2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22
ልጅን ለመውለድ በጣም አስቸጋሪው የወር አበባ የመጀመሪያ ሶስት ወር ነው። እና በጣም ብዙ ወጣት እናቶች የሚከተለው ጥያቄ አላቸው: "እርግዝናውን ቀደም ብሎ እንዴት ማቆየት እንደሚቻል?". ለብዙ ምክንያቶች ለእናቲቱ እና ለፅንሱ አስቸጋሪ ነው. እነዚህም የሴቷ ውጥረት እና ጭንቀት በአዲስ አቀማመጥ, የሰውነት ማመቻቸት, ተጨማሪ ጭነቶች, ወዘተ. ለፅንስ መጨንገፍ በጣም አደገኛ የሆነው ይህ ደረጃ ነው. ይህ መጣጥፍ የፅንስ መጨንገፍ መንስኤዎችን እና ምልክቶችን እንዲሁም በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ አስጊ ውርጃ ቢከሰት እርግዝናን ለመጠበቅ ምክሮችን ይገልፃል።
እንዴት ያለእርግዝና ማቆየት። የፅንስ መጨንገፍ ምክንያቶች
የሚያስፈራራ የፅንስ መጨንገፍ በሚከተሉት ምክንያቶች ሊሆን ይችላል፡
- በእናት የተሸከሙ ተላላፊ በሽታዎች፤
- በጄኔቲክ ያልተለመደ እድገት፤
- ተደጋጋሚ ውጥረት እና ከመጠን በላይ መጨናነቅ፤
- የተለያዩ እፅዋትንና መድኃኒቶችን መውሰድ፤
- ከባድ የሞራል እና የአካል ጉልበት፤
- አልኮሆል እና ማጨስ፤
- የተላለፈ የጨረር ጨረር፤
- የተለያዩ በሽታዎች እና በሽታዎችማህፀን፤
- ከቅድመ እርግዝና ጉንፋን፤
- የቀድሞ ፅንስ ማስወረድ፣የፅንስ መጨንገፍ፤
- ሥር የሰደዱ በሽታዎች፤
- Rh የአባት እና እናት ወይም እናት እና ልጅ አለመመጣጠን፤
- በነፍሰ ጡር ሴት ክብደት ማንሳት፤
- የወደፊት እናት ውድቀት።
የሚያስፈራራ የፅንስ መጨንገፍ ምልክቶች
የዚህን ክስተት ምልክቶች ማወቅዎ በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ፅንሱን ለማሰስ እና ለማዳን ይረዳዎታል። የዚህ ስጋት አብሳሪዎች እንደሚከተለው ሊሆኑ ይችላሉ፡
- የሚያመምም እና ከሆድ በታች ይጎትታል፤
- የሚያስጨንቅ የሆድ ህመም፤
- የታችኛው የጀርባ ህመም፤
- የደም መፍሰስ አስቀድሞ የተከሰተ የፅንስ መጨንገፍ አብሳሪ ነው፤
- ማዞር እና በሰውነት ውስጥ የድካም ስሜት፤
- በሆድ ውስጥ የከባድ ህመም ስሜት (የፅንስ መጨንገፍ ጀምሯል)።
እርግዝናን ቀደም ብሎ እንዴት ማቆየት ይቻላል
የመጨንገፍ እድልን ለመከላከል በተለይም ከዚህ በላይ የተመለከቱት ቅድመ ሁኔታዎች ካሎት እርግዝናዎን ተገቢውን ትኩረት መስጠት አለብዎት። ይህንን ለማድረግ የአኗኗር ዘይቤዎን በከፍተኛ ሁኔታ እየቀየሩ ፣ ተከታታይ መመሪያዎችን መከተል ያስፈልግዎታል።
ትክክለኛ እና የተመጣጠነ አመጋገብ
በመጀመሪያ ደረጃ እርግዝናን መጠበቅ እና የፅንስ መጨንገፍ መከላከል የሚቻለው በአግባቡ የተደራጀ አመጋገብ ሲኖር ብቻ ነው። ይህንን ለማድረግ የሴቷ አካል አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ማግኘት አለበት. በዚህ ጊዜ ውስጥ በየቀኑ ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን መጠቀም አስፈላጊ ነው. ቫይታሚን ኢ (የዶሮ እንቁላል, አረንጓዴ);የአትክልት ዘይት) እና ፎሊክ አሲድ ወደፊት በሚመጣው እናት መመገብ አለባቸው. ፈጣን ምግብ፣ ማስቲካ፣ ቺፕስ፣ ወዘተ. ከአመጋገብ ውስጥ ሙሉ በሙሉ መወገድ አለበት. እንዲሁም የዶክተሩን ማዘዣዎች በሙሉ መከተል እና በእሱ የታዘዙትን ቪታሚኖች መውሰድ ያስፈልግዎታል።
እንዴት ያለእርግዝና ማቆየት። ሁነታ እና የእግር ጉዞዎች
በተበከሉ ቦታዎች ርቀው በንጹህ አየር የበለጠ በእግር መጓዝ ያስፈልጋል። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ማድረግ እና በጥብቅ መከተል አለብዎት. በፓርኩ ውስጥ እረፍት እና የ8 ሰአት የእለት እንቅልፍን ማካተት አለበት።
ከመጥፎ ልማዶች ማግለል
አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት አልኮልን (ቀላል እንኳን) ከመጠጣት እና ከማጨስ መራቅ አለባት፤ ንቁ እና ንቁ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት እና መረጋጋት
