2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22
በእርግጥም፣የእርግዝና ጊዜ በየትኛውም ሴት ሕይወት ውስጥ ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው እና አስደናቂ ጊዜ ነው። ነገር ግን ይህ ኃላፊነት የሚሰማው ክስተት እና ከባድ ፈተና ነው, ስለራስዎ ብቻ ሳይሆን ቀድሞውኑ በውስጡ ስለተወለደው ህይወት ማሰብ አለብዎት. በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ የተወሰኑ ገደቦች ጊዜ ነው. ብዙውን ጊዜ ይህ አመጋገብን, የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድን ይመለከታል. ለምሳሌ, ለነፍሰ ጡር ሴቶች ማስታገሻ. መቀበል ይቻላል ወይስ አይቻልም? ከሆነ, የትኞቹ መድሃኒቶች በተለየ እና በምን መጠን? በችኮላ የሚደረጉ ውሳኔዎች እና ድርጊቶች ወደ ትልቅ ችግር እንዳያመሩ እንወቅ።
ለምን ሁሉም ላክሳቲቭ ለነፍሰ ጡር ሴቶች የማይፈቀዱት
እውነታው ግን ማላከስ ሊያስከትል ይችላል፡
- በማህፀን ውስጥ ያለው የጡንቻ እንቅስቃሴ ከፍተኛ ጭማሪ። ይህ የሚያስፈራራ የፅንስ መጨንገፍ ወይም ያለጊዜው መወለድን ሊያስከትል ይችላል።
- የጨው መጥፋት እናበአንጀት እንቅስቃሴ ወቅት ፈሳሾች።
- በማህፀን ውስጥ ባለው ልጅ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ።
- በአንጀት ውስጥ ያሉ እፅዋት በንፍጥ መፈጠር ምክንያት ሞት።
- በአንጀት አካባቢ የሚያሰቃዩ እና የሚያሰቃዩ ስሜቶች።
ከላይ በተጠቀሰው መሰረት, ይህንን ወይም ያንን ማላከክ ለመውሰድ ከመወሰንዎ በፊት, እያንዳንዱ አካል ግለሰብ ስለሆነ እና እንዲያውም በእንደዚህ ዓይነት "አስደሳች አቋም" ውስጥ, ከዶክተርዎ ጋር መማከር አስፈላጊ ነው. በእርግዝና ወቅት የትኛውን ማስታገሻ መውሰድ እንዳለቦት የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ብቻ ይነግርዎታል።
በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የሆድ ድርቀት መንስኤዎች
ከሆድ ዕቃ እንቅስቃሴ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ችግሮች በዋናነት በእርግዝና ወቅት የሚመነጩት ሆርሞኖች የአንጀት እንቅስቃሴን ስለሚቀንሱ ነው። እንዲሁም በኋለኞቹ ደረጃዎች ማህፀኑ አንጀትን በከፍተኛ ሁኔታ ይጫናል ይህም የሆድ ድርቀት ያስከትላል።
የማላቂያዎች ዝርዝር
ለነፍሰ ጡር ሴቶች የጡት ማጥባት ዝርዝር፡
"Forlax", "Duphalac", "Tranzipeg", "Prelaks". እነዚህ የ osmotic እርምጃ መድሃኒቶች, ዋናው ንጥረ ነገር lactulose, በአንጀት ሽፋን ላይ አሉታዊ ተጽእኖ አይኖራቸውም, እና ለእነሱ ምንም ሱስ የለም. በአጠቃቀማቸው ምክንያት የአንጀት ንክኪነት ይበረታታል እና ከዚያ በኋላ መጸዳዳት ይከሰታል, ይህም በተፈጥሯዊ ሁኔታ ይከሰታል. የመተግበሪያው ውጤት ከ4-24 ሰአታት በኋላ ሊሰማ ይችላል።
