የኤስ.ፒ.ኤ ሂደቶች ለነፍሰ ጡር ሴቶች፡ መግለጫ፣ ጥቅማጥቅሞች እና ጉዳቶች፣ ተቃርኖዎች፣ የማህፀን ሐኪሞች ምክር

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

አንዲት ሴት በማንኛውም ሁኔታ እና በማንኛውም እድሜ ሁል ጊዜ ጥሩ መስሎ መታየት አለባት። በተለይም ህፃኑን በመጠባበቅ ደረጃ ላይ በምትገኝበት ጊዜ የሌሎችን ዓይኖች ማስደሰት አለባት. በዓይኖቿ ውስጥ ደስተኛ እይታ, የተጠጋጋ ሆድ, ይህ ሁሉ እብድ ያደርጋታል. ረጋ ያለ የእናቶች እስፓ ህክምና በደንብ የተዘጋጀ መልክን ለመፍጠር ይረዳል።

የአሠራሮች ጥቅሞች

እንዲህ ያለ "የሴት" ዕረፍትን ለራስህ በመደበኛነት ለማዘጋጀት የሚያስፈልግህ ብዙ ምክንያቶች አሉ፡

• በመጀመሪያ ይህ ከተጨናነቀ የስራ ቀናት እረፍት ለመውሰድ ጥሩ አጋጣሚ ነው። ላልተወሰነ ጊዜ የቤት ውስጥ ሥራዎችን፣ የቤት ውስጥ ችግሮችን መርሳት እና አስደሳች በሆኑ ስሜቶች ተደሰት።
• የእናቶች እስፓ ሕክምናዎች ንግድን ከመደሰት ጋር ለማጣመር ጥሩ አጋጣሚ ናቸው፡ደህንነታችሁን ለማሻሻል እና መልክዎን ለማሻሻል። ለብዙዎች የንቃት እና ጥሩ ስሜት ክፍያ ይቀርባልወራት።
• ራስህን በጊዜው የምትንከባከብ ከሆነ ከተወለደች በኋላ ሴቲቱ የባሰ መስሎ መታየት ጀመረች የሚል ስሜት አይኖርም። በተቃራኒው የ"እናት" አዲስ ደረጃ ላይ ከደረሰች በኋላ የበለጠ ቆንጆ እና ማራኪ መሆን አለባት።
• እንዲሁም የስፓ ህክምናዎች ጭንቀትን ለማስወገድ እና ውጥረትን ለማስታገስ ጥሩ አጋጣሚ ናቸው እና እነዚህ ሁኔታዎች በእያንዳንዱ ህይወት ላለው ሰው የተለመዱ ናቸው።

በአጭሩ፣የወሊድ እስፓ ህክምና ውበትን እና ፀጥታን ለመጠበቅ አስፈላጊ ሥነ ሥርዓት ነው።

የእስፓ ህክምናዎች በቤት ውስጥ

ህፃን መጠበቅ በተለያዩ ጭንቀቶች የተሞላ መድረክ ነው። ሁልጊዜ በቂ ነፃ ጊዜ አይደለም, እና የፋይናንስ እድል የውበት ሳሎንን ለመጎብኘት ያስችልዎታል. በዚህ ሁኔታ, በቤት ውስጥ አንድ ትንሽ የእረፍት ጊዜ ማዘጋጀት ይችላሉ. የእንደዚህ አይነት ክስተት ጥቅሙ ከቤትዎ መውጣት እና ለስፔሻሊስቶች አገልግሎት ገንዘብ ማውጣት አያስፈልግም, በተጨማሪም, እራስን መንከባከብን ከቤት ውስጥ ስራዎች ጋር ማጣመር ይችላሉ.

ለሂደቱ በመዘጋጀት ላይ

የወሊድ እስፓ ህክምና ንጹህ ደስታ መሆን አለበት። ስለዚህ ለእሱ በትክክል ለማዘጋጀት ይመከራል. በመጀመሪያ ደረጃ የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት፡

• እንክብካቤ የሚካሄድባቸውን መሰረታዊ መዋቢያዎች አዘጋጁ፤
• አስደሳች ዘፈኖችን አጫዋች ዝርዝር ይፍጠሩ እና በእርግጠኝነት የሚያስደስትዎትን ተወዳጅ ፊልም ያካትቱ።

እንዲሁም ጥሩ መዓዛ ያላቸው ሻማዎችን ማብራት እና ዘና ለማለትም ይችላሉ። አፍንጫየመዓዛ ምርጫ መጠንቀቅ አለበት፣መዓዛው ደስ የሚል እንጂ ማቅለሽለሽ እና ራስ ምታት አያመጣም።

ምን ላድርግ?

