመክራሉ።

የረጅም ጊዜ የፎሊክ አሲድ ግምገማዎች

ይህንን ቫይታሚን ከሶስት ወር በላይ የወሰዱ ሴቶችም አሉ። ለረጅም ጊዜ ልጅን መፀነስ ያልቻሉ ጥንዶች ተስፋ አልቆረጡም, ሴቷም በተራው, ያለማቋረጥ ክኒኑን መውሰድ ቀጠለች. አንዳንዶቹ እስከ ስድስት ወር ድረስ መሞከራቸውን ቀጥለዋል። በበርካታ ግምገማዎች መሰረት, ለ 6 ወራት የረዥም ጊዜ ፎሊክ አሲድ መውሰድ ለረጅም ጊዜ በሚጠበቀው እርግዝና ላይ እና እንዲያውም በልጁ ጤና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ አላሳደረም. የሆነ ሆኖ, ሴቶች ይህንን ቪታሚን ከዶክተር ጋር ዝርዝር ምክክር ካደረጉ በኋላ ብቻ እንዲጠቀሙ ይመከራሉ. ልዩ ባለሙያተኛ ብቻ ጥሩ ጥራት ያላቸውን ክኒኖች መምረጥ እና እንዲሁም ለእያንዳንዱ ሴት ግለሰባዊ የሆነ መጠን ያዝዙ።