አንድ ዶክተር ብቻ ነው መድሃኒት ማዘዝ የሚችለው፣የመመሪያውን እና የመድኃኒቱን መጠን ይቀይሩ።
"ኖርማኮል" እና "ኖርጋላክስ"። ማይክሮኤነማዎች ናቸው እና የሆድ ድርቀትን ለመዋጋት በሚደረገው ትግል ውስጥ ከባህላዊ ኤንማዎች (በውሃ ወይም የካሞሜል ዲኮክሽን) የበለጠ ውጤታማ እና አስተማማኝ ናቸው. የዝግጅቱ አካላት, የኮሎን ግድግዳዎችን በመዘርጋት, ለአንጀት መነቃቃት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. ብዙ ጊዜ፣ ውጤቱ ከ7-17 ደቂቃዎች በኋላ ሊሰማ ይችላል።
ማስታወሻ! መድሃኒቶቹ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም. እነሱ ለመጀመሪያው የእርዳታ ዘዴዎች ብቻ ሊገለጹ ይችላሉ. እና አንድ ተጨማሪ ነገር መድሃኒቱ የፊንጢጣ ስንጥቅ፣ ሄሞሮይድስ እና የፊንጢጣ እብጠት ላለባቸው ሰዎች መጠቀም የለበትም።
- "ሙኮፋክ"። መድሃኒቱ ተፈጥሯዊ ቅንብር አለው. ድርጊቱ የተመሰረተው በፔሬስታሊስስ ማነቃቂያ እና በአንጀት ውስጥ የተከማቸበትን በፍጥነት በማስወገድ ላይ ነው. የመተግበሪያው ውጤት ከ12-24 ሰአታት በኋላ ሊሰማ ይችላል።
- የአትክልት ዘይቶች፡ የወይራ፣ የሱፍ አበባ እና የተልባ እህል። የጨጓራና ትራክት እንቅስቃሴን በእጅጉ ይጨምራሉ. ዘይቶችን በመጥበሻ ላይ መጠቀም ይቻላል እና ለሰላጣ ልብስ ልብስ መጠቀም ይቻላል.
- Glycerin ላክስቲቭ ሱፕሲቶሪዎች ለነፍሰ ጡር ሴቶች። ለስላሳ ተጽእኖ ይኖራቸዋል እና ግልጽ የሆነ የላስቲክ ተጽእኖ አይኖራቸውም. የ rectal suppositories እርምጃ የፊንጢጣ ተቀባይ ተቀባይ መበሳጨት ይከሰታል, እና ይህ ደግሞ የመጸዳዳት ምክንያት ነው. እንደ ፔትሮሊየም ጄሊ እና ግሊሰሪን ያሉ የመድሃኒቱ ክፍሎች የአንጀትን ይዘት ለማለስለስ እና እነሱን ወደ ውጭ የማስወገድ ሂደትን በእጅጉ ያመቻቻል ። ምርቱን በጠዋት ይተግብሩ (በቀን አንድ ጊዜ)።
አስታውስመድሃኒቱን መጠቀም የሚቻለው ዶክተር ካማከሩ በኋላ ብቻ ነው. ስለ የአንጀት ችግር ስስ ጉዳይ አያፍሩ። እርስዎ ብቻ ጤንነትዎን መንከባከብ እና ልጅዎን ከአስደሳች መዘዞች መጠበቅ እንደሚችሉ ያስታውሱ።
የራስህን ውሳኔ ስትወስን ልታስታውስባቸው የሚገቡ ነገሮች
በእርግዝና ወቅት ማንኛውንም ክኒን ወደ አፍዎ "ከመጣልዎ" በፊት (በእርስዎ አስተያየት በጣም ጉዳት የሌለው ቢሆንም) ማድረግ ጠቃሚ እንደሆነ እና ምን ሊሆን እንደሚችል መቶ ጊዜ ማሰብ አለብዎት። ስለዚህም አብዛኛዎቹ ላክሳቲቭ በፅንሱ ላይ ከሚያሳድሩት መርዛማነት አንጻር ምንም አይነት ጥናት ስላልተደረገላቸው ለነፍሰ ጡር ሴቶች እንደ ማላጫነት ሊወሰዱ አይችሉም።
አብዛኞቹ መድሃኒቶች ምንም ጉዳት የሌላቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው (ለምሳሌ አለርጂ)። እና በአጠቃላይ ጠንከር ያሉ መድሃኒቶች መወገድ አለባቸው, ምንም እንኳን ለአጠቃቀም መመሪያው ለነፍሰ ጡር ሴቶች መከላከያዎችን ባያካትትም.