በሙቅ ውሃ አትንፉ ወይም አትታጠቡ፣ከባድ ነገሮችን አይያዙ እና የመረበሽ ስሜትን ይቀንሱ። እራስዎን ከጭንቀት ይጠብቁ. ከመጠን በላይ አይውሰዱ. አብዛኛውን የቤት ስራ ለምትወዳቸው ሰዎች ተው። ዋናው አላማህ እርግዝናን መጠበቅ እና ጤናማ እና ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ልጅ መውለድ ነው።
የሚመከር:
የወንድን ፍላጎት እንዴት እንደሚመልስ፡ሥነ ልቦናዊ ዘዴዎች፣ ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች
በጊዜ ሂደት፣ በጣም የፍቅር እና ጥልቅ ስሜት ያላቸው ስሜቶች እና ግንኙነቶችም እንኳ የቀድሞ ብልጭታቸውን ሊያጡ ይችላሉ። እና አሁን የአንተ ሰው የልብ ምት እስኪያጣ ድረስ በፍቅር እንደ ተማሪ አይንህ እንዳልሆነ አስተውለሃል። ለናንተ ደግሞ ተረት-ተረት ጀግና አይደለም። እና ስለዚህ እያንዳንዱ ሁለተኛ ሴት ማለት ይቻላል ከባልደረባዋ ማቀዝቀዝ ያስተውላል። ነገር ግን ወዲያውኑ አትበሳጭ, ምክንያቱም የቀድሞ ፍቅርን እና ጥልቅ ስሜትን እንደገና ማንሳት ይቻላል. በአንቀጹ ውስጥ አንድ ሰው ለራሱ ያለውን ፍላጎት እንዴት እንደሚመልስ እንመለከታለን, በዚህ ርዕስ ላይ ምክሮችን እንሰጣለን
እስከ 100 ዓመት እንዴት መኖር እንደሚቻል፡ ዘዴዎች፣ ሁኔታዎች፣ የጤና ምንጮች፣ ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች
ሰዎች ከጥንት ጀምሮ የዘላለም ሕይወት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያን እየፈለጉ ነው። ግን እስካሁን ድረስ እነዚህ ሙከራዎች አልተሳኩም. ግን ብዙዎች ለረጅም ጊዜ የመቆየት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለማግኘት ተሳክቶላቸዋል። በምስራቃዊ ሀገሮች, እንዲሁም በተራራማ ሩሲያ ክልሎች ውስጥ ብዙ መቶ ዓመታትን ማግኘት ይችላሉ. 100 አመት እንዴት መኖር ይቻላል? ከታች ጠቃሚ ምክሮችን ያግኙ
አንድን ሰው ሀሳብ እንዲያቀርብ እንዴት መግፋት እንደሚቻል፡ ውጤታማ ዘዴዎች፣ ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች
ማንኛዋም ሴት እንደዚህ አይነት ጥያቄዎች አሏት፡ "ለምን አላገባም?"፣ "ወንድ እንዴት ሀሳብ እንዲያቀርብ መግፋት ይቻላል?" እንዲሁም በህይወትዎ ውስጥ እንደዚህ አይነት አስቸጋሪ ሁኔታ አጋጥሞዎታል እና ሰውዎን በጭራሽ አያውቁም, ለምን በጣም ቀርፋፋ እንደሆነ አይረዱም እና የመቀራረብ ሂደቱን ለማፋጠን ይፈልጋሉ? እንደዚያ ከሆነ, ይህ ጽሑፍ አንድን ሰው እንዲያቀርብ እንዴት እንደሚገፋፋው በተለይ ለእርስዎ ተጽፏል! አስደሳች ንባብ እንመኛለን
ልጅን ከመዋሸት እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል፡- ስነ ልቦናዊ ዘዴዎች እና ዘዴዎች፣ ምክሮች እና ዘዴዎች
የልጆች ውሸት በወላጆች ላይ ብዙ ችግር ይፈጥራል። ስለዚህ, በጊዜ ውስጥ መቋቋም በጣም አስፈላጊ ነው - እንዴት እንደሚመደብ ለመማር, በቡድ ውስጥ ያለውን ችግር ለመፍታት. በተጨማሪም ፣ ልጆችን በማሳደግ ረገድ እንደማንኛውም ፣ በጣም በጥንቃቄ ፣ ግን በቆራጥነት እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል ።
ደስተኛ ልጆችን እንዴት ማሳደግ እንደሚቻል፡ የወላጅነት ዘዴዎች፣ ለወላጆች ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች፣ ከህጻናት የስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ምክክር
እያንዳንዱ ወላጅ ለልጁ ጥሩ ነገር ይፈልጋል፣ እንደ ብቁ ሰው ማሳደግ ይፈልጋል። ግን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል? ብዙ ሰዎች ጥያቄውን ይጠይቃሉ: "ደስተኛ ልጆችን እንዴት ማሳደግ እንደሚቻል?" ለአንድ ልጅ ምን መሰጠት እንዳለበት, ከልጅነቱ ጀምሮ በእሱ ውስጥ ምን መቀመጥ እንዳለበት, እንዲያድግ እና ለራሱ እንዲህ ይላል: "እኔ ደስተኛ ሰው ነኝ!"? አብረን እንወቅ