እንዲህ አይነት የውበት ዕረፍት ለራሷ ማዘጋጀት የምትፈልግ ሴት ለነፍሰ ጡር ሴቶች ምን አይነት የስፓ ህክምናዎች እንዳሉ ማወቅ አለባት። እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የፊት፤
• የፊት ማሳጅ፤
• የጸጉር እንክብካቤ፤
• የእጅ እግር እንክብካቤ፤
• የተዘረጋ ምልክቶችን መከላከል።

ስለ የመዋቢያ ሂደት ወይም የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ጥርጣሬ ካለ የማህፀን ሐኪም ማማከር አለብዎት።

የፊት እንክብካቤ

ህፃን መጠበቅ በሴት አካል ላይ በሚከሰት የሆርሞን ውድቀት የታጀበ ሲሆን ይህም ሰውነቷ በሁለት ሸክም ለመስራት ስለሚገደድ ነው። በዚህ ጉዳይ ላይ የሚሠቃየው የመጀመሪያው ነገር ፊት ነው. በጣም የተለመዱት ችግሮች ከዓይኑ ሥር እብጠት, የቆዳው ገጽታ, የዕድሜ ነጠብጣቦች, የቆዳ ዓይነት ለውጦች ናቸው. ትክክለኛው የእናቶች እስፓ ሕክምናዎች እነዚህን የመዋቢያ ጉድለቶች ለመከላከል ወይም ለማስወገድ ይረዳሉ።

ለምሳሌ ከዓይን ስር ያሉ ክበቦችን ማስወገድ እንደ ድንች ያለ የተለመደ መድሃኒት ይፈቅዳል። ከዓይኑ ደረጃ በታች ባለው ቦታ ላይ ትንሽ የተጣራ እና የተፈጨ ምርትን መተግበር በቂ ነው, እና ውጤቱ ብዙም አይቆይም - መልክ ከአሁን በኋላ አይደክምም, እና ፊቱ በሚገርም ሁኔታ ይለወጣል.

የማህፀን ሐኪሞች በእርግዝና ወቅት ጎጂ ኬሚካሎችን የያዙ መዋቢያዎችን መጠቀም አይመከሩም።ወደ ደም ስር ውስጥ ዘልቀው ህፃኑን ሊጎዱ እንደሚችሉ ይታመናል. ነገር ግን በቤት ውስጥ የሚዘጋጁ ፍጹም ምንም ጉዳት የሌላቸው መዋቢያዎች ጥሩ ውጤት ሊኖራቸው ይችላል. ለምሳሌ, የተፈጨ ኦትሜል, ስኳር ወይም ጨው ለመጥረግ ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል. ከመጠቀምዎ በፊት 1 የሾርባ ማንኪያ ምርቱን ከሁለት የሾርባ ማንኪያ የመዋቢያ ዘይት ጋር መቀላቀል በቂ ነው ፣ የአልሞንድ ወይም የኮኮናት ዘይት ለዚህ ዓላማ የተሻለ ነው ፣ ይህም ገንቢ እና እርጥበት ያለው ውጤት ይፈጥራል። በነገራችን ላይ እንደ የፊት ጭንብል መጠቀምም ይቻላል።

የፊት እንክብካቤ የመጨረሻ ደረጃ እርጥበታማ ሎሽን ወይም አልሚ ክሬም መጠቀም ነው።

የፊት ማሸት

በእርግዝና ወቅት ሁሉም የመዋቢያ መርፌዎች፣የሌዘር መጋለጥ እና ሌሎች የፊት ቆዳን ቃና እና ጥንካሬን የሚያሻሽሉ ሂደቶች ለሴት የተከለከሉ መሆናቸው ከማንም የተሰወረ አይደለም። በጣም ጥሩ አማራጭ ለነፍሰ ጡር ሴቶች እንደ የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማሸት የመሰለ የስፓ ሂደት ሊሆን ይችላል. ይህ አገልግሎት በሁሉም የውበት ሳሎን ማለት ይቻላል ይቀርባል።

ቤት ውስጥ፣ በበረዶ ኪዩብ በመደበኛነት የፊት ማቀዝቀዝን የሚያደርጉ ከሆነ ተመሳሳይ ውጤት መፍጠር ይችላሉ። በልዩ ሻጋታዎች ውስጥ ንጹህ ውሃ, አረንጓዴ ሻይ, የካሞሜል መበስበስ, የሎሚ ቅባት ወይም ጠቢብ ማቀዝቀዝ ይችላሉ. በየማለዳው እንዲህ አይነት ስርዓት የምታከናውን ከሆነ ቆዳው ሁል ጊዜ ወጣት እና ትኩስ ይመስላል።