እንዲሁም ልጅ በሚወልዱበት ወቅት የሶዲየም፣ ፖታሲየም ወይም ማግኒዚየም የጨው መፍትሄዎችን አይውሰዱ። እና ዋና ዋናዎቹ ዘይቶች (ለምሳሌ የ castor ዘይት) የሆኑ መድሃኒቶች በዚህ ወቅት ለጤናዎ አይጠቅሙም።
በግብፅ (ወይም አፍሪካዊ) ሴና ላይ ተመስርተው ላክቲቭስ ተጠንቀቁ። አዎ የአንጀት እንቅስቃሴን ያንቀሳቅሳል ነገርግን በተመሳሳይ ጊዜ የማሕፀን ድምጽ እንዲጨምር ይረዳል (ይህም ያለጊዜው መወለድ ወይም የፅንስ መጨንገፍ ሊያስከትል ይችላል)
የማላከክ መድኃኒቶችን ያዙለእነርሱ ሱስ ላለመሆን አስፈላጊ ነው. ምክንያቱም እንዲህ ያለው አንጀት በአርቴፊሻል መንገድ መፈጠር ወደ መልካም ነገር አይመራም፤ ሰውነቱ ለሆድ ድርቀት አስፈላጊውን መድሀኒት መቀበል ስለሚለምደው ያለ መድሀኒት መደበኛ ስራ ለመስራት ፈቃደኛ አይሆንም።
የማላጫ ሻይ ሊረዳ ይችላል
የሆድ ድርቀት ላለባቸው ነፍሰ ጡር እናቶች ሁሉ ማስታገሻ አይቻልም። ከዚያ ምናልባት ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይዎችን ይሞክሩ? ደህና ናቸው? በተፈጥሮ, የእፅዋት ሻይ ለማንኛውም መድሃኒት በጣም ጥሩ አማራጭ ነው, ነገር ግን በእርግዝና ወቅት አይደለም. በዚህ ጊዜ ውስጥ አንድ ሰው በጣም ንቁ መሆን አለበት ፣ ምክንያቱም በሰውነት ውስጥ አንዳንድ እክሎች የሚያስከትሉ አንዳንድ እፅዋት ለነፍሰ ጡር ሴቶች ሙሉ በሙሉ የተከለከሉ ናቸው (ለምሳሌ ፣ በማህፀን ውስጥ ሹል እና ተደጋጋሚ መኮማተር አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ዕፅዋት)። በተጨማሪም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በፈሳሽ ብቻ ሳይሆን ለህፃኑ እድገት ጠቃሚ የሆኑ ብዙ ማይክሮኤለመንቶችንም ጭምር አይርሱ.
አያቶችን እና የሴት ጓደኞችዎን አያዳምጡ፣ነገር ግን በህክምና ስፔሻሊስቶች ምክሮች ላይ ብቻ ይተማመኑ።
ለነፍሰ ጡር ሴቶች የሆድ ድርቀት ስጋትን ለመቀነስ የተሰጠ ምክር
ሁኔታውን ወደ የሆድ ድርቀት እንዳያመጣ ምን መደረግ አለበት፡
- የምትበሉትን የስርዓት እና የአመጋገብ ስርዓት በጥንቃቄ መከታተል አለቦት። ማለትም በአመጋገብዎ ውስጥ እርማት ማድረግ ያስፈልግዎታል. ሁሉም በኋላ ብዙ ምርቶች ጉልህ የአንጀት እንቅስቃሴ ለማሻሻል, በውስጡ የተሻለ ባዶ አስተዋጽኦ እና microflora ጠቃሚ ናቸው ምንም ሚስጥር ነው: እነርሱ ያስፈልጋቸዋል.ተበላ።
- ስለ መጠነኛ አካላዊ እንቅስቃሴ አይርሱ። ይህ መዋኘት, ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጂምናስቲክስ, እንዲሁም በየቀኑ ንጹህ አየር ውስጥ የእግር ጉዞዎችን ይመለከታል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ ጠላትህ ነው።ስለዚህ ባገኘኸው አጋጣሚ ሁሉ የሰውነትን አቀማመጥ ህዋ ላይ ቀይር እና የማሞቅ ልምምዶችን አድርግ።
- አዎንታዊ ይሁኑ እና ስለወደፊቱ በአዎንታዊነት ያስቡ። ወደ ጭንቀት ከሚመሩ ሁኔታዎች ራቁ።
- የውሃ ሚዛን በዚህ ሁኔታ ትልቅ ጠቀሜታ አለው።
ጠዋት ላይ ከቁርስ በፊት አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ (በእርግጥ ተጣርቶ) መጠጣት አለቦት። ነገር ግን ስለዚህ ጠቃሚ አሰራር እንኳን ከሐኪምዎ ምክር ማግኘት ተገቢ ነው።
የኃይል ማስተካከያዎችን እናደርጋለን
በርግጥ ለሆድ ድርቀት መድሃኒት መውሰድ ምን ያህል እና መቼ እንደሚበሉ በየጊዜው ከመከታተል የበለጠ ቀላል ነው። ነገር ግን በእንደዚህ አይነት የወር አበባ ጊዜ ከሰውነትዎ ጋር ባይሞክሩ ይሻላል፡ ሁሉንም ለበኋላ ይተዉት (ምናልባት)።
ምግቦች ብዙ ጊዜ መሆን አለባቸው፣ነገር ግን በድምፅ ትንሽ። ተጨማሪ ቪታሚኖች እና አነስተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች።
ለነፍሰ ጡር ሴቶች ማስታገሻ እንደሚከተለው ሊሆን ይችላል፡
- ፍራፍሬዎች፡ ፕለም፣ ኮክ፣ ፖም እና አፕሪኮት።
- አትክልቶች፡- ዞቻቺኒ፣ ቲማቲም፣ ጎመን፣ ባቄላ፣ ራዲሽ፣ ዱባ፣ ዱባ፣ ስፒናች።
- የደረቁ ፍራፍሬዎች፡ ፕሪም፣ ዘቢብ፣ የደረቁ አፕሪኮቶች። ከአቀባበል 10-15 ደቂቃ በፊት የፈላ ውሃን ያፈሱ እና እንዲፈላ ያድርጉ።
- የወተት ምርቶች።
ብራን፡ አጃ፣ አጃ እና ስንዴ። ወደ ሁሉም ምግቦች ሊጨመሩ ይችላሉ. ነገር ግን ይጠንቀቁ፡ ብሬን የሆድ ቁርጠት ሊያስከትል ይችላል።
የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ የሚችሉ ምግቦችን ያስወግዱ። እነዚህም ሩዝ፣ እንቁላል (የተቀቀለ)፣ ጥራጥሬዎች፣ ወይን እና ጠንካራ ሻይ ናቸው።
ቅድመ እርግዝና ማስታገሻ
በመጀመሪያ እርግዝና ላይ የሆድ ድርቀት መንስኤዎች፡ ሊሆኑ ይችላሉ።
- የመርዛማ በሽታ መኖሩ የማይቀር ሲሆን ይህም በሰውነት ውስጥ ወደሚታይ የውሃ እጥረት መፈጠሩ የማይቀር ነው።
- በሆድ ውስጥ ዝግ ያለ የደም ዝውውር።
- እርግዝናን ለመጠበቅ የሚቻል መድሃኒት። እነሱ በደንብ የምግብ መፍጫ ሥርዓት እንቅስቃሴ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድሩ እና ደካማ የአንጀት እንቅስቃሴን ሊያስከትሉ ይችላሉ.