የጸጉር እንክብካቤ

በእርግዝና ወቅት ፀጉር ደብዛዛ እና ደካማ፣ለመውደቅ እና ለመደርደር የተጋለጠ ይሆናል። ይህንን ለማስወገድ በቤት ውስጥ ማደራጀት ያስፈልግዎታልለነፍሰ ጡር ሴቶች የ spa ፕሮግራም. አስገዳጅ የአምልኮ ሥርዓት የፀጉር ጭምብል ነው, ከተፈጥሯዊ ምርቶች እንዲሠራ ይመከራል. ለምሳሌ በውሃ ውስጥ ከተጣበቀ የዳቦ ፍርፋሪ ሊፈጠር ይችላል ወይም የሽንኩርት ጭማቂ ከማር ጋር በእኩል መጠን ይቀልጣል. በቤት ውስጥ የተሰራውን ጭንብል በደንብ ወደ ጭንቅላት መታሸት እና ከ30-60 ደቂቃዎች በኋላ መታጠብ አለበት።

በሰውነታችን ውስጥ በቫይታሚን እጥረት ምክንያት የፀጉር ሁኔታ እየተባባሰ መምጣቱ ልብ ሊባል ይገባል። ተስማሚ የቫይታሚን ውስብስብ ምርጫን በተመለከተ ከማህፀን ሐኪም ጋር መማከር ተገቢ ነው።

የእጅግ እንክብካቤ

የእጅ እና የእግር ቆዳ በዋናነት የሴትን እድሜ ይሰጣል። ስለዚህ, ጥንቃቄ የተሞላበት እንክብካቤ ያስፈልገዋል. በፀጉር ወይም በፊቱ ላይ ያለው ጭንብል በሚስብበት ጊዜ, እርጉዝ ሴቶችን እግሮቹን ለመንከባከብ የመታጠቢያ ገንዳ ማድረግ ያስፈልጋል. ይህ ያስፈልገዋል፡

• ትንሽ የሞቀ ውሃ ወደ መያዣ ወይም ማጠቢያ ገንዳ ውስጥ አፍስሱ፤
• ከ2-4 ጠብታ የአስፈላጊ ዘይት ጨምሩ እና እጅዎን ወይም እግርዎን ለ10-15 ደቂቃ በፈሳሽ ውስጥ ይንከሩት፤
• ከመታጠቢያው በኋላ ቆዳው በእንፋሎት ይወጣል፣በመፋቅ ይመከራል፣ከዚያም በሚፈስ ውሃ በደንብ ይታጠቡ።
• የመጨረሻ ደረጃ - እጅ እና እግርን በክሬም የሚያጠቡ።

በእርግዝና ወቅት ሴቶች ሊጠቀሙበት የሚችሉትን በጣም ለስላሳ ቅንብር ያለው የመዋቢያ ምርትን መምረጥ አስፈላጊ ነው።

በእርግጠኝነት እጅን ማስጌጥ ብቻ ሳይሆን የወደፊት እናትንም የሚያበረታታ ማኒኬር ማግኘት አለቦት።

የተዘረጋ ምልክቶችን መከላከል

ብዙሴት ልጆች ልጅን በመጠባበቅ ላይ እያሉ እንደዚህ አይነት ደስ የማይል ጊዜ ያጋጥማቸዋል, ለምሳሌ በሆድ ወይም በጭኑ ላይ የተዘረጋ ምልክቶች መታየት. በቆዳው ላይ ካለው ጭነት መጨመር ጋር የተያያዙ ናቸው. ስለዚህ ለስላሳ የሰውነት እንክብካቤ ለነፍሰ ጡር ሴቶች የስፓ ሕክምናዎች ዝርዝር ውስጥ መካተት አለበት።

የማህፀን ሐኪሞች በየቀኑ በተቃራኒ ሻወር እንዲወስዱ ይመከራሉ። ይህ አሰራር ሁልጊዜ ቆዳውን በጥሩ ሁኔታ እንዲይዝ እና የመለጠጥ ምልክቶች እንዳይታዩ ያስችልዎታል. ነገር ግን የሙቀት መጠን መቀነስ ኃይለኛ መሆን የለበትም, አንዲት ሴት ምቾት ሊሰማት አይገባም. ገላዎን ከታጠቡ በኋላ በቆዳው ላይ ትንሽ የወይራ ወይም የፔች ዘይት ይጠቀሙ. ይህ ተፈጥሯዊ መፍትሄ የመለጠጥ ችሎታን ያሻሽላል እና የሰውነት ቆዳን ያጠናክራል።