- የሆርሞን ፕሮጄስትሮን በብዛት መመረት ሲሆን ይህም የአንጀት ተግባር መጓደል ምክንያት ነው።
- በጤና ጉድለት ወይም በእውነተኛ የፅንስ መጨንገፍ ምክንያት በአንጻራዊ ሁኔታ ዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።
- በ"አስደሳች ቦታ" ላይ ላለች ሴት ሁኔታ ያልተስተካከለ አመጋገብ።
በመጀመሪያ ደረጃ የሆድ ድርቀትን ለመዋጋት ምርጫ መሰጠት አለበት (በእርግጥ ሀኪምን ከተማከሩ በኋላ) ለሚከተሉት መድሃኒቶች፡
- Glycerin suppositories፣ በማንኛውም የእርግዝና ደረጃ ላይ በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። የሴት አካልን ወይም የሕፃኑን ጤና አይጎዱም. ነገር ግን ይህ ሳያማክሩ የ rectal suppositories መጠቀም ለመጀመር ምክንያት መሆን የለበትምሐኪምዎ።
- መድሃኒቱ "ማይክሮላክስ"። በሬክታርት የሚተዳደረው ይህ መፍትሄ የውሃውን ፍሰት ወደ ፊንጢጣ ውስጥ ያበረታታል እና በ 10-25 ደቂቃዎች ውስጥ በአንጀት ውስጥ የተከማቸውን ሁሉ ለማስወገድ ይረዳል. በማንኛውም ጊዜ ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ብቻ ሳይሆን ጡት በማጥባት ጊዜ እንኳን ሊጠቀሙበት ይችላሉ, ምክንያቱም የመድሃኒቱ ክፍሎች ወደ ደም ውስጥ ስለማይገቡ እና ወደ ቲሹ ውስጥ ስለማይገቡ.
- ለነፍሰ ጡር ሴቶች ላክሳቲቭ "ሙኮፋክ"። በማንኛውም የእርግዝና ደረጃ ላይ እና ፖሊፕ, ስንጥቆች እና ሄሞሮይድስ ባሉበት ጊዜ እንኳን መጠቀም ይቻላል. ከመጠቀምዎ በፊት መመሪያዎቹን ማንበብዎን እና ሁሉንም መመሪያዎችን በጥብቅ መከተልዎን ያረጋግጡ።
ማስታወሻ፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች እብጠት እና የሆድ መነፋት ሊያስከትል ይችላል።
ለእርግዝና መገባደጃ ማስታገሻ
የእርግዝና ሁለተኛ እና ሶስተኛ ወር ልዩ የሆነው ምንድነው? እና ህጻኑ በደህና ማደግ እና በማህፀን ውስጥ ክብደት መጨመር ላይ ነው. ከእሱ ጋር, የማሕፀን መጠኑም ለውጦችን ያደርጋል, ማለትም ይጨምራል እና በሌሎች አካላት ላይ ጫና ይፈጥራል. አንጀቶቹም ከዚህ እጣ ፈንታ "ያመለጡ" አልቻሉም፣ በዚህም ምክንያት የሆድ ድርቀት ይፈጠራል።
ለነፍሰ ጡር ሴቶች በዚህ ጊዜ ላክሳቲቭ እንደ ሶዲየም ፒኮሰልፌት ያሉ መድኃኒቶችን ያጠቃልላል ይህም በንግድ አውታረመረብ ውስጥ በጡባዊዎች ፣ በሲሮፕ ወይም በ drops መልክ በሚከተሉት ስሞች ይገኛል ። "ፒኮላክስ", "ጉታላክስ" "Slabilen" እና "Guttasil". መድሃኒቱ የሚወሰደው በአፍ ነው (ይህም በቀጥታ በአፍ በኩል መድሃኒቱን በመዋጥ)።
ይህ መድሃኒትበልጁ እድገት ላይ ሊያስከትል በሚችለው ጉዳት ምክንያት በእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ መውሰድ በጥብቅ የተከለከለ ነው። እና አንድ ተጨማሪ ነገር፡- ሶዲየም ፒኮሰልፌት መውሰድ የሚችሉት በዶክተር እንዳዘዘው ብቻ ነው።
የሚመከር:
ፋሽን እርጉዝ ሴቶች። ለነፍሰ ጡር ሴቶች የሚለብሱ ልብሶች. ለነፍሰ ጡር ሴቶች ፋሽን
እርግዝና በጣም ቆንጆ፣ አስደናቂው የሴት ሁኔታ ነው። በዚህ ወቅት, እሷ በተለይ ማራኪ, ብሩህ, ቆንጆ እና ለስላሳ ነች. እያንዳንዱ ነፍሰ ጡር እናት አስደናቂ ለመምሰል ይፈልጋል. ስለ ወቅታዊ እና ሌሎችም እንነጋገር
በእርግዝና ወቅት ምን ይደረግ? ለነፍሰ ጡር ሴቶች የሚሆን ሙዚቃ. ለነፍሰ ጡር ሴቶች ማድረግ እና አለማድረግ
እርግዝና በእያንዳንዱ ሴት ሕይወት ውስጥ አስደናቂ ጊዜ ነው። የወደፊቱን ህፃን በመጠባበቅ, በጥሩ ሁኔታ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል ብዙ ነፃ ጊዜ አለ. ስለዚህ በእርግዝና ወቅት ምን ማድረግ አለበት? አንዲት ሴት በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ በቀላሉ ለማድረግ ጊዜ ያልነበራት ብዙ ነገሮች አሉ።
ለነፍሰ ጡር ሴቶች የአካል ብቃት። ለነፍሰ ጡር ሴቶች የአካል ብቃት ክበብ. የእርግዝና የአካል ብቃት - 1 ኛ trimester
አንዲት ሴት ነፍሰ ጡር ከሆነች በተቻለ መጠን ንቁ መሆን አለባት። ለዚህም, ለነፍሰ ጡር ሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍጹም ነው. ይህ ጽሑፍ ለምን በጣም ጠቃሚ እንደሆነ, በቦታ ውስጥ ባሉ ሴቶች ምን አይነት ስፖርቶች ሊለማመዱ እንደሚችሉ, እንዲሁም በአደገኛ የመጀመሪያ ሶስት ወራት ውስጥ ሴቶች የሚያስፈልጋቸው ልምምዶች ያብራራል
ለነፍሰ ጡር ሴቶች መዋኘት። ከዶልፊኖች ጋር መዋኘት ፣ ለነፍሰ ጡር ሴቶች የውሃ ኤሮቢክስ
በእርግዝና ወቅት እያንዳንዷ ሴት የተለያዩ አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በማድረግ የሰውነቷን ቅርፅ ለመጠበቅ ትጥራለች። ነገር ግን እንደዚህ አይነት እንቅስቃሴዎች ለወደፊት እናት ሁልጊዜ ጠቃሚ አይደሉም. ለነፍሰ ጡር ሴቶች መዋኘት በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የማያሳድር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት ነው
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለነፍሰ ጡር ሴቶች፡ አመላካቾች እና ተቃራኒዎች። በሦስት ወር ውስጥ ለነፍሰ ጡር ሴቶች የአካል ብቃት ኳስ
ይህ ጽሑፍ አንዲት ሴት ሰውነቷን "አስደሳች ቦታ" ውስጥ እንዴት ማቆየት እንደምትችል ያብራራል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ በጣም ጥሩው መንገድ በአንቀጹ ውስጥ የተገለጹት ለነፍሰ ጡር ሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መልመጃዎች ይሆናሉ ። ስለዚህ እና ሌሎች አስደሳች እውነታዎች ከዚህ በታች ማንበብ ይችላሉ