በሳሎኖች ውስጥ ያሉ የስፓዎች ጥቅሞች

ብዙ ልጃገረዶች አሁንም የውበት ሳሎንን መጎብኘት ይመርጣሉ። ይህ ውሳኔ ከበርካታ ጥቅሞች ጋር የተያያዘ ነው፡

• በሳሎን ውስጥ ዘና ማለት እና መከፋፈል ይሻላል። የቤት አካባቢው በእረፍት ጊዜዎ ሙሉ በሙሉ እንዲደሰቱ አይፈቅድልዎትም, ያልተጠናቀቁ የቤት ውስጥ ስራዎች እራስዎን ያስታውሱዎታል.
• ፕሮፌሽናል የኮስሞቲሎጂስቶች ከቆዳው አይነት ጋር የሚዛመዱ እና በእርግዝና ወቅት ተቀባይነት ያላቸውን የመዋቢያ ሂደቶች በትክክል መምረጥ ይችላሉ።

አሉታዊ ጎኑ፣ በእርግጥ፣ የሂደቶች ከፍተኛ ወጪ ነው። በተለይ ውስብስብ እንክብካቤ የሚያስፈልግ ከሆነ።

ሊደርስ የሚችል ጉዳት

የትኛውም የማህፀን ሐኪም ለነፍሰ ጡር ሴቶች የስፓ ሕክምና ይቻል እንደሆነ ትክክለኛ መልስ ሊሰጥ አይችልም። ሁሉም ነገር በግለሰብ ደረጃ በሴት ልጅ ደህንነት እና በእሷ ላይ የተመሰረተ ነው.የአሰራር ሂደቱን ለማከናወን አቅዷል. ነገር ግን ዶክተሮች በእርግጠኝነት የወደፊት እናት ወይም ልጇን የሚጎዱ በርካታ የውበት ሳሎን አገልግሎቶችን ያስጠነቅቃሉ. እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ቫኩም ማሳጅ።
• ለነፍሰ ጡር ሴቶች ማንኛውም የአልትራሳውንድ እስፓ ማሳጅ በጥብቅ የተከለከለ ነው።
• Epilation ከሌዘር ጨረሮች ጋር።
• ማንኛዉም አካሉን ከማሞቅ ጋር የሚገናኙ ሂደቶች፣ ትኩስ መጠቅለያዎችን ጨምሮ።
• ወደ ሳውና መሄድ ወይም ሙቅ መታጠብ።
• ጎጂ ንጥረ ነገሮችን እና ኬሚካል ውህዶችን የያዙ መዋቢያዎችን መጠቀም።
• የኤሌክትሪክ ድንጋጤ።

በእያንዳንዱ ምንም ጉዳት የሌለው በሚመስል አሰራር እንኳን የማህፀን ሐኪም ማማከር እና የትኛዎቹ እርጉዞች ለነፍሰ ጡር ሴቶች ተስማሚ እንደሆኑ ማወቅ ያስፈልግዎታል።

Contraindications

በቤት ውስጥ ወይም በውበት ሳሎን ውስጥ እንደዚህ አይነት የእረፍት ጊዜ ማዘጋጀት ሁልጊዜ የማይቻል መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። ለምሳሌ, በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ በከባድ መርዛማነት እራስዎን ከእንደዚህ አይነት ክስተቶች እራስዎን መጠበቅ የተሻለ ነው. ማንኛውም የመዋቢያ ምርቶች ማቅለሽለሽ እና ማዞር ሊያስከትል የሚችል መዓዛ ይፈጥራል።

ባህላዊ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት በቆዳ ላይ በቀይ ወይም በብስጭት መልክ የሚገለጠውን የአለርጂን አደጋ ማስቀረት ያስፈልጋል። እንዲህ ያለው ክስተት የሴቷን ጤንነት እና በልቧ ስር የሚገኙትን ፍርፋሪ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል።

ነፍሰጡር ሴቶች ወደ ስፓ መሄድ ይችላሉ? ወይም ከዚህ ደስታ እራስዎን መገደብ ይሻላል? ይህ ጉዳይ የግለሰብ መፍትሔ ያስፈልገዋል. ሁሉም ነገር ሴቷ ምን እንደሚሰማት እና ምን ዓይነት አሰራርን ለማድረግ እንዳቀደው ይወሰናል. ሆኖም ግን,አሉታዊ መዘዞችን ለማስወገድ በመጀመሪያ የማህፀን ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት።